Đặt lịch hẹn khám bác sĩ hàng năm là bước đầu tiên để chăm sóc sức khỏe của bạn. Nhưng một khi bạn thực sự ở văn phòng bác sĩ, nếu bạn không chủ động đặt câu hỏi và được giáo dục về sức khỏe của mình, bạn đang tự làm cho mình một sự bất đồng lớn. Rốt cuộc, những gì bạn làm và nói trong cuộc hẹn của bạn có thể có một tác động lớn đến chất lượng chăm sóc mà bạn nhận được. Cho dù bạn đang gặp bác sĩ chăm sóc chính hoặc OB-GYN của mình, đây là tất cả các câu hỏi bạn nên hỏi bác sĩ ít nhất một lần mỗi năm.
1 "Mức LDL của tôi thế nào?"
Shutterstock
Cholesterol LDL (hoặc lipoprotein mật độ thấp) được gọi là cholesterol "xấu". Đó là bởi vì nếu nó tích tụ trong động mạch của bạn, nó có thể dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng về tim. Và mỗi năm, bạn nên đảm bảo rằng bạn hỏi bác sĩ về mức độ LDL của bạn đang tìm kiếm như thế nào. Nói chuyện với bác sĩ của bạn một cách cởi mở và trung thực về cholesterol của bạn sẽ giúp bạn "ngăn ngừa phần lớn những điều tồi tệ đột quỵ, đau tim và tử vong sớm, ví dụ như chuyện xảy ra, " Richard Wright, bác sĩ tim mạch tại Sức khỏe của Providence Saint John Trung tâm ở California.
2 "Huyết áp lý tưởng của tôi sẽ là gì, và làm thế nào để tôi đến đó?"
iStock
Ngoài việc hỏi về mức độ LDL của bạn, Wright nói rằng bạn cũng nên hỏi bác sĩ hàng năm về huyết áp của mình và, nếu nó cao, bạn có thể làm gì để hạ thấp nó. "Mỗi yếu tố này cần được chú ý với hy vọng giảm bớt gánh nặng của các sự kiện tim mạch trong tương lai", ông lưu ý.
3 "Lượng đường trong máu của tôi có khỏe mạnh không?"
iStock
Theo khuyến cáo, người trưởng thành nên kiểm tra lượng đường trong máu mỗi năm hoặc ba năm một lần bắt đầu ở tuổi 45, tùy thuộc vào các yếu tố rủi ro, theo Trường Y Harvard của họ. Mặc dù có nhiều triệu chứng của bệnh tiểu đường, giống như mệt mỏi, khát nước, đi tiểu thường xuyên, mờ mắt và giảm cân, nhiều người mắc bệnh tiểu đường không biết rằng họ mắc bệnh này. Xem xét hơn 100 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ hiện đang sống chung với bệnh tiểu đường hoặc tiền đái tháo đường, nắm bắt bất kỳ vấn đề nào sớm có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, ngay cả khi bạn không ở độ tuổi giữa 40, bạn vẫn nên đưa chủ đề này đến gặp bác sĩ hàng năm.
4 "Những bài kiểm tra nào tôi cần và tùy chọn nào?"
Shutterstock
Đừng mù quáng đồng ý với mọi xét nghiệm mà bác sĩ gợi ý. Sanjiv M. Patel, MD, bác sĩ tim mạch tại Viện Tim mạch và Tim mạch ở California, nói: "Điều quan trọng là phải hỏi để bạn là bệnh nhân hiểu được xét nghiệm là gì và sẽ xác định điều gì". Theo cách này, ông nói, bạn có thể "đưa ra quyết định sáng suốt về việc có nên đồng ý tham gia hay không." Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn về một bài kiểm tra sau khi nghe những lợi ích và rủi ro, đặt cược an toàn nhất của bạn là có được ý kiến thứ hai.
5 "tác dụng phụ của thuốc này là gì?"
Shutterstock
Đây là một câu hỏi mà bạn nên hỏi bác sĩ không chỉ hàng năm, mà mỗi khi bạn bắt đầu dùng một loại thuốc mới. Như Patel lưu ý, thuốc đi kèm với vô số tác dụng phụ, vì vậy tốt nhất bạn nên biết về những gì bạn có thể gặp phải khi bạn bắt đầu dùng thứ gì đó.
6 "Tại sao tôi cần thuốc này?"
iStock
Nếu bạn không chắc chắn lý do tại sao bác sĩ kê toa cho bạn một loại thuốc nhất định, chỉ cần hỏi. "Những người không hiểu tại sao họ đang dùng một số loại thuốc có khả năng ngăn chặn chúng, điều này có thể có kết quả nguy hiểm chết người", Patel nói. Chẳng hạn, ông giải thích rằng "những bệnh nhân sớm ngừng dùng thuốc chống tiểu cầu sau khi đặt stent trong động mạch vành có thể bị đau tim".
7 "Cân nặng lý tưởng của tôi là gì?"
iStock
Cân nặng lý tưởng của mọi người là khác nhau. Con số đó phụ thuộc vào một số điều, từ chiều cao và tuổi đến mật độ xương và các điều kiện y tế có từ trước. Đó là lý do tại sao Wright nói rằng bạn nên hỏi bác sĩ về cân nặng lý tưởng của bạn mỗi năm. Làm như vậy sẽ mang lại cho bạn một con số thực tế để cố gắng hướng tới một người không yêu cầu bạn phải dựa vào những mốt ăn kiêng điên rồ và thời gian không bền vững ở phòng tập.
8 "Có hoạt động nào tôi nên tránh không?"
Shutterstock
Hầu hết mọi người đã biết rằng họ không nên hút thuốc, uống rượu và ăn thức ăn nhanh từ lâu trước khi họ bước vào văn phòng bác sĩ của họ. Tuy nhiên, một số tình huống cụ thể kêu gọi bệnh nhân tránh các hoạt động khác có thể không gửi cờ đỏ ngay lập tức. Ví dụ, nếu bạn bị bệnh tim, WebMD lưu ý rằng tập thể dục ở nơi có khí hậu cực kỳ ấm áp có thể gây khó thở. Nói chuyện với bác sĩ của bạn hàng năm về những hoạt động bạn nên tránh để sống một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh và hạnh phúc.
9 "Có bất cứ điều gì tôi nên cảnh báo các thành viên gia đình của tôi về?"
Shutterstock
Nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau, từ ung thư vú đến tăng huyết áp đều bị ảnh hưởng bởi di truyền. Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn mắc một tình trạng mới hoặc bệnh tật, hãy chắc chắn rằng bạn hỏi họ về việc gia đình bạn cũng cần phải được xét nghiệm hay không.
10 "Nhu động ruột của tôi có bình thường không?"
Shutterstock
Mặc dù thực sự không có thứ gì là nhu động ruột "bình thường", bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn lo lắng rằng thói quen trong phòng tắm của bạn là triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Và thực sự chúng có thể là: Phòng khám Cleveland lưu ý rằng một số điều kiện có thể gây ra thay đổi ruột bao gồm dị ứng thực phẩm, các vấn đề về túi mật, viêm tụy, bệnh viêm ruột và tắc ruột.
11 "Chức năng tuyến giáp của tôi thế nào?"
iStock
Điều rất quan trọng để đảm bảo rằng tuyến giáp của bạn hoạt động tốt. Tuyến này, sản sinh ra các hormone giữ cho các cơ quan của bạn hoạt động, có thể tàn phá một số tàn phá nghiêm trọng bên trong cơ thể bạn nếu nó hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức.
Trong trường hợp suy giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động kém, các triệu chứng phổ biến bao gồm mệt mỏi, khô da, tăng cân và táo bón, theo Mayo Clinic. Trong khi đó, với bệnh cường giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức, Mayo Clinic lưu ý rằng bệnh nhân thường trải qua nhịp tim không đều, khó chịu và run. Ngay cả khi bạn không có bất kỳ triệu chứng nào, việc kiểm tra mức độ tuyến giáp hàng năm là một cách dễ dàng để duy trì sức khỏe.
12 "Có phải tất cả các loại vắc-xin của tôi được cập nhật?"
Shutterstock
Tiêm vắc-xin một lần không nhất thiết làm cho bạn miễn dịch mãi mãi. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) lưu ý rằng có nhiều loại vắc-xin và mũi tiêm mà người lớn nên theo kịp, từ mũi tiêm nhắc lại Td (mà bạn cần 10 năm một lần) đến vắc-xin cúm (nên được tiêm hàng năm).
Và khi bạn già đi, ngày càng có nhiều vắc-xin mà bạn cần phải tiêm. Khi bạn đạt 50, CDC nói rằng bạn nên nói chuyện với bác sĩ về việc tiêm vắc-xin như PPSV23, PCV13 và vắc-xin bệnh zona.
13 "Tôi có nên lo lắng về thói quen ngủ của mình?"
PeopleImages / iStock
Nếu bạn lo lắng rằng có điều gì đó không ổn với thói quen ngủ của bạn, thì bạn chắc chắn nên nói chuyện với bác sĩ về điều đó. Các vấn đề về giấc ngủ khiến bạn mệt mỏi vào ban ngày, vâng, nhưng chúng cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng hoặc là một dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe lớn hơn.
Chẳng hạn, Mayo Clinic giải thích rằng ngáy ngủ có thể chỉ ra một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như ngưng thở khi ngủ và trong một số trường hợp, nó cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ. Lần tới khi bạn đến gặp bác sĩ, hãy nói chuyện với họ về việc gặp bác sĩ về giấc ngủ và tìm hiểu tận gốc vấn đề ban đêm của bạn.
14 "Mức vitamin của tôi thế nào?"
iStock / vitapix
Thật không may, thiếu hụt vitamin là cực kỳ phổ biến. Chẳng hạn, trong một nghiên cứu năm 2011 với 4.495 cá nhân được công bố trên Research Research , các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khoảng 42% đối tượng không có đủ vitamin D.
Hơn nữa, các triệu chứng thiếu vitamin rất dễ bỏ lỡ. Phòng khám Cleveland lưu ý rằng một số triệu chứng thiếu vitamin D bao gồm yếu cơ, mệt mỏi và trầm cảm. Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn ít nhất một lần một năm về việc kiểm tra mức vitamin của bạn.
15 "Tất cả các nốt ruồi của tôi trông ổn chứ?"
Shutterstock
"Nếu bạn có tiền sử gia đình hoặc cá nhân bị ung thư da, có nhiều nốt ruồi / tàn nhang hoặc có làn da trắng với mái tóc sáng và đôi mắt sáng, bạn nên đi kiểm tra da hàng năm", Kristine S. Arthur, MD, bác sĩ nội khoa tại Tập đoàn y tế MemorialCare. Theo Tổ chức Ung thư Da, một phần năm người Mỹ sẽ bị ung thư da vào sinh nhật lần thứ 70 của họ, vì vậy nói chuyện với bác sĩ da liễu về bất kỳ nốt ruồi đáng ngờ nào cũng có thể cứu sống bạn.
16 "Tôi có nên đi khám bác sĩ chuyên khoa không?"
Shutterstock
Đôi khi bác sĩ chăm sóc chính của bạn không cắt nó. Nếu bạn nghĩ rằng các vấn đề sức khỏe của bạn cần một chuyên gia, sau đó hỏi bác sĩ của bạn để được giới thiệu. Có một lý do tại sao các bác sĩ như bác sĩ dị ứng và bác sĩ tiêu hóa tồn tại, vì vậy đừng ngại hỏi nhà cung cấp chính của bạn về các chuyên gia với các chuyên khoa cụ thể!
17 "Tôi nên làm xét nghiệm ung thư tuyến tiền liệt nào?"
Shutterstock
Khám ung thư tuyến tiền liệt không phải là một kích thước phù hợp với tất cả. "Có hai bài kiểm tra khác nhau được khuyến cáo để phát hiện sớm rằng tất cả nam giới bắt đầu ở tuổi 55 nên thảo luận với bác sĩ của họ: khám trực tràng kỹ thuật số (DRE) và kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA)", S. Adam Ramin, MD, bác sĩ tiết niệu nói và giám đốc y tế của các chuyên gia ung thư tiết niệu ở Los Angeles. "Có nhiều yếu tố để xem xét với các sàng lọc này, và quyết định được thử nghiệm là một trong những yếu tố có thể được đưa ra với lời khuyên có học thức của một bác sĩ tiết niệu có kiến thức và đáng tin cậy."
18 "Chụp quang tuyến vú có đủ tầm soát ung thư vú cho tôi không?"
Shutterstock
Bệnh nhân nên nói chuyện với bác sĩ trước khi họ lên lịch chụp nhũ ảnh mỗi năm. Mặc dù công nghệ X-quang đã đi một chặng đường dài trong việc phát hiện các vết sưng và khối u, bác sĩ ung thư vú Janie G. Grumley, MD, lưu ý rằng "chụp quang tuyến vú có thể bỏ lỡ các phát hiện liên quan" và những người có triệu chứng nên "một chuyên gia y tế."
Điều mà nhiều người không biết là "những bệnh nhân có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn cần chụp quang tuyến vú". Nếu ung thư vú chạy trong gia đình bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc sàng lọc bổ sung bằng MRI vì chụp X quang tuyến vú có thể không cắt được. Richard W. Reitherman, MD, giám đốc y khoa về hình ảnh vú tại Trung tâm vú MemorialCare ở California, nói rằng bạn nên luôn luôn hỏi bác sĩ về việc kiểm tra ung thư vú mới nhất chỉ để đảm bảo rằng bạn luôn ở trên đầu. "Phụ nữ nên tham khảo tất cả các nguồn lực có sẵn, bao gồm cả nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ để đạt được quyết định cá nhân về các mục tiêu sức khỏe của chính họ", ông nói.
19 "Khi nào tôi nên bắt đầu lo lắng về khả năng sinh sản của mình?"
Shutterstock
Hầu hết phụ nữ bắt đầu hỏi bác sĩ về các vấn đề sinh sản tiềm ẩn vào cuối độ tuổi 30 hoặc đầu 40, nhưng bạn không nên bỏ qua chủ đề quan trọng này. "Ngay cả khi bạn không nghĩ về khả năng sinh sản trong tương lai, có lẽ đã đến lúc có một cuộc trò chuyện về việc đông lạnh trứng", Sherry Ross, MD, một OB-GYN tại Trung tâm Y tế của Providence Saint John nói. "Bạn có thể phải là người bắt đầu cuộc trò chuyện này với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để lập kế hoạch cho một gia đình tương lai có thể!"
20 "Tôi có thể làm gì để cải thiện sức khỏe?"
Hình ảnh doanh nghiệp của Shutterstock / Monkey
"Mặc dù đây có vẻ là một câu hỏi đơn giản, nhưng câu trả lời bạn nhận được sẽ giúp hướng dẫn bạn" hướng tới một lối sống lành mạnh hơn, Patel nói. Và ngay cả khi câu trả lời của bác sĩ là rõ ràng, hãy uống ít hơn, tập thể dục nhiều hơn, v.v… Nghe những điều này từ một chuyên gia có thể chỉ là tia lửa khuyến khích bạn thực hiện một số thay đổi cần thiết trong cuộc sống.
