Mọi người đều nói dối và một số người làm như vậy nhiều hơn những người khác. Theo nghiên cứu gần đây, 60 phần trăm trong số chúng ta nói trung bình hai đến ba lời nói dối cứ sau mười phút! Nhưng không phải tất cả những lời nói dối đều được tạo ra như nhau. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Oxford cho thấy một số lời nói dối thậm chí có thể cải thiện mối quan hệ. Nó thực sự đi xuống ý định. Nói dối để thao túng ai đó hoặc nhận được một cái gì đó từ họ luôn là một ý tưởng tồi. Một lời nói dối trắng trợn cho tình cảm của họ? Vâng, đó chỉ có thể là bảo vệ.
"Nói dối trắng là một cách được xã hội chấp nhận để tránh đối đầu và khó chịu", nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép, Tiến sĩ Racine Henry, Ph.D. "Chúng tôi muốn tránh làm tổn thương cảm xúc của người khác và sự khác biệt giữa lời nói dối trắng và sự thật có thể là tối thiểu. Tuy nhiên, thói quen tránh trách nhiệm bằng cách nói dối, bất kể nhỏ bé, có thể là dấu hiệu của lỗ hổng cá tính lớn hơn."
Dưới đây là 20 lời nói dối trắng mà tất cả chúng ta đã nói, lúc này hay lúc khác, với ai đó chúng ta yêu. Nhiều người vô tội, nhưng, đối với một số người, bạn có thể nên suy nghĩ kỹ trước khi lặp lại.
1 "Tôi ổn."
Trong hầu hết các trường hợp, điều này là hoàn toàn chấp nhận được. Ngay cả khi bạn không ổn, chúng tôi không bắt buộc phải đi sâu vào một cuộc thảo luận sâu sắc về sự phức tạp và lo lắng của cuộc sống chỉ vì ai đó hỏi, "Mọi thứ ổn chứ?" Nhưng nếu bạn thực sự đang che giấu điều gì đó mà người kia cần biết, cuối cùng sẽ đến lúc bạn cần có cuộc thảo luận khó khăn đó.
2 "Bạn trông gầy trong chiếc váy / bộ đồ / áo sơ mi đó."
Shutterstock
Ngay cả khi đó là một lời nói dối, chúng ta không phải lúc nào cũng nghĩ mọi người đều trông tuyệt vời trong mọi thứ họ mặc mà nói với họ dù sao cũng có thể giúp họ nhìn vào cơ thể của họ một cách thực tế hơn. Một nghiên cứu của Đại học London năm 2010 cho thấy bộ não của chúng ta thực sự bị "bóp méo" khi nói đến hình ảnh cơ thể.
Như Tiến sĩ Michael Longo, nhà khoa học thần kinh, người đứng đầu nghiên cứu, đã từng nói với một phóng viên, "Có thể có một thiên kiến chung về việc nhận thức cơ thể rộng hơn nó." Trong một số trường hợp, hầu hết mọi người nhìn thấy cơ thể của họ rộng hơn hai phần ba và ngắn hơn một phần ba so với những gì phần còn lại của thế giới nhìn thấy.
3 "Điện thoại của tôi đã chết."
Shutterstock
Đây là một lời nói dối màu trắng mà bạn thường có thể thoát khỏi, nếu chỉ vì tất cả chúng ta đã trải qua một cuộc gọi điện thoại bị cắt, vì tín hiệu bị mất hoặc tuổi thọ pin kém. Theo nhiều cách, đó là bằng chứng ngoại phạm hoàn hảo và không ai cảm thấy bị tổn thương. Chỉ cần cố gắng không lạm dụng nó. Chỉ có rất nhiều lần một cuộc trò chuyện qua điện thoại có thể bị cắt ngắn đột ngột trước khi bên kia bắt đầu nghi ngờ rằng bạn chỉ đang sử dụng nó như một chiến lược thoát thuận tiện.
4 "Tôi đang lắng nghe."
Shutterstock
Điều này có thể hoặc không gây ngạc nhiên cho bạn, nhưng bạn không lừa ai cả. Người nhận được lời nói dối trắng trợn này "có lẽ đã biết rằng bạn không lắng nghe", April Masini, một chuyên gia về mối quan hệ cho biết. Một ý tưởng tốt hơn sẽ là thừa nhận rằng, hey, có thể sự chú ý của bạn mất hiệu lực, nếu chỉ trong một phút. "Nói, 'Bạn có thể lặp lại điều đó?' Hoặc, 'Tôi muốn chắc chắn rằng tôi đã hiểu điều đó, làm ơn nói lại lần nữa, ' "Masini khuyên.
5 "Hôm đó tôi bận."
Shutterstock
Không có hại trong một lời nói dối trắng như thế này, nhưng nó đòi hỏi phải theo dõi. Nếu bạn từ chối lời mời xã hội bằng cách tuyên bố bạn sẽ "bận rộn", bạn cần giữ một cấu hình thấp để đảm bảo bạn không vô tình để lộ bản thân. Điều cuối cùng bạn cần là được nhìn thấy vui chơi trên thế giới vào đúng thời điểm bạn khăng khăng rằng bạn bị mắc kẹt tại văn phòng vào ban đêm.
6 "Tôi hoàn toàn quên làm điều mà bạn yêu cầu tôi làm."
Shutterstock
Công bằng mà nói, đôi khi nó thực sự rất dễ quên. Nhưng nó không phải luôn luôn như vậy. Đôi khi bạn không làm điều mà người thân yêu cầu bạn làm bởi vì bạn không cảm thấy như vậy. Điều đó là, nói to như vậy có thể có nghĩa. "Xin lỗi, nhưng bạn không phải là ưu tiên hàng đầu." Đây chắc chắn là một lời nói dối trắng trợn mà chúng ta có thể chứng thực cho việc sử dụng nó một cách tiết kiệm. Bạn chỉ có thể "quên" danh sách việc cần làm của mình rất nhiều lần trước khi người thân của bạn muốn hẹn gặp bạn với một bác sĩ thần kinh.
7 "Đây là món quà tuyệt nhất bạn từng tặng tôi!"
Đây là một lời nói dối màu trắng kỳ lạ, nếu chỉ vì nó hoàn toàn không cần thiết. Chúng ta có thực sự nghĩ rằng họ sẽ buồn nếu chúng ta chỉ nói, "Này, cảm ơn vì món quà!" hoặc một cái gì đó đơn giản và dễ dàng như vậy? Tại sao cần phải vượt lên trên cùng với một phản ứng, làm những điều quan trọng về việc chúng ta nới lỏng món quà đến mức nào?
Tiến sĩ Jill Gross, một nhà tâm lý học được cấp phép cho biết: "Hầu hết chúng ta đều có ham muốn bẩm sinh để được thích". "Hơn thế nữa, mọi người bị thu hút nhất bởi những cá nhân khiến họ cảm thấy tốt." Nếu món quà của bạn được trao cho bạn bởi ai đó bạn thích và muốn biết rõ hơn, thì chắc chắn, sẽ phóng đại sự nhiệt tình của bạn. Nhưng nếu đó là một người thân yêu mà bạn đã biết trong nhiều năm hay nhiều thập kỷ, thậm chí bạn có thể muốn làm dịu nó. Họ không cần thuyết phục để thích bạn nữa.
8 "Tôi còn năm phút nữa."
Điều gì về "năm phút" nghe có vẻ như là lời nói dối địa lý hoàn hảo? Chúng tôi không chỉ dừng lại ở đó, nhưng chúng tôi không đủ xa để người được nói dối này sẽ buồn bã. Tuy nhiên, có một điều tất cả chúng ta đều biết là đúng: Tuy nhiên, nếu chúng tôi nhận được cuộc gọi của ai đó đến trễ và họ tuyên bố là "năm phút nữa", về bản chất chúng ta đều biết điều này không đúng. Lặp lại lời nói dối trắng trợn này nếu bạn phải, nhưng đừng suy nghĩ trong một giây (hoặc trong năm phút) mà bạn đang tin tưởng.
9 "Bọn trẻ và tôi không chỉ xem TV suốt thời gian bạn đi vắng."
Lý do một số lời nói dối trắng rơi ra là vì tính đặc thù của chúng. Nếu đối tác của bạn trở về sau chuyến đi và hỏi bạn và những đứa trẻ đã làm gì vào cuối tuần, và bạn trả lời: "Chà, chúng tôi đã không ăn quá nhiều cốm gà đến nỗi tất cả chúng tôi đều bị đau bụng, tôi sẽ nói với bạn nhiều như vậy, "Đó là một đặt cược khá tốt rằng những gì bạn khẳng định đã không xảy ra là chính xác những gì đã xảy ra.
10 "Đó là miếng kẹo cao su cuối cùng của tôi."
Đôi khi những lời nói dối trắng trợn không chỉ để bảo vệ cảm xúc của người khác. Đôi khi chúng tồn tại để bảo vệ chúng ta khỏi những kỳ vọng xã hội kỳ quặc giống như kỳ vọng xã hội mà bạn phải chia sẻ kẹo cao su của mình. Nếu bạn lấy ra một gói kẹo cao su, bất kỳ ai xung quanh bạn cũng có quyền hỏi họ: "Bạn có kẹo cao su! Tôi có thể có một miếng không?" Đó là một trong những điều duy nhất trong cuộc sống mà chúng tôi dự kiến sẽ chia sẻ mà không có câu hỏi.
Điều này không có ý nghĩa. Bạn không rút chìa khóa xe chỉ để mong ai đó nói, "Ồ, tuyệt, bạn có một chiếc xe hơi! Tôi có thể mượn nó trong vài giờ không?" Nhưng lấy kẹo cao su ra và đột nhiên mọi người muốn có một miếng cho mình. Vì vậy, hãy tiếp tục và nói dối rằng bạn vừa nhét miếng cuối cùng vào miệng. Chuyện riêng của bạn an toàn với chúng tôi.
11 "Tôi đã có ____ bạn tình."
Shutterstock
Trừ khi đây là một phần của cuộc thảo luận nghiêm túc hơn về sức khỏe tình dục, bạn không bao giờ nên nói dối với bạn tình về quá khứ tình dục của mình, đặc biệt là nếu bạn có thể khiến sức khỏe của họ gặp nguy hiểm thì nếu không thì sẽ phóng đại hoặc giảm bớt số lượng người tham gia tình dục của bạn quá khứ. Này, không giống như bạn cho họ số điện thoại.
12 "Kiểu tóc mới của bạn trông tuyệt vời."
Shutterstock
Những lời nói dối trắng tốt nhất là những lời nói có tác động tích cực đến phần còn lại của một ngày. Nói với ai đó kiểu tóc của họ rất đẹp và hấp dẫn, ngay cả khi nó không phải là loại nào, có thể làm chính xác điều đó. Theo một cuộc thăm dò, cảm giác về lòng tự trọng thấp về mái tóc có thể khiến một người rơi vào trạng thái trầm cảm. Nhưng nếu ai đó nói với họ rằng mái tóc của họ trông rất tuyệt, 56 phần trăm sẽ trả nó về phía trước, và đẹp hơn và dễ chịu hơn với những người khác, trong khi nói chung 67 phần trăm sẽ có một ngày tốt hơn. Ai biết cắt tóc có nhiều sức mạnh như vậy?
13 "Tôi đã không kiểm tra anh ấy / cô ấy."
Đây là một lời nói dối trắng chỉ có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn, đặc biệt là nếu nó khá rõ ràng bạn đã bị mắc kẹt. Và không phải vì đó là một nỗ lực vụng về để từ chối hành vi của chính chúng ta, mà bởi vì nó cho thấy chúng ta có nhiều thứ để che giấu. Nếu ánh mắt của chúng ta bị phân tâm trong một thời gian ngắn bởi một người lạ hấp dẫn, hey, nó sẽ xảy ra. Nó chứng tỏ rằng chúng ta vẫn có một nhịp tim. Nó cũng vô hại. Nhưng phản đối một cách quá kịch liệt rằng chúng tôi đã không làm điều gì đó mà chúng tôi rõ ràng đã gợi ý rằng kiểu đi lang thang mắt này không phải là một lần xảy ra.
14 "Nấu ăn của bạn rất ngon."
Shutterstock
Đó không phải là lời nói dối trắng trợn mà bạn muốn lặp lại thường xuyên, đặc biệt nếu bạn nói điều đó với ai đó có thể nấu ăn cho bạn thường xuyên. Nhưng như một điều không thường xuyên, như một hành động khích lệ đối với ai đó đang thử nghiệm trong bếp và thấy những gì họ có thể làm, nói với họ rằng nấu ăn rất ngon ngay cả khi đó không phải là một ý tưởng tồi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nấu ăn và nướng bánh giúp mọi người cảm thấy thư giãn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Ngay cả khi họ không phục vụ bạn một bữa ăn khiến vị giác của bạn hát lên, bạn vẫn khuyến khích họ tiếp tục cố gắng, và theo một cách nhỏ làm cho ngày của họ tốt hơn một chút.
15 "Đừng lo lắng, không sao đâu."
Shutterstock
Đây là một khó khăn. Đôi khi đó là một lời nói dối trắng trợn mà một người cần nghe, nếu chỉ vì sự thật sẽ quá nghiền nát. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm, và một số người trong chúng ta mắc nhiều sai lầm, vì vậy có một người thân yêu nói với chúng ta "không sao cả" ngay cả khi nó rất rõ ràng không ổn có thể là một món quà. Nhưng đừng lặp lại lời nói dối trắng trợn này quá thường xuyên.
Vâng, thỉnh thoảng để ai đó thoát ra khỏi cái móc, ngay cả khi mọi thứ trong đầu bạn muốn hét lên với họ vì đã gây rối rất ngoạn mục, là một bản năng tốt. Nhưng thỉnh thoảng, những sai lầm không nên được tha thứ nhanh chóng. Nó phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Bạn sẽ biết khi nó xảy ra. Có phải họ làm đổ rượu trên tấm thảm của bạn? Hãy nói với họ, "Đừng lo lắng, không sao đâu." Họ đã đâm xe vào sân của bạn? Bạn không có nghĩa vụ phải chơi nó ngầu.
16 "Nói cho tôi biết sự thật, tôi sẽ không điên."
Shutterstock
Đối với một lời nói dối trắng để làm việc, nó không thể ngay lập tức bị từ chối một vài phút sau đó. Hãy tiếp tục và sử dụng lời nói dối trắng này nếu bạn phải, nhưng hãy chuẩn bị rằng nó chỉ hoạt động một lần. Khoảnh khắc mặt tiền biến mất và bạn tiết lộ rằng, mặc dù có sự đảm bảo ngược lại, luôn có khả năng bạn sẽ trở nên tức giận, bạn sẽ không thể sử dụng lời nói dối trắng này một lần nữa và có tác dụng tương tự.
17 "Tôi đã không vứt nó đi."
Shutterstock
Cho dù bạn đang nói về một tấm thiệp sinh nhật từ bà của bạn hoặc một tác phẩm nghệ thuật đặc biệt được vẽ bởi một đứa trẻ năm tuổi, không ai có thể mong đợi được giữ mọi thứ. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên phá vỡ trái tim của họ bằng cách tiết lộ rằng điều họ mong đợi bạn trân trọng mãi mãi có thể đã kết thúc trong thùng rác gần nhất. Đừng bao giờ thừa nhận điều này. Ngay cả khi bạn bị bắt trong hành động, hoặc họ tìm thấy kiệt tác của họ trong thùng rác, hãy nhấn mạnh vào sự vô tội của bạn. Chỉ có một số điều trong cuộc sống mà sự thật làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.
18 "Không, đây không phải là một cái mới. Tôi đã có nó mãi mãi."
Nếu gia đình bạn đang ở trong ngân sách, việc bị bắt quả tang về bản thân có thể gây bối rối. Một lời nói dối trắng trợn như thế này, miễn là về việc mua hàng không khiến bạn hoặc người thân của bạn gặp nguy hiểm về tài chính, chủ yếu là vô tội. Nó cũng có thể khá dễ dàng để thoát khỏi, miễn là đối tác của bạn không vấp phải một số biên lai chứng minh rằng bạn không trung thực. Đôi khi khi bạn bị bắt trong hành động, điều tốt nhất để làm là thừa nhận sai lầm của bạn và tiếp tục.
19 "Đùa thôi!"
Shutterstock
Vì vậy, bạn đã nói điều gì đó tổn thương và bạn nhận ra quá muộn rằng bạn có thể đã vô tình chà đạp lên cảm xúc của họ? Một lời nói dối trắng trợn như "đùa thôi" có thể là một cách quay lại hiệu quả, ngay cả khi cả hai bạn đều biết rằng đó hoàn toàn là một cái bẫy. Về cơ bản, nó nói rằng: "Tôi biết tôi đã nhắn tin, vì vậy tôi sẽ giả vờ rằng tôi muốn nói nó như một trò đùa với cú đấm tồi tệ nhất mọi thời đại và tôi hy vọng rằng bạn chấp nhận nó theo cách xin lỗi."
20 "Tôi đã không làm điều đó."
Shutterstock
Ah, một cổ điển trong thể loại nói dối trắng. Bạn rõ ràng đã làm điều gì đó sai và mọi người đều biết rằng bạn là người duy nhất chịu trách nhiệm, nhưng bạn hy vọng rằng một tuyên bố từ chối, nếu được đưa ra với sự nhiệt tình, sẽ đủ để tạo ra sự nghi ngờ đủ để khiến bạn thoát khỏi khó khăn. Than ôi, nó gần như không bao giờ hoạt động, nhưng điều đó không ngăn chúng tôi cố gắng. Và để biết thêm những điều bạn có thể không nhận ra đang làm tổn thương những người thân yêu của mình, hãy xem 30 điều không tử tế mà bạn đang làm mà không hề nhận ra điều đó.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
