Tất cả chúng ta đều gặp rất nhiều lời nói dối trong suốt một ngày trung bình từ người trần tục ("Tôi sắp ở đó") đến thay đổi cuộc sống ("Tôi không ngủ với đồng nghiệp của mình"). Trong thời đại của tin tức giả mạo và sự thật thay thế, luồng thông tin không có thật mà chúng ta tiếp xúc đã đi từ một dòng chảy nhỏ giọt đến một đám cháy giả. Vì vậy, điều quan trọng hơn bao giờ hết là có thể nhận ra khi chúng ta bị nói dối, dù ở nơi làm việc, ở nhà hay ở bàn poker. May mắn thay, chúng tôi đã thu thập một số thủ thuật chuyên môn để phát hiện ra lời nói dối không yêu cầu bạn phải là một thám tử khó tính hoặc người đọc tâm trí.
1 Họ đang cung cấp quá nhiều chi tiết.
Shutterstock
Bạn sẽ nghĩ rằng một lời nói dối sẽ thiếu chi tiết. Nhưng đôi khi, điều ngược lại là đúng. Những người đang cho bạn ăn một dòng có xu hướng cung cấp chi tiết cụ thể hơn nhiều so với bạn yêu cầu.
"Những kẻ nói dối có xu hướng tô điểm trong nỗ lực thuyết phục bạn câu chuyện là chính xác", chuyên gia trị liệu và nhân sự Laura MacLeod, LMSW nói. Cô chỉ vào các chi tiết như thời gian chính xác, trang trí cụ thể của địa điểm, người đã ở đó và cách họ mặc quần áo, kể cả những người thậm chí không liên quan đến câu chuyện. "Nếu cảm thấy có quá nhiều thông tin được cung cấp, mà không cần bạn hỏi, đó có thể là lời nói dối hoặc ít nhất là một lời nói dối một phần."
2 Chúng siêu phòng thủ khi được hỏi những câu hỏi tiếp theo.
Shutterstock
"Nếu bạn thách thức một kẻ nói dối" Bạn có chắc không? Điều đó nghe có vẻ không đúng. "Anh ấy hoặc cô ấy sẽ thường xuyên phòng thủ và hành động bị xúc phạm: 'Tôi không thể tin rằng bạn đang nghi ngờ tôi. Bạn thực sự nghĩ rằng tôi sẽ nói dối bạn? '"giải thích MacLeod. "Đây là một kỹ thuật rất hiệu quả vì nó đổ lỗi cho bạn, khiến bạn nghi ngờ bản năng của mình và vẽ kẻ nói dối là nguyên sơ và vô tội."
3 Họ gãi mặt.
Shutterstock
Bạn muốn biết nếu ai đó đang nói dối? Họ có thể bị ngứa. Michael Josem, một chuyên gia bảo mật poker, chỉ ra rằng khi ai đó lo lắng nói dối, nó có thể gây ra máu dồn lên mặt, dẫn đến ngứa nhẹ.
"Mũi và / hoặc các bộ phận khác của khuôn mặt đôi khi có thể bị ngứa, khiến chúng bị trầy xước", Josem nói. Vì vậy, nếu ai đó gãi mặt trong khi họ nói với bạn rằng họ có một ván bài xì phé khủng khiếp mà bạn có thể muốn gấp lại.
4 Họ che miệng.
iStock
Một kẻ nói dối đôi khi có thể che miệng khi họ nói điều gì đó không đúng sự thật. Đó là một công cụ tâm lý khiến họ cảm thấy như họ không thực sự nói dối vì bạn không thể nhìn thấy miệng họ.
"Một số người tìm cách che giấu hoặc che miệng khi nói những điều không đúng sự thật, tìm cách tránh đối đầu và làm dịu những lời nói của họ", Josem nói.
5 Họ thiếu hoạt hình.
Shutterstock
Trong khi các chuyển động thần kinh có thể cho đi một kẻ nói dối, thì việc thiếu chuyển động cũng có thể là một sự cho đi. Theo chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Patti Wood, những kẻ nói dối có kinh nghiệm sẽ làm việc để kiểm soát chuyển động của họ và giữ bất kỳ câu nói nào trong tầm kiểm soát. Nhưng trong quá trình, họ thực sự cho thấy rằng họ đang che giấu điều gì đó.
"Phát hiện một kẻ nói dối bằng cách tìm kiếm một người quá cứng và đứng yên", Wood nói. "Đừng trông giống như một kẻ nói dối bằng cách đảm bảo bạn hoạt hình một cách tự nhiên."
6 Họ khoanh tay.
Shutterstock
Wood cũng lưu ý rằng những kẻ nói dối sẽ cố gắng khép mình khỏi người mà họ đang nói chuyện. Điều đó có nghĩa là chúng che phủ những khu vực mà chúng có thể cảm thấy bị phơi nhiễm hoặc dễ bị tổn thương, bao gồm miệng và mắt (như bạn mong đợi), nhưng cũng là phần dưới xương bánh chè, phần dưới thân, cổ và đỉnh đầu.
Một kẻ nói dối sẽ tự khép mình lại "bằng cách mặc quần áo, xoay người khỏi người anh ta đang nói chuyện, đặt đồ vật hoặc đồ đạc giữa anh ta và người khác, và đơn giản nhất là khoanh tay, " Wood nói.
7 Họ không nhìn vào mắt nhau.
Shutterstock
Dọc theo những dòng này, một kẻ nói dối có thể cảm thấy xấu hổ hoặc nghĩ rằng họ có thể tránh bị phát hiện bằng cách không giao tiếp bằng mắt. "Nếu họ không giao tiếp bằng mắt và họ đang nhìn bất cứ nơi nào ngoài nhìn thẳng vào mắt bạn, điều này có thể có nghĩa là ai đó đang nói dối bạn, " cố vấn chuyên nghiệp và tác giả Heidi McBain, LMFT nói.
8 Họ đang giao tiếp bằng mắt quá nhiều.
Shutterstock
Theo Josem, những kẻ nói dối tinh vi hơn nhận thức được rằng những kẻ xơ nghiệp dư tránh nhìn vào mắt bạn. Kết quả là, họ sẽ cố gắng làm điều ngược lại.
"Thật khó để nói dối với ai đó khi nhìn vào mắt họ vì vậy một kẻ nói dối tinh vi sẽ cố tình giao tiếp bằng mắt nhiều hơn bình thường", Josem nói. Vì vậy, nếu người mà bạn đang nói dường như đang làm quá lên ánh mắt của họ, thì thực tế đó có thể là một nỗ lực để che giấu điều gì đó.
9 Ruột của bạn nói với bạn rằng họ đang nói dối.
Shutterstock
Ngay cả khi bạn không thể đặt ngón tay của mình vào thứ khiến bạn nghĩ rằng ai đó không hoàn toàn trung thực, nhà tâm lý học Manhattan Joseph Cilona nói hãy tin vào trực giác của bạn.
"Nhiều người tiếp nhận sự tinh tế mà không hoàn toàn nhận thức được chúng", ông giải thích. "Chúng ta thực sự có thể ngửi thấy sự sợ hãi trong mồ hôi của người khác. Những loại tín hiệu này thường nằm ngoài nhận thức của chúng ta và được gắn nhãn là một cảm giác hoặc trực giác. Thay vì phủ nhận hoặc hợp lý hóa, hãy coi đây là một trong những lý do quan trọng nhất cần quan tâm."
10 Họ đang lan man.
iStock
Tương tự như việc cung cấp quá nhiều chi tiết, một người đang nói dối có xu hướng lan man, đi lạc đề hoặc mất nhiều thời gian để đi đến điểm chính.
"Nếu trả lời một câu hỏi, người đó nói quá nhiều, đó là dấu hiệu cho thấy có gì đó không ổn", nhà tuyển dụng và cố vấn nghề nghiệp Bruce Hurwitz, người sử dụng các kỹ năng phát hiện nói dối của mình trong các cuộc phỏng vấn xin việc.
11 Chúng quá phù hợp.
Shutterstock
Một phản khác nói? Quá kiên định. Mặc dù có vẻ như người đưa ra câu trả lời chính xác cho cùng một câu hỏi đang nói sự thật, Hurwitz thấy điều này rất có thể là một chỉ báo cho thấy câu trả lời của họ đã được diễn ra.
"Khi phỏng vấn, tôi hỏi ứng viên / khách hàng tại sao họ rời bỏ công việc trước đây khi bắt đầu cuộc phỏng vấn, " anh nói. "Một lát sau, tôi sẽ xem xét lại vấn đề. Nếu họ lặp lại nguyên văn câu trả lời, tôi biết họ đã nói dối. Một câu trả lời cho một câu hỏi không bao giờ giống nhau. Về mặt đó, nó giống như một chữ ký không có hai chữ ký giống hệt nhau."
12 Họ đang đưa ra những câu trả lời khác nhau.
Shutterstock
Mặc dù một số kẻ nói dối sẽ thực hành câu trả lời của họ đến mức họ có vẻ như robot, nhưng trong nhiều trường hợp, đặc biệt là với những người đang nói dối, câu trả lời của họ sẽ thay đổi từ thứ hai sang thứ hai.
"Thông thường, một kẻ nói dối không trung thực về vô số điều và không thể luôn giữ câu chuyện của họ thẳng", cố vấn sức khỏe tâm thần và huấn luyện viên cuộc sống Jaime Kulaga, tiến sĩ nói. "Trên thực tế, một lời nói dối thường dẫn đến một lời nói dối khác để che đậy cho lời nói dối trước đó. Nếu bạn hỏi một người nói dối một câu hỏi và quay lại câu chuyện về các sự kiện hoặc câu hỏi sau đó, bạn có thể nhận được một câu trả lời hoặc câu trả lời khác điều đó không thêm vào phản ứng đầu tiên của họ."
13 Họ quá tự tin.
Shutterstock
Sự tự tin dồi dào và không ngần ngại, bất kể bạn hỏi gì, có thể là dấu hiệu của kẻ nói dối. "Bạn đã bao giờ trải nghiệm một nhân viên bán hàng siêu mịn?" Gỗ hỏi. "Anh ấy có thể đã nhiệt tình khen ngợi sản phẩm và bạn cảm thấy không thoải mái về độ cao của anh ấy? Sau đó, bạn đã giải mã một lời nói dối bằng cách lưu ý rằng người đó nghe có vẻ quá tốt hoặc quá tự tin."
14 Họ lạnh.
Shutterstock
"Nếu chúng tôi cảm thấy thoải mái với bản thân và người mà chúng tôi đang ở cùng, và chủ đề chúng tôi đang thảo luận, chúng tôi sẽ cởi mở và thân thiện", Wood nói. "Những kẻ nói dối thường không cảm thấy thoải mái nên họ có xu hướng kìm hãm và kém thân thiện. Bạn bè và những người thân mật sẽ nói dối thành công dễ dàng hơn vì họ có vẻ ít rút tiền và thân thiện hơn."
15 Họ nhìn sang bên phải.
Shutterstock
Calum Coburn, một chuyên gia đàm phán toàn cầu và huấn luyện viên cho các cuộc đàm phán.com, nói rằng nếu bạn nghi ngờ ai đó không trung thực, "hãy nhìn vào mắt họ khi họ nói chuyện thường xuyên và nói sự thật. Sau đó, hãy chú ý đến việc họ nói dối."
Theo Coburn, nói chung, chúng ta nhìn sang bên trái khi chúng ta cố gắng nhớ lại một cái gì đó (tức là nói sự thật) và nhìn sang bên phải khi chúng ta đang tạo ra một cái gì đó (tức là tạo ra một lời nói dối).
16 Họ đang nói một điều và làm một điều khác.
Shutterstock
Khi hành vi không lời của một người không khớp với những gì họ nói, có lẽ bạn đang đối phó với kẻ nói dối. Wood đưa ra một ví dụ về một nhân viên dịch vụ khách hàng vỗ vào một nụ cười giả tạo hoặc nói: "Vâng, chúng tôi có thể làm điều đó cho bạn", đồng thời lắc đầu.
"Khi những lời nói không đồng ý với giao tiếp phi ngôn ngữ, chúng ta thường tin tưởng giao tiếp phi ngôn ngữ để nói cho chúng ta sự thật", Wood nói. "Đó là tất cả trong cơ thể của bạn."
17 Họ đang lặp lại câu hỏi của bạn.
Shutterstock
Nói dối là một điều khó nhận thức để làm. Điều đó có nghĩa là những kẻ nói dối thường sẽ cố gắng trì hoãn để đưa ra câu trả lời của họ. Và một cách dễ dàng để ngăn chặn là lặp lại những gì bạn đã hỏi họ.
"Khi ai đó đang lặp lại câu hỏi mà bạn vừa hỏi họ, đây là dấu hiệu cho thấy họ đang nói dối", Kulaga giải thích. "Đó là mua cho họ thêm vài giây quý giá để nghĩ về phản hồi cho bạn."
18 Họ đang sử dụng ngôn ngữ lảng tránh.
Shutterstock
"Nếu ai đó đang hạ thấp đáng kể các tình huống nhất định thực sự là một vấn đề lớn, đó là một dấu hiệu cho thấy nhiều điều đang diễn ra hơn là họ đang ám chỉ", theo Kulaga. "Chẳng hạn, một người phụ nữ có thể nói, " Tôi đã đi chơi với các cô gái trong ba giờ và người yêu cũ của tôi xuất hiện và rời đi sau hai giây ", hoặc một người đàn ông có thể nói, " Tôi đã ở với bạn bè, tôi nghĩ như thế, có lẽ, một cô gái đã ở đó hoặc một cái gì đó."
19 Họ không thực sự trả lời câu hỏi của bạn.
Shutterstock
Nhưng, cô giải thích, hành vi này bắt nguồn từ một xung lực đàng hoàng. "Khi ai đó sẽ không trả lời câu hỏi của bạn, họ đang cố gắng không nói dối", cô nói thêm. "Nếu họ không trả lời câu hỏi, trong cuốn sách của họ, họ có thể bỏ qua, nhưng không thực sự nói dối. Đây là một cách tuyệt vời để kẻ nói dối hợp lý hóa hoặc biện minh rằng họ thực sự không nói dối về những gì đã xảy ra với bạn."
20 Họ làm chệch trách nhiệm.
Shutterstock
"Khi ai đó nói dối, và họ có rất nhiều sự xấu hổ xung quanh những gì họ đang nói dối, họ sẽ làm chệch hướng trách nhiệm với người khác", nhà trị liệu Erika Miley, LMHC nói.
Cô nói thêm rằng khi mọi người đang trung thực, họ thường sẵn sàng chịu ít nhất một số trách nhiệm cho những gì đã xảy ra. "Thông thường, nếu ai đó không nói dối, họ sẽ chịu trách nhiệm cho một phần hành động của mình. Giống như, 'Tôi không nhớ, nhưng tôi cũng uống quá nhiều', " cô giải thích.
21 Họ khăng khăng rằng bạn xác minh hành vi của họ.
iStock
Trong nhiều trường hợp, những người muốn thuyết phục người khác rằng họ không nói dối để họ có vẻ như họ minh bạch, hy vọng bạn sẽ không gọi họ vô tội vạ. Nếu bạn hỏi ai đó tối qua họ ở đâu và câu trả lời của họ là: "Tôi đã ra khỏi quán bar này, chỉ cần nhìn vào Facebook của tôi, gọi cho anh em họ của tôi và kiểm tra cảnh quay an ninh", đó là một dấu hiệu tốt cho thấy họ không trung thực như họ yêu cầu.
22 Họ cố gắng chuyển hướng cuộc trò chuyện.
Shutterstock
Ngay cả khi ai đó đã làm điều đó một triệu lần trước đây, nói dối thường vẫn cảm thấy tồi tệ với họ. Do đó, họ có thể cố gắng thay đổi chủ đề bằng bất cứ giá nào. Ví dụ: nếu bạn hỏi bạn của bạn rằng họ có lấy tiền từ ví của bạn không và câu trả lời của họ là "Tất nhiên là không. Bạn đã giảm cân chưa?" bạn có thể muốn suy nghĩ lại về uy tín của họ.
23 Họ buộc tội bạn nói dối.
Shutterstock
"Đôi khi, khi mọi người nói dối, họ lật bàn với bạn, " Kulaga nói. "Điều này sẽ loại bỏ sự tập trung của họ và tình huống hiện tại, và tập trung vào bối cảnh cho bạn. Làm như vậy sẽ khiến họ có thời gian để nghĩ ra câu trả lời và thậm chí có thể dẫn dắt toàn bộ cuộc trò chuyện theo hướng không liên quan đến họ. Thực tế, những kẻ nói dối lành nghề có thể xoay chuyển toàn bộ tình huống và khiến bạn cảm thấy mình là kẻ điên! "
24 Họ tự chải chuốt.
Shutterstock
Theo các cựu sĩ quan CIA Philip Houston, Michael Floyd và Susan Carnicero, người đã viết cuốn sách Spy the Lie , ai đó nói dối có thể điều chỉnh cổ áo của họ, đẩy kính lên, lướt ngón tay qua tóc hoặc ria mép. Khi họ viết trong cuốn sách của mình, "Một cách khác mà một số người có thể làm tiêu tan sự lo lắng là thông qua hoạt động thể chất dưới hình thức chải chuốt cho chính mình."
25 Họ hắng giọng hoặc nuốt nhiều.
iStock
Trong Spy the Lie , cựu nhân viên CIA cũng chỉ ra rằng một kẻ nói dối có thể hắng giọng quá mức hoặc nuốt trước khi trả lời bất kỳ câu hỏi nào.
"Nếu một người hắng giọng hoặc thực hiện một động tác nuốt đáng kể trước khi trả lời câu hỏi, đó là một vấn đề tiềm tàng", họ viết. "Một vài điều có thể xảy ra. Anh ấy có thể đang làm điều tương tự không lời với lời nói 'Tôi thề với God' 'Làm sáng tỏ lời nói dối vào Chủ nhật của nó trước khi trình bày với chúng tôi. Hoặc về mặt sinh lý, câu hỏi có thể đã tạo ra một tăng đột biến trong lo lắng, có thể gây khó chịu hoặc khô miệng và cổ họng. "
