Câu ngạn ngữ cũ đúng: hành động nói to hơn lời nói. Khi bạn gặp ai đó lần đầu tiên, đó không phải là những gì bạn nói mà là cách bạn hành động quan trọng nhất. Có rất nhiều nghiên cứu tích lũy để đề xuất rằng các tín hiệu ngôn ngữ cơ thể như nơi bạn đặt tay hoặc thời gian bạn giữ liên lạc bằng mắt nói về bạn là ai và mọi người nghĩ gì về bạn. Vì vậy, nó có thể giúp tìm hiểu những cạm bẫy.
Ở đây, chúng tôi đã tập hợp những ngôn ngữ cơ thể quan trọng nhất mà hầu hết mọi người thực hiện hàng ngày, một bản tóm tắt chuyên môn về những con bọ im lặng, tiềm thức để tránh bằng mọi giá. Nếu bạn đã sẵn sàng từ bỏ những thói quen xấu và thu hút những đôi tất mà bạn gặp, hãy bắt đầu từ đây.
1 bạn nâng cằm
Một trong những sai lầm lớn nhất bạn có thể mắc phải trong lần gặp đầu tiên là nâng cằm cao hơn so với trong một cuộc trò chuyện bình thường. Theo Janine Driver, chủ tịch của Viện ngôn ngữ cơ thể, chiếc cằm cao lên hàm ý một sự tự mãn nhất định có thể khiến người khác nghĩ rằng bạn đầy bản thân mình ngay cả khi bạn không. Lấy Hillary Clinton trong cuộc tranh luận tổng tuyển cử lần thứ hai năm 2016 chẳng hạn. Khi đối mặt với những lời chỉ trích của Donald Trump, cô đã cười và nâng cằm lên, điều mà Driver nói đã khiến nó xuất hiện như thể cô nghĩ rằng mình vượt trội hơn anh ta. Đừng phạm sai lầm của bà Clinton trong các cuộc gặp gỡ của bạn.
2 Một cái bắt tay khập khiễng
Shutterstock
Theo Forbes , một cái bắt tay yếu chỉ giao tiếp, tốt, yếu. Để đảm bảo cái bắt tay của bạn gây ấn tượng với mọi người bạn gặp, hãy đảm bảo rằng cơ thể bạn hướng về phía người bạn đang run rẩy và tránh làm cho người ôm quá chặt bằng cách đặt tay lên bàn tay của người khác để kiểm soát cuộc gặp gỡ của bạn. Bàn tay phụ này cũng thể hiện sự thân thiện, đó không phải là một đặc điểm xác định xấu cho ấn tượng đầu tiên.
3 lo lắng quá mức
Shutterstock
Cho dù đó là cuộc gặp đầu tiên khá căng thẳng với nhà tuyển dụng tiềm năng hoặc cuộc hẹn đầu tiên, hoặc ngay cả khi bạn chỉ đơn giản là không thoải mái với người mới, bạn sẽ thấy rằng nhiều ấn tượng đầu tiên của bạn thành công khi bạn rèn luyện bản thân để giữ bình tĩnh và sáng tác, doanh nhân Andrew Thomas nói. Sự bồn chồn liên tục truyền đạt cho người khác rằng bạn sợ hoặc thiếu kiên nhẫn, hai điều trên thực tế sẽ để lại ấn tượng xấu đầu tiên.
4 khoanh tay
Shutterstock
Nếu bạn chưa biết về rủi ro ngôn ngữ cơ thể này, thì chúng tôi sẽ đầu mối cho bạn: khoanh tay chỉ khiến người khác cảm thấy rằng bạn không tin tưởng hoặc phòng thủ. Không chỉ vậy, nó còn nói với những người khác rằng bạn không cởi mở trong giao tiếp, theo Tiến sĩ Travis Bradberry, một nhà tâm lý học lâm sàng đã dành nhiều năm để phân tích ngôn ngữ cơ thể. Nếu bạn đang báo hiệu rằng bạn không cởi mở để nói chuyện với ai đó mới, thì họ sẽ chỉ chuyển sang tương tác tiếp theo mà không chớp mắt.
5 chân bắt chéo
Tương tự như khoanh tay, khoanh chân có thể có nghĩa là bạn đang do dự khi đặt mình ra khỏi đó và thậm chí là ngại ngùng, theo Minda Zetlin, tác giả của The Geek Gap . Giữ cho đôi chân của bạn không bị che khuất là đặt cược an toàn nhất của bạn nếu bạn muốn được xem là tự tin và thoải mái. Hơn bất cứ điều gì, một lần nữa, giữ cho cánh tay và chân của bạn không bị lộ ra nói với người khác rằng bạn cởi mở để giao tiếp với họ và hoàn toàn không được bảo vệ.
6 Đến quá gần
Shutterstock
Trừ khi bạn đang hẹn hò đầu tiên, bạn nên cố gắng hết sức để không xâm chiếm lãnh thổ của người khác, vì điều đó sẽ chỉ khiến họ khó chịu vì sự thiếu ranh giới của bạn. (Và ngay cả trong lần hẹn hò đầu tiên, chỉ kết thúc khi mọi thứ trở nên rõ ràng.) Thực tế, theo báo cáo trong Real Simple , những thiếu ranh giới này thậm chí có thể nói rằng bạn đang tuyệt vọng với những người bạn mới hoặc bạn có thể cảm thấy cần phải đẩy các ranh giới hơn nữa trong tương lai. Nói tóm lại: đừng bỏ rơi bạn bè hoặc sếp hoặc nhân viên tương lai của bạn hoặc bất cứ ai!
7 Lùi lại
Dựa lưng vào ghế của bạn là một dạng ngôn ngữ cơ thể tiêu cực đến mức nhiều chuyên gia khuyên bạn nên kết thúc các cuộc họp sớm nếu họ phát hiện ra hầu hết các nhóm làm việc này. Khi bạn ngả người trên ghế trong bất kỳ hình thức tương tác nào, điều đó cho thấy bạn hoàn toàn buồn chán. Evan Thompson, người sáng lập Evan Thompson & Associates, một công ty truyền thông hàng đầu, đề nghị ngồi thẳng và hơi nghiêng về phía trước để thể hiện sự quan tâm tiếp tục của bạn đối với chủ đề ngay cả khi đó là một mối quan tâm giả mạo.
8 tay trong túi
Shutterstock
Khi bạn đứng xung quanh nói chuyện với ai đó với đôi bàn tay tự do, bạn có thể cảm thấy bản năng bỏ chúng ra khỏi túi. Tương tự như lo lắng, chúng tôi muốn cung cấp cho các chi của chúng tôi một mục đích không đổi, ngay cả khi đó là một mục đích gây mất tập trung. Theo Anita Barbee, giáo sư công tác xã hội tại Đại học Louisville, Kentucky, nhét tay vào túi có thể khiến người khác cảm thấy như thể bạn đang cố giấu điều gì đó hoặc bạn đang bí mật. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy như không có gì để che giấu, hãy để tay ra khỏi túi và để chúng tự nhiên treo bên cạnh bạn.
9 Không cười
Shutterstock
Lần đầu tiên gặp ai đó, một nụ cười, kèm theo một cái bắt tay thân thiện, dường như là chuẩn mực, đúng không? Có một lý do tại sao chúng ta mỉm cười khi chúng ta gặp một người mới, điều đó cho người khác biết rằng chúng ta thực sự hài lòng khi gặp họ. Trên thực tế, theo doanh nhân thương mại điện tử Tom Popomaronis, một nụ cười kích hoạt các nơ-ron phản chiếu trong não của người khác khiến họ muốn bắt chước hành động và nụ cười của người cười.
10 Tránh giao tiếp bằng mắt
Nếu bạn liên tục tránh giao tiếp bằng mắt trong khi tương tác, điều đó có thể khiến người khác cảm thấy như thể bạn không quan tâm đến cuộc trò chuyện hoặc tệ hơn là bạn có điều gì đó để che giấu. Như được tiết lộ trong một báo cáo của Wall Street Journal , việc duy trì giao tiếp bằng mắt rất quan trọng vì nó cho người khác biết rằng chúng tôi đang chăm chú lắng nghe những gì họ nói thay vì chỉ nhìn xuống chân và bước ra. Theo nguyên tắc thông thường, chúng ta nên dành 50 phần trăm thời gian để giao tiếp bằng mắt khi chúng ta là người nói và 70 phần trăm thời gian giao tiếp bằng mắt khi họ là người nói chuyện.
11 trượt
Shutterstock
Khi bạn trượt trong một cuộc họp hoặc tương tác với người khác, nó thông báo rằng bạn thiếu tự tin hoặc không có hứng thú với cuộc thảo luận. Theo Zeena Dhalla, một chuyên gia về tư thế được chứng nhận, ngồi thẳng và tránh tư thế trượt xuống đáng sợ sẽ cho người khác biết rằng bạn không lười biếng và đang chú ý đến bất cứ điều gì họ đang nói.
12 Chơi với tóc của bạn
Shutterstock
Nhìn chung, động thái này chỉ gây khó chịu cho người khác. Điều này không chỉ làm hỏng tóc của bạn theo thời gian, nó còn có thể làm hỏng cách mọi người cảm nhận về bạn, chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Tonya Reiman nói. Nó không chỉ gây mất tập trung mà còn có thể thể hiện sự bất an hoặc căng thẳng của bạn mà chỉ gây căng thẳng cho cuộc họp.
13 Liên tục kiểm tra điện thoại của bạn
Mọi người đều biết rằng việc liên tục liếc nhìn điện thoại hoặc đồng hồ của bạn trong bất kỳ loại tương tác nào, cho dù đó có phải là với người mà bạn đã gặp hay không, là rất khó chịu và thiếu tôn trọng. Đừng để lại ấn tượng xấu đầu tiên chỉ vì bạn muốn kiểm tra và xem bạn có lượt thích mới nào trên bài đăng Instagram mới nhất của bạn không. Bằng cách kiểm tra điện thoại của bạn, theo nghiên cứu của Đại học Niigata, bạn đang nói với những người khác trong phòng rằng bạn muốn nói chuyện với người trên màn hình. Dù điều đó có thực sự đúng hay không, tốt nhất là giữ điện thoại của bạn ở độ dài tay hoặc tốt hơn nữa, trong túi của bạn nếu bạn muốn giữ niềm tin của những người bạn gặp.
14 Xuất hiện mất tập trung
15 Vẫn còn quá
Vẫn còn đó không chỉ gây khó chịu mà còn có thể khiến người nói chuyện đồng nghiệp của bạn cảm thấy như thể bạn không quan tâm đến những gì họ nói. Theo Tiến sĩ Jeff Thompson, giáo sư đàm phán khủng hoảng, cố gắng bắt chước các phong trào của người khác có thể giúp đối tác của bạn thoải mái hơn. Mặc dù vậy, hãy cẩn thận không sao chép mọi thứ họ làm, vì điều đó hoàn toàn quá đáng sợ.
16 Quá nhiều ánh mắt
Shutterstock
Có lẽ còn tồi tệ hơn việc không bắt đầu bất kỳ giao tiếp bằng mắt nào đang bắt đầu quá nhiều về nó. Khi bạn nhìn chăm chú vào mắt người khác quá lâu, nó có thể trở nên hung hăng, khiến người khác cảm thấy vô cùng khó chịu, Sharon Sayler, tác giả cuốn What Your Body Says (Và Cách làm chủ thông điệp) . Điểm ngọt ngào là từ 7 đến 10 giây, một đối một và 3 đến 5 giây, trong một nhóm.
17 Chạm vào mặt bạn
Shutterstock
Theo chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Robert Phipps, đặt tay lên mặt bạn không khiến người khác tin rằng bạn đang đặc biệt chu đáo, nó nói rằng bạn đang cố gắng che giấu sự tương tác. Hơn nữa, khi bạn chạm vào mặt, bạn tự an ủi những đầu dây thần kinh trên mặt bạn thư giãn khi chạm tay. Nếu bạn muốn tỏ ra quyết đoán và tự tin hơn, hãy để tay càng xa mặt càng tốt.
