Bạn có thể nghĩ về thời tiết như một cái gì đó chỉ ảnh hưởng đến trạng thái thể chất của bạn. Nó làm cho bạn nóng, nó làm cho bạn lạnh. Nếu bạn quên một chiếc ô hoặc áo mưa, nó làm cho bạn ướt. Nhưng sự thật là thời tiết có ảnh hưởng rõ rệt không kém đối với tâm lý của bạn, cũng vậy, và không có thời gian nào trong năm là hiệu ứng cảm nhận rõ ràng hơn so với mùa đông.
Vâng, khi nhiệt độ giảm mạnh, bạn sẽ trải qua tất cả các cách thay đổi trạng thái tinh thần. Tất nhiên, có những "cơn buồn mùa đông" (thuật ngữ khoa học: Rối loạn cảm xúc theo mùa), nhưng bạn cũng sẽ trải nghiệm mọi thứ, từ sự sáng tạo được cải thiện và sự tập trung được cải thiện đến sự phán đoán bị suy giảm và sự thèm ăn hoàn toàn không có ở đâu. Và đó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Ở đây, bạn sẽ tìm thấy tất cả các cách thời tiết mùa đông ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
1 Cảm giác lạnh có thể tăng sức mạnh xử lý của bạn
Shutterstock
Trong khi sự ấm áp về thể chất dường như làm tăng kết nối giữa các cá nhân, thì những cảm giác cô lập hơn khi trải qua cảm lạnh cũng có lợi ích. Một số loại nhiệm vụ sáng tạo nhất định yêu cầu sự sáng tạo mang tính tham khảo và đó là những nhiệm vụ bạn sẽ nổi trội khi bạn lạnh. Một nghiên cứu năm 2014 đã tiết lộ rằng, trong điều kiện lạnh, các đối tượng nhận ra các phép ẩn dụ tốt hơn, đưa ra các tên mới cho mì ống và đưa ra các ý tưởng trừu tượng về quà tặng so với các đối tượng trong điều kiện ấm áp. Sử dụng cái chụp lạnh đầu tiên trong năm để tìm ra câu đố tuyệt vời đó là mua sắm trong kỳ nghỉ hàng năm!
2 Nhiệt độ thấp có thể ảnh hưởng đến phán đoán của bạn
Đó không phải là phán xét như trong "Tôi không nên ăn thanh kẹo này." Đó là phán đoán như trong "Người này có tội." Các nhà nghiên cứu Đức đặt các đối tượng trong phòng lạnh hoặc nóng, đưa cho họ những bức ảnh chụp cốc và yêu cầu họ mô tả những tội ác mà mỗi người có thể đã gây ra. Người ta có thể nói rằng những người trong phòng lạnh có nhiều khả năng quy kết tiền tố giác cho bọn tội phạm mà ngụ ý rằng họ là kẻ máu lạnh. Những người trong phòng nóng có xu hướng mô tả họ theo khía cạnh bốc đồng và, vâng, nóng tính. Bằng cách nào đó, bộ não con người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác lạnh lẽo với cảm giác lạnh giữa các cá nhân.
3 Mưa có thể khởi động một cơn thèm Carbs
Đối với nhiều nơi trên thế giới, mùa đông là mùa mưa, vì vậy thời tiết ẩm ướt có thể đi kèm với nhiệt độ lạnh. Sự kết hợp có thể dễ dàng khiến tâm trạng của bạn giảm xuống và khi điều này xảy ra, cơ thể bạn bắt đầu thèm ăn carbs. Ăn mì ống hoặc bánh mì sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn và cung cấp cho bạn sự gia tăng tạm thời của serotonin, sau đó là giảm kết tủa. Vâng, cơ thể bạn cần carbs, nhưng để ngăn chặn sự đổ vỡ đó, hãy tìm đến các loại rau như khoai lang, rau mùi tây và bí ngô, có tinh bột nhưng cũng giàu chất dinh dưỡng khác.
4 Áp suất không khí thấp hơn có thể gây đau đớn về thể chất
Shutterstock
Đây là một số khác bạn có thể đổ lỗi cho mưa. Khi thời tiết mưa bão đến gần, áp suất khí quyển giảm xuống, có nghĩa là áp suất của chất lỏng trong cơ thể tăng lên. Điều này có thể gây sưng mà cuối cùng có thể ấn vào dây thần kinh và khớp để gây đau, đặc biệt ở những người đã trải qua đau mãn tính. Hóa ra ông của bạn không điên khi ông nói đầu gối lừa của mình có thể dự đoán thời tiết. Những người đang đau đớn chắc chắn không hạnh phúc, vì vậy mưa cuối cùng có thể dẫn đến tâm trạng hạ thấp hơn nữa.
5 ngày đen tối hơn có thể tiết kiệm ngân sách của bạn
Shutterstock
Mùa đông không phải là tất cả tin xấu cho tâm trạng của bạn. Các nhà tiếp thị thông thái đã phát hiện ra rằng mọi người có xu hướng chi tiêu nhiều tiền hơn khi mặt trời chiếu sáng hơn khi bên ngoài màu xám. Đối với họ, điều đó có nghĩa là tạo quảng cáo và các quảng cáo khác liên kết sản phẩm với ánh sáng mặt trời. Đối với bạn, mặc dù, điều đó có thể có nghĩa là thiếu chi tiêu trong mùa đông. Bạn ít có khả năng thực hiện các giao dịch mua sắm những thứ mà bạn không cần, đó là những gì các nhà quảng cáo gọi là sản phẩm hedonic, điều đó có nghĩa là bạn chi tiêu ít hơn và tiết kiệm nhiều hơn.
6 Mây có thể làm cho việc tán tỉnh của bạn kém hiệu quả
Shutterstock
Điều này có vẻ không giống như những gì bạn mong đợi các nhà khoa học nghiên cứu, nhưng hóa ra có bằng chứng thực nghiệm cho thấy mọi người dễ chấp nhận tán tỉnh hơn khi trời nắng. Một nghiên cứu của Pháp đã có một người đàn ông 20 tuổi "hấp dẫn" tiếp cận phụ nữ trên đường để tán tỉnh và xin số điện thoại. Khoảng 22 phần trăm phụ nữ bắt buộc vào những ngày nắng, so với khoảng 14 phần trăm vào những ngày nhiều mây. Trong khi thực hành bồi đắp một người phụ nữ trên đường để xin số của cô ấy chắc chắn không phải là cách tiếp cận tốt nhất để bắt đầu, tốt hơn hết là bạn nên chờ đợi để thú nhận tình cảm của mình cho đến khi mặt trời tắt.
7 thời tiết nhiều mây có thể khiến bạn bớt hào phóng
Một nghiên cứu khác của Pháp cho thấy những người lái xe ở bất kỳ giới tính nào cũng có nhiều khả năng đón những người quá giang khác cũng thuộc bất kỳ giới tính nào khi trời nắng hơn khi trời nhiều mây. Các nhà nghiên cứu đã cẩn thận để tránh thời tiết mưa, vì người ta cho rằng rất ít người muốn dừng lại và để một người lạ ẩm ướt trong xe của họ. Một lần nữa, đây không phải là một sự chứng thực của quá giang xe hoặc đón người quá giang, nhưng dường như tâm trạng được cải thiện của người lái xe dưới ánh sáng mặt trời làm cho họ hào phóng hơn. Điều ngược lại cũng đúng, vì vậy bạn có thể không muốn nhờ bạn bè kiếm tiền vào mùa đông.
8 thiếu tập thể dục có thể làm tăng căng thẳng
Shutterstock
Nếu bạn không thích tập thể dục, có thể đủ khó để thuyết phục bản thân đi chạy bộ hoặc bơi ở nơi đầu tiên, hãy để một mình khi thời tiết lạnh cóng. Kết hợp thực tế đó với sự chậm chạp trong mùa đông nói chung và các hormone liên quan đến căng thẳng có thể bắt đầu tích tụ trong cơ thể bạn mà không cần hoạt động thể chất để loại bỏ chúng. Nếu điều đó là không đủ, việc thiếu tập thể dục cũng có thể khiến sự tự tin của bạn bị ảnh hưởng. Thay vì đắm mình, hãy cố gắng tìm một hình thức hoạt động mới không khiến bạn bị lạnh. Bắt đầu bằng cách xem xét 30 tập luyện đốt cháy hơn 500 calo mỗi giờ.
9 (Nhẹ) Thời tiết lạnh có thể khiến bạn bớt khó chịu
Đây là một điều bạn có thể không mong đợi, một nghiên cứu phân tích tổng hợp lịch sử đã so sánh thời gian bạo lực giữa các cá nhân và liên nhóm tăng cao (đơn giản hơn là "chiến tranh") với các kiểu khí hậu và thấy rằng nhiệt độ cực cao và lượng mưa cực đoan dường như khiến con người trở nên hung dữ và bạo lực hơn. Phân tích dữ liệu cũng cho thấy các vụ xả súng ở Chicago ít xảy ra hơn vào mùa đông. Tất nhiên, không có gì đảm bảo, và tội phạm bạo lực vẫn xảy ra vào mùa đông, nhưng có lẽ cái lạnh thực sự làm mọi người mát mẻ một chút.
10 Cái lạnh có thể khiến bạn uể oải
Khi bạn phải bó lại chỉ để đi ra ngoài và nhận thư, bạn có bất ngờ gặp phải một làn sóng thờ ơ không? Bạn không lười biếng, hóa ra nhiệt độ cực cao thực sự làm giảm hiệu suất của bạn trong các nhiệm vụ phức tạp. Cái lạnh có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ sự cân bằng của bạn đến sức mạnh cơ bắp của bạn. Tuy nhiên, cách chữa trị tốt nhất không phải là nuông chiều sự chậm chạp này; thay vào đó, hãy cố gắng tập thể dục thường xuyên và ăn thực phẩm lành mạnh để chống lại sự mệt mỏi trong mùa đông này.
11 Quá ít ánh sáng mặt trời có thể làm bạn buồn
Shutterstock
Chắc chắn bạn đã nghe nói về Rối loạn cảm xúc theo mùa, viết tắt SAD một cách thích hợp. Khi những tháng mùa đông đến và ngày bắt đầu ngắn hơn, tất cả chúng ta đều ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mỗi ngày. Đối với những người bị SAD, còn được gọi là trầm cảm theo mùa, việc thiếu ánh sáng mặt trời sẽ làm giảm mức serotonin trong não, dẫn đến mệt mỏi, khó chịu và dĩ nhiên là trầm cảm. Tin tốt là, ở những vùng đất nắng gần xích đạo, SAD rất hiếm. Nếu bóng tối làm bạn thất vọng, đã đến lúc bắt đầu đóng gói túi xách của bạn cho Barbados.
12 Mây có thể làm mất trí nhớ của bạn
Thực sự có một mặt trái của những ngày nhiều mây, mưa và sự cáu kỉnh đi kèm với chúng. Trong một nghiên cứu thực địa, các nhà tâm lý học đã nói chuyện với những người mua hàng bước ra từ một cửa hàng và yêu cầu họ nhớ lại 10 vật thể đặc biệt, khác thường mà trước đó họ đã đặt trong làn thanh toán. Có vẻ như "tâm trạng tiêu cực do thời tiết" thực sự đã cải thiện trí nhớ của mọi người. Những người có tâm trạng xấu trong thời tiết nhiều mây nhớ số lượng vật thể gấp 7 lần so với mọi người trong những ngày nắng.
13 Độ ẩm thấp có thể giúp bạn tập trung
Shutterstock
Không khí lạnh giữ độ ẩm ít hơn không khí ấm, vì vậy khi nhiệt độ giảm vào mùa đông, thì độ ẩm cũng vậy. Nhiều hệ thống sưởi ấm gia đình tiếp tục làm khô không khí. Trong khi không khí quá khô có thể trở thành một vấn đề, độ ẩm thấp hơn thực sự có thể làm tăng sự tập trung và giảm buồn ngủ. Một nghiên cứu của Anh đã xem xét ảnh hưởng của các khía cạnh khác nhau của thời tiết nhiệt độ, ánh sáng mặt trời, áp suất không khí trên hiệu suất thử nghiệm và thấy rằng độ ẩm có tác động rõ rệt nhất. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập trung tại nơi làm việc, có thể văn phòng của bạn quá ẩm ướt.
14 Thời tiết lạnh không ảnh hưởng đến mọi người như nhau
Shutterstock
Nếu bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng vào mùa đông và thờ ơ vào mùa hè, bạn không cô đơn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Emotion đã tiết lộ rằng những người khác nhau có hồ sơ cảm xúc khác nhau khi nói về thời tiết và họ cũng có tên. Những người yêu thích mùa hè có tâm trạng tốt hơn trong thời tiết ấm áp và đầy nắng, nhưng Summer Haters lại cảm thấy điều ngược lại: sức nóng khiến họ suy sụp. Hai hồ sơ bổ sung là Rain Haters, người cảm thấy tồi tệ hơn trong mưa và Không bị ảnh hưởng, người chỉ đơn giản là không thể hiện mối liên hệ mạnh mẽ giữa thời tiết và tâm trạng.
15 mùa đông có thể khiến bạn bớt tự tử
Shutterstock
Nó có vẻ trái ngược, với tất cả các bằng chứng cho thấy nhiệt độ thấp và thời tiết xấu làm tăng trầm cảm, nhưng nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tỷ lệ tự tử giảm vào mùa đông và cao điểm vào cuối mùa xuân hoặc đầu mùa hè. Điều này đúng cho dù người trước đó có phải nhập viện vì rối loạn tâm trạng hay không, và các nhà khoa học chỉ có thể suy đoán về nguyên nhân. Nếu bạn có cảm giác tự tử trong bất kỳ mùa nào, tất nhiên, xin vui lòng yêu cầu giúp đỡ. (Đường dây nóng phòng ngừa tự tử quốc gia có sẵn 24/7/365 tại 1.800.273.8255.) Hãy nhớ rằng blues, dù là vào mùa đông hay mùa hè, chỉ là tạm thời và mỗi mùa mang đến một cơ hội mới để cải thiện tâm trạng của bạn.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
