Một trong những phàn nàn phổ biến nhất của những người mới độc thân là họ ước họ sớm thoát khỏi mối quan hệ cũ. Tại sao? Chà, dấu hiệu của một mối quan hệ xấu đi thường rất phong phú, nhưng mọi người thường không biết phải tìm gì. (Dù thế hay họ không muốn thừa nhận sự thật rằng một cuộc chia tay có thể xảy ra.) Từ việc đi hẹn hò nhóm nhiều hơn là một mình đến một trong những bạn quyết định bạn hoàn toàn không đi trị liệu cho các cặp vợ chồng, có nhiều lần chữ viết trên tường miễn là bạn có mặt đủ để tìm nó.
Hãy nhớ rằng: đi đến cuối một mối quan hệ không phải lúc nào cũng là một điều xấu. Giống như xé toạc một Band-Aid, tốt hơn hết là bạn nên chia tay, thay vì trì hoãn điều không thể tránh khỏi. Trước, các nhà trị liệu mối quan hệ tràn ra những dấu hiệu hàng đầu một mối quan hệ đã kết thúc. Nếu bạn nhận thấy nhiều hơn một vài trong số này trong mối quan hệ của riêng bạn, có lẽ đã đến lúc bạn nên suy nghĩ nghiêm túc về lý do tại sao bạn thực sự với đối tác của mình.
1. Họ đột nhiên dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè của họ
Một trong những lá cờ đỏ lớn nhất mà đối tác của bạn sắp kiểm tra? "Bạn nhận thấy rằng họ đang dành ít thời gian với bạn hơn và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè", Rhonda Milrad, LCSW, nhà trị liệu mối quan hệ và người sáng lập cộng đồng quan hệ trực tuyến Relationup nói. "Họ đang đặt nhiều năng lượng và thời gian hơn vào các mối quan hệ khác trong vòng tròn bên trong của họ."
Tất nhiên, nếu bạn nhận thấy bản thân mình làm điều này, đó cũng có thể là một vấn đề khiến bạn cảm thấy ít kết nối với đối tác của mình hơn trước đây.
2. Cả hai bạn đều trở nên cực kỳ dễ chịu
Điều này có vẻ như là một điều tốt, nhưng nó có thể chỉ ra rằng một hoặc cả hai bên trong mối quan hệ không còn quan tâm đủ để đặt chân xuống. "Chiến đấu thực sự đã giảm và việc đàm phán thậm chí không còn cần thiết nữa bởi vì người đó hoặc cặp vợ chồng mới hoàn thành", Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC, một nhà trị liệu tâm lý và chủ sở hữu của Cân bằng tâm trí. "Họ đã chọn phản đối sự thật mà họ muốn thoát khỏi mối quan hệ, vì vậy sự thờ ơ của họ thể hiện là dễ chịu. Hầu hết các cặp vợ chồng cần đàm phán hoặc thảo luận các vấn đề, không nhất thiết phải tranh cãi hay cãi nhau, nhưng ít nhất là có một cuộc thảo luận., nhưng khi đối tác của bạn hoặc cặp vợ chồng luôn dễ chịu và thờ ơ, tia lửa rõ ràng đã biến mất và cuộc chiến để duy trì mối quan hệ không còn nữa."
3. Khi điều gì đó lớn xảy ra, họ không phải là người đầu tiên bạn nói
Khi bạn được thăng chức, mất một khách hàng lớn hoặc giành chiến thắng trong giải đấu bóng đá giả tưởng, ai là người đầu tiên bạn nói? "Nếu ai đó đến trước đối tác của bạn để chia sẻ tin tốt hay xấu, họ không còn là bạn tâm giao chính của bạn, bạn thân nhất của bạn", Rosalind Sedacca, CLC, huấn luyện viên về mối quan hệ và hẹn hò và tác giả của 99 điều phụ nữ mong muốn họ biết trước khi hẹn hò Sau 40, 50 & Có, 60! Theo thời gian, điều đó phát triển thành một mối quan hệ mạnh mẽ hơn với những người khác và liên kết yếu với đối tác của bạn.
4. Sự nhàm chán của bạn vang vọng bên ngoài mối quan hệ của bạn
Bạn đang chán không chỉ trong mối quan hệ của bạn mà còn với tất cả mọi thứ . Denise Limongello, LMSW, một nhà trị liệu tâm lý có trụ sở tại New York cho biết: "Nhiều cá nhân báo cáo sự nhàm chán là một trong những dấu hiệu nhận biết mối quan hệ đang gặp rắc rối". "Nếu bạn cảm thấy buồn chán không chỉ với người bạn đời, mà với cuộc sống nói chung, điều đó có thể có nghĩa là bạn không còn trong mối quan hệ đúng đắn."
Ví dụ, nếu bạn không bao giờ có bất cứ điều gì thú vị để nói khi bạn bè và gia đình hỏi bạn thế nào, điều đó nói lên rất nhiều về cách bạn cảm nhận về cuộc sống của bạn. "Nếu bạn thường cảm thấy mình không có gì để nói hay báo cáo với người khác khi ở trong môi trường xã hội, điều đó có nghĩa là bạn không đặc biệt tận hưởng cuộc sống trong mối quan hệ hiện tại của mình."
5. Bạn luôn phải lặp lại chính mình
Hoặc ngược lại. Rori Sassoon, chuyên gia về mối quan hệ và CEO của dịch vụ mai mối VIP Platinum Poire nói: "Làm cho những người quan trọng khác của bạn lặp đi lặp lại nhiều lần cho thấy rằng sự quan tâm và đam mê của bạn đang giảm dần". "Điều này có vẻ như bạn không chú ý đến họ và do đó không quan tâm đến những gì họ nói." Nếu bạn thấy mình làm điều này thường xuyên, hoặc nhận thấy rằng bạn là người lặp đi lặp lại mọi lúc, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy một trong hai bạn không còn trên tàu với mối quan hệ.
6. Bạn không còn thực hiện các hoạt động "của bạn" cùng nhau
"Mỗi cặp vợ chồng rơi vào các nghi thức hoặc thói quen trở thành" chuyện của họ ", Caitlin Bergstein, một người mai mối ở Boston với Quy tắc ba ngày nói. Ví dụ, cùng nhau xem một chương trình truyền hình nhất định hoặc làm bánh taco vào mỗi thứ ba. "Khi một người bắt đầu bảo lãnh cho những kế hoạch đó hoặc tự mình thực hiện chúng nhiều lần, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đã gần kết thúc."
7. Một hoặc cả hai bạn sẽ không đi trị liệu
Nếu mọi thứ không suôn sẻ trong mối quan hệ của bạn và bạn hoặc đối tác của bạn đã từ chối trị liệu, thì đây là một chỉ số chính cho thấy mọi việc sẽ không diễn ra, Christie Tcharkhoutian, Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép và Người mai mối chuyên nghiệp với Ba Quy tắc ngày ở Los Angeles.
"Nếu động lực của bạn là độc hại và đối tác của bạn không muốn cố gắng giải quyết, thì đó là một dấu hiệu lớn cho thấy mối quan hệ có thể kết thúc. Nó tương tự như khi bạn đang lái xe và cảnh báo khẩn cấp rằng bạn có một căn hộ Nếu bạn tiếp tục phớt lờ nó và không bao giờ kéo qua để thay lốp, chiếc xe của bạn sẽ lái xe ra khỏi đường và mất kiểm soát. Tương tự như vậy, sự không hài lòng trong mối quan hệ và sự năng động lành mạnh là dấu hiệu cảnh báo cho bạn mối quan hệ của bạn. Nếu bạn không kéo qua và nhận được sự giúp đỡ thông qua trị liệu, mối quan hệ của bạn sẽ đi lệch hướng."
8. Bạn đang tránh về nhà
"Bất kỳ tình huống sống có vấn đề nào cũng có thể khiến mọi người phải ra ngoài muộn hơn bình thường để tránh tương tác với người họ sống cùng", Limongello giải thích. "Nếu bạn và đối tác của bạn sống cùng nhau, tuy nhiên, bạn thấy mình tìm kiếm lý do để tránh xa, bạn có thể tránh được thực tế rằng mối quan hệ của bạn đang gặp nguy hiểm. Nếu bạn ở ngoài muộn hơn bình thường, đừng đánh giá thấp ý nghĩa có thể đằng sau hành vi này. Điều đó có thể có nghĩa là mối quan hệ của bạn đã trở nên tồi tệ và bạn chưa sẵn sàng để đối mặt với nó."
9. Bạn cảm thấy cô đơn ngay cả khi ở bên nhau
Bạn có cảm thấy như bạn đang ở một mình, ngay cả khi bạn dành thời gian cho SO của mình không? "Đây là mối quan tâm lớn nhất mà tôi thấy với các cặp vợ chồng đến gặp tôi", Irina Baechle , LCSW, một nhà trị liệu và huấn luyện viên về mối quan hệ nói. "Họ ở bên nhau về mặt thể xác, nhưng cảm xúc đơn độc và mất kết nối. Thật là một tiếng thở dài thầm lặng rằng mối quan hệ không may tiến về phía nam trừ khi họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp."
10. Bạn đang tự hỏi nếu bạn có thể làm tốt hơn
"Con người tiến hóa và thay đổi và phát triển. Điều này là không thể tránh khỏi", Lisa Concepcion, Chuyên gia chuyển đổi mối quan hệ và hẹn hò chuyên nghiệp được chứng nhận và người sáng lập của LoveQuest Coaching. "Người tuyệt vời mà bạn gặp hai năm trước rất tuyệt vời dựa trên con người bạn lúc đó. Bạn có thể không phát triển cùng tốc độ. Có lẽ họ ở trong vùng thoải mái. Họ là một người tốt và bạn có tình yêu với họ nhưng ở đó những suy nghĩ về 'nơi này sẽ đi đâu?' hoặc, 'tôi thực sự muốn điều này?' Khi những câu hỏi đó bắt đầu xuất hiện, đó là nội tâm của bạn đang thúc đẩy bạn ở nơi khác."
11. Bạn dành nhiều thời gian với con hơn là với bạn đời
12. Họ không hôn bạn như họ muốn nói
"Họ có thể trả tiền cho một nụ hôn. Một nụ hôn nhanh chóng hoặc cố tình vô tình khi hôn, nhưng nếu nó không giống như trước đây và không có niềm đam mê trong trải nghiệm đó, thì niềm đam mê cũng bị hút ra khỏi mối quan hệ của bạn", Sedacca giải thích. "Đó là kết thúc theo nghĩa lãng mạn; bạn là bạn cùng phòng và không còn là bạn tâm hồn nữa."
13. Bạn đã tăng cân
Vâng thật đấy. Limongello giải thích: "Sự thay đổi về cân nặng lên hoặc xuống của Haiti thường có thể biểu thị sự rối loạn cảm xúc". "Nếu bạn nhận thấy rằng quần áo của bạn không phù hợp với cách họ đã từng sử dụng, đây có thể là thời điểm tốt để bạn tự kiểm tra về sức khỏe chung và sự hài lòng chung của bạn với tình hình cuộc sống hiện tại của bạn, đặc biệt là mối quan hệ của bạn."
14. Bạn tránh dành thời gian một mình với nhau
Tcharkhoutian nói: "Có thể mối quan hệ của bạn đã xấu đi trong một thời gian và bạn nhận ra rằng bạn hiếm khi dành thời gian cho nhau, chỉ có hai bạn. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn không ở một nơi tuyệt vời". "Nếu sự thân mật và ràng buộc mà bạn từng chia sẻ giờ đã đầy thời gian với bạn bè hoặc thời gian một mình, mối quan hệ của bạn có thể đi theo những hướng khác nhau và chỉ là một mối quan hệ không thuận tiện thay vì ngoài mong muốn."
15. Bạn nhận thấy sai sót của họ thường xuyên hơn điểm mạnh của họ
Khi bạn đang yêu một ai đó, bạn có xu hướng nhìn thấy những điều tốt đẹp ở họ hơn là điều xấu. "Nếu bạn đánh mất tất cả những phẩm chất tích cực khiến bạn quan tâm đến đối tác của mình ngay từ đầu, đó có thể là dấu hiệu cho thấy mọi thứ đang hướng về phía nam, " Bergstein nói. "Có thể không phải lúc nào bạn cũng chỉ nhìn thấy sai sót của đối tác, nhưng một dấu hiệu nhận biết là cách bạn nói về đối tác của mình với bạn bè. Nếu bạn đấu tranh để nói bất cứ điều gì tích cực về đối tác của mình và thấy mình nói kém hoặc nói xấu truyền miệng họ cho người khác, đã đến lúc kết thúc mối quan hệ."
16. Bạn không nói về tương lai nữa
Carmel Jones, một nhà tư vấn về tình dục và mối quan hệ cho biết: "Các cặp vợ chồng trong sự lãng mạn sẽ thảo luận về tương lai một cách nhiệt tình". Họ thường xuyên thảo luận về những điều như những gì tiếp theo trong sự nghiệp của họ, nơi họ muốn sống và liệu họ có muốn có con hay không. "Nhìn về tương lai là một mối quan hệ 'dấu hiệu quan trọng'. Khi nói về tương lai mờ dần, đây thường là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đang hướng về phía nam."
17. Có chuyện gì với đời sống tình dục của bạn
Những thay đổi trong phòng ngủ không phải lúc nào cũng là bản án tử hình về mối quan hệ, nhưng kết hợp với các yếu tố khác, chúng có thể có nghĩa là điều gì đó không đúng. Có lẽ "bạn không còn quan hệ tình dục nữa, và bạn thậm chí còn sợ hãi khi nghĩ về nó. Bởi vì tình dục không chỉ là giao hợp thể xác", Baechle chỉ ra. "Nó cho phép các đối tác dễ bị tổn thương và tình cảm cởi mở với nhau, đó là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ nào."
18. Bạn đang rụng tóc
Công bằng mà nói, điều này có thể được gây ra bởi một loạt các sự việc, nhưng nó có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đã vượt qua và nó có thể gây hại cho bạn nhiều hơn là có lợi. "Các nghiên cứu cho thấy rụng tóc có thể là một chỉ số hàng đầu về mức độ căng thẳng tăng cao", Limongello lưu ý. "Mọi người có thể rụng tóc vì vô số lý do. Mối quan hệ rắc rối chắc chắn có thể là một trong số đó. Nếu bạn đang bị rụng tóc, có thể là một ý tưởng cực kỳ tốt để đánh giá tất cả các khía cạnh trong lối sống của bạn."
19. Bạn chỉ đi vào ngày nhóm
Mặc dù đó là một trong những dấu hiệu tinh tế hơn cho mối quan hệ đã kết thúc, "những cuộc hẹn hò của nhóm với chi phí của những cuộc hẹn hò một ngày cho thấy mức độ nguy hiểm của khoảng cách tình cảm và có thể là dấu hiệu cho thấy bạn hoặc đối tác của bạn muốn loại bỏ mối quan hệ, "Jones nói. "Mặc dù đi chơi với các cặp đôi khác có thể là một hoạt động vui vẻ và lành mạnh, nhưng nó sẽ gây nguy hiểm cho mối quan hệ nếu nó thay thế hoàn toàn những ngày truyền thống."
20. Ruột của bạn đang nói với bạn điều gì đó đang lên
"Cơ thể của bạn có thể đăng ký rằng một cái gì đó đã tắt từ lâu trước khi bộ não của bạn thừa nhận nó, " Milrad nói. "Bạn có thể cảm nhận nó theo tâm trạng hoặc ngôn ngữ cơ thể của người khác, mặc dù không có gì xảy ra và họ không nói gì cả. Tuy nhiên, bạn nhặt lên một thứ gì đó và có linh cảm hoặc bản năng ruột thịt rằng có gì đó đang xảy ra giữa hai người của bạn." Về lâu dài, có lẽ tốt hơn là lắng nghe giọng nói đó và làm điều gì đó về nó hơn là làm giảm âm thanh.
