Bạn biết máy khoan: Đổ đầy trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt và bỏ đi những thứ làm tắc nghẽn động mạch của bạn. Nhưng ngoài những điều cơ bản thực hành tốt nhất này, bằng cách kết hợp một vài loại thực phẩm chính vào bữa ăn của bạn, bạn có thể tối ưu hóa chế độ ăn uống của mình để tăng cường ham muốn tình dục ở mức Aphrodite thực sự. Và rất có thể, bạn đã có nhiều trong số đó là bột yến mạch, chuối, rau bina, cá ngừ đóng hộp của bạn trong tủ đựng thức ăn và tủ lạnh của bạn tại thời điểm này. Vì vậy, hãy đọc và ăn trên trên mạng và xem những tia lửa bay. Và để biết thêm cách tận dụng tối đa chế độ ăn kiêng của bạn, hãy tìm hiểu 20 loại thực phẩm tốt nhất cho tuyến giáp của bạn.
1 cho anh ta: Nước ép lựu
Đứng lên, các fellas. Một nghiên cứu trên Tạp chí Tiết niệu cho thấy nước ép lựu làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương ở thỏ. Xem nhân viên pha chế tại Playboy Mansion để biết công thức pha chế cocktail. Hoặc chỉ cần học 20 loại Cocktail mọi người nên biết cách pha chế.
2 cho cô ấy: rượu vang đỏ
Thưa, hãy vui mừng. Các nhà khoa học đã xác định chính xác lượng rượu hoàn hảo để tăng ham muốn tình dục tức thì: Hai ly, mỗi nghiên cứu trên Tạp chí Y học tình dục . Nhiều hơn thế đã không chứng minh được việc mang lại sự kích thích bổ sung và trong các trường hợp tương tự thực sự có tác dụng giảm dần. Và để biết thêm lý do để đá lại bằng một hoặc hai ly (như thể bạn cần bất kỳ), hãy tìm hiểu 80 Lợi ích Sức khỏe Tuyệt vời của Uống Rượu.
3 gỏi tôm
Tôm chứa đầy kẽm, và rau xanh đầy folate. Cùng nhau, họ có thể tăng mức testosterone; ham muốn tình dục của bạn sẽ tăng lên với nó. Đặt một cái khác vào barbie, và tăng sức nóng lên. Và trong khi bạn đang ở trong bếp nướng, hãy tìm hiểu 15 Bí quyết bít tết bít tết ngon nhất trên hành tinh.
4 bột yến mạch
Shutterstock
Yến mạch sản xuất một chất hóa học giải phóng testosterone vào nguồn cung cấp máu, làm tăng ham muốn tình dục và sức mạnh cực khoái. Trộn vào một ít mật ong (xem số sáu trong danh sách này) để tăng thêm. Và nếu bạn hiểu về lợi ích bổ sung của việc tăng testosterone, hãy tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về liệu pháp T thấp.
5 Rau bina
Shutterstock
Rau bina là một nguồn magiê mạnh, giúp làm giãn mạch máu, theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản. Điều đó có nghĩa là bạn có thể tin tưởng vào dòng máu chảy trơn tru, điều đó có nghĩa là đàn ông sẽ trải qua sự cương cứng mạnh mẽ hơn và phụ nữ sẽ dễ dàng đạt cực khoái hơn.
6 Vì Ngài: Trái cây có múi
Những người đàn ông tiêu thụ ít nhất 2.000 miligam Vitamin C mỗi ngày sẽ cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Vitamin C cũng giữ cho tinh trùng không bị vón cục, vì vậy chúng có cơ hội tốt hơn để đến đích.
7 cho cô ấy: Thịt bò Fed
Trong số những lý do chính khiến các cặp vợ chồng cắt giảm tình yêu hay, trời cấm, dừng quan hệ tình dục là tuổi già, "Không phải tối nay, tôi mệt mỏi." Đối với phụ nữ, một nguyên nhân phổ biến của mệt mỏi mãn tính là thiếu sắt. Tăng mức độ sắt của bạn bằng cách ăn nhiều bít tết và bánh mì kẹp thịt. Giữ sức khỏe bằng cách chỉ ăn thịt bò ăn cỏ bất cứ khi nào có thể: Nó có ít chất béo và omega-3 tốt cho tim hơn.
8 cho mọi người: em yêu
Shutterstock
Các vitamin B của mật ong hỗ trợ sản xuất testosterone và hàm lượng boron của nó giúp cơ thể sử dụng estrogen, đây là yếu tố chính trong lưu lượng máu và kích thích thích hợp. Ngọt. Và để thêm nhiều đường hơn cho cuộc sống của bạn, hãy chắc chắn kiểm tra 10 Boosters Libido tốt nhất hàng ngày cho nam giới.
9 Dành cho mọi người: Quả việt quất
Chất xơ hòa tan trong quả việt quất chiếm cholesterol thông qua đường tiêu hóa của bạn trước khi nó làm nghẹt các động mạch của bạn. Hơn nữa, đàn ông sẽ tìm thấy các hợp chất cải thiện lưu thông cho hiệu ứng giống như Viagra tự nhiên.
10 cho mọi người: Hạt thông
Shutterstock
Giống như tôm, hạt thông được nạp kẽm giúp tăng cường testosterone và ham muốn tình dục. Thoát ra khỏi pesto. Đặt nó vào mì ống của bạn. Ném nó vào trứng của bạn.
11 Dành cho mọi người: Táo
Táo có đầy đủ chất chống oxy hóa gọi là quercetin, giúp cải thiện sức chịu đựng trên giường ở nam giới. Nhưng phụ nữ cũng có thể gặt hái những lợi ích tăng cường tình dục của táo, nhờ hàm lượng phytoestrogen tự nhiên cao, một hợp chất được chứng minh là làm tăng khoái cảm khi quan hệ.
12 Dành cho mọi người: Hàu
Vâng, huyền thoại giữ vững: Hàu thực sự là một loại thuốc kích thích tình dục. Giống như tôm và hạt thông, ngọc trai của thiên nhiên chứa đầy kẽm tăng cường ham muốn.
13 Dành cho mọi người: Sôcôla đen
Làm ngọt cuộc sống tình yêu của bạn bằng cách thưởng thức ngọt ngào này. Sô cô la đen bất cứ thứ gì 70% cacao hoặc cao hơn có đầy đủ các chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và tăng cường tâm trạng. Hơn nữa, theo nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ , sô cô la đen giúp thư giãn các động mạch để tăng lưu lượng máu. Bạn làm toán.
14 Dành cho mọi người: Gừng
Shutterstock
Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Tim mạch Quốc tế , chỉ cần một muỗng cà phê gừng mỗi tuần có thể giúp cải thiện chức năng động mạch, có nghĩa là bạn sẽ có được máu di chuyển đến tất cả các phần bên phải. Vì vậy, lần tới khi bạn nhận được sushi, đừng bỏ qua gừng.
15 cho mọi người: Chuối
Shutterstock
Nồng độ natri cao sẽ hạn chế lưu lượng máu đến vùng nether của bạn, cuối cùng làm ẩm (và không theo cách tốt) ham muốn tình dục. Cách tốt nhất để giảm mức natri mà không loại bỏ chế độ ăn kiêng của bạn? Ăn nhiều kali kali một chất dinh dưỡng mà chuối tình cờ được nạp vào.
16 cho mọi người: Khoai lang
Giống như chuối, khoai lang cũng là một nguồn kali kali tuyệt vời, một lần nữa, giúp châm ngòi cho đám cháy giữa các tấm. Nhưng việc tăng lượng kali của bạn cũng có thể giúp bạn trông trần trụi tốt hơn bằng cách giảm sự phình to không thể tránh khỏi do tiêu thụ quá nhiều natri.
17 Dành cho mọi người: Cá ngừ đóng hộp
Theo nghiên cứu của Harvard, thiếu vitamin B12 làm giảm ham muốn tình dục, gây ra mệt mỏi mãn tính và ở nam giới có thể gây ra chứng rối loạn cương dương. Rất may, bạn có thể nhận được B12 của mình thông qua một mặt hàng tạp hóa phổ biến: Cá ngừ đóng hộp, nằm trong số năm nguồn hàng đầu của công cụ.
18 cho mọi người: ớt cay
Shutterstock
Cho dù đó là jalapeño hay habanero, ớt cay là một nguồn capsaicin tuyệt vời, nó tái tạo cảm giác kích thích nhịp tim của bạn tăng lên, bạn bắt đầu đổ mồ hôi đến mức mà cảm giác sao chép có thể biến thành sự thật. Chỉ cần chắc chắn để rửa tay sau khi xử lý.
19 cho mọi người: Tỏi
Shutterstock
Uống tỏi thường xuyên, lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám giữa các thành động mạch, dẫn đến lưu lượng máu được cải thiện. Tự hỏi nhỏ rằng, theo truyền thuyết, người Ai Cập cổ đại đã sử dụng các công cụ như một chất kích thích nghi lễ.
20 cho mọi người: bơ
Shutterstock
Đúng vậy, bơ là một nguồn Vitamin B12 đã được thử và đúng (nhưng các vitamin B khác), nhưng chúng cũng chứa đầy chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Cả hai chất dinh dưỡng sẽ giúp lưu thông máu trên khắp cơ thể của bạn. Và để biết thêm cách làm cho chế độ ăn kiêng của bạn có hiệu quả với bạn, hãy bắt đầu ăn 30 loại thực phẩm tốt nhất để tối đa hóa mức năng lượng của bạn.
Để có thêm lời khuyên tuyệt vời để sống thông minh hơn, nhìn đẹp hơn, cảm thấy trẻ hơn và chơi khó hơn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook ngay bây giờ!
