Đổ mồ hôi và mùa hè thường đi đôi với nhau. Nhưng, mặc dù những năm đã dạy bạn, họ không phải làm thế. Thay vì để những hạt mồ hôi lăn xuống khuôn mặt như thác Niagara mỗi khi bạn ra ngoài trời một lúc nào đó, bạn có thể thực hiện một số kỹ thuật đơn giản để chuyển từ sang chảnh (thể hiện rõ ràng: đó là một cái nhìn tồi tệ ) đến mức Sahara bay và khô.
Cho dù bạn muốn đi một con đường tự nhiên hơn hoặc hoàn toàn có thể mua những phương pháp điều trị tốt nhất, đây là 20 lời khuyên sẽ khiến mùa hè của bạn bớt mồ hôi hơn rất nhiều. Và để làm mát một cách nghiêm túc, hãy ghép nối những bản hack này với một trong những thứ rõ ràng nhất (và hiệu quả ): dành cả ngày của bạn để thư giãn trong một hồ bơi với một ly bơ thực vật trong tay. Và để biết thêm về những gì làm cho việc kéo dài vài tháng này trở nên tàn khốc nhất trong năm, hãy xem 30 điều tồi tệ nhất về mùa hè.
1 Áp dụng chất khử mùi trước khi bạn nhấn
Vuốt chất chống mồ hôi trên nách trước khi bò lên giường nghe có vẻ lạ, nhưng nó cũng có thể giúp bạn tiết mồ hôi ít hơn vào ngày hôm sau. Theo bác sĩ da liễu David Bank, MD, việc giảm nhiệt độ cơ thể vào ban đêm có thể giúp khử mùi tốt hơn: "Để chất chống mồ hôi của bạn hoạt động, nó phải vào tuyến mồ hôi và chặn chúng. Qua đêm, bạn bình tĩnh và mát mẻ và làn da của bạn hoàn toàn khô ráo, vì vậy phần trăm cao hơn sẽ được hấp thụ. " Sau khi bạn thức dậy, chỉ cần bôi lại và đi về trong ngày không có mồ hôi. Và để biết thêm cách để đạt được làn da mùa hè tốt nhất của bạn, hãy xem 20 sản phẩm làm đẹp bạn không bao giờ nên sử dụng.
2 Tránh ăn cay
Mùa hè là thời điểm hoàn hảo để thưởng thức món đồ uống yêu thích của bạn và thưởng thức nước sốt nóng. Thật không may, tất cả sức nóng mà bạn mang vào miệng có thể làm tăng sự toát mồ hôi của bạn đến cực độ. Theo báo cáo của Business Insider , khi cơ thể bạn tiếp xúc với capsaicin, hợp chất hóa học có trong thức ăn cay, nó cố gắng tự làm mát bằng cách đổ mồ hôi. Bạn chắc chắn có thể xây dựng một khả năng chịu đựng với thời gian, nhưng nếu bạn muốn đổ mồ hôi ít nhất có thể, có lẽ bạn nên bám vào các lựa chọn nhẹ hơn.
3 Cắt giảm lượng cà phê của bạn
4 Hãy thử Botox
Đừng lo lắng, phương pháp này sẽ không khiến bạn trông như bạn trẻ hơn 20 tuổi. (Hoặc, uh, theo nghĩa đen đã bị đóng băng kịp thời.) Theo Phòng khám Cleveland, Botox thực sự là một lựa chọn điều trị cực kỳ phổ biến đối với việc đổ mồ hôi quá nhiều và có thể được tiêm vào các khu vực bị ảnh hưởng, yep, thậm chí cả hố của bạn để đảm bảo bạn ở lại đẹp và khô trong mùa hè này. Phần tốt đẹp là nó cũng được sử dụng trong suốt phần còn lại của năm: điều trị, bao gồm một số mũi tiêm "ảnh hưởng đến các đầu dây thần kinh và giảm việc truyền các xung thần kinh đến các tuyến mồ hôi, giảm mồ hôi", có thể kéo dài đến 12 tháng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cạo râu vài năm, hãy tìm hiểu về 50 loại thực phẩm được đảm bảo để giúp bạn trông trẻ hơn.
5 Thư giãn tâm trí của bạn - và cơ thể của bạn
Mùa hè là để thư giãn, nhưng điều đó thật khó thực hiện khi bạn có mồ hôi chảy xuống mặt cả ngày và cả đêm. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, điều đó sẽ chỉ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn, đó là lý do tại sao việc làm dịu cơ thể bạn có thể làm nên điều kỳ diệu cho tương lai không có mồ hôi của bạn. Redbord nói: "Bất cứ điều gì bạn có thể làm để giảm bớt sự lo lắng của bạn, chẳng hạn như hít thở sâu hoặc các kỹ thuật thư giãn khác. Sẽ làm giảm sự kích thích tiềm năng của các chất dẫn truyền thần kinh có thể kích thích tuyến mồ hôi của bạn". Để cải thiện thói quen thiền của bạn, hãy xem 10 cách để tập trung tốt hơn trong khi thiền.
6 Nhận một hình xăm
Để chắc chắn, đây là một biện pháp cực đoan. Nhưng nếu bạn đã ở trên hàng rào về việc lấy một ít mực, hãy biết rằng nó cũng có thể giúp bạn tiết mồ hôi ít hơn một chút. Trong một nghiên cứu nhỏ về Y học & Khoa học về Thể thao & Tập thể dục , các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hình xăm có thể khiến bạn đổ mồ hôi ít hơn. Trên thực tế, theo Maurie Luetkemeier, Tiến sĩ, "vùng da hình xăm tạo ra lượng mồ hôi chỉ bằng một nửa so với vùng da không xăm". Toàn thân lan rộng, có ai không?
7 Nhận một fan hâm mộ cá nhân
Shutterstock
Vâng, hãy thoải mái là người đó. Bạn biết đấy: một người luôn đi chơi với mái tóc bồng bềnh trong làn gió của người hâm mộ cá nhân trong khi những người còn lại trong nhóm đang đổ mồ hôi. Trên thực tế, bạn có thể chọn các mô hình thời trang và chức năng, như mô hình này, với giá dưới 25 đô la! Khi bạn hoàn toàn thoải mái và khô ráo trong thời tiết 90 độ trong khi mọi người xung quanh bạn đang ở bên bờ vực say nắng, bạn sẽ cảm ơn chúng tôi và bạn.
8 Đừng thoa chất khử mùi sau khi tắm
Lấy que khử mùi của bạn và ngay lập tức áp dụng nó ngay sau khi bạn lấy khăn tắm ra khỏi vòi sen nghe có vẻ thông minh, phải không? Rốt cuộc, bạn không muốn cho cơ thể của bạn cơ hội để lấy đi sự sạch sẽ của bạn. Vấn đề duy nhất là nếu làn da của bạn thậm chí hơi ẩm một chút, chất chống mồ hôi sẽ không thể thực hiện công việc của nó và giữ cho vùng nách của bạn khô ráo trong suốt những ngày hè nóng bức: "Tốt nhất là bạn nên thoa nó sau khi bạn ' ve khăn và nách của bạn đã khô hoàn toàn. Điểm chính là da bạn sạch và khô, "bác sĩ da liễu trong nhà Dove Ellen Marmur, MD nói.
9 Dab trên một số giấm táo
Danh sách lợi ích của giấm táo dường như không bao giờ kết thúc. Một trong những bạn có thể chưa nghe nói về, mặc dù? Khả năng của nó giúp bạn bớt mồ hôi hơn một chút. Những người thề bằng phương pháp này nói rằng tất cả những gì bạn cần làm là áp dụng nó để làm sạch, khô nách vào buổi tối, sau đó rửa sạch vào buổi sáng. Cùng với chất chống mồ hôi của bạn, nó có thể giúp giữ cho mọi thứ tốt đẹp và khô ráo.
10 Đặt một buổi Châm cứu
Một bó kim bị kẹt trong bạn dưới cái tên ít mồ hôi? Vâng, điều đó không đáng sợ ở tất cả các báo cáo trường hợp của A A được xuất bản trên BMJ cho thấy nó có thể giúp ích cho những người đối phó với việc đổ mồ hôi quá nhiều, giúp làm dịu cơn ẩm ướt. Ngoài ra, ngoài độ ẩm ít hơn, bạn có thể gặt hái một số lợi ích khác từ tất cả các kim tiêm được đưa vào chiến lược, như thoát khỏi đau đớn và đau đầu, cũng như loại bỏ căng thẳng cơ thể của bạn, Mayo Clinic nói.
11 Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày
Ai cần táo khi bạn có nước ép cà chua? Một ly những thứ màu đỏ mỗi ngày nghe có vẻ hơi nhỏ, uhh, thô thiển nhưng chỉ nghĩ đó là một Bloody Mary không cồn. Theo Cosmos Clinic, đồ uống có thể "giúp trung hòa axit trong cơ thể", giúp giảm lượng mồ hôi bạn đang làm. Và, tin tốt: nó cũng có thể giúp bạn ngửi thấy tốt hơn.
12 cắt sữa ra khỏi chế độ ăn uống của bạn
Shutterstock
Sống rằng cuộc sống không có pho mát sẽ không chỉ giúp bạn giảm được vài cân và giảm bớt tình trạng đó, nó cũng có thể giúp bạn bớt mồ hôi hơn vào mùa hè. Theo Ben King, MD, ăn thực phẩm mà cơ thể bạn không thể xử lý tốt như sữa, mà theo NIH, ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của 65% toàn bộ dân số con người có thể làm cho hệ thống miễn dịch của bạn làm việc chăm chỉ hơn, làm căng thẳng hệ thống thần kinh giao cảm và tăng sản xuất mồ hôi. Sau khi King có một bệnh nhân cố gắng bỏ sữa để bớt mồ hôi, nó đã hoạt động: thực tế, cô ấy đã cho thấy sự cải thiện ngay lập tức.
13 Lấy gối làm mát
Bạn không cần phải đối phó với mồ hôi ban ngày mùa hè Bạn cũng phải đối phó với mồ hôi ban đêm. Và cả hai đều kinh khủng như nhau. Khi phòng ngủ của bạn cảm thấy giống như một phòng tắm hơi, hãy lấy một chiếc gối gel làm mát, không giống như những chiếc gối khác, không giữ nhiệt. Nó có vẻ hơi thừa, nhưng chúng có thể giúp bạn thức dậy cảm thấy thoải mái, trái ngược với cảm giác như một con chuột bị chết đuối ướt đẫm mồ hôi của chính bạn. Và để biết thêm nâng cấp tựa đầu, hãy xem 10 Gối tốt nhất để có giấc ngủ ngon hơn.
14 Hãy chắc chắn rằng bạn đang áp dụng khử mùi chính xác
Shutterstock
Vâng, có một khoa học thực tế về cách bạn nên sử dụng chất khử mùi để có được hiệu quả cao nhất cho bạn. Thay vì chỉ tập trung vào đống và đống để cố gắng ngăn chặn mồ hôi của bạn đến, Marmur nói rằng có thể ít hơn, về mặt kiểm soát độ ẩm: "Hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng đúng lượng. Tôi thường khuyên bạn nên dùng ba lần vuốt: xuống và lên."
15 Mặc vải thoáng khí
Đôi khi, không có mồ hôi không liên quan đến bất kỳ phương pháp điều trị ưa thích nào. Nó chỉ đơn giản là mặc đúng loại vải không bị giữ nhiệt và ẩm. Hai trong số những lựa chọn tốt nhất bạn có thể đi cùng để đánh bại cái nóng là vải lanh và cotton nhẹ. Và nếu bạn cảm thấy lạ mắt, ren và móc cũng rất tuyệt. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn không mặc gì bó sát da, điều này có thể làm cho toàn bộ vấn đề đổ mồ hôi trở nên tồi tệ hơn. Và nếu bạn là một người đặc biệt đổ mồ hôi, bạn có thể muốn xem 15 chàng trai cần thiết cho phong cách mùa hè này nên mua với số lượng lớn.
16 Sử dụng Baking Soda ở những khu vực nhạy cảm
Shutterstock
Ở những khu vực nhạy cảm hơn, chất chống mồ hôi có thể làm phiền bạn, đặc biệt là ngực của bạn, hãy thử sử dụng một ít baking soda. Theo Ngân hàng da liễu, nó có thể khắc phục vấn đề mà không làm cho làn da của bạn hết ngứa và khó chịu: "Baking soda có tính kháng khuẩn và chống viêm. Ngoài việc làm khô độ ẩm, nó còn ngăn ngừa kích ứng."
17 Sử dụng thuốc chống mồ hôi mặt
Shutterstock
Có chất khử mùi cho nách của bạn và gel ở phía trên cổ. Nếu bạn thấy bạn có xu hướng bị những giọt mồ hôi chảy xuống mặt khá thường xuyên, người dùng reddit đã thề với The Face Saver, một sản phẩm, theo trang sản phẩm, hoạt động bằng cách "bay hơi nhanh khỏi bề mặt da, để lại hoạt chất, thành phần chống mồ hôi như một màng mỏng có tác dụng chống mồ hôi sẽ kéo dài trong vài giờ. " Thật đáng để thử, phải không?
18 Uống một ít trà xô thơm
Có lẽ đã đến lúc trao đổi trà xanh hàng ngày của bạn cho một số nhà hiền triết. Phụ nữ mãn kinh đã sử dụng nó để cân bằng nội tiết tố và giảm các cơn bốc hỏa, và nó cũng có thể có tác dụng kỳ diệu đối với việc đổ mồ hôi: theo Cosmos Clinic, trà Trà rất giàu magiê, axit tannic và vitamin B, có thể "làm giảm hoạt động của tuyến mồ hôi và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn góp phần tạo ra mồ hôi. " Nốc cạn ly!
19 Áp dụng Witch Hazel
Một biện pháp tự nhiên tuyệt vời khác để có được một số kiểm soát mồ hôi của bạn trong mùa hè này? Sử dụng hazel hazel, một chất làm se tại chỗ xuất phát từ cây bụi phù thủy hazel. Theo Health Ambition, nó có thể giúp chặn các ống dẫn mồ hôi ở bất cứ nơi nào bạn áp dụng, cho dù bạn đang xử lý độ ẩm quá mức ở lòng bàn tay và bàn chân hoặc xung quanh vùng háng.
20 Thử tẩy lông bằng Laser
Nếu Botox và châm cứu không phải là điều của bạn, bạn luôn có thể đi tẩy lông bằng laser. Theo bác sĩ da liễu Mary Lupo, MD, mặc dù mục đích của nó là loại bỏ lông, nhưng nó cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ mồ hôi quá mức ở vùng dưới cánh tay: "Tôi thấy rằng nó dẫn đến việc sản xuất mồ hôi ít hơn và giảm mùi hôi, bởi vì tóc tích tụ nhiều vi khuẩn hơn da của bạn. " Và để biết thêm về chăm sóc da mùa hè, hãy tìm hiểu cách đánh bại mặt trời mùa hè với 10 sản phẩm chăm sóc da này.
Cách hiệu quả nhất để tăng sức hấp dẫn giới tính của bạn
Tự ti là vũ khí nguy hiểm nhất trong bất kỳ kho vũ khí của ladykiller.
25 cách để biến mình thành một vị thần tình dục
Tiền thưởng: Bạn cũng sẽ là một người đàn ông khỏe mạnh hơn nhiều.
30 cách tập thể dục giúp tăng đời sống tình dục của bạn
Như thể bạn cần bất kỳ lý do nào nữa để nhìn và cảm thấy tốt nhất của bạn.
4 loại sinh tố tốt nhất cho bụng không
Nếu bạn có sức mạnh để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn chỉ trong 30 giây, bạn sẽ sử dụng nó chứ?
5 cách di chuyển nhà bếp dễ dàng
Đưa mỗi bữa ăn và giờ cocktail lên cấp độ tiếp theo với những thủ thuật chỉ mất vài phút.
Cách đúng đắn để giúp ai đó bị đau tim
Mọi thứ bạn được dạy về CPR đều sai.
Mọi thứ bạn cần biết về Ikigai, Hygge mới
Đáp ứng xu hướng "triết lý sống" tiếp theo đang càn quét toàn cầu.
