Tất cả chúng ta đã nghĩ về việc để lại các ghi chú dán xung quanh nhà hoặc văn phòng với các bình luận như, "Có ai ở đây đã từng nghe nói về rửa bát chưa?" Câu hỏi là: bạn đã bao giờ thực sự làm theo thông qua này chưa? Nếu vậy, ít nhất bạn đã tham gia vào hành vi hung hăng thụ động. Đúng vậy, tránh đối đầu trực tiếp và thực hiện một động thái sức mạnh thỏa mãn là điều mà tất cả chúng ta thỉnh thoảng thưởng thức, nhưng đối với những người khác, đó là một cách sống. Điều quan trọng là, những người hiếu chiến thụ động thường không nhận thức được thực tế rằng đó là cách sống của họ.
Nói cách khác: bạn có thể là một trong những người này. (Thở hổn hển!)
Khi năm kết thúc và thời gian để tự suy nghĩ bắt đầu, đã đến lúc nhìn vào gương và nhìn một lần và mãi mãi nếu bạn thực sự là một người hung hăng thụ động. Cuối cùng, chúng tôi đã nói chuyện với các chuyên gia và xác định một số dấu hiệu chắc chắn cần chú ý khi phân tích. Chúc may mắn. Chúng tôi đoán vậy…
1 Bạn vẫn không hài lòng sau khi đi đến một giải pháp.
Shutterstock
Lucio Buffalmano, nhà tâm lý học, huấn luyện viên kỹ năng xã hội và người sáng lập của ThePowerMoves.com cho biết: "Vì những người hung hăng thụ động không thể hiện những gì họ cần, bạn sẽ thường kết thúc với một giải pháp không thực sự thỏa mãn họ". Vì vậy, ngay cả sau khi một vấn đề đã được giải quyết, vòng luẩn quẩn vẫn tiếp tục, vì người hung hăng thụ động vẫn không vui và không muốn thừa nhận, và tiếp tục đả kích. Bạn có thể liên quan đến điều này? Nếu vậy, bạn đã có một số linh hồn tìm kiếm để làm!
2 Bạn là một người vui lòng.
Không phải tất cả những người cầu xin đều là những kẻ hiếu chiến thụ động, nhưng nhiều người hung hăng thụ động là những người cầu xin. Điều này có vẻ đáng ngạc nhiên, vì hành vi hung hăng thụ động được coi là một đặc điểm không nở rộ, và không phải là một cách mà ai đó sẽ áp dụng để được thích.
Nhà tâm lý học lâm sàng và huấn luyện viên cuộc sống được chứng nhận Tiến sĩ Cali Estes giải thích như sau: "hãy suy nghĩ, 'Làm thế nào tôi có thể vượt qua tình huống này mà không làm mất lòng ai, và làm thế nào tôi có thể thoát khỏi tình huống mà mọi người vẫn thích tôi?'" Tất nhiên, Điều đáng chú ý ở đây là sự hung hăng của bạn ngay cả khi bị đưa ra một cách thụ động, nhiều khả năng vẫn sẽ xúc phạm mọi người.
3 Bạn thông thạo châm biếm.
Sử dụng sự hài hước để che dấu cách bạn thực sự cảm thấy là hành vi hung hăng thụ động cổ điển. Hơn nữa, đó là một cách để làm chệch hướng bất kỳ lời chỉ trích nào có thể đến từ bất kỳ ai là trò đùa của bạn.
"Những người hung hăng thụ động đảm bảo rằng họ trở thành nạn nhân của một sự hiểu lầm, thay vì thủ phạm của một cú đâm tinh thần chống lại mục tiêu của họ", người sáng tạo Sheri Sutherland của Your Bliss Guide nói tại Tranquility Soul Spa. Nếu bạn sử dụng lời mỉa mai để khuếch tán sự thù địch của mình, nhưng sau đó tuyên bố rằng nó không có ý nghĩa nghiêm trọng khi ai đó phạm tội ("Jeez, đó chỉ là một trò đùa đùa"), tốt, chúng tôi đã có tin tức cho bạn. Và không, đó không phải là tin tốt.
4 Bạn không giữ lời hứa.
Shutterstock
Nếu và khi ai đó yêu cầu bạn làm điều gì đó hoặc ở một nơi nào đó và bạn nói đồng ý với cảm giác tội lỗi, mặc dù bạn thực sự không muốn, bạn có thể muốn hướng nội và xem nếu bạn tiến về phía trước một cách thụ động. Bạn có thể cố tình không làm theo, và thậm chí tự thuyết phục bản thân rằng nó không thực sự có chủ đích.
"Khi bạn không muốn đi đâu đó, bằng cách nào đó bạn sẽ bị trễ", nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép Nicole Issa giải thích. Nếu xuất hiện muộn với một thứ mà bạn không bao giờ muốn tham dự vì "các chuyến tàu thật kinh khủng" hoặc "giao thông đã bị sao lưu", khi thực sự, bạn rời khỏi căn hộ của mình ba mươi phút sau khi bạn nói bạn đã làm, bạn có thể gặp vấn đề.
5 Bạn cụ thể và lôi kéo với những hình phạt về tình cảm.
Shutterstock
Buffalmano nói: "Một khi một kẻ hung hăng thụ động phẫn nộ với bạn, và điều đó thường xảy ra bởi vì họ sẽ không nói cho bạn biết điều gì làm phiền họ. Họ sẽ bắt đầu bí mật phá hoại bạn". Giả sử bạn đang giận ai đó vì đã hủy kế hoạch với bạn và thay vì nói với họ rằng bạn đang buồn, bạn quyết định bạn sẽ "quay lại với họ" bằng cách hủy bỏ kế hoạch vào lần tới khi bạn thực hiện chúng cùng nhau. Đúng vậy, có một số công việc thủ công thụ động, tích cực trong lúc chơi, bạn ạ.
6 Bạn khen ngợi trái tay.
Shutterstock
Vì vậy, chính xác những gì là một lời khen tay trái? Đó là một thuật ngữ chúng ta nghe thấy rất nhiều, nhưng ít ai có thể biết định nghĩa thực sự của nó. Những người ở Tâm lý học hôm nay giải thích điều đó bằng ví dụ này: "Một đồng nghiệp có thể giả vờ khen ngợi bạn, nhưng khi bạn có cơ hội nghĩ về điều đó, bạn nhận ra đó thực sự là một sự xúc phạm khi ngụy trang."
Đây là cách thể hiện sự thụ động của một người thụ động, trong khi vẫn "thân thiện" đủ để tránh đánh nhau. Nếu bạn thấy rằng bạn điều khiển theo cách của mình xung quanh những cuộc tranh cãi nảy lửa bằng cách che giấu những khó khăn của bạn bằng những lời tán tỉnh, thì đã đến lúc bắt đầu giải quyết chính xác những gì bạn muốn nói bởi những bình luận đó.
7 Bạn xem nhẹ các tuyên bố hoặc yêu cầu cá nhân.
Shutterstock
Nói một cách đơn giản, những người hung hăng thụ động sợ hãi, xấu hổ và không muốn thể hiện bản thân. Vì vậy, khi họ làm hết can đảm để làm như vậy, họ chắc chắn sẽ nói trước những gì họ sắp nói với điều gì đó sẽ làm cho nó có vẻ ít quan trọng hơn. Ví dụ, Julie Williamson, một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép, lưu ý rằng bạn có thể bắt mình trở nên thụ động bằng cách tự hỏi liệu bạn có đủ điều kiện yêu cầu của bạn với những điều như, "Điều này thật ngớ ngẩn, nhưng cách"
8 Bạn đã có tất cả các tin đồn nóng.
Nói chuyện sau lưng ai đó là một cách tuyệt vời để trút nỗi bực dọc của bạn mà không phải đối đầu trực tiếp với người đó. Issa lưu ý rằng những người hung hăng thụ động "có thể nói với ai đó về điều gì đó mà người khác đã làm họ khó chịu, để gián tiếp liên lạc với họ rằng họ nên cư xử khác đi." Trong trường hợp này, hy vọng tiềm thức của bạn là người mà bạn đang buôn chuyện sẽ nói với người bạn đang buồn, giải thoát bạn khỏi trách nhiệm làm việc đó.
Nếu đọc điều này làm bạn cảm thấy như bạn đã trở lại trường cấp hai khi mọi thứ được truyền đạt bằng cách nói và nói, người sau đó đã nói như vậy, đó là bởi vì hành vi hung hăng thụ động này là vô cùng chưa trưởng thành. Hãy để nó cho các học sinh trung học, phải không?
9 Bạn thích được ở một mình trong công việc.
Shutterstock
Nhận được thông tin phản hồi, đặc biệt là chỉ trích, là một cơn ác mộng đối với một người hiếu chiến. Cuộc đối đầu đang được chuyển thẳng đến trước cửa nhà của họ và họ không ngồi ở ghế lái. Tiến sĩ Estes nói rằng những người năng nổ, thụ động thích ở trong những tình huống làm việc mà họ không "chính trị", vì vậy họ có thể tránh xa mọi phản hồi gay gắt. Nếu bạn không muốn bị giám sát trong khi làm việc, chủ yếu là do lo lắng về việc bị khiển trách vì làm điều gì đó sai, bạn có thể bị động-tích cực hơn bạn nghĩ.
10 Bạn có thói quen nói chuyện dưới hơi thở của bạn.
11 Luôn luôn "ổn".
Shutterstock
Đó là tin nhắn văn bản hai từ tồi tệ nhất bạn có thể nhận được từ ai đó: "Không sao đâu." Khá nhiều người biết rằng "Nó ổn" có nghĩa là đối cực. Tuy nhiên, nếu bạn thụ động, tích cực đến tận cùng, nói rõ cảm giác đó là sai lầm là điều bạn nên làm. Những người có bản chất thụ động, hung hăng có xu hướng treo sự thật không nói ra này lên đầu mọi người, ngay cả khi thủ phạm của họ yêu cầu trấn an.
"Nếu bạn hỏi họ có tức giận không, họ sẽ đẩy lùi và nói rằng, " Không, tôi không tức giận ", Buffalmano nói. Nếu bạn sẽ chết trên ngọn đồi khăng khăng rằng mọi thứ đều "ổn" khi rõ ràng là không, bạn có thể đang sử dụng những trò chơi quyền lực mờ ám hơn bạn nghĩ.
12 Bạn không biết rằng bạn là một người hiếu chiến thụ động.
Shutterstock
Theo nghiên cứu trên tờ Tâm lý học ngày nay , rất nhiều người có bản chất thụ động, không nhận ra họ là người hiếu chiến. Nó có thể xuất phát từ thực tế là sự gây hấn với đam mê có ý nghĩa xấu, nhưng sử dụng nó không phải lúc nào cũng đến từ một nơi có ý thức muốn gây hại. Trên thực tế, như Estes nói, hầu hết những người hung hăng thụ động chỉ đơn giản là cố gắng tránh làm cho người khác cảm thấy tồi tệ. Nhiều người hung hăng thụ động vốn đã thụ động, và tương đối hung hăng. Họ cảm thấy như thể đối đầu chắc chắn sẽ khiến ai đó cảm thấy tồi tệ, vì vậy một cách hành động thay thế khác trong trường hợp này, tránh né là tốt hơn.
Tất nhiên, ý định hiếm khi phù hợp với kết quả. Đưa ra một nhận xét thụ động, tích cực có thể gây tổn hại không kém gì một lời bình luận cùn, và cuối cùng sẽ dẫn đến một giải pháp kém hiệu quả hơn. Vì vậy, trong khi bạn có thể không nhận ra rằng bạn đang bị động, bạn đồng thời không nhận thức được thiệt hại mà bạn gây ra.
13 Bạn thích sự đối xử thầm lặng.
Shutterstock
Tất cả chúng ta đã ở một bên của sự đối xử im lặng ở điểm này hay điểm khác. (Và nếu bạn không biết, đây là gì: Nếu ai đó buồn bã, họ cố tình và không thể giải thích được việc ngừng liên lạc như một phương tiện thông báo cho một bên rằng, vâng, họ đang buồn.) Nhưng nếu bạn là một kẻ hiếu chiến thụ động. người, đối xử im lặng là một trong những vũ khí được sử dụng nhiều nhất trong kho vũ khí của bạn; bạn thường xuyên thể hiện sự không hài lòng thông qua sự im lặng trong nỗ lực để có được những gì bạn muốn từ ai đó. Dù nó có hoạt động hay không, tuy nhiên, lại là một câu chuyện hoàn toàn khác.
14 Bạn đặt câu hỏi hàng đầu.
Williamson nói rằng nếu bạn có xu hướng gây hấn thụ động, bạn có thể sẽ "đặt câu hỏi hàng đầu với hy vọng người khác sẽ đọc được suy nghĩ của bạn". Đặt câu hỏi hàng đầu với hy vọng nhận được câu trả lời cụ thể là một chiến thuật đôi khi được sử dụng bởi các luật sư hoặc cơ quan thực thi pháp luật khi cố gắng bắt bẻ ai đó. Nhưng, nếu bạn đang sử dụng phương pháp này để tránh nói cho mọi người biết bạn muốn gì từ họ, thì bạn sẽ ít bị một thám tử và một người hung hăng thụ động hơn cố gắng tránh yêu cầu trực tiếp từ ai đó.
15 Bạn sợ hỏi những gì bạn muốn hoặc cần.
Shutterstock
Các hình thức giao tiếp mở, như yêu cầu tăng lương, hoặc bày tỏ sự không hài lòng với đối tác, có thể là một thách thức đối với bất kỳ ai. Nhưng một số người bị tê liệt vì ý tưởng gánh nặng một ai đó với yêu cầu của họ đến mức họ phải dùng đến gợi ý một cách tinh tế, hy vọng bên kia sẽ chọn hàng đợi và tự mình tìm ra mọi thứ. (Vâng. Chúc may mắn. Nếu bạn không yêu cầu điều gì đó hoàn toàn, thì bạn không phải cảm thấy tội lỗi vì ích kỷ hoặc phiền toái.)
Tuy nhiên, mọi thứ trở nên khó khăn khi kế hoạch phản tác dụng và người mà bạn đang rắc những manh mối trước mặt không hiểu được những gì bạn đang cố gắng truyền đạt. Sau đó, bạn có thể cảm thấy tức giận. "Tức giận thường là một cảm xúc dễ dàng cho phép bản thân cảm thấy hơn cảm giác tội lỗi vì cảm thấy tức giận khiến chúng ta cảm thấy mình có một chút cảm giác kiểm soát và rằng chúng ta có" quyền "để cảm nhận theo cách đó vì những gì người khác đã làm hoặc không làm, "Williamson giải thích. Trở nên thụ động, có vẻ như là một cách dễ dàng để yêu cầu mọi thứ, nhưng cuối cùng nó sẽ không dẫn đến sự hài lòng.
16 Bạn giữ bạn bè của bạn gần gũi, và kẻ thù của bạn gần hơn.
Shutterstock
Đối xử tốt với người mà bạn không thích có vẻ lịch sự, nhưng nếu bạn đang làm điều đó để tránh giải quyết những điều bạn có với họ, thì hành vi này là thụ động. Ngoài ra, không ai thích một người giả mạo. Tốt nhất để bỏ thói quen này bất kể. Hãy tỏ ra lịch sự, nhưng đừng giả vờ thích một người mà bạn ghét.
17 Bạn cảm thấy như một nạn nhân.
Shutterstock
Katie Ziskind, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình toàn diện nói: "Nếu bạn là một người hiếu chiến thụ động, bạn sẽ thường cảm thấy tức giận và thất vọng với mọi người trong quỹ đạo của mình. Bạn nhận thức thế giới là ra ngoài để có được bạn". Điều này đặc biệt đúng khi những người khác không tiếp nhận hành vi gây hấn bạn đang thụ động. Bạn có thể cảm thấy bị tổn thương khi mọi người không "hiểu" bạn và không thể hiểu bạn đang cố gắng chuyển tiếp điều gì. Đó là bạn, một người hiếu chiến thụ động, chống lại thế giới. Và nếu bạn đang tìm cách cải thiện bản thân, hãy xem 23 điều cần làm để hạnh phúc trong năm 2019.
Đọc tiếp
40 thói quen tại nơi làm việc bạn cần bỏ qua 40
Thả những hành vi này trước khi sếp của bạn bỏ rơi bạn.
20 cách tốt nhất để có tâm hơn trong công việc
Cách chữa cho một ngày làm việc đơn điệu? Một chút chánh niệm.
30 khẳng định hàng ngày siêu hiệu quả
Biến cả thế giới của bạn xung quanh với một vài từ đơn giản.
30 điều bạn không bao giờ nên làm trong công việc
Văn phòng giả vờ bỏ qua (trước khi sếp của bạn bỏ rơi bạn)
Đây là cách đơn giản nhất để hạnh phúc hơn trong công việc
Cảm thấy căng thẳng? Mang nó ra bên ngoài!
20 cách dễ dàng để trở nên ít ý nghĩa
Một chút tử tế đi một chặng đường dài.
20 cách thiên tài để làm cho công việc ít kinh khủng hơn
Một niềm vui nhỏ đi một chặng đường dài tại văn phòng.
