Thời gian của cha tuyên bố: Khi bạn già đi, bạn trông già hơn. Đối với hầu hết các phần, quy tắc này là sắt. Nhưng như với tất cả mọi thứ, có một vài trường hợp ngoại lệ, mặc dù tỷ lệ đó cao hơn nhiều so với những người từ chối Tinseltown. Cần bằng chứng? Chỉ cần nhìn vào bảng xếp hạng của các anh hùng Marvel: Nhiều người trong số những người này ở độ tuổi 40 và xa hơn nữa là những thân đá trông giống như họ được làm từ (và có thể xuyên thủng) cụ thể.
Nhưng đạt được vai trò như một anh hùng làm rung chuyển spandex hoặc như bất kỳ nhân vật nào để làm duyên cho màn bạc bạc, sẽ không thể quay ngược lại sự già nua của đồng hồ. Không, những chàng trai và quý bà hàng đầu này đã đưa một số công việc nghiêm túc vào hoạt động hết sức có thể. Và vì lợi ích của việc truyền bá sự giàu có, chúng tôi đã cùng nhau tìm ra 20 bí mật tốt nhất của họ ở đây. Vì vậy, đọc và thịnh vượng. Và để có thêm cảm hứng từ những người nghe nhạc A quay đầu, hãy chắc chắn kiểm tra những người nổi tiếng với cơ thể hoàn hảo làm gì mỗi ngày.
1 Chadwick Boseman, 41
Phải, cũng khó tin như vậy vì thực tế là anh ta có cơ bụng và gợn sóng của một người đàn ông bằng nửa tuổi của mình, Chad Chadwick Boseman, 41 tuổi . Bản thân Black Panther duy trì vóc dáng đáng ghen tị này bằng cách dành ba ngày mỗi tuần để đào tạo mạch HIIT và hai ngày để đào tạo võ thuật, đặc biệt là capoeira và jiu-jitsu. Trên thực tế, đầu năm nay, anh đã trêu chọc một thói quen huấn luyện chiến đấu khủng khiếp trên Instagram của mình.
2 Christie Brinkley, 63
Cho đến ngày nay, Christie Brinkley trông giống như cô bước ra khỏi chiếc Ferrari màu đỏ huyền thoại và vào Fountain of Youth. Bí mật của cô ấy? Trái cây và rau quả, tất cả hòa quyện với nhau. "Bí quyết đơn giản của tôi là bắt đầu mỗi ngày với một ly nước ép có màu khác nhau", cô nói với Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
Bí quyết của Heidi Klum để duy trì sự tỏa sáng vĩnh cửu của cô ấy thật đơn giản: Cô ấy ngủ rất nhiều . Khoảng 10 giờ mỗi đêm, trên thực tế. "Tôi đi ngủ khá nhiều khi bọn trẻ đi ngủ", cô nói với Hollywood Life . Để có được sự im lặng nhiều như siêu mẫu yêu thích của mọi người, hãy chắc chắn nắm vững 11 bí mật được bác sĩ phê duyệt để ngủ nhanh hơn.
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Hãy nói theo cách này: Jeff Goldblum bằng tuổi với Mickey Rourke và John Goodman. Và đó chỉ là những điều đơn giản đã cho phép anh ta già đi một cách duyên dáng hơn nhiều so với các bạn cùng lứa. "Tôi chỉ có một giấc ngủ ngon. Tôi rửa mặt bằng xà phòng. Tôi thích làm việc một chút. Tôi cố gắng ăn đúng. Tôi đã giữ sạch sẽ. Tôi không thực sự uống hay hút thuốc", anh nói với GQ . "Tôi cố gắng giữ quan điểm của tôi lành mạnh."
5 Robert Downey, Jr., 52
Anh ta chưa làm được điều đó, nhưng không nghi ngờ gì rằng chính Người sắt có thể hoàn thành một cuộc thi ba môn phối hợp Người sắt: Rốt cuộc, Robert Downey, Jr., có hình dạng hoàn hảo. Ngoài chế độ ăn kiêng đặc biệt rất cao 30% protein, 30% chất béo và 40% carbs, theo báo cáo của tập thể dục thể hình hàng đầu của Avenger, Wing Chun, môn võ thuật của Bruce Lee, hàng ngày.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Mọi người, Paul Rudd theo nghĩa đen không tuổi . Trên thực tế, những người ở VARM đã thực hiện một bài kiểm tra trong đó bạn phải xem những bức ảnh của Paul Rudd ở độ tuổi 20 và ở độ tuổi 40 và đoán xem đó là câu hỏi cũ hơn. (Cảnh báo: Điều đó khá khó khăn.) Tuy nhiên, bí mật của anh ta là đáng kinh ngạc. "Tôi là một người tin tưởng lớn vào kem chống nắng, " anh nói với InStyle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) có thể là 71 (vâng, thực sự), nhưng cô ấy duy trì sức sống của một người trẻ hơn rất nhiều bằng cách đảm bảo mỗi ngày bao gồm ít nhất một buổi tập luyện. Hawn nói với mọi người : "Tôi là một vũ công, vì vậy tôi không thể ngừng di chuyển." Vì vậy, cô ấy đi bộ, đi xe đạp, chạy bất cứ thứ gì để máu di chuyển.
8 Winona Ryder, 46
Vâng, chúng tôi cũng thấy không thể tin rằng Winona Ryder là 46. Một sự thật không thể tin khác? Ryder duy trì sự bất đắc dĩ không thấm nước của mình bằng cách sử dụng son dưỡng môi và kem chống nắng, và không gì khác. Giữa Ryder và Rudd, jeez, bây giờ có thể là thời điểm tốt để đầu tư vào một số kem chống nắng.
9 Patrick Stewart, 77
Anh ta có thể trông thật lão khoa trong Logan năm nay, nhưng bên dưới mái tóc trên khuôn mặt và diễn xuất đỉnh cao, Patrick Stewart là một viên ngọc vô song. Stephen Colbert từng cáo buộc anh chàng là một người du hành thời gian, vì thực tế rằng Stewart dường như đã không già đi một ngày trong 35 năm. Sau khi phủ nhận mạnh mẽ cả hai là một người du hành thời gian hoặc một trong những kẻ hút máu trinh nữ, Stewart kể chi tiết về cách anh ta làm điều đó: Đó không phải là khoa học tên lửa, folks.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, F. Nhưng bí mật của Cate Blanchett không liên quan gì đến hợp đồng phim. Không, mánh khóe của cô bắt nguồn từ một hợp đồng chăm sóc da. Trong 13 năm qua, Blanchett đã sử dụng mặt nạ SK-II, thứ mà cô tin tưởng cho tuổi trẻ vĩnh cửu của mình. Thông thường, chúng tôi sẽ hoài nghi về chứng thực sản phẩm trắng trợn như vậy, nhưng chỉ cần nhìn vào cô ấy. Bạn không thể tranh luận với kết quả.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto nhận thức sâu sắc về việc anh ta bất đắc dĩ như thế nào. Trên thực tế, anh ấy thực sự đã đăng một bức ảnh chụp cạnh nhau trên Instagram, trong đó anh ấy trông giống hệt trong một bức ảnh từ năm 2008 và một từ năm 2016. "Thật tuyệt vời khi một chút máu người sẽ làm gì", anh châm biếm. Nhưng khi được hỏi nghiêm túc về bí mật chống lão hóa thực tế của mình, tuy nhiên, ông đã làm rõ rằng một lịch trình ngủ thường xuyên và lành mạnh là mẹo.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman có nước da sứ mịn đến nỗi nó thuộc về một bảo tàng. Bí mật của cô ấy? Kem chống nắng. (Vâng, một người ủng hộ công cụ khác) "Bảo vệ làn da của bạn thực sự là thứ ngăn bạn khỏi lão hóa", cô nói với Referies29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Không ngạc nhiên bí mật của Brad Pitt là tất cả trong chế độ ăn kiêng của mình. Anh ta ăn chủ yếu là thực phẩm chứa omega-3 (như cá hồi và hạt chia), để chống nếp nhăn và phytoceramides (như củ cải và gạo nâu), để giữ cho làn da ngậm nước. Pitt cũng thưởng thức trứng và thịt nạc, để có được một lượng axit amin lành mạnh, giúp chống lại thiệt hại cho các tế bào da. Để biến chế độ ăn uống của bạn thành một đài phun nước thực tế của tuổi trẻ, hãy thử ăn thêm 20 loại siêu thực phẩm chống lão hóa tốt nhất từ trước đến nay.
14 Julia Roberts, 50
Ảnh của Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, "Người phụ nữ đẹp nhất thế giới" năm 2017, được mọi người xức dầu, bằng cách nào đó trông giống hệt như khi cô lần đầu tiên giành được vinh dự, vào năm 1991. (Cô đã giành được danh hiệu kỷ lục năm lần, với giá trị của nó.) Bí mật của cô ấy? Đó là tất cả trong chế độ ăn kiêng: protein nạc, như cá hồi, gà nướng và trứng; sản phẩm tốt cho sức khỏe, như quả mọng và bơ; và carbs phức tạp, như gạo nâu. Roberts cũng chắc chắn uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày. Và nếu điều đó không đủ thuyết phục, thì đây là bằng chứng cho thấy Julia Roberts là một nữ thần vĩnh cửu.
15 Sandra Bullock, 53
Đây là một đề xuất khiêm tốn và chúng tôi chắc chắn bạn sẽ đồng ý: Sandra Bullock trông giống hệt như cô ấy đã làm trong Đề xuất , được đưa ra tám năm trước. Bullock duy trì bản chất trẻ trung của mình bằng cách duy trì chế độ tập thể dục chuyên dụng, ngoại trừ cô có một mẹo nhỏ. Thay vì gắn bó với cùng một thói quen, Bullock chuyển mọi thứ sau mỗi sáu đến tám tuần, vì vậy cơ thể cô không bao giờ quen với việc tập luyện.
16 Matt Damon, 47
Trong The Bourne Identity (2002), Matt Damon là một bức tường cơ bắp. Trong Jason Bourne , (2016) Matt Damon là một bức tường cơ bắp. Khác với một vài lúm đồng tiền thừa, anh chàng trông giống nhau. Damon duy trì vóc dáng của mình nhờ tập luyện hàng ngày bị phồng rộp: 300 lần đẩy, 50 ngồi xổm, 100 lần ngồi dậy và kéo tạ nặng 35 pound.
17 Simmons, 62
Chắc chắn, anh chàng này có thể là một bóng cue bóng không chính xác là hình ảnh nhổ nước bọt của vim và vigor, nhưng bạn đã thấy JK Simmons gần đây chưa? Mọi người, người đàn ông bị kích. Đó không phải là bắp tay của một người đàn ông 62 tuổi. (Chúng tôi đã chụp ảnh đôi khi chụp hình này.) Simmons biến đổi cơ thể của mình thông qua thói quen nâng tạ truyền thống: uốn cong bắp tay, ép quân đội, đại loại thế. Tuy nhiên, mánh khóe của anh là sự cống hiến: Simmons chắc chắn sẽ đạt được mức tạ ít nhất bốn ngày mỗi tuần.
18 Mahershala Ali, 43
Ngôi sao của Moonlight và Luke Cage , cơ bụng của Mahershala Ali rất bất chấp tuổi tác, họ đã dành cho anh một hợp đồng biểu diễn dành riêng cho những người đàn ông bằng nửa tuổi của anh: Chiến dịch đồ lót Calvin Klein.. -to-day: Ali đi xung quanh bằng cách đi xe đạp.
19 Matthew McConaughey, 48
Matthew McConaughey giữ cho làn da của mình trông tinh tế bằng cách sử dụng tốt kem chống nắng. (Tại thời điểm này, chúng tôi tin rằng kem chống nắng là thuốc tiên của cuộc sống.) Tuy nhiên, Sexiest Man Alive trước đây không sử dụng bất kỳ SPF cũ nào. Khi anh nói với Marie Claire UK , anh dùng các loại kem có chứa tinh dầu bạc hà; Rõ ràng, các sản phẩm dựa trên tinh dầu bạc hà ít nhờn hơn và được da hấp thụ dễ dàng hơn. Để tự mình chống lại làn da lão hóa, hãy nhớ học 20 cách dễ nhất để loại bỏ nếp nhăn cho tốt.
20 Jennifer Aniston, 48
Nữ thần chống lão hóa ban đầu thề bằng hai thủ thuật đơn giản: Uống nhiều nước và "ngủ đúng giấc", như cô nói với Elle , mà Nhìn Nhìn. Chắc chắn, hydrat hóa và nghỉ ngơi là rất cần thiết, và có thể loại bỏ nhiều năm khỏi tầm nhìn của một người, như Klum và Leto đã chứng minh rõ ràng. Nhưng 15 năm là một sự kéo dài. Vâng, bức ảnh này là từ năm 2002. ( Và bạn nghĩ rằng nó đã được chụp trong năm nay) Trong mọi trường hợp, ảnh chụp này chỉ có thể có một ý nghĩa: Jennifer Aniston có một số điểm bẩn trên Cha Time. Đơn giản là không có câu trả lời nào khác.
Để được tư vấn thêm về cuộc sống tốt nhất của bạn, đăng ký nhận bản tin của chúng tôi ngay bây giờ!
