Thông thường không quá khó để phát hiện ra một người tự ái, hoặc ít nhất là một người thể hiện khuynh hướng tự ái. Rốt cuộc, đó là một rối loạn tâm lý thực sự, mà Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ định nghĩa là "bao gồm mô hình phổ biến của sự tò mò, một nhu cầu liên tục để ngưỡng mộ và thiếu sự đồng cảm." Theo một câu chuyện trang bìa năm 2016 trên tờ Tâm lý học ngày nay , có chủ đích, rối loạn nhân cách tự ái, hay NPD, ảnh hưởng đến khoảng 1 phần trăm dân số.
Để đánh dấu một người tự ái trong tự nhiên, hãy tìm kiếm người chiếm quyền điều khiển gần như mọi cuộc trò chuyện của bạn với họ. Hoặc người bạn dường như không bao giờ nỗ lực để hiểu vấn đề của bạn. Cả hai đều thể hiện những đặc điểm được sử dụng để phân loại ai đó với NPD.
Nhưng khi nói đến việc tự mình chuyển ống kính, điều đó có thể khó khăn hơn một chút. Rốt cuộc, bản chất của con người là nhắm mắt làm ngơ trước những hành vi xấu cá nhân và điều đó đặc biệt đúng với những người tự ái. Cuối cùng, chúng tôi đã làm tròn, trực tiếp từ các chuyên gia sức khỏe tâm thần, tất cả các quà tặng đã chết và các dấu hiệu nhận biết những người tự thuật thực sự thường xuyên trưng bày.
1 Bạn có sức lôi cuốn.
Shutterstock
Mặc dù những người tự ái đấu tranh để hình thành mối liên hệ thực sự với các đồng nghiệp và đối tác, "họ có thể lôi cuốn, thường khá thông minh, quyến rũ và rất hấp dẫn", Ramani Durvasula, tiến sĩ tâm lý học lâm sàng được cấp phép cho biết. Cuối cùng, điều tách biệt một cá nhân chăm sóc, lôi cuốn với một người quyến rũ giả dối là liệu họ có duy trì cách cư xử hay từ từ biến thành một người không lắng nghe và thiếu sự đồng cảm.
2 Bạn phát triển mạnh trở thành trung tâm của sự chú ý.
Shutterstock
Nhu cầu về sự chú ý có thể bắt nguồn từ thời thơ ấu, theo nhà trị liệu tâm lý Kimberly Hershenson. "Nếu cá nhân đó được nuông chiều quá mức hoặc bị chỉ trích quá mức, họ có thể đang phải vật lộn với sự bất an, lòng tự trọng thấp hoặc ghen tuông", cô nói. "Để chống lại những cảm giác này, họ có thể thử và đặt lên bệ để cố gắng cảm thấy tốt hơn."
3 Bạn không nhận ra ranh giới.
Nếu bạn là người tự ái, ranh giới duy nhất bạn nhận ra là của riêng bạn. Trong một số trường hợp, bạn có thể không nhận thức được ranh giới của một người, trong khi ở những người khác, bạn biết, nhưng đừng quan tâm rằng bạn có thể vượt qua họ. Theo PsychCentral, những người tự ái thường phản ứng để thiết lập ranh giới với những lời buộc tội, chẳng hạn, liên tục hỏi "tại sao" thay vì tôn trọng mong muốn của người khác và để họ một mình.
"Những người tự thuật cũng thao túng các tình huống và vi phạm các ranh giới, vì vậy niềm tin trở thành một vấn đề", Hershenson nói. "Giao tiếp và tin tưởng là hai trong số những đặc điểm quan trọng nhất trong một mối quan hệ lành mạnh, và với một người tự ái, điều đó gần như là không thể."
4 Bạn không nghe.
Shutterstock / Rommel Canlas
Trở thành một người nghe kém là một phẩm chất không thể tin được, nhưng khi bạn kết hợp nó với xu hướng kiểm soát các cuộc hội thoại, bạn đang thể hiện đặc điểm hành vi của một người tự ái.
Hershenson nói: "Bạn có thể nói chuyện với ai đó về sự sợ hãi về sức khỏe của bạn và cuộc trò chuyện trôi qua kỳ nghỉ sắp tới". "Thật khó để có một mối quan hệ có ý nghĩa với một người tự ái vì các cuộc hội thoại luôn là một chiều và về họ."
5 Bạn cảm thấy cần phải xấu hổ với người khác.
iStock
PsychCentral báo cáo rằng những người tự ái thực sự sử dụng sự xấu hổ để kiểm soát người khác như một cách để đánh bại họ và tránh sự bối rối. Nhưng Deborah Serani, PsyD, giáo sư tại Đại học Adelphi, nói rằng mục tiêu của một người tự ái là luôn có một nguồn cung cấp cho người khác để đáp ứng nhu cầu của mình. "Vì vậy, để làm điều này, những người tự ái đã kiểm soát rất tốt môi trường và các mối quan hệ của họ, " cô nói. "Phần lớn những gì được thực hiện là trí tuệ và tính toán, có kế hoạch và được diễn tập tốt."
6 Và đổ lỗi cho họ cho những thất bại của bạn.
Shutterstock
Để chắc chắn, không ai thích thất bại hoặc phạm sai lầm. Nhưng những người tự ái đặc biệt nhạy cảm với những sự xuất hiện của bản ngã. Trên thực tế, bất cứ điều gì từ xa đe dọa đến ý thức về bản thân của họ đều phải được loại bỏ, theo Serani. "Người tự ái sẽ sử dụng các kỹ thuật như từ chối, làm chệch hướng và đổ lỗi cho sự thay đổi, " cô nói. "Hầu hết những người tự ái rất thành thạo trong việc nói chuyện đôi và có thể tìm ra cách phù hợp để vặn vẹo đổ lỗi khỏi chính họ và đối với bạn."
7 Bạn giữ mối hận thù.
Shutterstock
Một số người cho rằng giữ mối hận thù là một nghệ thuật, và đối với người tự ái, điều đó rất có thể đúng. "Một người mắc chứng tự ái thường phản ứng với các mối đe dọa đối với ý thức về bản thân của anh ta hoặc cô ta bằng cách sử dụng sự đối xử im lặng hoặc cơn thịnh nộ", Serani nói. "Bởi vì họ không thể và sẽ không sở hữu sai lầm, các dịch vụ ác cảm như một cách giữ vững nhu cầu của họ để minh oan và đúng đắn."
8 Bạn có những tưởng tượng thường xuyên về thành công lớn và sự hoàn hảo.
Shutterstock
Serani nói rằng thiệt hại gây ra trong người tự ái xảy ra rất trẻ trong cuộc sống, nơi ý thức về bản thân không phát triển một cách cố kết. "Người tự ái nhận thức được những thiếu sót này, vì vậy những giấc mơ, tưởng tượng hoặc khát vọng tốt nhất, hoàn hảo nhất, hoàn hảo , đều mong muốn khắc phục khiếm khuyết bệnh lý", cô nói.
9 Bạn không có những người bạn thách thức bạn.
iStock
Tình bạn hời hợt là tiêu chuẩn cho những người tự ái. Trên thực tế, Serani cho biết đây là những loại tình bạn duy nhất họ có thể quản lý. "Mối quan hệ sâu sắc, chu đáo, chu đáo không được chấp nhận bởi một người có lòng tự ái, " cô nói. "Điều này là do sự đồng cảm và lòng trắc ẩn không phải là những đặc điểm được tìm thấy ở một người có lòng tự ái."
10 Bạn có quyền.
Điều trị đặc biệt là những người tự ái điều trị duy nhất tin rằng họ nên nhận được. Theo Serani, quá nhiều quyền lợi tạo ra một dòng tự ái đặc biệt bệnh hoạn, nơi bạn không thực sự xem xét nhu cầu của người khác, mà chỉ là những thứ liên quan đến chính mình.
11 Bạn cảm thấy vượt trội so với người khác.
Những người tự thuật thường coi mình ở trên hoặc tốt hơn theo cách nào đó so với những người xung quanh, bao gồm bạn bè, đồng nghiệp và gia đình. Cảm giác về sự vượt trội này, tuy nhiên, ít hơn một mặt nạ, báo cáo của tờ Tâm lý học hôm nay . Leon F. Seltzer, Tiến sĩ, tác giả của blog Evolution on the Self, nói rằng ý thức về tầm quan trọng bản thân của một người tự ái nói chung vượt xa vẻ đẹp thực sự, sáng chói hoặc mức độ thành tích của họ.
12 Bạn thiếu sự đồng cảm.
Shutterstock
Thiếu sự đồng cảm là một trong những phẩm chất dễ nhận biết nhất của một người tự ái, theo Seltzer. "Họ thực sự không thể cảm thấy đau khổ của người khác và hành động với bất kỳ lòng trắc ẩn thực sự cho họ, " ông nói.
13 Bạn quá cạnh tranh.
Shutterstock
Một bản chất cạnh tranh lành mạnh là một chuyện, nhưng những người tự ái đưa mọi thứ đến mức cực đoan. Seltzer nói: "Khi những lời chỉ trích và xấu hổ từ người khác khiến chúng ta đặt câu hỏi liệu chúng ta có đủ tốt hay không, chúng ta có khả năng bù đắp cho những sai sót nhận thức này bằng cách làm những việc có thể giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn những người khác". "Từ sâu thẳm, chúng tôi đặt câu hỏi liệu chúng tôi có thực sự tốt như họ không."
14 Và phòng thủ quá mức.
iStock
"Cần rất nhiều để bảo vệ cái tôi quá mức nhưng mong manh của họ, hệ thống phòng thủ luôn cảnh giác có thể cực kỳ dễ dàng để đặt ra, " Seltzer nói. "Trong hoàn cảnh đầy thách thức, hầu như sự sống sót của họ phụ thuộc vào việc đúng hay hợp lý, trong khi thẳng thắn (hoặc khiêm tốn) thừa nhận một lỗi lầm hay, vì vấn đề đó, nói ra những từ 'Tôi xin lỗi' vì một sự vi phạm nào đó có vẻ khó khăn không thể cho họ."
15 Bạn dễ nổi cơn thịnh nộ.
Shutterstock
Cả người tự ái và bệnh nhân mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới đều phải chịu đựng những cơn thịnh nộ không thể kiểm soát.
Seltzer giải thích: "Lý do mà cảm giác tức giận và giận dữ thường được họ thể hiện là vì trong khoảnh khắc họ xuất hiện những cảm xúc lo lắng đau đớn hơn hoặc liên quan đến sự xấu hổ ẩn giấu bên dưới họ". "Khi họ đang ở bên bờ vực của cảm giác hay cảm thấy bị tổn thương hay bị sỉ nhục từ quá khứ, thì cơn thịnh nộ của họ đã thuận tiện 'chuyển' những cảm giác không mong muốn này sang cảm giác khác."
16 Bạn đấu tranh với những bất an nghiêm trọng.
Shutterstock
Những người tự thuật luôn tìm kiếm sự xác nhận và khen ngợi từ người khác. Như chuyên gia trị liệu về hôn nhân và gia đình Margalis Fjelstad giải thích: "Họ liên tục sợ bị chế giễu, bị từ chối hoặc sai. về sự trấn an dường như tạo ra sự khác biệt, bởi vì những người tự ái cực kỳ ghét và từ chối những khiếm khuyết đáng xấu hổ của chính họ."
17 Bạn không làm việc tốt với người khác.
Để làm việc theo nhóm, bạn cần có khả năng đồng cảm với đồng đội và luôn quan tâm đến lợi ích tốt nhất của mọi người. "Đừng hy vọng người tự ái hiểu được cảm xúc của bạn, từ bỏ hoặc từ bỏ bất cứ điều gì anh ta muốn vì lợi ích của bạn, " Fjelstad nói. "Nó vô dụng."
