Không ai bước xuống lối đi với ý định chia tay sau này. Nhưng, thật không may, khoảng 50 phần trăm các cuộc hôn nhân ở Mỹ kết thúc bằng ly dị. Và nếu bạn thấy mình ngồi đối diện với người bạn đời cũ với luật sư bên cạnh, thì điều quan trọng cần nhớ là đó không phải là ngày tận thế. Rốt cuộc, trong khi ly hôn chắc chắn sẽ làm rung chuyển cuộc sống của bạn theo nhiều cách, nó cũng sẽ giải phóng bạn khỏi sự tiêu cực của một cuộc hôn nhân không lành mạnh. Để được giúp đỡ thay đổi quan điểm của bạn, hãy đọc để tìm hiểu những biến động lớn của ly hôn mà không ai mong đợi. Và để biết thêm về ly hôn, hãy xem 25 Bí mật Luật sư ly hôn của bạn sẽ không nói với bạn.
1. Sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn được cải thiện.
Mặc dù bạn có thể đã nghe nói về lợi ích sức khỏe của những cuộc hôn nhân hạnh phúc, nhưng ly hôn cũng có thể có một số điều, đặc biệt là nếu mối quan hệ của bạn không ổn định hoặc không ổn định. Một nghiên cứu dài hạn được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Nevada và Đại học Michigan cho thấy xung đột hôn nhân dẫn đến các phản ứng có hại trong cơ thể, như viêm, thay đổi khẩu vị và tăng giải phóng hormone căng thẳng, tất cả đều có thể ảnh hưởng nhiều khía cạnh của sức khỏe của bạn.
"Xung đột có thể gây tổn hại đặc biệt đến sức khỏe nếu vợ hoặc chồng thù địch hoặc phòng thủ trong lúc bất đồng hoặc nếu họ tranh cãi về cùng một chủ đề mà không có bất kỳ giải pháp nào", Rosie Shrout, người trình bày kết quả nghiên cứu tại Hiệp hội nghiên cứu quan hệ quốc tế hội nghị năm 2018. Giải quyết mâu thuẫn của bạn bằng ly thân hoặc ly hôn có thể làm giảm mức độ căng thẳng và cải thiện sức khỏe của bạn.
2. Bạn có thể phát triển thói quen tài chính tốt hơn.
Mặc dù ly hôn thường được coi là thảm họa đối với sức khỏe tài chính, nhưng nó thực sự có thể đẩy bạn tới một sự thay đổi mô hình trong cách bạn nghĩ về tiền. Trong một cuộc ly hôn, cả hai đối tác phải nhìn sâu hơn vào thực tế tài chính của họ, điều này có thể giúp bạn tạo ra một ngân sách tốt hơn và gắn bó với nó. "Ly hôn buộc mọi người phải có ngân sách, và nếu họ gắn bó với ngân sách đó, họ thực sự có thể có được một nơi tốt hơn về mặt tài chính", nhà phân tích tài chính ly hôn được chứng nhận Nicole N. Middendorf, một cố vấn giàu có và CEO của Prosperwell nói.
3. Bạn sẽ phát triển sự kiên nhẫn tăng lên.
Kiên nhẫn có thể là một đức tính tốt, nhưng nó thường là một trong những thiếu sót, đặc biệt là trong sự kết thúc của một cuộc hôn nhân đầy tranh cãi. Một trải nghiệm đau đớn như ly hôn có thể là cơ hội để trau dồi các kỹ năng đối phó mạnh mẽ hơn khi bạn học cách vượt qua nỗi đau và những thách thức khác về việc ly hôn.
"Hãy nhớ rằng mọi thứ bạn trải qua chỉ là tạm thời", Jennifer Giamo, người sáng lập Fresh Start Fitness, giúp phụ nữ chữa lành và phát triển sau khi ly hôn. "Những gì có thể cảm thấy như sự kết thúc của thế giới tại thời điểm này sẽ thay đổi và thay đổi theo thời gian và nó sẽ trở nên tốt hơn. Hãy kiên nhẫn, tuy nhiên, khó khăn là một phần của quá trình sẽ dẫn đến một nơi yên bình hơn."
4. Bạn sẽ có nhiều cuộc phiêu lưu hơn.
Thay vì tự làm xấu mình trong những khó khăn hàng ngày của xung đột hôn nhân như bạn có thể đã làm, hãy nghĩ về thế giới hậu ly hôn như con hàu của bạn.
Luật sư ly hôn và gia đình Randall Kessler của Kessler & Solomiany, LLC nói rằng sau khi ly thân, "Bạn có thể theo đuổi đam mê mà người yêu cũ không có, như du lịch, thể thao, nghệ thuật hoặc hàng trăm người khác." Với thời gian, bạn có thể nghĩ khác không chỉ về việc ly hôn mà còn về toàn bộ tương lai của bạn.
5. Bạn sẽ là cha mẹ tốt hơn.
Nhiều cặp vợ chồng có con lo lắng rằng một cuộc chia ly sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến con cái của họ. Nhưng luật sư ly hôn Lisa Marie Bustos, của Bustos Family Law, PLLC ở Austin, Texas, giải thích rằng điều đó thường ngược lại. "Một trong những lợi ích bất ngờ hơn mà tôi thấy với các khách hàng ly hôn là chất lượng nuôi dạy con cái của họ được cải thiện", cô giải thích.
"Thông thường, cha mẹ thường chia thời gian cho con cái. Bố có thể có con vào thứ Hai và thứ Ba, và mẹ có thể có con vào thứ Tư và thứ Năm. Thay vì điều hành cuộc đua chuột hàng ngày là kiểu 'mọi thứ đối với mọi người' cha mẹ, cha mẹ chia quyền nuôi con thực sự có thể tập trung vào con cái khi chúng đến thăm chúng."
6. Con bạn sẽ có những mối quan hệ mạnh mẽ hơn sau này trong cuộc sống.
Một trường đại học của Trung tâm Florida nghiên cứu về sinh viên đại học từ cả hai gia đình ly dị và nguyên vẹn cho thấy những người có cha mẹ ly dị thường có mối quan hệ thành công hơn những người có bố mẹ ở cùng nhau.
Và David Mahl, một nhà nghiên cứu khác về trẻ em ly hôn, đã kết luận rằng "ly hôn có thể củng cố khả năng của trẻ em để duy trì các mối quan hệ thành công, nhưng chỉ khi cha mẹ chúng ủng hộ trong suốt thử thách".
7. Bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.
Với sự căng thẳng của một cuộc hôn nhân tồi tệ khỏi vai bạn và một số không gian mới trên giường của bạn, bạn có thể có thể nhắm mắt lại một chút sau khi ly hôn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Tâm thần học cho thấy trong số những người ly hôn đã được hoàn tất, thời gian họ dành cho giấc ngủ sóng delta (là giấc ngủ chất lượng lý tưởng) đã được cải thiện.
8. Bạn có thể trở thành một người chánh niệm.
Nhận thức trong lúc này là chìa khóa để điều hướng bất kỳ tình huống căng thẳng nào, từ một tình huống khó khăn tại văn phòng đến ly hôn. Giamo nói rằng thiền, yoga và các thực hành chánh niệm khác có thể giúp bạn vượt qua cuộc ly hôn của bạn và thậm chí có thể trở thành một thói quen chăm sóc sức khỏe hoàn toàn mới.
"Tôi thấy thiền và yoga là siêu hữu ích khi tôi chuẩn bị ly hôn", cô nói. "Nó thực sự giúp tôi bình tĩnh và ngăn tâm trí tôi chạy đua. Các kỹ thuật thở cũng rất hữu ích khi bạn cảm thấy thất vọng."
9. Bạn có thể tìm thấy sở thích mới của bạn.
Nhớ tất cả những điều mà người yêu cũ của bạn không muốn thử với bạn? Chiếc RV bạn muốn mua cho chuyến đi xuyên quốc gia? Các lớp học nhảy salsa bạn không bao giờ có thời gian để tham gia? Chà, sau khi ly hôn, hãy cố gắng nghĩ về cuộc sống như một cơ hội của những cơ hội, sẵn sàng để bạn thử từng cái một.
"Tập trung vào việc xây dựng cuộc sống của bạn", Tina B. Tessina, Tiến sĩ, nhà trị liệu tâm lý và tác giả của Hướng dẫn của Tiến sĩ Lãng mạn về Tìm kiếm tình yêu ngày nay . Theo Tessina, hậu quả của ly hôn là "thời gian tuyệt vời để thử một thứ khác ngoài mối quan hệ: tham gia một lớp học, bắt đầu một doanh nghiệp hoặc sự nghiệp mới, có được một con chó con". Chỉ cần đi cho nó!
10. Cuối cùng bạn sẽ có được hình dạng.
Một cuộc hôn nhân không hạnh phúc là một yếu tố gây căng thẳng lớn thường khiến mọi người không thể khỏe mạnh, đặc biệt nếu họ đã áp dụng thói quen ăn uống và tập thể dục không lành mạnh với người phối ngẫu của họ.
Cho dù bạn nghĩ rằng con đường đến với thể dục của bạn như là một "cơ thể trả thù" hay chỉ là một sự chuyển đổi tích cực, một cuộc ly hôn có thể là động lực tuyệt vời để có được sự di chuyển và trở nên khỏe mạnh. "Điều quan trọng nhất cần nhớ khi trải qua một cuộc ly hôn là duy trì sức khỏe và phúc lợi của bạn, " Giamo nói. "Đó có thể là thời gian căng thẳng nhất trong cuộc sống của bạn và nếu bạn không quản lý nó đúng cách với chế độ dinh dưỡng và tập thể dục tốt (đôi khi là điều cuối cùng bạn cảm thấy thích làm), nó có thể còn cảm thấy quá sức hơn."
11. Bạn sẽ có nhiều thỏa mãn tình dục.
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu chính thức về vấn đề thỏa mãn tình dục sau khi ly hôn, các nhà nghiên cứu biết rằng tình dục ở đỉnh cao chung quanh độ tuổi hầu hết mọi người trải qua một cuộc chia ly. Theo một nghiên cứu được công bố bởi Women in the World, phụ nữ không đạt được bước tiến tình dục cho đến sau sinh nhật thứ 36 của họ. Và hầu hết những người ly hôn đều ở độ tuổi từ giữa đến cuối thập niên 40, theo Jonathan Fields, một người tranh tụng ly hôn. Xem làm thế nào mà làm việc ra?
Ly hôn cũng có thể là một cơ hội để đánh giá lại những gì bạn thực sự thích và không thích một cách thân mật và những gì bạn muốn tìm kiếm trong một mối quan hệ mới. "Những người ly hôn thấy việc trở lại yên xe dễ dàng hơn rất nhiều để nói chuyện", Tiến sĩ Andy Plants, tác giả cuốn Hướng dẫn khoa học về hẹn hò thành công , nói với CNN. "Quan hệ tình dục với người mới luôn thú vị theo cách mà quan hệ tình dục với đối tác quen thuộc không (điều đó không có nghĩa là sự thân mật tình dục lâu dài cũng không có điểm cộng)."
12. Bạn có thể nhận được một số dòng tiền thêm.
13. Bạn sẽ tìm ra ai là bạn thật sự của bạn.
Rất nhiều lợi ích của việc ly hôn phải kể đến khi bắt đầu học tập mới và bao gồm cả việc tìm hiểu bạn bè thực sự của bạn là ai, bạn có thể tin tưởng ai, và ai thực sự có tấm lưng dày và mỏng.
"Bạn không cần phải nói chuyện với bất cứ ai ở lại với bạn bè", Katie Bingham-Smith của Babble giải thích. "Thay vào đó, cuộc sống của bạn thay đổi để mang lại những người phù hợp với bạn và trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ tìm thấy sự hỗ trợ mà bạn cần."
14. Bạn sẽ tìm thấy chính mình.
Khi bạn trải qua một điều gì đó khó khăn như ly hôn, đó có thể là một cơ hội để có một cái nhìn dài, khó khăn về bản thân và nhận ra chính mình (tốt, xấu và mọi thứ ở giữa) theo một cách hoàn toàn mới.
"Tôi phát hiện ra mình thực sự là ai sau khi ly hôn", nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép Beatty Cohan nói. "Nó có thể chưa bao giờ xảy ra nếu tôi ở lại kết hôn."
15. Bạn có thể phá vỡ các mẫu cũ của bạn.
Các mối quan hệ độc hại hoặc khó khăn thường thúc đẩy chúng ta phát triển các thói quen xấu, như ăn uống không lành mạnh, uống rượu hoặc chi tiêu quá mức, hoặc lối sống ít vận động. Ngoài việc tham gia vào những cuộc phiêu lưu hoặc sở thích mới, hãy thử một chút thói quen cắt tỉa sau khi ly hôn. Sử dụng các kỹ thuật viết nhật ký hoặc hướng đến trị liệu để cố gắng tìm ra một số mô hình tiêu cực trong cuộc sống của bạn.
16. Bạn thậm chí có thể tìm thấy hòa bình ngay cả với người yêu cũ.
"Bình yên" có thể không phải là từ mà bạn nghĩ đến khi ly hôn. Nhưng việc đóng cửa sau khi ly hôn thực sự có thể giúp bạn có được cảm giác bình yên và có lẽ là một tình bạn với người yêu cũ, ngay cả khi điều đó dường như là không thể, ban đầu, nhân viên xã hội được cấp phép Daniel S. Sokal nói. "Ly hôn có thể khiến một cặp vợ chồng bị khóa trong các vòng xung đột quan hệ lặp đi lặp lại lâu dài để cùng tồn tại hòa bình và dân sự hơn", ông giải thích.
17. Mối quan hệ tiếp theo của bạn có khả năng tốt hơn nhiều.
Ngay cả một cuộc hôn nhân tồi tệ cũng có thể chuẩn bị cho bạn một cuộc sống tốt hơn. Không có tất cả hành lý của mối quan hệ cũ đè nặng bạn, bạn có thể thực hiện một cách tiếp cận hoàn toàn mới để hẹn hò và chuẩn bị cho một tình yêu lành mạnh hơn trong tương lai. Trên thực tế, "cuộc hôn nhân thứ hai thường hạnh phúc hơn", Tessina nói.
Và một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Hạnh phúc đã xác nhận điều đó. Morten Blekesaune thuộc Đại học Agder ở Na Uy, người đứng đầu nghiên cứu cho biết: "Các cá nhân đã kết hôn trước đây trải nghiệm sự gia tăng mạnh mẽ hơn cả về hạnh phúc và sự hài lòng khi tham gia vào mối quan hệ đối tác mới so với các cá nhân chưa từng kết hôn". "Một lời giải thích có thể là các cá nhân đã kết hôn trước đây có kỳ vọng khác với các cá nhân chưa từng kết hôn." Và để có thêm lời khuyên ly hôn hữu ích, hãy xem 23 cách ly hôn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn mà không ai nói với bạn.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
