Tôi đã từng nhìn người buổi sáng với sự sợ hãi. Bố tôi rời khỏi nhà lúc 5 giờ sáng mỗi sáng mà không cần phải chớp mắt. Người bạn thân nhất của tôi thức dậy lúc 7:00 sáng với năng lượng của một chú chó con tha mồi vàng. Ngay cả chú tôi cũng sẽ kể cho tôi cách ông rời khỏi nhà lúc 4:00 sáng để đánh bại giao thông Los Angeles, chỉ ngồi trong một quán cà phê Starbucks trong ba giờ cho đến khi văn phòng của ông mở cửa. Cho đến gần đây, tôi nghĩ rằng tất cả họ đã ra khỏi tâm trí của họ.
Sau đó, nó đã xảy ra với tôi. Nó bắt đầu với việc nhận ra rằng phòng tập thể dục đã ít hơn rất nhiều vào lúc 7:00 sáng và một khi tôi bắt đầu đến đó, tôi nhận ra nó thậm chí còn ít hơn lúc 6:00 sáng. Khi tôi đặt báo thức sớm hơn và sớm hơn, nó đã đánh tôi: Tôi là một người buổi sáng bây giờ.
Với ý nghĩ đó, tôi bắt đầu thưởng thức những giờ sáng sớm; sự yên tĩnh họ mang lại cho tôi và sự bình yên mà tôi cảm nhận được. Tuy nhiên, tôi biết từ kinh nghiệm rằng buổi sáng không dành cho tất cả mọi người. Vì vậy, để giúp tất cả những con cú đêm của bạn hiểu được nó muốn mọc lên như thế nào với mặt trời, tôi đã làm tròn một vài con chim đầu đàn để đưa cho bạn cái muỗng.
1 Chúng ta đã thấy các thành phố của chúng ta trong một ánh sáng hoàn toàn khác biệt theo nghĩa đen.
Nếu bạn chưa bao giờ rời khỏi nhà trước khi trời tối, bạn có thể không nhận ra thành phố của mình có thể yên tĩnh đến mức nào khi không có giao thông đông đúc hoặc đi lại vội vã. Đối với Emily Corona, một người quản lý chương trình tại thành phố New York, đó là một trong những lý do chính khiến cô đặt báo thức sớm như vậy. "Giờ tốt nhất của New York là vào sáng sớm, " cô nói. "Nói chung không ai thổi nhạc của họ hoặc la hét lúc 6 giờ sáng"
Người đồng hương New York này đồng ý: Bạn chưa thực sự trải nghiệm thành phố trừ khi bạn xem nó thức dậy. Thêm vào đó, chạy bộ mặt trời mọc hoặc đi bộ xung quanh khối không bao giờ là một ý tưởng tồi.
2 Chúng tôi đã có một cái gật đầu đặc biệt.
3 Chúng ta không bị cuốn hút vào caffeine như bạn nghĩ.
Shutterstock
Hầu hết những người buổi sáng mà tôi biết đều khá ghét cafein nói chung hoặc ít nhất, họ sẽ không với lấy một cốc java ngay khi họ rời khỏi giường. "Tôi thường uống trà vào buổi sáng, nhưng không phải mỗi buổi sáng và nó thường là một loại trà có lượng caffeine thấp", nhân viên của Best Life và người tự nhận vào buổi sáng Morgan Greenwald nói. "Tôi thấy rằng tuân theo một lịch trình nhất quán và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày là đủ để tiếp thêm năng lượng cho tôi.
4 tập luyện của chúng tôi là rất ít căng thẳng.
5 Đối tác của chúng tôi đôi khi bị khó chịu.
Shutterstock
Không ai thích bị đánh thức trước tiếng chuông. Nhưng nếu bạn đang hẹn hò hoặc kết hôn với một người buổi sáng, điều đó sẽ xảy ra vào một lúc nào đó. Và bởi "một số điểm", ý tôi là mỗi ngày. Cho dù chúng ta có cố gắng thế nào để không làm nổ tung khuôn mặt của đối tác bằng ánh sáng từ điện thoại hoặc tiêu cho họ bằng những câu hỏi về kế hoạch của chúng ta trong ngày, chúng ta không phải lúc nào cũng thành công. Lời khuyên tốt nhất của tôi là không tham gia.
6 Tất cả chúng ta đều có những cái hack để ra khỏi giường.
Shutterstock
Từ việc đặt máy pha cà phê trước cho đến khi mở rèm trước khi đi ngủ, hầu hết mọi người buổi sáng đều có một mẹo đánh thức. Deanna Tomaselli, một chuyên gia quan hệ công chúng tại Pittsburgh, đưa ra một nghĩa vụ mà cô bắt buộc phải giữ. "Tôi làm việc rất nhiều buổi sáng vì vậy nếu tôi đăng ký một lớp học, tôi phải có mặt ở đó (cộng với họ tính phí cho bạn vì đã không xuất hiện, vì vậy đó là động lực đủ)."
7 Chúng tôi thiết lập một số thông số vào bữa sáng.
"Tôi cố gắng không ăn sáng cho đến 9:00 sáng", Sonia Sherman, một chuyên gia quảng cáo ở New York thức dậy vào khoảng 5:30 sáng "Tôi nhận thấy rằng nếu tôi ăn quá sớm, tôi sẽ đói vào bữa trưa lúc 10 giờ.: 00:00 "Sau khi đợi đến trưa hoặc lâu hơn, cô ấy thấy rằng lịch trình của mình đã trở lại đúng hướng và cô ấy có thể đi qua buổi chiều mà không bị đói hay mệt.
8 Đi lại của chúng tôi là rất ít khủng khiếp.
Shutterstock
Không có gì ngạc nhiên, bạn càng đi làm sớm, việc đi lại càng dễ dàng. Và ngay cả khi bạn không rời đi ngay khi thức dậy, bạn sẽ có điều kiện tốt hơn để đối phó với sự điên rồ. "Tôi thường vẫn đi lại trong giờ cao điểm, " Sherman nói. "Nhưng vì tôi đã thức được ba tiếng đồng hồ và tận hưởng khoảng thời gian yên tĩnh của mình, nên việc xử lý dễ dàng hơn nhiều."
9 Ăn vặt có thể là một vấn đề lớn.
Shutterstock
"Tôi ăn sáng vào khoảng 7:00 sáng vì vậy chờ đến trưa để ăn trưa có thể bị tra tấn", Greenwald nói. "Đến 11 giờ sáng, tôi thường bắt đầu ăn vặt như điên." Uống nước có thể giúp ích, cô nói, nhưng đôi khi dễ dàng chấp nhận rằng bạn càng dậy sớm thì bạn sẽ càng đói.
10 Chúng ta làm việc hiệu quả hơn ngay khi thức dậy.
Vô số người buổi sáng thề rằng họ làm việc tốt nhất trong khi những người còn lại ngủ. "Kẻ giết người kiên trì là sự mệt mỏi và thất vọng", Robert Carter, Tiến sĩ, một người làm việc buổi sáng lâu năm và là tác giả của The Morning Mind, nói với Fast Company . "Những người dậy sớm ít mệt mỏi hơn, ít cáu kỉnh hơn và ít thất vọng hơn (so với các đối tác cú đêm của họ)."
11 Chúng ta không phải tất cả tự nhiên.
Shutterstock
Không phải mỗi người buổi sáng được sinh ra là một người buổi sáng. "Trong tuần, tôi thường thức dậy lúc 4:30 sáng", Brandon Hindle, một cố vấn đầu tư bất động sản từ Toronto nói. "Đối với việc ra khỏi giường sớm như vậy, tôi phải làm việc với nó. Tôi bắt đầu với 7:00 sáng, sau đó một vài ngày sau đó đến 6:30, sau đó một vài ngày sau đó đến 6:00, và vì vậy vào, cho đến khi tôi có được lịch trình mới của mình."
12 Chúng tôi thà không lấy đồ uống lúc 9:00 tối
Shutterstock
Đừng mang nó theo cá nhân nếu bạn thân sớm của bạn không muốn gặp mặt cho một bữa tối muộn. "Trở thành một người buổi sáng thường có nghĩa là buổi tối khó khăn hơn đối với chúng tôi", Rachel Lutz, một người buổi sáng đến từ Tauranga, New Zealand nói. "Vào buổi tối, não của tôi có khả năng sẵn sàng đi ngủ. Tôi đã học được thay vì chiến đấu với điều này và thức dậy cáu kỉnh, tôi chỉ nên đi ngủ."
13 Tốt hơn hết là xé toạc ban nhạc tục ngữ.
Shutterstock
Khi thức dậy sớm, dậy nhanh dễ dàng hơn nhiều so với việc bạn dành thời gian. Lydia Noyes, một chuyên gia về sức khỏe, giữ gìn sức khỏe và lối sống của HighYa.com cho biết: "Lần thứ hai đồng hồ báo thức của tôi tắt, tôi lấy điện thoại của mình và bật nó lên đầy đủ độ sáng". "Ánh sáng chói lóa và không nhất thiết là một lời giới thiệu dễ chịu cho ngày mới, nhưng ánh sáng màu xanh đó làm trò đánh thức tôi dậy."
14 Chúng ta biết rằng con chim đầu thực sự có được con sâu.
Shutterstock
Những người buổi sáng cam kết nhất cũng đến và vào cuối tuần, quá. Đến trưa, chúng tôi đã giặt giũ (không cần chờ ở tiệm giặt ủi), mua đồ tạp hóa của chúng tôi (không phải đánh nhau với người để lấy hộp mì ống cuối cùng), và đi đến phòng tập thể dục (không phải sử dụng máy chạy bộ vì tất cả các hình elip đã đầy).
15 Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi tốt hơn bạn.
Shutterstock
Bạn có thể đã nghi ngờ điều này. Cho dù người buổi sáng trong cuộc sống của bạn "phàn nàn" về việc họ bị đau như thế nào từ phòng tập thể dục sáng nay hoặc họ đói đến mức nào khi ăn nhẹ vào lúc 9:00 sáng, họ đang che giấu một bí mật nhỏ bẩn thỉu: Họ nghĩ rằng họ ' lại tốt hơn bạn Và bạn biết những gì? Để họ. Bạn là người phải ngủ vào sáng nay. Và để biết thêm về cách tận dụng tối đa buổi sáng của bạn, hãy xem 17 điều người hạnh phúc làm mỗi sáng.
