Shutterstock
Khi bạn nghe thấy từ "ly hôn", có một số hình ảnh có thể xuất hiện trong tâm trí của hai người lớn đang cãi nhau, một đứa trẻ buồn bã hoặc hai người mắc kẹt ở giữa, và thậm chí có thể là một trận chiến tại tòa án. Nhưng khi một cuộc hôn nhân kết thúc, nó phức tạp hơn thế nhiều. Đối với một người, hoàn toàn có thể bạn sẽ không bao giờ ở trong phòng xử án với người yêu cũ và thứ hai, có một số tác động thực sự tích cực của một vụ ly hôn mà bạn có thể chưa thấy sắp tới. Chúng tôi đã nói chuyện với các huấn luyện viên mối quan hệ, luật sư ly hôn, cố vấn cặp vợ chồng, và nhiều hơn nữa để tìm hiểu những gì thực sự xảy ra khi một cuộc hôn nhân kết thúc. Dưới đây là 23 ảnh hưởng của ly hôn mà bạn có thể chưa nghe thấy trước đây.
1 Đó là một quá trình đau buồn.
Shutterstock
Truyền hình thực tế và báo lá cải giật gân có thể mang lại ấn tượng rằng ly hôn là thời gian của kịch tính cao và cảm xúc mãnh liệt. Nhưng trong thực tế, ly hôn cảm thấy ít giống như một bước ngoặt mới nhất trong một vở opera xà phòng và giống như một cái chết.
"Có rất nhiều mất mát vốn có trong một cuộc ly hôn và bạn cần cho phép mình có thời gian và không gian để đau buồn cho tất cả những mất mát đó", huấn luyện viên quan hệ Susan Trotter, Tiến sĩ, thuộc tổ chức giáo dục ly hôn Vesta nói. "Quá trình đau buồn mặc dù không phải là tuyến tính. Hiểu điều đó sẽ giúp bình thường hóa cảm xúc của bạn và có thể thúc đẩy bạn nhận được sự hỗ trợ mà bạn cần."
Cô kêu gọi bất cứ ai trải qua ly hôn để tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp mà họ cần, và chú ý đến những người mà họ vây quanh. "Tìm những người tích cực và có năng lượng tốt, và điều đó cũng sẽ giúp bạn tập trung và tích cực hơn, " Trotter nói thêm. "Tư duy là rất quan trọng trong quá trình ly hôn."
2 Nhưng đó cũng là một giao dịch kinh doanh.
Shutterstock
Nhưng cũng giống như đó là khoảng thời gian đau buồn về mặt cảm xúc, ly hôn là trên hết là một giao dịch kinh doanh. Điều gây ngạc nhiên cho nhiều người mới ly hôn chỉ là có bao nhiêu giấy tờ (và tiền) có liên quan đến quá trình này. Và giữ sự chú ý của một người về những khía cạnh trần tục này của sự chia rẽ thường có thể là cách tiếp cận lành mạnh nhất để vượt qua nó.
"Học cách loại bỏ cảm xúc ra khỏi quy trình giải quyết, và thay vào đó tập trung vào việc phân chia tài sản như một" giao dịch kinh doanh "sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn liên quan đến bạn và gia đình, " Trotter gợi ý. "Nó cũng sẽ giúp bạn quyết định cái gì đáng để chiến đấu và cái gì không."
3 Bạn có thể không bao giờ ở cùng phòng với người yêu cũ trong quá trình tố tụng ly hôn.
Shutterstock
Một điều khiến nhiều cá nhân ngạc nhiên khi họ chia tay người bạn đời là việc họ hiếm khi nhìn thấy đối tác cũ của mình khi các thủ tục tố tụng diễn ra. Thay vì những cuộc thách đấu tại tòa án đầy kịch tính, nhiều quyết định được đưa ra mà bạn không bao giờ phải gặp người yêu cũ.
"Nhiều lần vụ án của bạn không được giải quyết trong phòng xử án ngay cả khi bạn đã thuê một luật sư, " Charles MacCall, giám đốc hoạt động của Công ty luật Rosen, chuyên về các vụ ly hôn giải thích. "Bạn có thể đi đến các điều khoản giải quyết trong cuộc gọi FaceTime với luật sư của bạn trong khi bạn đang vội vã giữa các cuộc họp công việc trên toàn quốc, hoặc bạn có thể tìm ra ai lấy nồi và chảo khi ngồi trong các phòng khác nhau trong phiên hòa giải." MacCall nói rằng nếu bạn có một hòa giải viên, họ là những người duy nhất sẽ nhìn thấy cả hai bạn, đi từ phòng này sang phòng khác để đạt được một thỏa thuận.
4 Bạn sẽ không phải thỏa hiệp nhiều như bạn mong đợi.
Shutterstock
Giống như hôn nhân, ly hôn thường đòi hỏi nhiều sự thỏa hiệp. Nhưng nó không thỏa hiệp như ban đầu bạn có thể sợ, đặc biệt là khi cân bằng với nhiều quyền tự do mà những người mới ly hôn đột nhiên nhận ra họ có.
"Một trong những câu chuyện tôi nghe đi nghe lại từ khách hàng của mình là sự ngạc nhiên khi họ chuyển đến nơi ở mới và họ chọn ra màu gì để sơn tường", MacCall nói. "Không có tranh luận, không có sự thương lượng, một mình họ quyết định. Và đó không chỉ là những phần sở thích cá nhân nhỏ bé mà về mặt tài chính, nhiều khách hàng của tôi cảm thấy sợ hãi và cảm giác phấn khích khi họ nhận ra rằng việc đưa ra quyết định đối với các chiến lược mua và đầu tư lớn là của riêng họ."
5 "Làm sạch" khó hơn nhiều so với âm thanh.
Shutterstock
Sẽ khó khăn hơn nhiều để giải thoát bản thân khỏi người mà bạn đã kết hôn hơn bạn mong đợi. Carmel Jones, người viết về tình dục và các mối quan hệ cho The Big Fling nói: "Phải mất mãi mãi để gỡ rối bản thân khỏi các tài liệu thuế của vợ / chồng của bạn, đăng ký xe, thay đổi tên của bạn". "Xem qua các tài liệu khi ly hôn để đặt mọi thứ bạn có vào tên của bạn sẽ mất một thời gian rất dài và bạn sẽ cần phải liên lạc với người phối ngẫu của bạn thường xuyên."
6 Nó có thể là một cứu trợ lớn.
Shutterstock
Ly hôn là một kẻ gây rối lớn trong cuộc sống của một người và có thể mang lại vô số căng thẳng về tài chính, tình cảm, thậm chí là tinh thần. Nhưng nhiều người đi qua nó cũng mô tả cảm giác nhẹ nhõm lạ thường.
Sonia M. Frontera, một luật sư ly hôn và tác giả của Ly dị Dilemma nói: "Là một cô gái Công giáo trẻ, tôi đã rất lo sợ rằng việc ly hôn sẽ rất tàn phá. "Tuy nhiên, một khi tôi trao quyền cho mình rời bỏ chồng, tôi đã tìm thấy niềm vui và tự do hơn rất nhiều. Quá trình ly hôn và xây dựng lại cuộc sống của tôi đã vượt qua tất cả những nỗi sợ khiến tôi rời đi sớm hơn và tôi biết ơn về trải nghiệm này."
Frontera nói rằng ly hôn của cô cho phép cô lật trang về nỗi đau của quá khứ, giải phóng mối hận thù và tiến về phía trước với cảm giác tự do lớn hơn nhiều.
7 Bạn có thể cảm thấy tiếc cho người phối ngẫu của bạn.
Shutterstock
Ngay cả trong trường hợp ly hôn cay đắng khi có nhiều cảm xúc tồi tệ cho đến cuối cùng, những cảm giác ấm áp mà bạn từng có đối với người yêu cũ không biến mất, đặc biệt là khi họ trải qua nhiều khó khăn tương tự như bạn.
"Mặc dù chồng tôi xấu xa với tôi, nhưng một khi tôi quyết định rời đi, anh ấy đã chuyển sang ủ rũ", Frontera nói. "Mặc dù tôi sẽ không thay đổi suy nghĩ của mình, tôi đã cảm thấy tiếc cho anh ấy và cư xử với lòng trắc ẩn trong suốt quá trình ly hôn và hơn thế nữa."
8 Bạn sẽ mất một số tình bạn.
Shutterstock
Bạn sẽ mất một trong những mối quan hệ quan trọng nhất nếu không phải là mối quan hệ quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn trong thời gian chia tay. Nhưng có một cơ hội tốt sẽ có thêm một số thiệt hại tài sản thế chấp khi hôn nhân của bạn tan vỡ. Nhiều người trong số những người trải qua một cuộc ly hôn mô tả cách bạn bè thường bị mất trong quá trình này. Và nó có thể không phải là vấn đề của một người bạn chọn một thành viên của một cặp vợ chồng khác nhiều như sự thay đổi trong động lực học. Nếu bạn thường đi vào một vài ngày, ví dụ, sự phân chia có thể làm mất cân bằng.
"Trong khi hầu hết mọi người đều ủng hộ và rất vui khi thấy tôi kết thúc cuộc hôn nhân của mình, một số người đã tránh xa tôi và khiến tôi tránh xa chồng, " Frontera nói. "Bạn sẽ trở thành mối đe dọa cho những người bạn không an toàn và có thể cần phải để họ ra đi."
9 Nhưng tình bạn khác có thể phát triển.
Shutterstock
Nhưng giống như bạn mất đi một số tình bạn trong một cuộc ly hôn, bạn có thể thấy rằng những người bạn khác mà bạn đã thấy nhiều trong những năm gần đây quay trở lại cuộc sống của bạn. Ly hôn thường có nghĩa là bạn có nhiều thời gian hơn trước đây và bạn có nhiều khả năng dành thời gian đó với bạn bè và gia đình mà bạn có thể đã mất liên lạc. Nhà trị liệu mối quan hệ Layla Ashley nói: "Tôi đã chứng kiến nhiều mối quan hệ bạn bè được làm mới sau khi bụi ly hôn đã lắng xuống".
10 Bạn sẽ có nhiều thời gian hơn cho bản thân.
Shutterstock
Những người mới ly hôn thường kinh ngạc trước lượng thời gian rảnh mà họ đột nhiên có. Hóa ra, kết hôn rất tốn thời gian. Ngay cả những người có con cũng sẽ thấy họ có nhiều thời gian hơn khi con cái chia ngày và cuối tuần giữa cha mẹ.
MacCall nói: "Nhiều người dường như nghĩ rằng ly hôn có nghĩa là nhiều công việc hơn trong việc chăm sóc con cái, nhưng trong tình huống nuôi dưỡng chung, bạn thực sự sẽ có nhiều thời gian hơn để tự chăm sóc bản thân". "Dành thời gian để chăm sóc bản thân cũng sẽ giúp bạn trở thành một hình mẫu tốt hơn cho con cái của bạn."
Ashley mô tả làm thế nào thời gian "tôi" mới phát hiện này có thể khiến một người ly dị cảm thấy mạnh mẽ hơn về bản sắc riêng của họ, tách biệt khỏi mối quan hệ đã từng là trung tâm của cuộc đời họ. "Quan hệ đối tác kết hôn thường liên quan đến việc hợp nhất cuộc sống thực tế của bạn, chẳng hạn như chia sẻ nhà và các hoạt động và quyết định hàng ngày, " cô nói. "Sau khi ly hôn, xu hướng 'lạc lối' ở một người khác giờ được thay thế bằng một sự tự do mới được tìm thấy và khám phá bản thân cá nhân của bạn."
11 Bạn sẽ nhớ con bạn.
Shutterstock
Trong khi mỗi thành viên của cặp vợ chồng cũ sẽ có nhiều thời gian hơn cho bản thân, họ chắc chắn sẽ nhớ con cái của họ một cách lớn. Khi bạn đã quen với việc có con cái mọi lúc, sự vắng mặt của chúng sẽ được cảm nhận mạnh mẽ sau khi bạn ly hôn.
"Trong vài tháng đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy vô cùng cô đơn cho con cái và cuộc sống gia đình nếu bạn đã chia quyền nuôi con, " Jones nói. "Nó thậm chí có thể khiến bạn đặt câu hỏi liệu bạn có đưa ra quyết định đúng hay không. Cuối cùng, bạn sẽ nhận ra rằng thời gian này có nghĩa là thời gian ngủ dài hơn, thư giãn và thời gian để khám phá lại chính mình."
12 Nhưng bạn sẽ trở thành cha mẹ tốt hơn.
Shutterstock
Chắc chắn, sự bất ổn do ly hôn mang lại có thể gây khó khăn cho trẻ em, nhưng những ảnh hưởng không phải là tất cả tiêu cực. Trong thực tế, trong một số trường hợp, cha mẹ thấy rằng họ thực sự nuôi dạy trò chơi của mình như là cha mẹ do có nhiều thời gian hạn chế hơn với họ. "Một trong những tác động của việc trẻ có hai ngôi nhà riêng biệt và dành thời gian cho mỗi phụ huynh, nếu đây là sự sắp xếp, là bạn dành nhiều thời gian cá nhân với con hơn bao giờ hết và mối quan hệ của bạn có thể phát triển mạnh mẽ hơn", Ashley nói.
MacCall thậm chí còn nói rằng ly hôn có thể khiến bạn trở thành cha mẹ tốt hơn. "Bởi vì bây giờ bạn có thể có một lịch trình nuôi dưỡng chung, bạn sẽ có thời gian để làm việc muộn và chạy việc vặt khi người yêu cũ của bạn có con, " anh nói. "Điều này có nghĩa là bạn sẽ có thể dành 100 phần trăm sự chú ý của bạn khi đó là thời gian của bạn với những đứa trẻ."
13 Người phối ngẫu cũ của bạn cũng sẽ trở thành cha mẹ tốt hơn.
Shutterstock
Bạn có thể sẽ thấy người yêu cũ của bạn cũng tăng cường nỗ lực làm cha mẹ của họ. MacCall nói: "Không ai muốn bị gắn mác 'người cha bế tắc' hay 'người mẹ vắng mặt' trong một cuộc ly hôn. Đột nhiên, người phối ngẫu không thể thấy phiền khi xem con gái họ chơi bóng đá hiện đang huấn luyện đội bóng.. "Tin tốt là, những thói quen mới này có xu hướng gắn bó. Người yêu cũ của bạn sẽ nhận ra họ đã bỏ lỡ bao nhiêu, và việc đi chơi với con của họ có thể gọn gàng đến mức nào."
14 Bạn sẽ cần mua cho con bạn một bộ nhu yếu phẩm mới.
Shutterstock
Di chuyển giữa hai ngôi nhà đồng nghĩa với việc đi ra ngoài và nhận được một bộ hoàn toàn mới mọi thứ mà con bạn cần, cho dù đó là tấm trải giường và giường hay đồ chơi và bàn chải đánh răng. "Nếu bạn ly dị và chia quyền nuôi con, bạn sẽ nhận ra rằng việc di chuyển chúng giữa các ngôi nhà đồng nghĩa với việc mọi thứ bị mất, hư hỏng hoặc đơn giản là chấm dứt tồn tại", Jones nói. "Ví dụ, con cái của bạn sẽ cần hộp cơm trưa cho mỗi nhà, bàn chải đánh răng, thậm chí cả dụng cụ thể thao. Nó sẽ bình thường hóa việc tách chúng ra trong khi cũng giúp bạn tiết kiệm hàng tấn thời gian đối phó với những đôi giày bị quên trước khi luyện tập bóng đá, hoặc một cặp kính bị thiếu."
15 Đồng cha mẹ có thể mệt mỏi.
Shutterstock
Chuyển sang cách tiếp cận đồng cha mẹ có thể là một kinh nghiệm rất cố gắng, cả về cảm xúc và thể chất. "Nói một cách đơn giản, những thách thức thay đổi khi trẻ lớn lên và phát triển, nhưng không dễ để có mối quan hệ hợp tác với người phối ngẫu trong nhiều năm, " Terry Gaspard, MSW, LICSW, tác giả của Sổ tay tái hôn nói .
Là một cặp vợ chồng, bạn có thể phân chia nhiệm vụ dễ dàng hơn một chút, vì vậy một khi việc ly hôn có hiệu lực, mỗi thành viên của cặp vợ chồng cũ phần lớn là của riêng họ.
16 Mối quan hệ của bạn với người yêu cũ có thể tốt hơn so với khi bạn kết hôn.
Shutterstock
Những người đi đến đầu kia của một cuộc ly hôn thường mô tả việc đến một nơi tốt hơn với người phối ngẫu cũ của họ hơn là khi họ kết hôn.
"Sau một thời gian, và chúng ta có thể nói chuyện nhiều năm, nếu bạn bắt đầu đồng cha mẹ một cách chính xác, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng bạn có thể biết ơn người yêu cũ như một người bạn và hạnh phúc vì những thành tích và mối quan hệ của anh ấy / cô ấy của riêng bạn, "Jones nói. "Mong muốn được hạnh phúc của họ có thể có nghĩa là tình bạn của bạn mạnh mẽ hơn so với khi bạn thực sự ở bên nhau một cách lãng mạn."
17 Nhưng phải mất thời gian trước khi bạn có thể trở thành bạn bè một lần nữa.
Shutterstock
Mặc dù bạn có thể đến một nơi văn minh và thậm chí ấm áp với người yêu cũ, nhưng dù sao bạn cũng sẽ muốn tiến hành thận trọng trước khi cố gắng thân mật với người từng là người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Cố gắng chuyển sang "chế độ bạn bè" quá nhanh thường có thể gây tác dụng ngược. "Làm bạn với người yêu cũ thường không kết thúc sớm sau khi ly hôn", Gaspard nói. "Hầu hết thời gian, một tình bạn sau chia tay là một thiết lập cho sự đau lòng hơn nữa, đặc biệt là đối với người bị bỏ lại và có lẽ cảm thấy bị từ chối."
18 Có thể nguy hiểm khi quay lại hẹn hò.
Shutterstock
Câu ngạn ngữ cũ rằng khi bạn ngã ngựa, điều tốt nhất để làm là nhảy trở lại không đúng khi nói về mối quan hệ. Đối với một điều, di chuyển quá nhanh vào một mối quan hệ mới có thể là một biện pháp để tránh xử lý các vấn đề dẫn đến sự tan rã của hôn nhân ở nơi đầu tiên, khiến bạn phải tự mình làm rất ít công việc để ngăn chặn những vấn đề tương tự sắp tới trong mối quan hệ tiếp theo của bạn.
Trotter nói: "Tỷ lệ ly hôn tăng lên cho các cuộc hôn nhân thứ hai, thứ ba và thứ tư, một phần bởi vì mọi người đang lặp lại mô hình mà họ không nhận ra". "Cần có thời gian để xử lý mọi thứ, và mặc dù bạn có thể cảm thấy sẵn sàng hẹn hò, bạn sẽ có nhiều thành công hơn trong các cuộc hẹn hò và các mối quan hệ trong tương lai nếu bạn dành thời gian để xử lý việc ly hôn học hỏi từ các mối quan hệ trước đây của bạn., và vai trò của bạn là gì trong sự năng động, và những gì bạn muốn và cần bây giờ, có thể rất khác với những gì bạn muốn và cần khi bạn kết hôn."
Frontera nói rằng việc giữ lại để quay trở lại cảnh hẹn hò là điều có giá trị đối với cá nhân cô. "Mặc dù tôi cảm thấy không được yêu thương trong một cuộc hôn nhân độc hại và khao khát được yêu thương và đánh giá cao sau đó, tôi vẫn thích sự tự do của mình đến mức tôi đã không hẹn hò trong bốn năm sau ly hôn", cô nói. "Và đó là những năm tuyệt nhất trong cuộc đời tôi."
19 Bạn có thể lặp lại các mẫu tương tự với một đối tác mới.
Shutterstock
Ly hôn có thể cắt đứt quan hệ với người phối ngẫu, nhưng bạn vẫn là bạn. Nhiều người trải qua một cuộc ly hôn mong đợi đó là sự thay đổi của một chiếc lá mới và rất ngạc nhiên khi thấy một sự nổi lên năng động tương tự với một đối tác mới mà họ đã có với người mà họ đã ly dị.
"Ly hôn thường được theo đuổi với mục đích loại bỏ các vấn đề quan hệ lớn, có xu hướng gắn liền với các mô hình cốt lõi", Ashley nói. "Vì vậy, có thể khá ngạc nhiên khi, sau giai đoạn trăng mật của mối quan hệ tiếp theo, bạn quay lại cùng năng động với đối tác mới."
20 Thời gian trở nên quan trọng hơn mọi thứ.
iStock
Những người trải qua một cuộc ly hôn thường có sự rõ ràng lớn hơn nhiều về những gì quan trọng nhất trong cuộc sống và thường "những thứ" hóa ra ít quan trọng hơn so với vẻ ngoài của họ trong cuộc sống trước đây. Đó là một phần bởi vì những người ly dị gần đây thường phải chuyển đến một nơi nhỏ hơn, hoặc từ bỏ một số (hoặc nhiều) những thứ họ coi trọng trong cuộc hôn nhân của họ. Nhưng nó cũng phản ánh làm thế nào thời gian trở nên khan hiếm hơn.
"Khi trải qua tất cả mọi thứ của bạn, chia chúng ra trong quá trình ly hôn và thu nhỏ lại, bạn sẽ có một sự đánh giá cao mới về thời gian bạn dành cho những người bạn yêu thương và ít tập trung vào những món đồ vật chất", Jones nói.
21 Sức khỏe thể chất của bạn có một hit.
Shutterstock
Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Hôn nhân và Gia đình cho thấy cả nam giới và phụ nữ trung niên đều có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn sau khi trải qua một cuộc ly hôn, so với những người kết hôn cùng tuổi.
Nhưng cũng có một yếu tố giới ở đây. "Cũng tiết lộ rằng phụ nữ trung niên ly hôn có nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch hơn so với những người đàn ông trung niên đã ly hôn", Fran Walfish, PsyD, một gia đình trị liệu tâm lý và quan hệ gia đình ở Beverly Hills, tác giả của The Self-Aware Parent, nói .
22 Và sức khỏe tinh thần của bạn cũng vậy.
Shutterstock
Ly hôn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Không phải vì bạn cảm thấy buồn vì mọi thứ không ổn với người yêu cũ mà vì nó có xu hướng làm tăng mức độ lo lắng của bạn.
"Bạn không còn có bạn đồng hành trong thế giới rộng lớn, tồi tệ nữa và tương lai mà bạn từng hình dung không còn tồn tại nữa", Walfish giải thích. "Thêm vào đó, có rất nhiều điều không chắc chắn, có thể dẫn đến cảm giác không an toàn. Tùy thuộc vào hoàn cảnh, bạn có thể đột nhiên phải di chuyển, kiếm một công việc mới và sống sót với số tiền ít hơn trước đây."
23 Bạn học cách tha thứ cho chính mình.
Shutterstock
Cảm giác tội lỗi, nghi ngờ bản thân và cảm giác khắc nghiệt nói chung đối với bản thân thường là sản phẩm phụ của một cuộc ly hôn. Nhưng cũng như thường lệ, những cảm giác khó chịu này nhường chỗ cho sự hiểu biết lành mạnh hơn về bản thân và tha thứ về những gì bạn cảm thấy mình đã làm sai trong cuộc hôn nhân.
"Người nhảy, hoặc người rời bỏ hoặc kết thúc mối quan hệ, có thể trải nghiệm cảm giác tội lỗi", Gaspard nói. "một phần quan trọng của sự phục hồi ly hôn là tha thứ cho chính bạn."
Báo cáo bổ sung của Grant Stoddard .
