Khi nói đến mối quan hệ, một số dấu hiệu đánh vần một số cam chịu. Mỗi cuộc trò chuyện là một loạt những lời lăng mạ và chửi bới. Có người ngủ trên đi văng thường xuyên hơn trên giường. Có gian lận.
Nhưng không phải mọi mối quan hệ mũi nhọn đều được viết ra rõ ràng như vậy. Trên thực tế, một số người nói là tinh tế hơn một con chuột và điều đó không có nghĩa là chúng ít quan trọng hơn. Ở đây, trực tiếp từ các nhà tâm lý học và các chuyên gia mối quan hệ khác, là những dấu hiệu cảnh báo chắc chắn cần chú ý.
1. Liên hệ vật lý đã trở thành một sự hiếm có
Ôm ấp, rúc rích, đánh thìa, và những thứ tương tự là nền tảng của các mối quan hệ lành mạnh, một phần vì có một số hóa học nghiêm trọng trong công việc. Kiểu tiếp xúc vật lý này giải phóng oxytocin, một loại hormone tuyệt vời cho tim và khiến bạn cảm thấy được kết nối với bạn tình. Nó làm giảm nồng độ cortisol, cái gọi là "hormone căng thẳng" và kích hoạt dopamine, hormone khoái cảm. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy rằng bạn và đối tác của bạn đang dành ít thời gian hơn trong một thời gian ngắn, thì đó có thể là một ngôn ngữ cơ thể vô thức cho thấy thời gian của bạn đã hết.
2. Cher đã đúng: Đó là trong nụ hôn
"Hôn là một sự tăng cường cảm xúc, sinh học và sinh lý", chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Tonya Reiman giải thích với INSIDER , "nếu đối tác của bạn hôn bạn với sự kém nhiệt tình, đó là một lá cờ đỏ."
3. Grunt đơn âm là bình thường mới
Chắc chắn, sự ngắn gọn là linh hồn của trí thông minh, nhưng khi đối tác của bạn nói chuyện với bạn như anh ta hoặc cô ta bị buộc tội bởi âm tiết, đó có thể là một dấu hiệu mạnh mẽ rằng tất cả đều không tốt. Mặc dù có thể người khác quan trọng của bạn có thể bị căng thẳng hoặc bận rộn, một giọng điệu thường kích động và hung hăng có thể có nghĩa là bạn là nguồn cơn giận dữ của họ ngay cả khi bạn không làm gì để xứng đáng.
4. Bạn không còn chia sẻ Yuks
Mọi người đều biết rằng tiếng cười là liều thuốc tốt nhất. Nếu có rất ít trong mối quan hệ của bạn, mối quan hệ đối tác của bạn có thể sẽ trở nên tồi tệ. "Nếu bạn nhận thấy rằng bạn không còn cười như trước đây và dường như có rất ít niềm vui trong mối quan hệ, thì đó không phải là một dấu hiệu tốt. Là một cặp vợ chồng, đời sống tình cảm của bạn đã ổn định", tác giả bán chạy nhất và chuyên gia về mối quan hệ Susan Winter nói với INSIDER .
5. Bạn đang nhìn thấy những gì ngoài đó
Thật tốt khi biết rằng bạn vẫn có nó và có các tùy chọn, nhưng nếu bạn dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ về những gì sẽ xảy ra với một ai đó hay bất cứ ai , thì đó là điều đáng lo ngại. "Ý nghĩ về việc ở bên một người mới là một khái niệm thú vị", Winter nói. "Mặc dù có một chút mặc cảm tội lỗi, nhưng sự quan tâm của bạn đối với người khác đã trở thành chuyện thường xuyên. Đó không phải là điều tốt cho mối quan hệ."
6. Bạn cảm thấy cô đơn ngay cả khi ở bên nhau
Nếu bạn không cảm thấy được hỗ trợ hoặc yêu thương, nó có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cảm giác của bạn trong mối quan hệ của bạn. "Nếu bạn cảm thấy cô đơn ngay cả khi ở bên nhau và bạn cảm thấy như đối tác của mình không có lưng, điều đó thật cô đơn", Sonya Kreizman, người đồng sáng lập và CEO của JCrush, một ứng dụng hẹn hò cho người độc thân Do Thái nói.
7. Cuộc chiến đã chấm dứt hoàn toàn
Mặc dù tranh cãi liên tục là không có bueno trong một mối quan hệ, bạn sẽ có thể tập trung năng lượng để tham gia vào cuộc tranh luận lành mạnh với đối tác của bạn về vấn đề nóng bỏng. Những bất đồng nhỏ giúp bạn phát triển như một cặp vợ chồng, khiến cả hai hạnh phúc hơn trong mối quan hệ lâu dài.
"Cùng tồn tại là một kẻ giết người thầm lặng, " Kreizman nói. "Khi cả hai bạn trở nên thờ ơ và dễ chịu thay vì chiến đấu với niềm đam mê cho những gì bạn tin rằng nên thay đổi trong mối quan hệ, đó là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ có thể hướng đến kết thúc của nó." Một số bất đồng nhỏ giúp bạn phát triển như một cặp vợ chồng, khiến cả hai hạnh phúc hơn trong mối quan hệ lâu dài.
8. Bạn xem mối quan hệ của mình như một nghĩa vụ
Theo một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tờ Tâm lý học hiện tại , mọi người có nhiều khả năng ở lại trong các mối quan hệ mà họ đã đầu tư thời gian và công sức. Đó là phiên bản mối quan hệ của hiện tượng đầu tư được gọi là "hiệu ứng chi phí chìm". Đầu tư trước dẫn đến đầu tư liên tục, ngay cả khi quyết định không làm bạn hài lòng. Nếu mối quan hệ của bạn cảm thấy như một vụ cá cược tồi tệ mà bạn đang nhân đôi, thì đã đến lúc bạn nên xếp lại chúng.
9. Bạn giữ khoảng cách
Những người thích nhau không có vấn đề gì ở gần nhau. Nếu bạn và đối tác của bạn đang rời xa nhau, bạn sẽ ít có khả năng đặt mình gần gũi với họ hơn.
10. Bạn thực sự không đồng bộ
Thông thường, các cặp vợ chồng hạnh phúc trong các mối quan hệ tuyệt vời nói về việc "đồng bộ" với nhau. Chà, hóa ra là theo nghĩa bóng trong bước khóa với đối tác của bạn có thể tự biểu hiện theo nghĩa đen. Như Patti Wood, một chuyên gia về ngôn ngữ cơ thể và là tác giả của SNAP: Tạo ra nhiều ấn tượng đầu tiên, Ngôn ngữ cơ thể và Charisma , nói với Good Housekeep , "Mục tiêu là để các cặp vợ chồng đi cạnh nhau trên một đường vô hình. Khi kiểu đi bộ này bị gián đoạn, nó chỉ ra rằng có một sự mất kết nối giữa hai vợ chồng."
11. Bạn vỗ lưng cho nhau
Có một thời gian và một nơi để vỗ nhẹ vào lưng (ví dụ, sau khi bạn đánh một cú chạy về nhà trong một trò chơi bóng mềm xen kẽ). Cái vỗ lưng là một cử chỉ khích lệ lâu năm. Đây là những gì một cái vỗ lưng không phải là: Sexy.
Khi một đối tác lãng mạn luôn dành cho bạn những cái vỗ nhẹ vào lưng trái ngược với những cái ôm thân mật, nó có thể đánh vần cái chết cho mối quan hệ của bạn. "Nếu đối tác của bạn bắt đầu vỗ nhẹ vào lưng bạn trong một cái ôm, nó sẽ ngay lập tức giải thích nó, " Wood nói. "Hãy đối mặt với nó, bạn và đối tác của bạn không chỉ là đồng đội."
12. Bạn đang ném lên các dấu hiệu tay
Bạn có biết rằng nếu đối tác của bạn thích tay trái của họ hơn tay phải khi thực hiện cử chỉ, điều đó có thể có nghĩa là mọi thứ không ở nơi tốt nhất? "Quá nhiều cử chỉ thuận tay trái có liên quan đến việc ai đó không thoải mái với những gì họ đang nói với bạn", chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Jan Hargrave giải thích với ABC 13. Nếu bạn nhận thấy đối tác của mình đang sử dụng tay trái nhiều hơn, mọi thứ chắc chắn không đi đúng Hãy chú ý!
13. Học trò của bạn không giãn ra cho nhau
Sự hấp dẫn tình dục lâu dài là điều quan trọng đối với hầu hết các mối quan hệ lành mạnh, lâu dài để đứng trước thử thách của thời gian. Khi nhận ra nếu bạn vẫn còn nóng cho nhau, hãy nhìn vào mắt. "Khi bạn bị hấp dẫn tình dục với ai đó, đồng tử của bạn sẽ giãn ra trong một khoảnh khắc thân mật", Wood nói. "Nó xảy ra trong tiềm thức, vì vậy đó là một chỉ báo tốt về sự quan tâm của người khác đối với bạn."
14. Bạn đối xử với nhau bằng một cú chạm nhẹ
Joe Navarro, một chuyên gia ngôn ngữ cơ thể và tác giả của Dating: Body Language Basics , viết: "Khi một mối quan hệ gặp rắc rối hoặc không có nhiều cam kết về mặt cảm xúc, chúng ta có xu hướng chỉ chạm vào bằng ngón tay hoặc chạm rất nhanh". "Điều này được gọi là 'chạm xa' và là cách chạm vào tiềm thức của chúng ta đối với những người chúng ta không thích hoặc hầu như không thể chịu đựng được. Khi bạn hoặc đối tác của bạn bắt đầu chạm vào ít hơn hoặc chỉ bằng ngón tay, tình cảm yêu thương có lẽ đã bị rút lại."
15. Bạn thường xuyên bị phân tâm
Thật khó để bám lấy mối quan hệ của bạn đời mỗi năm trong một mối quan hệ. Nhưng nếu điều của bạn sẽ kéo dài, bạn sẽ có thể vượt qua một cuộc trò chuyện mà không cần nhìn vào đồng hồ hoặc cuộn qua nguồn cấp dữ liệu Instagram của bạn. Một khi dành thời gian với đối tác cảm thấy như một sự áp đặt, thay vì một cái gì đó để tận hưởng, có nhiều vấn đề quan trọng hơn khi chơi.
16. Bạn muốn "Me Time" hầu hết thời gian
Có một số không gian và dành thời gian một mình là lành mạnh. Nhưng khi bạn chủ động tránh dành thời gian hoặc chia sẻ không gian với đối tác của mình, bạn bè của jig. "Nếu cảm thấy như người bạn đời của bạn coi trọng tất cả mọi người và mọi thứ hơn bạn và họ không dành thời gian cho những điều quan trọng đối với bạn, bất chấp những nỗ lực của bạn trong giao tiếp hiệu quả, đó là một vấn đề rất lớn", Winter nói.
17. Bạn duyệt qua trình duyệt của bạn
Nghiên cứu từ Viện Gottman cho thấy sự khinh miệt là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ly hôn. "Sự khinh miệt là hành vi tiêu cực tàn phá nhất trong các mối quan hệ, dù là công khai hay giấu giếm. Về cơ bản, các hành vi khinh miệt giao tiếp với đối tác của bạn, 'Tôi tốt hơn bạn, và tôi không quan tâm đến quan điểm của bạn'", nhà trị liệu tình dục Erika Miley nói, M.Ed., LMHC. "Khinh thường thường là kết quả của những suy nghĩ tiêu cực về đối tác của bạn theo thời gian."
Một trong những chỉ số rõ ràng nhất của những lời chỉ trích như vậy? Lông mày nhíu lại.
18. Bạn tròn mắt
Một màn thể hiện khinh miệt? Mắt tròn xoe. Theo Janice Kiecolt-Glaser từ Đại học bang Ohio, thường xuyên đảo mắt là một dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy mối quan hệ có thể cần sự giúp đỡ từ bên ngoài. Dừng việc đảo mắt là bước đầu tiên, nhưng lấy lý do đằng sau nó là một động thái thiết yếu để củng cố mối quan hệ của bạn.
19. Bạn tưởng tượng ly hôn rất nhiều
Nếu một cuộc chiến với đối tác của bạn là tất cả để bắt đầu suy nghĩ về việc nhấn nút đẩy, mọi thứ có thể không thể giải quyết được.
20. Bạn muốn làm bất cứ điều gì khác
Bạn và đối tác của bạn có thích những đánh giá tương ứng của bạn về các sự kiện trong ngày không? Nếu họ có xu hướng bồn chồn, chơi với điện thoại của họ hoặc tệ hơn là hoàn toàn phớt lờ bạn, những dấu hiệu cho thấy bạn sẽ tham dự Tiệc cưới Bạc của bạn có thể rất mong manh.
21. Bạn đang tích cực tìm cách để đổ mồ hôi
Lawrence Siegel, nhà tình dục học lâm sàng và người sáng lập Viện phát triển gia đình Sage cho biết: "Khi các cặp vợ chồng dường như đang tranh cãi về những điều quan trọng nhất, có lẽ họ đang tìm kiếm chiếc ống hút tục ngữ đó làm đứt lưng con lạc đà". "Tại thời điểm này, thường có rất nhiều hành vi hung hăng thụ động len lỏi vào như những cú đâm tinh tế để đẩy anh ta hoặc cô ta đi. Có quá nhiều sự phẫn nộ được xây dựng đến mức khó có thể quay lại."
22. Bạn mím môi khi nói chuyện
Lần tới khi bạn có một cuộc thảo luận mạnh mẽ với đối tác của mình, đừng chỉ tập trung vào những gì phát ra từ miệng bạn mà là những gì bạn đang làm với nó. "Có thể cho thấy sự lo lắng tột độ, giữ thông tin và chống lại sự gây hấn", Patti Wood viết trên blog của mình. "Khi bạn lo lắng, miệng của bạn trở nên khô và bạn liếm môi và nuốt khi bạn đấu tranh để tìm những từ thích hợp để nói."
23. Bạn chống lại ý tưởng đi trị liệu
Nếu mối quan hệ của bạn đang tan vỡ trước mắt bạn và một hoặc cả hai bạn tỏ ra ít quan tâm đến việc cố gắng cứu nó, thì đó là một dấu hiệu chắc chắn cho thấy thời gian bạn ở bên nhau đã hết. Từ chối nhận tất cả liệu pháp nhưng nói: "Tôi không sẵn sàng sửa cái này." Dán một ngã ba trong mối quan hệ của bạn. Xong rôi.
24. Chính trị của bạn Đừng căn chỉnh
Đã có rất nhiều thời đại trong đó giữ quan điểm chính trị đối lập với đối tác của bạn là hoàn toàn tốt. Tuy nhiên, vào năm 2019, thật khó để thấy hai người ở các thái cực của phổ chính trị có thể nhìn thấy tận mắt như thế nào.
25. Thiên đường của bạn không phù hợp
Khi nói đến việc dự đoán mối quan hệ thất bại, libasia không phù hợp thường có thể là một con chim hoàng yến trong mỏ than. "Tôi sẽ nói, với tư cách là một nhà trị liệu hôn nhân và trị liệu tình dục được cấp phép, rằng các cặp vợ chồng bị thách thức nghiêm trọng khi có một khoảng cách ham muốn không thể vượt qua", Ian Kerner, tiến sĩ, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và, tác giả của She Comes Đầu tiên . "Khi một đối tác cảm thấy bị từ chối liên tục và đối tác kia cảm thấy bị áp lực dai dẳng, đó là một công thức cho sự thất bại. Tôi đã thấy nhiều mối quan hệ thất bại do sự khác biệt mong muốn."
26. Tất cả các hoạt động giải trí của bạn diễn ra riêng biệt
Các cặp vợ chồng trong mối quan hệ lành mạnh xem TV cùng nhau, đi chơi cùng nhau và chơi trò chơi video cùng nhau. Nói tóm lại, họ yêu công ty của nhau. Nếu tất cả các hoạt động giải trí xảy ra riêng biệt hoặc yêu cầu sử dụng tai nghe, đó là tin xấu.
27. Bạn đã biết sự thật
Từ chối. Như họ nói, nó không chỉ là một dòng sông ở Ai Cập. Và nếu một phần của bạn biết rằng mọi thứ đang ở trong một cái đuôi, thì đã đến lúc cắt đứt quan hệ. Kreizman nói: "Nếu bản năng hoặc ruột của bạn khiến bạn cảm thấy lo lắng, thì đó là một dấu hiệu lớn cho thấy có gì đó đang xảy ra và cần phải được xử lý bằng cách thoát khỏi không gian tinh thần tiêu cực này."
