Làm cha mẹ đi kèm với rất nhiều khoảnh khắc tuyệt vời: lần đầu tiên con bạn nói với bạn rằng nó yêu bạn. Lần đầu tiên bạn nhìn thấy con bạn cất cánh trên chiếc xe đạp của mình. Bất kỳ tốt nghiệp. Nhưng nuôi dạy con không phải là cầu vồng và kỳ lân. Thiếu ngủ. Có vô số những lo lắng sinh tử. Và thậm chí đừng để tôi bắt đầu về việc nghiền nát linh hồn của một đứa trẻ mới có thể như thế nào. Đôi khi, nó có thể cảm thấy như "hạnh phúc" và "làm cha mẹ" không thể đi cùng nhau.
Vấn đề là, nuôi dạy con cái không phải cảm thấy như một gánh nặng. Bạn có thể viết các quy tắc cho gia đình của bạn! Bạn có thể chọn những gì cần chú ý và những gì để cho đi. Và bạn thậm chí có thể chọn cảm xúc của mình trong trường hợp nào, ai sẽ không chọn hạnh phúc vì lo lắng thường trực? Theo tinh thần đó, đây là một cuốn sách để giúp nâng cao niềm vui và cuộc sống của bạn với tư cách là cha mẹ.
1 Đặt bản thân bạn lên hàng đầu.
Cha mẹ hạnh phúc hơn bắt đầu bằng cách trở thành một người hạnh phúc hơn. Không chỉ ổn khi đặt bản thân bạn lên đầu tiên là điều cần thiết. Đối với mỗi quyết định nuôi dạy con bạn đưa ra, bạn cần phải là một phần quan trọng của phương trình. Đây không chỉ là một câu hỏi về việc đây có phải là nhà giữ trẻ hay trường học tốt nhất cho con tôi không? Đó cũng là một câu hỏi về việc đi lại đến nhà giữ trẻ hoặc trường học này sẽ giúp tôi và sự tỉnh táo như thế nào?
Sức khỏe của chính bạn là nền tảng cho sự thịnh vượng của gia đình bạn. Vì vậy, lần tới khi bạn tự hỏi liệu cuối cùng bạn có nên rút tiền trong chứng nhận quà tặng massage đó hay không, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn đang làm điều đó cho bọn trẻ! Và cũng không sao, chỉ cần làm mọi thứ cho chính mình.
2 Chậm lại.
Shutterstock
Một trong những mối đe dọa phổ biến nhất đối với hạnh phúc của cha mẹ là tốc độ. Những ngày này, mọi người di chuyển rất nhanh giữa công việc và nhà và các hoạt động của trẻ em và nghĩa vụ gia đình. Hãy dành một phút để làm chậm cuộn của bạn.
Có lẽ đó là một vài phút thiền vào đầu ngày của bạn. Có lẽ nó chỉ tắt TV nền và thực sự chú ý đến một việc vặt trong tay (giả sử, làm các món ăn). Có lẽ nó rời khỏi màn hình ra khỏi phòng ngủ. Bất kể chiến lược, tìm cách để điều chỉnh tốc độ của bạn. Những gì bạn sẽ thiếu về tốc độ, bạn sẽ bù đắp với sự bình yên hơn.
3 Tìm một sự tối giản phù hợp với bạn.
Shutterstock
Đủ các thứ. Không quan trọng bạn muốn theo cách tiếp cận của Marie Kondo để dọn dẹp cuộc sống của bạn hay cách tiếp cận của Myquillyn Smith đối với một ngôi nhà tối giản ấm cúng, nhưng bạn phải tìm cách loại bỏ tất cả mọi thứ. Nếu bạn có thể buông bỏ những thứ của mình, bạn có thể tạo thêm không gian (theo nghĩa đen!) Cho những thứ mang lại cho bạn hạnh phúc.
4 Từ chối những gì bạn không cần.
Khi nói đến đồ của trẻ em, thật tuyệt vời khi mua hàng ký gửi và chào đón những người bạn hàng xóm của bạn. Nhưng chỉ vì thứ gì đó có giá vé thấp không có nghĩa là bạn nên bớt khắt khe hơn trong việc mang nó vào nhà. Hãy tàn nhẫn. Trừ khi bạn yêu thích nó (hoặc nó mang lại cho bạn niềm vui, như yêu cầu của Kondo), hãy để lại nó. Chi phí của những thứ bổ sung thường không được xem xét, nhưng đó là sự thật. Nếu bạn có thể có thói quen từ chối cho phép vào nhà ngay từ đầu, thì bạn sẽ không phải trải qua bài tập cảm xúc để cho nó tự đi sau.
5 Mượn chiến lược công ty này.
Shutterstock
Các tổ chức hoạt động hàng đầu không chỉ có một bộ giá trị bụi bặm treo trong phòng hội đồng công ty. Các giá trị được tích cực sử dụng để thông báo các quyết định kinh doanh chu đáo và chiến lược. Và thật dễ dàng để dịch mô hình suy nghĩ đó vào cuộc sống gia đình của bạn.
Chọn ba đến năm từ thực sự là hiện thân của những gì quan trọng nhất đối với gia đình bạn. Có lẽ đó là phiêu lưu , chơi và học . Có lẽ đó là sự mở rộng , tự do và truyền thống . Có lẽ đó là sự ổn định , thách thức và cân bằng . Quy tắc duy nhất là các giá trị bạn chọn có ý nghĩa đối với bạn và gia đình bạn. Sau đó, sống chúng mỗi ngày. Và nếu con bạn đủ lớn để tham gia vui chơi, bằng mọi cách hãy mời chúng tham gia.
6 Hãy để giá trị của bạn hướng dẫn các quyết định lớn.
Shutterstock
Quyết định, quyết định, quyết định. Là cha mẹ, đôi khi có thể cảm thấy như bạn có hai tá quyết định để đưa ra trước khi bạn hoàn thành tách cà phê đầu tiên của mình. Và một số trong những quyết định đó có thể cảm thấy lớn không thể vượt qua. Bạn có đăng ký học mẫu giáo của bạn vào tiểu học địa phương hoặc một trường song ngữ điều lệ? Vị trí điều lệ có nghĩa là đi xe buýt thay vì đi bộ trên đường phố. Nhưng bạn có biết số liệu thống kê về khả năng tiếp thu ngôn ngữ cho những người trẻ tuổi
Một khi bạn biết điều gì quan trọng nhất với gia đình bạn bằng cách xác định ba từ khóa đó, bạn có thể đưa ra quyết định dễ dàng hơn. Bạn không còn phải lo lắng về những gì người khác nói, bạn có thể làm theo các ưu tiên của riêng bạn. Sự rõ ràng này xây dựng sự tự tin và ngăn bạn khỏi bị choáng ngợp.
7 Hãy để thói quen loại bỏ các quyết định vi mô.
Đừng phát minh lại bánh xe nơi bạn không phải đến. Thiết lập thói quen cho bản thân và cả gia đình. Dành 10 phút để viết ra dòng chảy thông thường của ngày gia đình trung bình của bạn. Dành thêm 10 phút để làm nổi bật các phần trong ngày hoạt động thực sự tốt. Sau đó dành 10 phút gọi ra những nơi là điểm đau lớn. Tự hỏi bản thân nơi một thói quen thực sự có thể giúp giảm bớt những cơn đau đầu hàng ngày của bạn. Làm thế nào bạn có thể khuếch đại các thói quen đã thực sự làm việc?
Cá nhân tôi và chồng tôi đều thích sự linh hoạt hợp lý với lịch làm việc của chúng tôi. Do đó, chúng tôi thường quyết định mỗi ngày ai sẽ thả và đón con của chúng tôi từ nhà giữ trẻ. Tệ nhất, điều này dẫn đến rất nhiều sự điên rồ và thất vọng do thay đổi lịch trình vào phút cuối. Tốt nhất, nó dẫn đến cuộc trò chuyện ra quyết định tương tự mỗi ngày. Khi chúng tôi chuyển sang một lịch trình đã định (mà sau đó chúng tôi có thể thích nghi với các yêu cầu rõ ràng khi cần thiết), nó sẽ tối đa hóa sự tỉnh táo cho chúng tôi và những đứa trẻ của chúng tôi, những người thích biết ai sẽ ở đâu và khi nào. Thắng-thắng- thắng .
8 Đừng nhận nhiều trách nhiệm hơn bạn cần.
Shutterstock
Tôi sẽ không bao giờ quên thả con gái mình đến lớp học trước K K 4 của cô ấy và nhận ra ba lô của cô ấy vẫn còn trong xe. "Tôi rất xin lỗi, tôi để ba lô của cô ấy trong xe, " tôi nói theo bản năng. Giáo viên hiền triết của con gái tôi ngay lập tức nói với tôi, "Ý bạn là, con gái bạn để ba lô trong xe." Sau đó cô ấy quỳ xuống và nói với đứa con 4 tuổi của tôi về trách nhiệm ba lô của cô ấy và bảo cô ấy đảm bảo mang nó vào ngày hôm sau.
Đôi khi mong muốn của bạn để hoàn thành công việc nhanh hơn (ví dụ: đi giày cho trẻ em hoặc khóa kéo áo khoác của chúng) hoặc tốt hơn (ví dụ, viết lại bài báo AP English) khiến bạn phải chịu trách nhiệm nhiều hơn mức cần thiết. Vì vậy, hãy cho bản thân một khoảng thời gian nghỉ ngơi và rõ ràng về công việc của bạn là gì và điều gì không.
9 Cho con bạn những công việc phù hợp với lứa tuổi.
Trẻ em phát triển mạnh khi có thể thành công với tinh thần và tinh thần đồng đội thực sự làm cho giấc mơ thành công. Vì vậy, bắt đầu nhỏ. Con tôi gần 2 tuổi có thể dọn sạch bát ngũ cốc (không vỡ men) của mình. Con tôi 4 tuổi có thể đặt bàn ăn tối. Con tôi 6 tuổi có thể tự dọn dẹp phòng ngủ chung.
Chắc chắn, một số trong những điều này là dễ dàng hơn hoặc nhanh hơn cho cha mẹ để làm. Nhưng sau đó, bạn đang tạo ra kỳ vọng được chia sẻ rằng, khi cần làm gì đó, bạn sẽ thực hiện nó. Bắt đầu ủy thác ngay bây giờ và để phần thưởng chồng chất lên nhau trên đường dài.
10 Chơi với con của bạn
Shutterstock
Cha mẹ cần chơi nhiều như trẻ em làm. Nhưng đâu đó trên đường đến tuổi trưởng thành, thật dễ dàng để quên chơi. Hãy để con bạn nhắc nhở bạn như thế nào! Đặt điện thoại của bạn đi và chỉ cần làm theo sự dẫn dắt của con bạn. Phá vỡ một trò chơi hội đồng cổ điển tốt. Reimagine phế vải thành trang phục cướp biển. Bị lạc trong việc xây dựng một ngôi làng LEGO. Hãy để trái tim của bạn được nhẹ nhàng và hạnh phúc và chỉ cần vui vẻ.
11 Tìm cộng đồng nuôi dạy con cái của bạn.
Shutterstock
Một trong những điều tuyệt vời khi trở thành cha mẹ là kết bạn mới. Một số người bạn thân nhất của tôi ngày hôm nay là những người tôi gặp khi tôi còn là một phụ huynh hoàn toàn mới đang cố gắng tìm ra những điều cơ bản để giữ một đứa trẻ sơ sinh còn sống và sự tỉnh táo của tôi cùng với nó. Bao quanh bạn với những người cũng hiểu mùa của cuộc sống mà bạn đang ở. Điểm thưởng nếu con cái của họ hòa hợp với bạn. Nó làm cho các cuộc tụ họp dễ dàng cho cả gia đình.
12 Giữ bạn bè trẻ con của bạn.
Shutterstock
Nhiều như bạn cần những người hiểu ngữ cảnh của bạn, đừng rơi vào cái bẫy trôi dạt khỏi những người không phải cha mẹ trong cuộc sống của bạn. Đây là những người bạn vừa tôn trọng rằng mọi thứ đang thay đổi đối với bạn và cũng xem bạn không chỉ là cha mẹ. Họ có xu hướng xuất sắc trong việc nhắc nhở bạn về những điều thú vị và chứng minh rằng bạn thực sự có thể có những cuộc trò chuyện ý nghĩa không liên quan đến bất kỳ cuộc thảo luận nào về những người nhỏ bé trong cuộc sống của bạn. Bạn thực sự là người của bạn, và những người bạn không có con của bạn là những người nhắc nhở tốt về điều đó.
13 Làm mọi việc một mình.
Shutterstock
Càng nhiều cộng đồng càng tốt, thời gian một mình cũng vậy. Đôi khi đó có thể là những điều ít quyến rũ như đi mua sắm hàng tạp hóa mà không có con bạn dưới chân. Và nó hoàn toàn nên bao gồm một số chuyến du ngoạn vui vẻ quá. Đi xem phim hoặc bảo tàng. Học một bài học trượt tuyết. Điều trị cho mình một massage. Dành thời gian một mình sẽ cung cấp cho bạn một số phục hồi rất cần thiết. Và rất có thể, bạn sẽ hào hứng hơn khi quay trở lại cuộc chiến làm cha mẹ khi về nhà.
14 Tiếp tục di chuyển.
Shutterstock
Tìm cách để tiếp tục di chuyển. Và hãy nhớ rằng đó là một ưu tiên không chỉ cho sức khỏe thể chất của bạn, mà còn cho hạnh phúc của bạn. Tập thể dục giải phóng endorphin gây ra hạnh phúc, cho bạn năng lượng và động lực để tiếp tục. Vì vậy, cho dù bạn muốn chạy một vài vòng trong khi chờ con gái hoàn thành buổi tập bóng đá hay bạn có thể dành thời gian sau khi ăn trưa để đi bộ 20 phút, hãy chắc chắn ưu tiên vận động cơ thể.
15 Ăn ngon.
Shutterstock
Vâng, bạn đã nghe nó một triệu lần, nhưng những gì bạn đưa vào cơ thể thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Và, khi nói đến việc ăn uống lành mạnh, cha mẹ đặc biệt khó khăn. Bạn đã tăng nhu cầu về thời gian của mình và đôi khi thực phẩm tiện lợi quá hữu ích để bỏ qua. Hoặc có thể bạn đã có thói quen tiêu thụ mac và pho mát còn lại ra khỏi đĩa ăn tối của con bạn. (Đã từng trải qua rồi.)
16 Đặt lại kỳ vọng của bạn.
Thay đổi quan điểm của riêng bạn có thể đi một chặng đường dài để chào đón nhiều hạnh phúc hơn. Tôi biết, đối với bản thân tôi, tôi có một cách chắc chắn rằng tôi thích mọi thứ khi có khách đến ở. Mặc dù vụn bánh mì trên quầy vẫn ổn khi đó chỉ là gia đình trực tiếp, nhưng khi một người thân đến ở lại, sự quái dị sạch sẽ bên trong của tôi xuất hiện. Tôi tự thúc đẩy bản thân mình cố gắng tạo ra một sự tồn tại mà không phải là thực tế hiện tại của chúng ta.
Bằng cách từ bỏ các tiêu chuẩn tự áp đặt của riêng bạn, bạn có thể làm rất nhiều để giảm bớt bất kỳ lo lắng. Đối với tôi, phải mất một người khách thường xuyên đến nhà trong vài ngày mỗi tháng để cuối cùng ngừng lo lắng về mọi thứ. Nó đã đủ thường xuyên đến mức tôi phải buông tay. Và cảm ơn lòng tốt cho những chuyến thăm lặp đi lặp lại. Họ đã cho phép tôi cuối cùng cho phép bạn bè và gia đình đến thăm mà không hoảng loạn trong lúc di chuyển.
17 Ôm thay đổi.
Không, lời khuyên nuôi dạy con tốt nhất tôi từng nhận được là: Điều duy nhất bạn có thể tin tưởng với trẻ là mọi thứ sẽ tiếp tục thay đổi. Điều đó có nghĩa là khi mọi thứ tốt, bạn có thể thực sự đánh giá cao nó. Và khi mọi thứ không tốt lắm, bạn có thể tin tưởng rằng những thời điểm này cũng sẽ qua. Thay vì chiến đấu chống lại sự thay đổi, chỉ cần chào đón nó.
18 Ôm hỗn loạn.
Làm cha mẹ và cuộc sống với trẻ em đi kèm với sự hỗn loạn của chính nó. Thay vì chiến đấu với nó, hãy nghĩ về mặt trái của sự hỗn loạn. (Vâng, tôi nghiêm túc đấy!) Có thể bạn chưa bao giờ tưởng tượng mình sẽ phát triển kỹ năng mang điện thoại dưới cằm trong khi ôm hai đứa trẻ trên hông, trong khi một đứa trẻ thứ ba hét lên trên đỉnh phổi của cô ấy, trong khi bạn đang khuấy một nồi với nội dung bữa tối mọi người đều nóng lòng muốn ăn.
Nhưng có lẽ bạn cũng không tưởng tượng được việc ôm ấp trên giường, thưởng thức cà phê sáng chủ nhật của bạn, được bao quanh bởi những đứa trẻ ngọt ngào của bạn, những người cũng quan tâm đến cuốn sách thiết kế như bạn. Nó hỗn loạn, vâng. Nhưng đó là một sự hỗn loạn đẹp đẽ và đó là sự hỗn loạn đẹp đẽ của bạn . Nắm lấy nó.
19 Xây dựng đội ngũ.
Shutterstock
Là một doanh nhân, tôi được yêu cầu xây dựng một đội ngũ. Nhưng cùng một thiết lập là cần thiết cho cha mẹ. Trong nhóm làm cha mẹ của tôi, bạn sẽ tìm thấy các giáo viên, bác sĩ, người làm vườn, người dọn dẹp nhà cửa, người giữ trẻ, nhân viên tư vấn trại hè, người hướng dẫn trượt băng, và nhiều hơn nữa. Có một đội không phải đến với chi phí cao. Hình thành một đồng nghiệp giữ trẻ. Dịch vụ thương mại. Nhưng hãy nhận ra rằng bạn không thể tự làm mọi thứ. Và học cách ủy thác là rất quan trọng để hạnh phúc.
20 Hãy xem xét vai trò của cha mẹ chính.
Shutterstock
Đã bao giờ nghe khái niệm "cha mẹ dẫn đầu?" Lần đầu tiên tôi biết đến nó nhờ một tập của podcast Note to Self không còn tồn tại, trong đó Anne-Marie Sl tàn, luật sư và nhà bình luận chính trị, đã được phỏng vấn. Sl tàn đã viết một đoạn vẫn được nói về Đại Tây Dương vào năm 2012, về cách phụ nữ "không thể có tất cả."
Bài báo đó xuất hiện khi tôi mang thai đứa con đầu lòng khoảng 8 tháng và tôi cảm thấy rất tức giận vào thời điểm mà giống như ai đó đã nói với tôi một sự thật suốt và sau đó, đột nhiên, khi cuối cùng tôi đã nói đồng ý với tất cả Điều cha mẹ, họ tiết lộ rằng điều ngược lại là đúng.
Nhưng trong cuộc phỏng vấn podcast, Sl tàn nói về nhiều cách để làm việc và nuôi dạy con cái như một cặp vợ chồng quyền lực. Cô thừa nhận rằng bạn muốn rõ ràng về ai là "cha mẹ chính" khi nói đến việc điều hành gia đình của bạn. Điều đó không có nghĩa là cha mẹ kia không liên quan, nhưng, cũng giống như tại nơi làm việc, ai đó cần phải hướng dẫn cách mọi thứ tiếp tục diễn ra suôn sẻ.
21 Có những cuộc họp gia đình.
Shutterstock
Có rất nhiều quyết định được đưa ra như một gia đình. Ngoài ra còn có tài chính để quản lý, phiêu lưu và ước mơ để theo đuổi, các hoạt động để đăng ký, lịch trình để sắp xếp, và nhiều hơn nữa. Tập thói quen tổ chức một cuộc họp hàng tuần để đi qua bất kỳ công việc gia đình thích hợp nào. Ngoài ra, thật tuyệt khi có một vài mục chương trình nghị sự thường trực như xem xét ngân sách và lịch trình của bạn và có lẽ xem xét bất kỳ mục tiêu hàng năm nào bạn đặt ra như một gia đình.
22 Hãy tin vào bản năng của bạn.
Shutterstock
Có sách và blog cho mọi câu hỏi ngoài kia. Nhưng chỉ có một bạn. Lần tới khi bạn cảm thấy bế tắc hoặc thất vọng về việc nuôi dạy con cái, hãy hướng nội. Lắng nghe và tin tưởng vào bản năng của bạn. Làm cha mẹ không phải lúc nào cũng giống nhau từ gia đình đến gia đình, hay người này sang người khác.
23 Hãy cho mình thật nhiều ân sủng.
Shutterstock
Một phụ huynh yêu thương con cái của họ ngay cả khi sau đó nổi cơn thịnh nộ hoặc đánh anh chị em của họ hoặc từ chối làm một việc vặt đơn giản trước khi được yêu cầu 300 lần. Tại sao không cung cấp cho mình cùng một sự chậm chạp? Hãy nhớ rằng: bạn đang làm việc nuôi dạy con cái này theo cách tốt nhất mà bạn biết. Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu tự đá mình, hãy dừng lại. Hãy cho mình ân sủng. Chỉ cần quan tâm đủ để muốn làm một công việc tuyệt vời, bạn đã làm một công việc tuyệt vời. Và để biết thêm về cách nuôi dạy con tốt hơn, hãy xem Những khoảnh khắc nuôi dạy con tốt nhất năm 2018.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
