Cuộc hôn nhân mở hạnh phúc. Chắc chắn bạn đã nghe về nó. Hoặc đọc về nó trực tuyến trên mạng hoặc có thể trong một số tác phẩm hư cấu, ướt át. Nhưng giống như những chiếc ô tô bay, cuộc đua marathon kéo dài hai giờ và kỳ lân, những cuộc hôn nhân mở không thực sự tồn tại, phải không? Có thực sự có thể tìm thấy một cặp vợ chồng hạnh phúc bên nhau, nhưng vẫn duy trì đời sống tình dục lành mạnh bên ngoài giường của họ?
Hóa ra bạn có thể. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy các cặp vợ chồng ngày nay đang mở phòng ngủ của họ cho các đối tác tình dục khác và họ đang tìm thấy mối quan hệ của họ mạnh mẽ hơn cho điều đó. Vì vậy, chúng tôi đã liên hệ với một số chuyên gia về mối quan hệ hàng đầu để biết những lời khuyên của họ về việc tạo ra một mối quan hệ mở hay một cuộc hôn nhân mở thực sự hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn đã từng tự hỏi "làm những cuộc hôn nhân mở", hãy đọc tiếp. Và để biết thêm nhiều cách để đảm bảo hôn nhân của bạn vững chắc, hãy thử những chiến lược này để khiến cuộc hôn nhân của bạn tồn tại mãi mãi.
1 Hãy chắc chắn rằng cả hai bạn thực sự muốn một cuộc hôn nhân mở
"Để một cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ mở thành công, điều cần thiết là cả hai đối tác chính phải đồng ý với nó 100%", Christene Lozano, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép chuyên về tình dục và các mối quan hệ. "Thông thường, có thể có một đối tác muốn nó nhiều hơn đối tác và điều này làm tăng khả năng xảy ra xung đột và oán giận trong tương lai." Nếu một nửa không ở trên tàu, đây là một số cách để cải thiện đời sống tình dục của chính bạn.
2 Ưu tiên truyền thông
Shutterstock
"Rõ ràng, giao tiếp trực tiếp và thường xuyên sẽ tạo ra hoặc phá vỡ một mối quan hệ mở", Angie Gunn, LCSW, một nhà trị liệu tình dục, chấn thương và quan hệ có trụ sở tại Portland, Oregon nói. "Các chủ đề giao tiếp thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào giai đoạn mở ra của bạn, " cô nói thêm. Nói chung, cô ấy khuyên bạn nên nói về việc bạn muốn mối quan hệ của mình cởi mở như thế nào , cấu trúc sẽ như thế nào và chính xác mức độ bạn muốn biết về các đối tác khác của vợ / chồng bạn. Bạn cũng nên thiết lập "đăng ký" thường xuyên để nói về những gì bạn đã định hẹn hò và đảm bảo rằng cả hai bạn đều cảm thấy tốt về cách mọi thứ đang diễn ra. Và nói về giao tiếp, đây là những điều quyến rũ nhất mà bạn có thể nói với phụ nữ.
3 Nghiên cứu về hôn nhân mở
Nếu bạn đang tự hỏi "làm những cuộc hôn nhân mở", bạn sẽ muốn thực hiện một số nghiên cứu. Cũng giống như cách bạn thực hiện rất nhiều nghiên cứu trước khi quyết định mua ô tô, máy ảnh hoặc máy tính nào, tốt hơn hết là đừng tham gia vào một cuộc hôn nhân mở hoặc một mối quan hệ mở mà không biết bạn đang đi vào đâu. Nói chuyện với những người khác đã làm nó và làm một số đọc về chủ đề này. "Tôi đặc biệt khuyên mọi người nên đọc một số cuốn sách tuyệt vời về chủ đề này như Opening Up hoặc More Than Two, " Gunn nói. Sẽ không đau khi biết một số ứng dụng hẹn hò tốt nhất hiện có.
4 Đặt quy tắc cơ bản cho hôn nhân mở của bạn
Shutterstock
Đó là tất cả về ranh giới, mọi người. Đàm phán và thảo luận về họ là thực sự quan trọng trước khi mở ra cuộc hôn nhân của bạn, Gunn nói. "Trong suốt các cuộc trò chuyện này, bạn có thể xác định bom mìn, độ nhạy cảm và các khu vực cần hỗ trợ bổ sung. Trong khi bạn không thể làm dịu mọi lo lắng, sợ hãi hoặc không chắc chắn, bạn có thể đưa ra các chiến lược để giúp đối tác của mình cảm thấy được lắng nghe, hỗ trợ và trao quyền thông qua quá trình mở cửa. " Có quy tắc nền tảng rõ ràng cũng rất cần thiết nếu bạn đang muốn hẹn hò với đồng nghiệp.
5 Hãy chắc chắn rằng bạn thực sự thoải mái với hôn nhân mở
"Nhiều khi, một đối tác sẽ muốn có một mối quan hệ mở để họ có thể có mối quan hệ với người khác, nhưng không được chuẩn bị khi đối tác của họ bắt đầu quan hệ với người khác, " Chanta Blue, LCSW, một vấn đề tình dục và trị liệu mối quan hệ. Vì vậy, tốt nhất bạn nên suy nghĩ về cách bạn sẽ cảm nhận về người bạn đời của mình có những tương tác lãng mạn với người khác trước khi nhảy vào đó với tốc độ tối đa. "Đây là một tiêu chuẩn kép có thể khuấy động rất nhiều sự ghen tuông và có thể kết thúc một cuộc hôn nhân", cô nói thêm. Để có thêm lời khuyên về mối quan hệ tuyệt vời, đây là Bí mật của những mối quan hệ tốt nhất.
6 Nói về cảm giác của bạn về hôn nhân nói chung
Nếu bạn đã kết hôn, có khả năng bạn sẽ thấy một số giá trị trong khái niệm hôn nhân (hy vọng!), Nhưng nhiều người có những ý tưởng khác nhau về việc chính xác hôn nhân là gì. "Bạn cần xem xét các giả định từ cả hai đối tác về" hôn nhân "được định nghĩa như thế nào trong suy nghĩ của họ", Lisa Bahar, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép hành nghề ở California nói. Hiểu những gì vợ / chồng mong đợi từ hôn nhân và có ý tưởng rõ ràng về quan điểm của nhau làm cho quá trình thiết lập một cuộc hôn nhân mở, hiểu lý do tại sao nó xảy ra và duy trì nó dễ dàng hơn nhiều. Mặc dù bạn có lẽ nên có cuộc trò chuyện đó (và những người khác) trước khi bạn kết hôn.
7 Không bao giờ thực hiện một phần hôn nhân mở của tối hậu thư
Shutterstock
Một cách để chắc chắn rằng cuộc hôn nhân mở của bạn sẽ không thành công? Làm cho ly hôn thay thế. "Thật không hay khi bạn nói, 'Nếu chúng ta sẽ ở cùng nhau, bạn sẽ phải cho tôi một chút tự do tình dục', " Robert Weiss, LCSW, một chuyên gia về ngoại tình và nghiện ngập nói. Đừng làm điều này. Và nếu bạn thậm chí đang cân nhắc việc ly hôn, bạn nên biết đàn ông thông minh không bao giờ chia tay.
8 Thảo luận về các vấn đề an toàn trước đó
An toàn tốt hơn xin lỗi, phải không? "Bảo vệ STD, nơi mỗi đối tác có kế hoạch gặp gỡ các đối tác mới và các vấn đề an toàn khác cần được thảo luận và thống nhất trước", Susan De Luca, LCSW, một cá nhân, các cặp vợ chồng và nhà trị liệu gia đình nói. Mặc dù có thể không phải là điều thú vị nhất để nói về, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng mỗi đối tác sẽ thực hiện các mối quan hệ không chính của họ theo cách không đặt bất kỳ bên nào vào bất kỳ nguy hiểm nào. Và đối với một loại an toàn phòng ngủ khác, đây là những gì bạn không bao giờ nên nói với một phụ nữ khỏa thân.
9 Hãy chuẩn bị cho những điều bất ngờ
Chỉ vì bạn mong đợi cuộc hôn nhân mở của mình theo một cách nào đó không có nghĩa là điều đó chắc chắn sẽ khiến cho điều đó trở nên tốt hơn hay tồi tệ hơn. "Hãy cởi mở với thực tế rằng mọi thứ trong thực tế khác với thực tế so với lý thuyết", Page Turner, một huấn luyện viên về mối quan hệ chuyên về khách hàng không một vợ một chồng nói. "Đôi khi, điều này có nghĩa là bạn sợ điều gì đó xảy ra và bây giờ bạn đang ở trong tình trạng dày đặc, nó không phải là vấn đề lớn. Đôi khi, điều ngược lại. Bạn có thể gặp vấn đề mà bạn không bao giờ lường trước được." Đây là một trong những thời điểm mà bạn sẽ phải đi theo dòng chảy. Ngoài ra, hãy xem Hai mươi lăm cách để cải thiện hiệu suất tình dục của bạn.
10 Gặp bác sĩ trị liệu trước khi bạn bắt đầu cuộc hôn nhân mở
Shutterstock
Mặc dù không bắt buộc, nhưng nó có thể giúp việc chuyển đổi từ đóng sang mở dễ dàng hơn rất nhiều. "Gặp một nhà trị liệu có thể tạo điều kiện cho việc tạo ra một bộ quy tắc và ranh giới vững chắc, thể hiện sự quan tâm của họ và hiểu được những xung đột tiềm ẩn nào có thể phát sinh", Lozano nói. Làm điều này với một chuyên gia được đào tạo có thể giúp các cặp vợ chồng lưu tâm đến những lo lắng mà họ có thể bỏ lỡ. "Cô cũng lưu ý rằng một nhà trị liệu có thể nhẹ nhàng thách thức một cặp vợ chồng thực sự phản ánh xem liệu cả hai bên có thực sự trên tàu hay không, điều này rất cần thiết cho sự thành công của hôn nhân mở. Và đây là một số lý do tốt hơn để tìm kiếm tư vấn hôn nhân.
11 Lập bản đồ Chiến lược cho những cú va chạm trên đường
"Một mẹo hữu ích khác để thực hiện một công việc hôn nhân mở là thảo luận về giao thức là gì nếu một ranh giới bị vượt qua bởi một hoặc cả hai đối tác chính", Lozano nói. Ví dụ: có thể bạn đã đặt ra quy tắc rằng bạn không muốn gặp các đối tác khác của vợ / chồng mình, nhưng bạn vô tình gặp phải họ. Bạn làm nghề gì?! "Có thể có lợi khi thảo luận về vấn đề này trước thời hạn để cả hai đối tác có thể chủ động và chuẩn bị cho việc vượt qua ranh giới tiềm năng sẽ được quản lý như thế nào, " cô giải thích.
12 mạng với các cặp vợ chồng mở khác
Có những người bạn ở cùng một chiếc thuyền có thể tạo nên một thế giới khác biệt, Turner nói. "Tham gia các diễn đàn trực tuyến hoặc tìm kiếm các cuộc gặp gỡ. Làm quen với những người này. Họ là một hỗ trợ xã hội tốt và bạn có thể học được nhiều điều từ việc xem những người khác điều hướng các vấn đề tương tự", cô nói.
13 Làm cho việc đăng ký của bạn trở nên thú vị
14 Đừng quét những cảm xúc tiêu cực dưới tấm thảm
Shutterstock
Có vẻ tốt hơn để giữ bất kỳ cảm giác tồi tệ nào bạn có về việc cởi mở, nhưng Bahar nói rằng họ có thể có khả năng ném tuyết và gây ra vấn đề lớn. "Truyền đạt về những cảm xúc liên quan đến ghen tuông, từ bỏ hoặc ghen tị", cô khuyên. "Nói về những gì đang hoạt động và không hoạt động và tại sao. Hãy sẵn sàng để thấy cả ưu và nhược điểm của việc cởi mở." Xét cho cùng, không có tình huống nào là hoàn hảo, nhưng việc có thể nhìn thấy và thảo luận cả mặt tốt và mặt xấu trong mối quan hệ của bạn sẽ củng cố mối quan hệ của bạn với người phối ngẫu của bạn.
15 Quyết định nếu và khi bạn kết thúc hôn nhân
Không phải tất cả các cuộc hôn nhân mở hoặc các mối quan hệ vẫn mở mãi mãi. "Khả năng của điều này nên được thảo luận kỹ lưỡng trong khi các quy tắc và ranh giới đang được thực hiện, trước khi mở cuộc hôn nhân", Lozano nói. Bằng cách đó, nếu một trong hai bạn muốn kết thúc cuộc hôn nhân mở, bạn sẽ có một kế hoạch trò chơi để thực hiện.
