Chúng ta thường cố gắng, trong cuộc sống hàng ngày, để thể hiện sự phán xét là "tốt" và tránh phán xét là "xấu". Tuy nhiên, hiếm khi chúng ta dừng lại và suy nghĩ, liệu chúng ta có thực sự nên thể hiện sự phán xét hay không. Thực tế là, đối với một số người, việc ban hành các bản án vượt qua khỏi sự cần thiết của cuộc sống đến một môn thể thao giải trí. Khi điều đó xảy ra, bạn không còn chỉ đưa ra những ý kiến hữu ích (hoặc không có ích) mà bạn đã trở thành một người phán xét quá mức . Và không ai thích ở gần một người phán xét quá mức.
May mắn thay, đối với những người quá đau khổ, có những bước có thể được thực hiện để giảm nhu cầu của một người để luôn phán xét người khác. Nhưng trước khi điều đó có thể được thực hiện, sự thật phải đối mặt rằng một người thực sự chỉ là một người phán xét quá mức. Dưới đây là danh sách 20 dấu hiệu cho thấy nếu bạn thấy mình gật đầu cùng với bạn, bạn có thể phạm tội khi tự mình đưa ra quá nhiều phán xét.
1 bạn thường xuyên đánh giá đạo đức
Một người phán xét quá mức gặp khó khăn trong việc chấp nhận những thứ họ đang có. Thay vì xem thực tế như hiện tại, họ thích từ chối những người đó và những điều họ cảm thấy đang đe dọa. Do đó, một người như vậy sẽ thường xuyên chia mọi người thành các loại "tốt" hoặc "xấu", với người sau bị chỉ trích là kết quả của phán quyết tiêu cực này. Những phán đoán này, trong khi đó, nhanh chóng được đưa ra, và có thể thay đổi theo thời gian, điểm quan trọng không phải là đánh giá mọi người để giúp đỡ họ, đó đơn giản chỉ là một biện pháp duy trì sự kiểm soát.
2 Bạn thấy hành động của người khác là biểu tượng của con người họ
Không phải mọi hành động chúng tôi thực hiện có thể là biểu tượng của người mà chúng tôi là người do đó, cụm từ "Xin lỗi, tôi chỉ không hành động như chính mình." Tuy nhiên, một người quá phán xét sẽ thường gặp khó khăn trong việc phân tách một hành động, đặc biệt là một hành động mà họ không chấp nhận đối với những người đã thực hiện nó.
Vì vậy, họ thường xuyên bám lấy ngay cả những hành động xấu nhỏ nhất, lấy đó làm cái cớ để gán cho người đứng sau họ là "xấu". Trong khi đó, một cách tiếp cận nhiều cấp độ hơn sẽ hiểu rằng không một hành động đơn lẻ nào có thể định nghĩa ai đó và rằng nhân vật của một người được tạo ra trong suốt cuộc đời của các hành động lặp đi lặp lại, không phải là một vài sự kiện biệt lập.
3 Bạn biện minh cho sự phê phán của mình là "Sự thật"
Tại một thời điểm nhất định, cho dù do tự suy nghĩ hoặc lời khuyên của bạn bè, một người có khả năng phán đoán quá mức sẽ có thể nhận thức được xu hướng của chính họ để thường xuyên chỉ trích.
Trong khi, trong một số trường hợp, đây có thể là bàn đạp để họ giải quyết các vấn đề tiềm ẩn đằng sau vị trí quan trọng của họ, nếu người đó chưa đến giai đoạn trưởng thành để có thể làm điều đó, họ sẽ làm chệch hướng những khẳng định này bằng cách tuyên bố rằng họ chỉ đơn thuần là bình luận về "sự thật."
Trong suy nghĩ của họ, những lời chỉ trích thường xuyên được đưa ra của họ không quá mức bởi vì họ không xuất phát từ nhu cầu vô căn cứ để hạ bệ người khác, mà là cần phải khẳng định điều gì là đúng. Vì vậy, họ bảo tồn sự hiểu biết của bản thân với tư cách là một người không phán xét bằng cách tuyên bố rằng đó chỉ là sự phong phú của lỗi lầm ở người khác, và không cần phải chỉ trích, buộc họ phải lên tiếng bình luận tiêu cực về những điều xung quanh.
4 Bạn mong đợi sự nhất quán hoàn hảo từ người khác
Mọi người đều phạm sai lầm, và đôi khi không sống theo lý tưởng của riêng mình. Trong khi hầu hết mọi người biết điều này, một người phán xét quá mức thường sẽ gặp khó khăn trong việc chấp nhận thất bại của người khác.
Thay vì nhận ra rằng mọi người là những cá nhân phức tạp, những người không hoàn toàn nhất quán trong mọi việc họ làm trong cuộc sống, một người phán xét quá mức sẽ cảm thấy sai lầm khi người khác không sống theo mong đợi.
5 Bạn thường xuyên có một Outlook tiêu cực
Hãy tưởng tượng nếu bạn đang tham quan một thành phố mới và tất cả hướng dẫn viên của bạn phải đưa ra là những đánh giá tiêu cực về những điều trong đó. Điều đó giống như một người phán xét quá mức, thay vì nhìn mọi thứ như hiện tại, bạn thấy họ bị che lấp bởi những lời chỉ trích và vấn đề. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi những người phán xét quá mức có xu hướng tiêu cực, bi quan đối với cuộc sống.
6 Phán quyết của bạn về người khác thường nâng cao bản thân
Bị phán xét quá mức là một cơ chế bảo vệ: bằng cách chỉ trích người khác, bạn bảo vệ bản thân khỏi sự đánh giá tiêu cực. Do đó, những đánh giá được đưa ra bởi một người như vậy thường sẽ có lợi cho họ bằng cách loại bỏ những người không giống nhau với bản thân họ. Một nhà khoa học thường xuyên chỉ trích nghệ thuật, ví dụ, có nhiều khả năng là một người phán xét quá mức, hơn là, nhà khoa học chỉ trích nghề nghiệp của mình.
7 bạn đi đến kết luận
Shutterstock
Trong lúc vội vàng lên án người khác, một người phán xét quá mức thường sẽ không dừng lại để thu thập tất cả sự thật. Một lần nữa, điều này là do hành động phán xét giáo dục và phân loại giáo dục quan trọng hơn sự chính xác lâu dài của bản án. Vì vậy, ngay cả khi làm việc với bằng chứng ít ỏi, một người như vậy thường sẽ vội vàng đưa ra kết luận.
8 bạn thường xuyên tự phê bình
Shutterstock
Quan trọng như một người phán xét quá mức có thể là của người khác, thanh kiếm thường sắc bén nhất khi họ tự bật nó lên. Với sự giàu có về kiến thức về bản thân, nó cũng thường gây suy nhược nhất.
9 Bạn không tin tưởng người khác
Shutterstock
Nguồn gốc của một tư duy phán xét quá mức là mong muốn giữ cho người khác ở lại. Thông qua những lời chỉ trích và dán nhãn liên tục, những người khác được giữ trong tầm tay, che giấu khi họ ở trong các phân loại như "xấu" hoặc "xấu xí", trái ngược với việc họ được nhìn thấy họ là ai. Điều này thường xuất phát từ sự mất lòng tin của những người khác, nhiều cá nhân phán xét cho rằng, nếu họ để người khác lại gần, họ sẽ bị tổn thương.
10 bạn đấu tranh để dung thứ sự mơ hồ
Shutterstock
Bởi vì một người phán xét quá mức thường bị đe dọa bởi những người khác, họ tìm cách hiểu những người họ sợ bằng cách dán nhãn cho họ. Do đó, một người như vậy thường sẽ không thể chịu đựng được sự mơ hồ, vì điều đó khiến cho việc nói người đó vào một chiếc hộp nhỏ gọn trở nên khó khăn hơn.
11 Bạn tham gia vào tư duy đen hoặc trắng
Shutterstock
Theo cách tương tự như những người phán xét quá mức gặp khó khăn trong việc chấp nhận sự biến đổi của đồng loại, họ cũng đấu tranh để thấy hậu quả hỗn hợp của nhiều hành động. Thay vì nhận ra một hành động như, nói, tốt theo một số cách và xấu ở những người khác, vì hầu hết là những người khác, họ thấy một hành động là "tốt", hoặc "xấu", không có if, ands, hoặc buts.
12 Bạn tập trung vào những đặc điểm cụ thể của người khác
Shurtterstock
Trong khi hầu hết mọi người là một nhóm các đặc điểm khó hiểu và thường là nghịch lý, thì một người phán xét quá mức sẽ có xu hướng tập trung vào một khía cạnh như vậy trong tính cách của một ai đó, cho phép họ vượt qua phần còn lại.
Vì vậy, họ có xu hướng giảm con người xuống một chiều: học giả xuất sắc thường mơ mộng trở thành, đối với họ, "thiếu sinh quân không gian đó", trong khi nhiều thành tựu của cô bị cuốn theo tấm thảm chỉ trích này.
13 Bạn là người cầu toàn
Thông thường, mặt trái của việc đánh giá quá mức là một người cầu toàn. Vì trong suy nghĩ của họ, hầu hết mọi thứ đều là phụ bản, bao gồm cả công việc của chính họ và do đó cần sự chỉ trích liên tục, một người phán xét quá mức sẽ có xu hướng tìm kiếm "sự hoàn hảo" như một cách để thoát khỏi sự phán xét không hồi kết này. Thật không may, như bất kỳ người cầu toàn nào cũng biết, con đường đến sự hoàn hảo thực sự là một cây cầu đến hư không.
14 Bạn đang mất bạn bè
Shutterstock
Thực tế là, một người phán xét quá mức không thực sự vui vẻ khi ở gần. Mặc dù có thể có nhiều phẩm chất tốt khác, nhưng ở gần quá nhiều tiêu cực có thể làm kiệt sức cho bất cứ ai. Vì vậy, nếu bạn bè của bạn bắt đầu thả như ruồi vì những điều dường như không có lý do chính đáng, bạn có thể muốn tự hỏi liệu bạn có đang làm điều gì đó khiến họ khó chịu không. Và liên tục chỉ trích người khác chắc chắn có trách nhiệm làm điều đó.
15 người không chia sẻ mọi thứ với bạn
Ngay cả khi bạn bè vẫn còn, họ có thể trở thành mẹ về những điều có ý nghĩa nhất đối với họ. Điều này là do họ biết rằng người bạn phán xét quá mức của họ sẽ không thể lắng nghe vấn đề của họ với một tâm trí cởi mở, hoặc đưa ra câu trả lời trung thực vì lợi ích tốt nhất của người bạn. Vì vậy, họ có thể không nói về những điều họ thực sự quan tâm với những người mà họ coi là phán xét, biết rằng, trong khi họ có thể chịu đựng được sự tiêu cực khi nó nhắm vào người khác, họ sẽ không thể chịu đựng được khi ánh sáng xuyên thấu của nó chuyển sang các vấn đề riêng và sự không an toàn của họ.
16 Bạn cảm thấy lo lắng xã hội
Shutterstock
Bị phán xét quá mức là một cơ chế bảo vệ nhằm bảo vệ bản thân khỏi những gì có thể là một thế giới có hại. Do đó, những người tham gia phán xét thường xuyên thường cảm thấy một cảm giác lo lắng xã hội cấp tính xung quanh những người khác, được phát triển như một cơ chế bảo vệ chống lại những người đưa ra những phán xét tương tự lên họ.
17 Bạn thường nói với người khác Cách "Sửa chữa" hoặc "Cải thiện" mọi thứ
Shutterstock
Đôi khi tất cả chúng ta đều đưa ra lời khuyên không được yêu cầu, đôi khi chúng ta có thể cảm thấy mình có chuyên môn phù hợp, những lần khác chúng ta chỉ đơn giản là không thể nhìn người khác biến điều mà chúng ta tin là sai lầm.
Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình luôn nhận xét với người khác về những cách mà họ có thể cải thiện các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của họ mà không cần nhắc nhở, đó là một dấu hiệu tốt bạn đang phán xét quá mức. Rốt cuộc, không ai nói có bất cứ điều gì sai cần phải sửa chữa ngoại trừ bạn, đó là.
18 Bạn không khoan dung với những khác biệt của người khác
Bởi vì phán xét quá mức là một cơ chế bảo vệ, nó thường có nghĩa là khuất phục những người khác biệt để bảo vệ cảm giác vượt trội của thẩm phán. Do đó, một người nào đó quá phán xét sẽ thấy rằng sự không khoan dung lớn nhất của họ nằm ở những người đối nghịch với họ. Hành động phán xét ngầm giúp chứng thực thẩm phán, từ đó bảo vệ họ khỏi những lời chỉ trích có hại.
19 Bạn có giá trị bản thân thấp
Shutterstock
Ngay cả khi cố gắng hết sức để hạ bệ người khác , người phán xét quá mức có thể sẽ tiếp tục duy trì giá trị bản thân thấp và thiếu lòng tự trọng. Đây là kết quả của sự tự phê bình liên tục của chính họ, cũng như triển vọng chung tiêu cực của họ. Thật không may, đây là một chu kỳ tự kéo dài, vì ai đó càng cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân, họ càng có khả năng lên án người khác để tăng cường bản ngã.
20 Bạn tin rằng người khác sẽ ra ngoài để "lấy" bạn
Một người phán xét quá mức thường không thoải mái với thế giới. Ngoài nỗi sợ hãi tiềm ẩn thúc đẩy tình trạng ban đầu của họ, họ cũng có khả năng học hỏi từ ví dụ của chính họ rằng những người khác cũng đang theo dõi họ, nhanh chóng phê bình ngay cả những lỗi nhỏ nhất. Vì vậy, họ có thể thuyết phục bản thân rằng mọi người đều phán xét như họ, và sẵn sàng "lấy" họ ngay cả những vi phạm nhỏ nhất.
Đọc tiếp
23 Dấu hiệu tinh tế Bạn là một người tiêu cực
Các cố vấn, nhà tâm lý học, và nhiều hơn nữa chia sẻ các dấu hiệu nhận biết rằng bạn là một người tiêu cực.
20 dấu hiệu bạn quá nhạy cảm
Đừng đọc quá nhiều Robert Frost, vì đã khóc rất to!
Dấu hiệu bạn lỗi thời hơn bạn nghĩ
Cuối cùng, bằng chứng vững chắc rằng bạn đã được sinh ra trong thập kỷ sai lầm.
20 dấu hiệu kể chuyện thú cưng của bạn đang đau khổ
Vâng, mèo và chó cũng có cảm xúc.
30 dấu hiệu bạn là người cô đơn
Đôi khi, công ty tốt nhất là không có công ty nào cả.
4 loại sinh tố tốt nhất cho bụng không
Nếu bạn có sức mạnh để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn chỉ trong 30 giây, bạn sẽ sử dụng nó chứ?
5 cách di chuyển nhà bếp dễ dàng
Đưa mỗi bữa ăn và giờ cocktail lên cấp độ tiếp theo với những thủ thuật chỉ mất vài phút.
