Khoảng 16 phần trăm dân số trưởng thành bị ảnh hưởng bởi rối loạn trầm cảm lớn. Nhưng mặc dù các giả định, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Trong nhiều trường hợp, trầm cảm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe thể chất nghiêm trọng, thậm chí cả những người đe dọa đến tính mạng. Từ việc tăng nguy cơ nhiễm trùng đến làm phức tạp chẩn đoán ung thư của bạn, hãy đọc tiếp để khám phá xem trầm cảm ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào.
1 Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Shutterstock
Trầm cảm làm tổn thương trái tim của bạn và không chỉ nói một cách ẩn dụ. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phân tích Tâm thần học năm 2019, cả trầm cảm và bệnh tim đều có liên quan đến các dấu hiệu viêm nhiễm tăng cao. Điều đó có nghĩa là những người trầm cảm có nhiều khả năng mắc bệnh tim và ngược lại.
2 Nó làm cho trí nhớ của bạn tồi tệ hơn.
Shutterstock
Nếu trí nhớ của bạn đã bắt đầu mờ dần khi bạn đạt đến tuổi 50, một lịch sử trầm cảm có thể là điều đáng trách. Khi các nhà nghiên cứu từ Đại học Sussex nghiên cứu dữ liệu từ Nghiên cứu Phát triển Trẻ em Quốc gia năm 2019, họ phát hiện ra rằng những người trải qua các triệu chứng trầm cảm ở độ tuổi 20, 30 và 40, có nhiều khả năng bị mất một số chức năng bộ nhớ ở độ tuổi 50.
3 Nó làm tăng huyết áp của bạn.
Shutterstock
Những rủi ro về sức khỏe liên quan đến tăng huyết áp hoặc huyết áp cao bao gồm các tình trạng như phình động mạch, mất trí nhớ, hội chứng chuyển hóa và suy tim. Và thật không may, dường như có một mối tương quan trực tiếp giữa trầm cảm và tăng huyết áp. Theo một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí Sức khỏe tâm lý , những người bị trầm cảm nghiêm trọng có khả năng bị huyết áp cao hơn 50% so với những người không mắc bệnh này.
4 Nó làm tăng nguy cơ viêm khớp của bạn.
Shutterstock
Ngay cả các khớp của bạn cũng không an toàn trước tác dụng phụ của trầm cảm. Trong cùng một nghiên cứu Tâm lý học Sức khỏe năm 2019, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp của đối tượng trầm cảm cao hơn 87% so với những người không có tiền sử lo lắng và trầm cảm. Đáng ngạc nhiên, bị trầm cảm là một yếu tố nguy cơ của viêm khớp hơn là hút thuốc hoặc thừa cân.
5 Nó làm cho bạn trải nghiệm nỗi đau dữ dội hơn.
Shutterstock
Những gì có vẻ như là một chấn thương nhỏ đối với một người không bị trầm cảm có thể là một nguồn đau đớn nghiêm trọng cho những người mắc bệnh này.
Ví dụ, khi các nhà nghiên cứu tại Đại học Oxford thử nghiệm liên kết vật lý - tinh thần này vào năm 2010, họ thấy rằng những người trong trạng thái tâm lý tiêu cực cảm thấy đau đớn dữ dội hơn. Tiến sĩ Chantal Berna giải thích: "Khi những người khỏe mạnh bị buồn bã bởi những suy nghĩ tiêu cực và âm nhạc buồn bã, chúng tôi thấy rằng bộ não của họ đã xử lý nỗi đau một cách vô cảm hơn, điều này dẫn đến việc họ thấy đau đớn khó chịu hơn".
6 Nó có thể cung cấp cho bạn các vấn đề về đường tiêu hóa.
Shutterstock
Thói quen trong phòng tắm và sức khỏe tinh thần của bạn cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến nhau. Tất nhiên, không phải tất cả mọi người có vấn đề về sức khỏe tiêu hóa cũng bị trầm cảm, nhưng tình trạng sức khỏe tâm thần chiếm nhiều vấn đề GI của bệnh nhân, nhờ vào kết nối ruột-não.
Trong một nghiên cứu năm 2011 được xuất bản trên Gastroenterology and Hepatology: từ Bed đến Bench , các nhà nghiên cứu đã cho bệnh nhân bị táo bón hai lần sàng lọc rối loạn tâm thần khác nhau và phát hiện ra rằng khoảng 27% những người được khảo sát bị trầm cảm.
7 Nó gây ra đau đầu và đau nửa đầu.
Shutterstock
Một trong nhiều yếu tố nguy cơ gây đau đầu và đau nửa đầu mãn tính là các triệu chứng trầm cảm. Trong một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Headache , các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hơn 400 bệnh nhân có tiền sử đau nửa đầu. Họ phát hiện ra rằng một người càng thường xuyên bị đau nửa đầu, họ càng thường xuyên cảm thấy lo lắng và trầm cảm.
8 Nó phá vỡ lịch trình giấc ngủ của bạn.
Shutterstock
Trầm cảm và rối loạn giấc ngủ đi đôi với nhau. Trên thực tế, hai vấn đề rất đan xen, một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên Dialogues in Clinical Neuroscience lưu ý rằng "một chẩn đoán trầm cảm khi không có khiếu nại về giấc ngủ nên được đưa ra một cách thận trọng."
Theo nghiên cứu, khoảng 75 phần trăm tất cả những người bị trầm cảm có khả năng chiến đấu với chứng mất ngủ, và khoảng 40 phần trăm thanh niên bị trầm cảm đang đối phó với chứng mẫn cảm hay buồn ngủ quá mức vào ban ngày.
9 Nó có thể làm tăng nguy cơ ăn quá nhiều.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"Ăn quá nhiều và béo phì thường liên quan đến trầm cảm", lưu ý một phân tích tổng hợp năm 2014 được công bố trên tạp chí Frontiers in Psychology .
Nghiên cứu chỉ ra rằng nhiều người bị trầm cảm sẽ ăn, ngay cả khi họ không nhất thiết phải đói, để có được sự giảm nhẹ tạm thời khỏi các triệu chứng của họ. Họ thường bị thu hút bởi các loại thực phẩm thoải mái có hàm lượng calo cao, như bánh rán và pizza, có thể dẫn đến tăng cân và các biến chứng sức khỏe thể chất khác.
10 Nó có thể làm cho chứng ợ nóng cảm thấy nghiêm trọng hơn.
Shutterstock
Trong một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên tạp chí Gastroenterology , các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm các giá trị pH axit thực quản của bệnh nhân trầm cảm, những người tự báo cáo là bị trào ngược axit. Mặc dù phàn nàn về cơn đau do trào ngược axit, gần một nửa số bệnh nhân được nghiên cứu có giá trị pH bình thường, chỉ ra rằng họ không thực sự bị tình trạng này. Vì vậy, trong khi những người bị trầm cảm không có khả năng mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hơn so với các đối tác không lo lắng của họ, thậm chí một trường hợp ợ nóng nhẹ đi kèm với bệnh trầm trọng nghiêm trọng thường làm suy nhược sự khó chịu. Đó là một tác động khác của việc nhạy cảm hơn với nỗi đau thể xác.
11 Nó có thể gây đau lưng.
12 Nó làm cho một số vắc-xin nhất định kém hiệu quả.
Shutterstock
Một số loại vắc-xin đã được chứng minh là không có tác dụng khi dùng cho bệnh nhân trầm cảm.
Lấy vắc-xin bệnh zona, ví dụ. Năm 2013, các nhà nghiên cứu từ Đại học California, Los Angeles đã nghiên cứu phản ứng miễn dịch đối với vắc-xin bệnh zona ở 92 người trên 60 tuổi. Họ phát hiện ra rằng những người bị trầm cảm có ít khả năng kháng vắc-xin.
13 Nó tác động đến ham muốn tình dục của bạn.
Shutterstock
Nếu đối tác của bạn bị trầm cảm, đừng mang nó theo cá nhân nếu họ không thường xuyên có tâm trạng. Theo Jennifer Payne, MD, giám đốc Trung tâm Rối loạn Tâm trạng Phụ nữ tại Johns Hopkins, mất ham muốn là "một triệu chứng quan trọng" mà cô và nhóm của mình tìm kiếm "khi quyết định xem ai đó có phù hợp với chẩn đoán cho các giai đoạn trầm cảm chính hay không."
Trên thực tế, nghiên cứu năm 2006 của Trường Y khoa Stanford đã phát hiện ra rằng bất cứ nơi nào từ 25 đến 75 phần trăm người bị trầm cảm đều bị rối loạn chức năng tình dục.
14 Nó rối tung với thị lực của bạn.
Shutterstock
Mặc dù hầu hết mọi người trải qua thị lực xấu đi khi họ già đi, những người bị trầm cảm có xu hướng bị suy giảm thị lực nhiều hơn so với những người không có nó.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Albert Ludwig của Freiburg đã so sánh thị lực của 40 người bị trầm cảm nặng với 40 người không bị trầm cảm vào năm 2010. Khi làm như vậy, họ phát hiện ra rằng những người bị trầm cảm có thời gian khác biệt với màu đen tương phản.
15 Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Shutterstock
Cùng với các yếu tố nguy cơ phổ biến như cân nặng, di truyền và tuổi tác, tiền sử trầm cảm cũng khiến một người dễ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Trong một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên tạp chí Diab Care , những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn 30% so với những người có lượng đường trong máu bình thường.
16 Nó có thể dẫn đến bệnh viêm ruột.
Shutterstock
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một tình trạng tiêu hóa đau đớn không có cách chữa trị hiện tại. Và trong khi các bác sĩ không biết nguyên nhân sâu xa của hội chứng này, thì điều họ biết là trầm cảm làm tăng nguy cơ phát triển nó. Khi các nhà nghiên cứu Canada xem xét các bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm từ năm 1986 đến 2012, họ thấy rằng những người này có nhiều khả năng hơn những người không bao giờ bị trầm cảm để phát triển cả bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. May mắn thay, một số thuốc chống trầm cảm có hiệu quả trong việc bảo vệ chống lại IBS, vì vậy nhận được sự giúp đỡ có thể tiết kiệm cả sự tỉnh táo và dạ dày của bạn.
17 Nó làm cho bạn có nhiều khả năng bị ngã.
Shutterstock / 9nong
Các triệu chứng trầm cảm, sử dụng thuốc chống trầm cảm, cân bằng kém và chức năng nhận thức kém đều có liên quan đến việc tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Và theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Archives of Gerontology and Geriatrics , người cao tuổi thể hiện bất kỳ sự kết hợp kép nào của các yếu tố nguy cơ này có nguy cơ té ngã tăng 55%. Đối với các cá nhân có ba hoặc bốn yếu tố rủi ro, rủi ro đó tăng 144 phần trăm.
18 Nó có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ của bạn.
Shutterstock
Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Thần kinh học đã tìm thấy mối tương quan trực tiếp giữa các triệu chứng trầm cảm của một người và nguy cơ mất trí nhớ của họ. Khi các tác giả của nghiên cứu đã xem xét 1.764 người lớn tuổi không có vấn đề về trí nhớ và theo dõi họ trong 8 năm, họ phát hiện ra rằng những người sau đó bị suy giảm nhận thức có nhiều khả năng bị trầm cảm trước khi chẩn đoán. Mặc dù quá trình lão hóa tự nhiên có thể giải thích cho một số vấn đề về trí nhớ này, các nhà nghiên cứu tin rằng trầm cảm làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức của một người khoảng 4, 4%.
19 Nó làm tăng nguy cơ đột quỵ của bạn.
Shutterstock
Bất cứ ai, bất kể tuổi tác, chủng tộc hay giới tính của họ, đều có thể bị đột quỵ, nhưng bạn có nhiều khả năng bị một người nếu bạn cũng đang đối phó với chứng trầm cảm. Khi các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Albert Einstein phân tích hàng ngàn trường hợp đột quỵ vào năm 2018, họ thấy rằng nguy cơ trầm cảm đa gen của một người càng cao, nguy cơ đột quỵ càng cao.
20 Nó làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.
21 Nó làm giảm cơ hội sống sót của bạn ung thư.
Shutterstock / BlurryMe
Trầm cảm không được điều trị có thể làm tăng nguy cơ tử vong sau chẩn đoán ung thư. Đó là theo một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí BMJ . Nó tiết lộ rằng những người có mức độ đau khổ tâm lý cao, bao gồm trầm cảm, có nguy cơ tử vong vì ung thư cao hơn 32% trong thời gian nghiên cứu gần 10 năm so với những người gặp phải một số triệu chứng đau khổ.
22 Nó làm tăng đau cơ.
Shutterstock
Đau nhức ở gân kheo của bạn có thể là trầm cảm của bạn nói chuyện. Theo một nghiên cứu năm 2004 được công bố trên Tạp chí Chăm sóc Chính cho Tạp chí Tâm thần học lâm sàng , đau cơ chỉ là một trong nhiều triệu chứng thực thể liên quan đến trầm cảm, và nó thường đi kèm với đau khớp và đau đầu.
23 Đó là một yếu tố nguy cơ cho bệnh loãng xương.
Studio Shutterstock / Minerva
Kiểm tra sức khỏe tinh thần của bạn là một cách tốt để bắt đầu tăng cường sức khỏe xương của bạn, quá. Theo một phân tích tổng hợp năm 2009 được công bố trên tạp chí Xu hướng Nội tiết và Chuyển hóa , bệnh nhân bị trầm cảm nặng có khối lượng xương cột sống thấp hơn trung bình 15%, đây là một yếu tố nguy cơ rất lớn đối với gãy xương và té ngã đe dọa tính mạng. Và trong một nghiên cứu khác của Serbia năm 2008, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu phụ nữ tiền mãn kinh bị trầm cảm và thấy rằng 45% trong số họ có triệu chứng loãng xương. Và để biết thêm về việc chống trầm cảm, hãy xem 20 cách hỗ trợ chuyên gia này để cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn mỗi ngày.
