Khi bạn phạm lỗi trước sự hiện diện của người khác, họ thường nhanh chóng chỉ ra họ. Các ông chủ của chúng tôi sửa chúng tôi, vợ hoặc chồng của chúng tôi sửa chúng tôi, con cái của chúng tôi sửa chúng tôi và các nhân viên thu ngân Target phải phá vỡ tin tức rằng phiếu giảm giá đó thực sự đã hết hạn cũng đúng với chúng tôi. Và trong khi những kẻ lừa đảo này có thể lúng túng, chúng cách xa những cách duy nhất chúng ta gây rối thường xuyên. Trên thực tế, đằng sau những cánh cửa đóng kín, tất cả chúng ta đều làm một loạt các việc không chính xác, từ những lỗi nhỏ trong nhà bếp đến những sai lầm lớn có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Đọc tiếp để khám phá những sai lầm hàng ngày bạn đang thực hiện và làm thế nào để nhanh chóng chỉnh sửa chúng khỏi cuộc sống của bạn!
1 Làm lạnh đồ uống của bạn trong một thùng đá
Shutterstock
Bỏ chai rượu sâm banh hoặc sáu múi thẳng vào thùng đá và bạn sẽ chờ khá lâu để thưởng thức đồ uống ướp lạnh. Nếu bạn muốn làm mát những đồ uống đó một cách nhanh chóng, tốt hơn hết bạn nên sử dụng kết hợp nước muối và nước đá.
Zach Mack, một chuyên gia ngành công nghiệp nước giải khát và chủ sở hữu của Công ty bia thành phố ở thành phố New York cho biết: "Nó làm cho nhiệt độ của nước xuống thấp hơn so với bồn nước đá thông thường và việc tiếp xúc với nước đảm bảo tất cả diện tích bề mặt bị ảnh hưởng".. "Nếu bạn có thể quản lý nó mà không gây ra sự lộn xộn, khuấy chai xung quanh trong bồn nước đá thậm chí còn nhanh hơn."
Và nếu bạn lo lắng rằng bạn không có đủ thời gian cho một bồn nước đá thích hợp, đừng ngại đặt chai đó trong tủ đá cho một vài người. "Nếu vẫn thất bại, 10 đến 20 phút trong tủ đông là lựa chọn tốt nhất tiếp theo", Mack nói.
2 Cầm ly rượu bằng lòng bàn tay
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Nếu bạn cầm ly rượu trên bát, bạn đang mắc một lỗi phổ biến: Hơi nóng từ tay bạn có thể làm thay đổi hương vị của đồ uống của bạn. "Mọi người không nhận ra họ làm nóng rượu hoặc bia nhanh như thế nào bằng cách cầm bóng đèn bằng lòng bàn tay", Mack nói.
Thay vào đó, giữ kính bằng thân cây, có thể cảm thấy bấp bênh nhưng nó thực sự hữu ích. "Giữ ly bằng thân cây cũng giúp dễ dàng xoay hoặc khuấy rượu hoặc bia để lấy thêm oxy vào ly và sục khí cho rượu, và cũng để có được mùi thơm lên và ra khỏi ly", Mack lưu ý.
Vì vậy, những gì chính xác giữ chính xác? Chụm cuống giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bạn và bạn sẽ duy trì nhiệt độ thích hợp cho đồ uống của mình trong khi vẫn giữ được hương vị của nó.
3 Bảo quản ly rượu của bạn lộn ngược
Mặc dù đặt ly rượu trên giá treo xuống có thể ngăn bụi bay vào, nhưng nó cũng có thể khiến chúng dễ bị vỡ hơn. Vì vành của ly rượu là loại mỏng nhất của nó và do đó, phần tinh tế nhất, việc lưu trữ vành kính xuống thực sự làm tăng nguy cơ phát triển các vết nứt áp lực theo thời gian. Thay vào đó, hãy đặt chúng xuống và bạn sẽ không chỉ tăng tuổi thọ mà còn giảm nguy cơ bị ẩm trong cốc.
4 Tải máy rửa chén của bạn mà không có chiến lược
5 Đặt trứng và các sản phẩm sữa vào kệ cửa tủ lạnh của bạn
Shutterstock
Cánh cửa tủ lạnh của bạn có thể có một vị trí rõ ràng cho những thùng sữa và trứng đó, nhưng lưu trữ chúng ở đó thực sự có thể gây hại nhiều hơn là tốt. Theo một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Khách sạn , cửa tủ lạnh và kệ trên của nó ấm hơn kệ dưới của nó, có nghĩa là thực phẩm dễ bị hỏng nhanh chóng nên được đặt trên kệ dưới cùng của tủ lạnh và về phía sau, nơi mát hơn.
6 Kéo dài trước khi tập thể dục để tránh chấn thương
Shutterstock
Giáo viên thể dục trường trung học của bạn có thể đã nói với bạn rằng việc kéo dài trước khi tập luyện có thể giúp bạn an toàn trước các chấn thương liên quan đến tập thể dục. Nhưng, theo khoa học, đó không phải là trường hợp.
Một phân tích tổng hợp năm 2013 được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh tiết lộ rằng kéo dài trước khi tập thể dục không làm giảm khả năng chấn thương. "Dữ liệu của chúng tôi không hỗ trợ việc sử dụng kéo dài cho mục đích phòng ngừa chấn thương, trước hoặc sau khi tập thể dục", các nhà nghiên cứu tuyên bố rõ ràng.
7 Rửa tay dưới 20 giây
Shutterstock
Trên thực tế, bạn có thể rửa tay với tần suất tương đối trong suốt cả ngày, theo Viện Vệ sinh Quốc gia, 50% người trưởng thành rửa tay hơn 10 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, 73 phần trăm những người này rửa tay dưới 20 giây và một nghiên cứu năm 2013 được thực hiện tại Đại học bang Michigan tiết lộ rằng chỉ 5 phần trăm những người được theo dõi rửa tay đúng cách.
8 Đổ bột giặt lên quần áo của bạn
Shutterstock
Giữ quần áo của bạn sạch sẽ là một công việc chính xác hơn bạn có thể tưởng tượng. Đầu tiên, nếu bạn đổ chất tẩy trực tiếp lên quần áo của bạn trong máy giặt tải hàng đầu, đã đến lúc chấm dứt chỉ số hành vi đó. Thay vào đó, đổ đầy nước vào trống và đổ chất tẩy rửa của bạn vào để nó có thể được phân bổ đều trên quần áo của bạn.
Ngoài ra, chỉ vì máy thường xuyên đầy xà phòng không có nghĩa là mọi thứ đang sạch sẽ. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí Frontiers in Microbiology cho thấy máy giặt thường chứa một loạt vi khuẩn có hại, từ tụ cầu khuẩn đến các vi khuẩn gram âm khác nhau (một loại bao gồm E. coli). Vì vậy, hãy đảm bảo cung cấp cho máy của bạn một cách triệt để bất cứ khi nào có thể, và chạy một chu trình nước nóng và tẩy ít nhất một lần một tháng.
9 Vệ sinh quần jean của bạn quá thường xuyên
Shutterstock
Hỏi bất kỳ người mặc quần jean nào và họ sẽ nói với bạn: Không có cách nào tốt hơn để làm hỏng hình dạng và màu sắc của denim yêu thích của bạn hơn là giặt chúng sau mỗi lần mặc. Trên thực tế, có bằng chứng khoa học: Trong một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Người tiêu dùng Quốc tế , quần jean được giặt thường xuyên đã mất bốn phần trăm tổng số sợi của chúng trong quá trình nghiên cứu hai lần so với một cặp ít giặt thường xuyên hơn nhưng không có tải lượng vi khuẩn thấp hơn đáng kể.
Háo hức để làm cho quần jean của bạn một chút ít tổng? Thay vào đó, hãy thử đóng băng chúng để tiêu diệt vi khuẩn còn sót lại đó. (Vâng, rất nghiêm trọng!)
10 Không chuyển hướng quạt trần theo mùa
Shutterstock
Mặc dù bạn chỉ có thể sử dụng quạt trần trong những tháng ấm hơn, nhưng đó là một công cụ thiết yếu để giữ ấm trong mùa đông, quá, nếu bạn biết cách sử dụng nó, đó là. Vào mùa xuân và mùa hè, bạn sẽ muốn chạy quạt ngược chiều kim đồng hồ để đẩy không khí lạnh xuống phía cơ thể, khiến bạn cảm thấy mát mẻ hơn. Vào mùa thu và mùa đông, bạn sẽ muốn bật công tắc trên đế quạt để nó quay theo chiều kim đồng hồ, đẩy không khí ấm xuống, do đó giữ cho toàn bộ căn phòng ấm hơn.
11 Làm sạch máy xay sinh tố của bạn trong máy rửa chén
Shutterstock
Nếu bạn chỉ rửa sạch máy xay sinh tố của mình khi bạn hoàn thành nó hoặc bật nó trong máy rửa chén của bạn, tỷ lệ cược là bạn sẽ không làm sạch nó như bạn có thể. Thay vào đó, hãy đổ đầy máy xay của bạn với một ít nước ấm và xà phòng rửa chén và chạy trên cao trong vài giây để có được bên trong lấp lánh trước khi rửa sạch.
12 Chờ thực phẩm nguội trước khi làm lạnh
Một trong những điều đáng ngạc nhiên hơn bạn đang làm sai trong nhà bếp? Chờ thức ăn nóng nguội trước khi cất đi. Trong khi nhiều người tin rằng đây là một cách an toàn hơn để lưu trữ những thức ăn thừa đó, thì điều ngược lại thực sự đúng. Trên thực tế, theo Dịch vụ Kiểm tra và An toàn Thực phẩm của USDA, thực phẩm không bao giờ nên để quá hai giờ bên ngoài tủ lạnh, bởi vì nó có nhiều khả năng đi vào khu vực được gọi là nguy hiểm (trên 40 độ F đối với thực phẩm lạnh và dưới 140 độ đối với nóng những cái). Và đảm bảo tách các lô thức ăn lớn thành các thùng nhỏ hơn để nó nguội đi nhanh chóng sau đó cho chúng vào tủ lạnh càng sớm càng tốt.
13 Chìm bồn rửa với pít tông nhà vệ sinh
Nếu bạn đã từng tự hỏi tại sao việc ngâm bồn rửa bị tắc của bạn không bao giờ mang lại bất kỳ kết quả nào, thì đó có thể là do bạn đang sử dụng sai công cụ. Đối với nhiệm vụ này, bạn nên sử dụng một pít tông cốc, một pít tông rộng hơn với đáy phân bố đều có thể gắn đúng vào đáy bồn rửa của bạn. Đối với nhà vệ sinh, bạn sẽ muốn sử dụng một pít tông mặt bích, hẹp hơn một chút và có một cơ chế lao dài hơn ở trung tâm.
14 Đánh răng sau khi ăn
Shutterstock
Nhiều người đánh răng hai lần một ngày: một lần khi họ thức dậy và một lần trước khi đi ngủ. Nhưng nếu bạn là một trong số những người đánh răng sau bữa ăn, thì bạn không thực sự có lợi cho sức khỏe răng miệng. Theo một nghiên cứu năm 2004 được công bố trên tạp chí Caries Research , đánh răng trực tiếp sau khi ăn có thể làm mòn ngà răng, lớp bên dưới men răng của bạn, nhanh hơn so với khi bạn đợi cho đến khi bàn chải kết thúc hoặc bắt đầu thường xuyên theo lịch trình.
15 Sử dụng nước súc miệng quá thường xuyên
Shutterstock
Mặc dù sử dụng nước súc miệng mỗi lần và sau đó có thể giúp giữ cho miệng của bạn khỏe mạnh, sử dụng nó quá thường xuyên có thể có tác dụng ngược lại. Ngoài việc rửa trôi vi khuẩn có lợi, một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Nitric Oxide tiết lộ rằng sử dụng nước súc miệng thường xuyên thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của một người.
16 Và tắm quá thường xuyên, quá
Shutterstock
Bạn có thể cảm thấy tuyệt vời sau khi tắm lâu, nóng, nhưng dành một khoảng thời gian dài dưới vòi nước ấm đó thực sự có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Không chỉ có thể tắm quá thường xuyên để rửa sạch một số vi khuẩn tốt trên cơ thể giúp bạn khỏe mạnh, mà nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Dị ứng và Miễn dịch lâm sàng cho thấy rằng việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên có thể khiến bạn dễ gặp phải các vấn đề về da, như chàm.
17 Chải tóc từ dưới lên
Shutterstock
Mặc dù bạn có thể thấy rằng bạn có nhiều tóc rối hơn ở phía dưới, nhưng nếu bạn không chải từ trên xuống, bạn đang tự làm mất tinh thần. Chải từ da đầu trở xuống giúp phân phối một số loại dầu được sản xuất bởi da đầu của bạn, làm cho mái tóc của bạn trông bóng mượt hơn và giúp bạn giữ cho da đầu không bị bóng nhờn.
18 Sử dụng pin bợm với mặt lượn sóng lên
Shutterstock
Nếu bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao chân bợm của bạn không bao giờ được đặt, câu trả lời rất đơn giản: Bạn đang sử dụng chúng sai. Thay vì đặt mặt lượn sóng lên, hãy chắc chắn rằng nó hướng về phía đầu của bạn khi bạn bảo vệ tóc.
"Tôi đã học được cách chính xác để sử dụng ghim bợm và cảm thấy như đầu óc mình bị thổi bay", nhà văn vlogger làm đẹp tiên phong Michelle Phan viết. "Rõ ràng, bạn có nhiệm vụ đẩy chúng vào da đầu với mặt lượn sóng hướng xuống. Sự uốn lượn thực sự được thiết kế để kẹp tóc của bạn và ngăn không cho nó trượt ra ngoài! Từ bây giờ, chỉ sử dụng ghim tóc đúng cách và chuẩn bị Cuộc sống của bạn đã thay đổi. Tôi hứa bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt!"
19 Tái chế các mặt hàng sai
Shutterstock
Mặc dù bạn có thể thường xuyên tái chế, nhưng tỷ lệ cược là một trong những điều bạn không làm đúng. Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường, mọi người thường xuyên tái chế các mặt hàng không thể tái chế, bao gồm ngọn chai, túi nhựa, giấy màu, lon aerosol và hộp bánh pizza béo ngậy. Tất cả chúng ta có thể làm tốt hơn khi nói đến việc tái chế đúng cách, xem như là một phần trăm nhỏ của tất cả nhựa ở Hoa Kỳ được tái chế.
20 Phân hủy phế liệu thực phẩm
Shutterstock
Lấy thùng ủ là bước đầu tiên để làm cho hành tinh trở nên lành mạnh hơn và chúng tôi hoan nghênh bạn! Điều đó nói rằng, tỷ lệ cược là bạn thêm một số thứ vào hỗn hợp mà bạn không nên. Các loại phế liệu nhà bếp thông thường, như vỏ cam quýt và hành tây (có thể gây hại cho mức độ axit của phân hữu cơ), bánh mì (có thể thu hút vermin) và quả óc chó (có chứa juglone, một hợp chất có thể ngăn chặn sự phát triển của các loại cây khác hoặc giết chết chúng hoàn toàn), không nên ném vào tất cả.
21 Sử dụng ngăn làm ấm lò nướng của bạn để lưu trữ
Shutterstock
Giữ ấm cho món ăn của bạn bằng cách bọc chúng bằng giấy thiếc (hoặc hâm nóng lại trong lò vi sóng) hầu như không phải là phương tiện hiệu quả nhất để duy trì nhiệt độ của chúng. Thay vào đó, sử dụng ngăn làm ấm bên dưới cánh cửa để bếp của bạn. Điều đó đúng: Không chỉ để lưu trữ thêm các tấm nướng bánh và hộp thiếc muffin!
22 Tháo lá nhôm mà không đảm bảo các tab đó
Shutterstock / BW Folsom
Và nói về lá nhôm, nếu bạn luôn thấy rằng mảnh vụn của mình bị vỡ trước khi bạn có thể lấy một tờ đầy đủ ra khỏi hộp, có một cách khắc phục dễ dàng: Chỉ cần ấn các tab ở hai đầu của bao bì và bạn sẽ bảo đảm cuộn, thực hiện những tờ giấy vụn một điều của quá khứ.
23 Làm mềm kem trong lò vi sóng
Shutterstock
Bạn muốn đảm bảo rằng kem của bạn rất mềm, bạn có thể dễ dàng múc nó mọi lúc? Dừng đặt thùng chứa đó trong lò vi sóng để làm nóng nó. Thay vào đó, hãy nhét nó vào một túi nhựa kín, an toàn và nó sẽ không bị cứng trong khi bạn giữ lạnh.
24 Bắt đầu bữa ăn của bạn với bất kỳ ngã ba nào
iStock
Bạn đang đói. Bạn đang ngồi ở một nhà hàng. Bạn lấy cái nĩa gần nhất để vào đĩa của bạn. Rất tiếc! Bạn đang mắc một lỗi phổ biến, đã đến lúc phải phát triển. Nhìn vào thiết lập vị trí của bạn, nĩa và dao ở bên trái và bên phải, tương ứng, là những dụng cụ bạn nên bắt đầu khóa học đầu tiên của mình. Đối với các khóa học tiếp theo, di chuyển đến gần tấm của bạn.
25 Chờ cho đến khi thức ăn của bạn đến để sử dụng khăn ăn của bạn
Mặc dù có vẻ hợp lý khi đặt khăn ăn của bạn vào lòng khi thức ăn của bạn đến, nhưng làm như vậy thực sự là một món đồ giả chính. Nhà giáo dục nghi thức được chứng nhận Karen Thomas, người sáng lập Karen Thomas Etiquette, nói rằng "không đặt khăn ăn vào lòng bạn ngay khi ngồi" là một trong những sai lầm mà cô ấy thấy thường xuyên nhất.
26 Tập trung vào việc giữ ấm đầu
Chúng ta thường nghe rằng phần lớn nhiệt độ cơ thể bị mất qua đầu. Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng giữ ấm toàn bộ cơ thể chỉ bằng cách đội lên những chiếc mũ ấm cúng, bạn đã phạm sai lầm. Theo một báo cáo năm 2008 được công bố trên Tạp chí Y học Anh , chỉ 7 phần trăm nhiệt độ cơ thể của một người bị mất qua đầu của họ, vượt xa 45 đến 50 phần trăm thường được báo cáo. Thay vào đó, tập trung vào một giải pháp làm ấm toàn thân.
27 Thoa kem chống nắng quá ít một chút quá muộn
RuslanDashinsky / iStock
Nghĩ rằng phun nước cho bản thân với một ít kem chống nắng là đủ để giữ vết bỏng? Chà, trong một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí ActaDermatoVenereologica , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hầu hết các đối tượng đều bôi kem chống nắng quá mỏng để bảo vệ đầy đủ. Vì vậy, bạn nên sử dụng bao nhiêu? Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên sử dụng một lượng bằng kính bắn để che toàn bộ cơ thể. Và vấn đề thời gian, vì quá hiệu quả tối đa, điều quan trọng là phải áp dụng biện pháp chống nắng của bạn ít nhất 15 phút trước khi bước ra ngoài.
