Cho dù bạn đang làm điều đó để bảo vệ người thân, thoát khỏi hành động nghịch ngợm hay chỉ đơn giản là cố gắng giải thích lý do tại sao bạn đến trễ cuộc hẹn, nói với u xơ là một phần trung tâm của cuộc sống. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi liệu bạn có thực sự giỏi trong việc loại bỏ những điều không đúng sự thật này không? Rốt cuộc, tất cả mọi thứ, từ một giọng nói cao hơn đến một câu chuyện trang bìa quá tham vọng có thể cho bạn đi. Và chỉ vì ai đó gật đầu với bạn không có nghĩa là họ không thầm nghĩ, "Người này đang cố nói dối tôi là ai?"
Vì vậy, nếu bạn định phát minh ra giả, ít nhất hãy làm điều đó đúng và tránh tất cả những dấu hiệu được hỗ trợ khoa học mà bạn bốc mùi khi nói dối.
1 bàn tay của bạn đang hoạt động quá
Shutterstock
Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Chicago, những kẻ nói dối tồi tệ thường sẽ cho họ đi. Bởi vì cử chỉ ít nằm dưới sự kiểm soát có ý thức của chúng tôi, nên họ thường có thể "tiết lộ thông tin mà lời nói dối được cho là che giấu".
Ví dụ, một kẻ nói dối có thể nói rằng họ chỉ đơn giản là không biết nơi cất giấu một món đồ, trong khi tay họ chỉ vào vị trí chính xác của nó.
2 giọng nói của bạn tăng cao
Shutterstock
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý và Tâm lý Xã hội cho thấy cường độ trung bình của âm S cao hơn khi người tham gia nói dối so với nói sự thật. Cao độ của người tham gia thậm chí còn tăng hơn nữa khi họ được yêu cầu nói dối lâu hơn hoặc trả lời các câu hỏi khó về tuyên bố của họ. Các nhà nghiên cứu nói rằng đó là sự căng thẳng từ việc cố gắng duy trì lời nói dối gây ra sự thay đổi âm sắc.
3 Bạn không phải là bậc thầy tại Red Herring
Shutterstock
"Một trong những cách dễ nhất để thoát khỏi lời nói dối là chỉ cần chuyển sự tập trung ra khỏi bản thân để bạn không bị cuốn vào lời nói dối của mình", Samantha Morrison, chuyên gia chăm sóc sức khỏe của Glacier Health nói. "Bởi vì các chi tiết tách rời nhau, những kẻ nói dối giỏi biết cách tránh nghi vấn bằng cách áp dụng phương pháp cá trích đỏ", cô giải thích.
Làm thế nào để bạn sử dụng một cá trích đỏ, bạn yêu cầu? Chà, đó là khi bạn chuyển chủ đề cuộc trò chuyện sang một vấn đề khác không liên quan đến vấn đề thực tế trong tay. Vì vậy, nếu sếp của bạn hỏi bạn về bạn tại sao bạn đến trễ một cuộc họp quan trọng và bạn làm cho câu trả lời của bạn ít hơn về độ trễ của bạn và nhiều hơn về những căng thẳng của việc làm cha mẹ bận rộn. Hiểu rồi? Tốt
4 Bạn không chuẩn bị cần thiết
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi phi ngôn ngữ , những lời nói dối thường thất bại nhất "bởi vì kẻ nói dối đã không chuẩn bị đầy đủ dòng sai mà anh ta hoặc cô ta dự định duy trì."
Nếu không có sự chuẩn bị thích hợp và tạo ra một câu chuyện thay thế, nhất quán, một kẻ nói dối thường sẽ bị vấp ngã bởi những câu hỏi hoặc phải lặp lại lời nói dối của họ.
5 Bạn không dự đoán các câu hỏi tiếp theo
Shutterstock
Khi một kẻ nói dối không lường trước được những câu hỏi mà họ sẽ được hỏi để đáp lại lời nói dối của họ, họ buộc phải đưa ra một câu trả lời đáng tin cậy ngay tại chỗ. "Khi làm như vậy, hầu hết mọi người sẽ chứng minh các hành vi khác nhau biểu thị rằng họ đang nghĩ về những gì họ đang nói khi họ nói", nhà tâm lý học Paul Ekman viết trong bài tiểu luận Lừa dối, Nói dối và Demeanor .
Bởi vì một người trung thực sẽ không phải nỗ lực như nhau khi nói, những hành vi này là một sự cho đi đã chết mà ai đó đang nói dối.
6 Bạn cảm thấy Cảm xúc về Nói dối
Shutterstock
Thường thì những cảm xúc bạn cảm thấy khi nói dối sẽ báo hiệu cho đối tác đàm thoại của bạn rằng bạn thực sự không trung thực. Theo Ekman, "người đứng đầu trong số những cảm giác về việc nói dối này là nỗi sợ bị bắt, mặc cảm về việc nói dối, và niềm vui và sự phấn khích khi đặt một người lên trên."
Ngược lại, một kẻ nói dối tốt sẽ kể câu chuyện của họ với một lương tâm trong sáng, gần như tự thuyết phục rằng họ đang nói sự thật.
7 cảm xúc thật của bạn được viết trên khuôn mặt của bạn
Shutterstock
Ngay cả khi câu chuyện của bạn theo thứ tự, có vẻ như, khuôn mặt của bạn có thể là một tặng cho chết. Theo nghiên cứu được công bố trên Quan hệ giữa các cá nhân và Quy trình nhóm , một cảm xúc gượng ép thường khó che giấu được đặc biệt là nếu bạn là kẻ nói dối tồi tệ.
Ví dụ, một nụ cười gượng ép có thể "bao gồm dấu vết của các hành động cơ bắp liên quan đến sự ghê tởm, sợ hãi, khinh miệt hoặc buồn bã". Điều đó có nghĩa là bạn có thể muốn xem xét một cuộc gọi điện thoại nếu bạn thực sự phải bỏ qua một sự giả dối.
8 Câu chuyện của bạn quá hay
Shutterstock
Theo Ekman trong cuốn sách Telling Lies của mình , "lời nói dối quá trơn tru có thể là dấu hiệu của một kẻ lừa đảo được luyện tập tốt". Trong thực tế, anh ta nhắc lại những câu chuyện về những kẻ lừa đảo cố tình mâu thuẫn với bản thân để có vẻ đáng tin hơn. Trong khi một câu chuyện hoàn toàn mâu thuẫn cũng sẽ cho bạn đi, có một nền tảng trung gian giữa vụng về và tranh cãi mà một kẻ nói dối chuyên gia có thể đạt được để xuất hiện trung thực.
9 Bạn không thể giữ lời nói thẳng
Shutterstock
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Rochester, ngay cả khi câu chuyện của một kẻ nói dối là tốt, họ thường có thể làm lộn xộn cấu trúc ngữ nghĩa của nó do sự căng thẳng của việc giữ cho mọi thứ thẳng thắn. Nghiên cứu cho thấy những người tham gia có thể xác định những kẻ nói dối từ những người nói sự thật chỉ từ văn bản của một cuộc trò chuyện. Và để biết những lời nói dối luôn luôn không được chú ý, hãy xem 40 lời nói dối mà những đứa trẻ nói rằng cha mẹ luôn yêu.
10 bạn được bảo vệ
Shutterstock
Theo nghiên cứu trong Phát hiện sự lừa dối trong bối cảnh pháp y , "so với những người nói sự thật, những kẻ nói dối có vẻ ít ra mắt hơn và có thể kể câu chuyện của họ theo những cách kém hấp dẫn hơn."
11 Bạn đưa ra những tuyên bố tiêu cực
Theo nhà tâm lý học xã hội, Tiến sĩ Bella DePaulo trong bài viết của cô, nói dối từ sự thật , "những kẻ nói dối đưa ra nhiều tuyên bố tiêu cực và phàn nàn hơn những người nói sự thật". Ngoài ra, "họ có vẻ hơi thân thiện và dễ chịu." Trừ khi người bạn nói dối cũng không thân thiện như bạn, họ có thể nhận thấy sự thay đổi của bạn trong thái độ và nghi ngờ điều gì đó đã xảy ra.
12 Bạn nhấn môi cùng nhau
Shutterstock
Theo Tiến sĩ DePaulo, "những kẻ nói dối có nhiều khả năng ấn môi lại với nhau". Một kết quả của sự căng thẳng từ việc cố gắng duy trì một lời nói dối, hành vi khác thường này chắc chắn sẽ cho bạn đi.
13 Bài phát biểu của bạn trở nên vô tư
"Những kẻ nói dối nghe có vẻ ít tức thời hơn những người nói sự thật", DePaulo viết. Cách nói chuyện của những kẻ nói dối thường sẽ "có vẻ xa vời, không khách quan, lảng tránh và không rõ ràng". Những kẻ nói dối thường sẽ sử dụng giọng nói thụ động, một cái gì đó xuất phát từ việc không thực sự nhắc lại một sự kiện thực sự.
14 Bạn thực hiện ít giao tiếp bằng mắt
Shutterstock
Những kẻ nói dối thường "ít giao tiếp bằng mắt hơn những người nói thật", DePaulo viết. Một kết quả của sự căng thẳng, sự cho đi này thực sự làm tăng thêm một kẻ nói dối có động lực là để thoát khỏi sự giả dối của họ. Một kẻ nói dối kiên quyết sẽ dễ dàng né tránh việc khóa mắt với người đối thoại của họ, một dấu hiệu rõ ràng họ có điều gì đó để che giấu.
15 bạn di chuyển ít hơn
Những kẻ nói dối thường tỏ ra "ức chế" hơn những người nói thật, DePaulo viết. Nói cách khác, nỗ lực kiểm soát câu chuyện của họ thường có thể dẫn đến việc họ cũng kiểm soát cơ thể của mình. Họ giải thích rõ ràng "ít cử động chân và chân hơn", cô giải thích.
16 bài phát biểu của bạn trở nên nghiêm túc
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi phi ngôn từ , "sự lừa dối đã kích thích số lượng tạm dừng và lời nói nhiều hơn và khả năng hùng biện cao hơn".
Nói cách khác, tầm nhìn xa cần thiết để phát minh ra một lời nói dối tốt thường bộc lộ trong lời nói khó xử của người nói dối và tăng vốn từ vựng. Mặc dù điều sau có vẻ trái ngược, nhưng đó là dấu hiệu người nói không nói trôi chảy, một manh mối chính cho thấy những gì họ đang nói không dễ để tâm như sự thật.
17 Giai điệu của bạn bằng phẳng, hoặc thất thường
Shutterstock
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi Không lời , nỗ lực kiểm soát giọng nói của họ thường sẽ dẫn đến việc "bị kiểm soát quá mức hoặc hoàn toàn thiếu kiểm soát". Dù bằng cách nào, giọng nói của một kẻ nói dối thường sẽ bị mất tiếng.
18 Bạn quá tự tin vào trí nhớ của chính mình
Shutterstock
Theo nghiên cứu trên Tâm lý học, Tội phạm & Pháp luật , "những người nói sự thật làm tăng thêm nghi ngờ về trí nhớ của chính họ hơn là những kẻ nói dối". Mặc dù một người nói sự thật có thể tiết lộ rằng họ thực sự không chắc chắn về diễn biến chính xác của sự kiện, vì hầu hết mọi người là một kẻ nói dối sẽ không thể tiết lộ sự không chắc chắn này, lo ngại rằng nó sẽ cho họ đi.
19 Bạn mất quá nhiều thời gian để nói dối
Shutterstock
Theo một nghiên cứu trong Tâm lý học nhận thức ứng dụng , "thời gian phản hồi là một dấu hiệu cho sự lừa dối". Một kẻ nói dối thường sẽ mất nhiều thời gian hơn để kể câu chuyện của họ hơn là một người nói thật. Lý do là họ không chỉ quyết định nói dối mà còn xây dựng một câu chuyện để thực hiện lời nói dối đó. "Mỗi người thêm vào thời gian trả lời so với trả lời trung thực", họ giải thích.
20 bạn nháy mắt ít thường xuyên hơn
Theo một nghiên cứu về Luật và Hành vi của Con người , các nghi phạm trong các cuộc phỏng vấn của cảnh sát "chớp mắt ít thường xuyên hơn trong các clip lừa đảo so với các clip trung thực". Mặc dù yếu tố này khác nhau giữa những người tham gia, nhưng một lần nữa có khả năng là kết quả của một kẻ nói dối lật đổ hành vi của họ.
21 Bạn cười ít hơn
Một nghiên cứu được công bố trên Tâm lý học pháp lý và tội phạm học cho thấy "những kẻ phạm tội mỉm cười ít hơn khi nói dối". Họ đưa ra giả thuyết rằng đây là kết quả của những kẻ nói dối tin rằng cười và cười sẽ là một sự cho đi mà họ không trung thực.
22 Bạn không đáng tin
Shutterstock
Đôi khi, chỉ cần không được tin là một tín hiệu đủ tốt để bạn nói dối. Theo nghiên cứu trên Tạp chí Truyền thông , "các thẩm phán ngây thơ có thể phát hiện sự lừa dối ở mức cao hơn mức cơ hội". Nói cách khác, nếu ai đó nghĩ rằng bạn đang nói dối, thậm chí không có bất kỳ dấu hiệu nhận biết nào mà bạn có thể gặp phải. Trực giác là một thứ mạnh mẽ.
23 Chức năng điều hành của bạn đang thiếu
Shutterstock
Nói dối là một điều rất khó khăn, đòi hỏi quá nhiều khả năng tinh thần. Theo nghiên cứu được công bố trên Di truyền học, Xã hội và Tâm lý học đại cương , "các quy trình điều hành là thành phần nhận thức trung tâm cho sản xuất nói dối". Nếu bạn có thể thừa nhận rằng bạn đang thiếu bất kỳ bộ phận nào trong số những bộ phận này, chẳng hạn như sự ức chế và trí nhớ làm việc thì có lẽ bạn sẽ không phải là một kẻ nói dối rất tốt.
24 Bạn không sử dụng từ loại trừ
Shutterstock
Nghiên cứu được công bố trên APA Monitor cho thấy những kẻ nói dối sử dụng ít từ loại trừ hơn, chẳng hạn như "ngoại trừ, nhưng hoặc không." Nói cách khác, bất kỳ thuật ngữ nào "phân biệt những gì họ đã làm với những gì họ không làm."
Trong khi các nhà nghiên cứu không đưa ra giả thuyết về lý do của sự thiếu hụt này, họ kết luận rằng "những kẻ nói dối dường như có vấn đề với sự phức tạp này, và nó thể hiện trong văn bản của họ." Và để biết thêm những điều bạn có thể lượm lặt được từ văn bản của ai đó, hãy xem 17 điều tuyệt vời này Chữ viết tay của bạn nói về bạn.
25 Bạn giữ câu trả lời của bạn ngắn
Shutterstock
Theo một nghiên cứu trên Tâm lý học nhận thức ứng dụng , "thời lượng tin nhắn liên quan tiêu cực đến sự lừa dối". Nói cách khác, những kẻ nói dối giữ câu trả lời ngắn gọn và ngọt ngào, có thể là một chiến thuật để tránh cung cấp quá nhiều chi tiết. Mặc dù liệt kê quá nhiều sự thật cũng sẽ cho đi rằng bạn đã phát minh ra một sự thật, một phản hồi cộc lốc có thể là một tặng cho chết mà bạn đang che giấu điều gì đó.
26 Bạn làm quá sức khi trò chuyện
Theo chuyên gia lừa dối lưu ý, bà Pamela Meyer trong cuốn sách Liesp đốm của mình , những kẻ nói dối trong một cuộc trò chuyện trực tuyến "nói nhiều hơn các đối tác của họ, sử dụng nhiều hơn một phần ba so với những người nói thật". Ngoài ra, họ "sử dụng nhiều đại từ hơn và bao gồm nhiều động từ cảm giác hơn" để tô điểm cho câu chuyện của họ. Trong một nỗ lực để chế tạo một câu chuyện hoàn toàn tiêu tốn và thuyết phục hơn, những kẻ nói dối này đã tự bỏ đi bằng cách đơn giản là làm quá lên.
27 Cử chỉ tay của bạn trở nên ẩn dụ hơn
Shutterstock
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hành vi Không lời , "nói dối có liên quan đến việc giảm các cử chỉ ngụy biện, và tăng các cử chỉ ẩn dụ".
Giống như việc tăng cường sử dụng động từ vô danh và giọng nói thụ động, điều này cho thấy cảm giác của những kẻ nói dối bị loại bỏ khỏi tình huống của họ, vì cử chỉ tay của họ không còn đề cập đến môi trường xung quanh, và thay vào đó trở nên trừu tượng. Nếu bạn đang tìm cách cắt giảm những cử chỉ không liên quan, hãy tìm hiểu 23 thủ thuật ngôn ngữ cơ thể sẽ phục vụ bạn tốt cả cuộc đời của bạn.
