Mặc dù có điều gì đó để nói về sự thoải mái khi rơi vào một thói quen với người quan trọng khác của bạn, nhưng tính dự đoán và sự lãng mạn hiếm khi đi đôi với nhau trong thời gian dài. Trong nhiều trường hợp, những bữa tối trong quần áo tập thể dục và những chiếc TV trên chiếc ghế dài thậm chí có thể bắt đầu sứt mẻ mối quan hệ của bạn, khiến cho những gì đã từng là một cơn lốc lãng mạn thú vị cảm thấy ngày càng giống như một tình bạn thoải mái. Tin tốt? Việc gia vị mọi thứ trở nên dễ dàng hơn bạn nghĩ, tất cả những gì nó cần là một bất ngờ lãng mạn, bất kể lớn đến đâu.
"Một sự bất ngờ không cần phải phức tạp hay tốn kém, " huấn luyện viên về hôn nhân và mối quan hệ Stacey Greene nói. "Nó nên xuất phát từ trái tim và chứa đầy cơ hội củng cố mối quan hệ giữa bạn và người phối ngẫu của bạn." Nếu bạn đang tìm kiếm cảm hứng, chúng tôi đã thu thập những ý tưởng bất ngờ lãng mạn từ các chuyên gia về sức khỏe tâm thần và mối quan hệ sẽ tái hiện tia lửa trong mối quan hệ của bạn. Và để biết thêm các cách để giữ cho mối quan hệ của bạn tươi mới, hãy xem 21 cách này để duy trì hôn nhân lành mạnh.
1 Biến giấc mơ trong danh sách xô của họ thành sự thật.
iStock
Người phối ngẫu của bạn luôn muốn bơi cùng cá heo? Hãy thử thực đơn nếm thử tại một nhà hàng sao Michelin? Dành một ngày cuối tuần tại giường đẹp và bữa ăn sáng trong nước? Dù đó là gì đi nữa, hãy lập một kế hoạch để gây bất ngờ cho đối tác của bạn bằng những điều bạn biết họ luôn muốn làm hoặc nhìn thấy.
"Không quan trọng là nhỏ hay lớn như thế nào, thực tế là đối tác của bạn cảm thấy như bạn lắng nghe họ sẽ cho họ thấy rằng bạn quan tâm và đang chú ý", Melissa Divaris Thompson, LMFT, nói với Embrace Joy Hôn nhân và Trị liệu gia đình Thành phố Manhattan. Và nếu bạn đang tìm cách làm gia vị, hãy thử 40 ý tưởng tuyệt vời cho những người trên 40 tuổi này.
2 Lập kế hoạch ngày đáng giá một năm.
iStock
Cho dù bạn đã ở bên nhau bao lâu, nói rõ với đối tác của bạn rằng mối quan hệ của bạn vẫn là ưu tiên hàng đầu trong tương lai của bạn là một cách tuyệt vời để duy trì sự lãng mạn. Một cách thú vị để làm điều đó? "Lập kế hoạch 12 tháng ngày và vợ / chồng của bạn mở ra mỗi ngày vào đầu tháng và làm theo kế hoạch, " gợi ý cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép có trụ sở tại Seattle, Rachel Elder. Khi làm như vậy, "không chỉ bạn ưu tiên mối quan hệ của bạn trong năm, mà bạn còn tạo ra những ký ức trong tương lai cùng nhau và thể hiện mong muốn được ở bên đối tác của bạn."
3 Để lại một lời nhắc nhở vui vẻ mà bạn đang nghĩ về họ.
iStock
Bạn không cần phải chi nhiều tiền cho một món quà lãng mạn để gây bất ngờ cho đối tác của mình. Cử chỉ sáng tạo và chu đáo cho họ biết bạn đang nghĩ về họ và coi trọng họ chắc chắn sẽ giúp khơi dậy niềm đam mê mới trong mối quan hệ của bạn. "Cho dù đó là hóa đơn 20 đô la trong túi áo khoác, một ghi chú ngọt ngào trên vô lăng của họ hoặc lời mời hẹn hò đêm trong cốc cà phê của họ, bạn sẽ khó có thể chờ đợi người bạn đời của mình tìm thấy những bất ngờ thú vị mà bạn để lại cho họ, "Nhà trị liệu Lauren Cook, MMFT nói.
4 Hoặc viết cho họ một bức thư tình.
Shutterstock / andresr
Đặt bút lên giấy có thể cảm thấy giống như một thực tiễn cổ xưa trong thời đại kỹ thuật số và đó chính xác là lý do tại sao một bức thư tình viết tay cảm thấy giống như một món quà chu đáo và đáng ngạc nhiên. "Khẳng định hoặc xác nhận tình yêu và phẩm chất của người phối ngẫu của bạn có thể khuyến khích và tạo mối liên hệ trong mối quan hệ cũng như giúp đỡ trong thời gian căng thẳng khi một cặp vợ chồng đang vượt qua thử thách", nhà trị liệu tâm lý và chứng nhận quan hệ được chứng nhận Babita Spinelli nói.
5 Hãy quan tâm đến sở thích yêu thích của họ.
Shutterstock
Ngay cả khi bạn chưa bao giờ tìm thấy niềm đam mê cá nhân để đan móc hay đánh đố, thì việc quan tâm đến sở thích yêu thích của vợ / chồng của bạn, đặc biệt là nếu bạn có khả năng chống lại điều đó trong quá khứ thì có thể là một cách tuyệt vời để tạo cho họ một bất ngờ lãng mạn. "Đó là một cách dễ dàng để thể hiện tình cảm và nó cũng có thể dẫn đến một số trải nghiệm mới và thú vị!" Megan Harrison, một nhà trị liệu mối quan hệ ở Tampa, Florida nói. "Có thể bạn sẽ thích nó, và nó thậm chí có thể củng cố kết nối của bạn."
6 Đánh chúng đi cho một chuyến đi lãng mạn.
iStock
Chắc chắn, các chuyến bay đến Paris có thể rất đắt đỏ, nhưng bạn vẫn có thể quét sạch những thứ đáng kể khác khỏi chân họ bằng một nơi nghỉ ngơi lãng mạn gần nhà.
"Nơi nghỉ ngơi không cần xa hoa và xa xỉ, cũng không có hành trình phức tạp", Harrison nói. Thay vào đó, cô ấy khuyên bạn nên đặt tầm nhìn của bạn vào một điểm đến có ý nghĩa với bạn như một cặp vợ chồng. Chỉ cần đừng lật đổ nó: "Hãy giữ nó đơn giản, vì các kế hoạch phức tạp hơn có xu hướng sai hoặc gây căng thẳng", cô cảnh báo. Và nếu bạn muốn lãng mạn hơn nói chung, hãy xem 50 câu nói về mối quan hệ này để đánh bại tình yêu của bạn.
7 Chọn chúng tại nơi làm việc.
Nhà máy hình ảnh Shutterstock / PR
Cho dù vợ / chồng của bạn có một ngày làm việc căng thẳng và có thể sử dụng cơ hội để xả hơi hoặc họ vừa có một chương trình khuyến mãi mà bạn muốn ăn mừng với họ, chọn một người quan trọng khác vào cuối ngày làm việc là một bất ngờ lãng mạn, họ chắc chắn yêu.
"Văn phòng hoặc nơi làm việc là nơi cuối cùng mà ai đó có thể mong đợi để thấy đối tác của họ xuất hiện không báo trước, vì vậy nếu bạn thực sự muốn gây bất ngờ cho người bạn đời của mình, đây là một cách chắc chắn để làm điều đó đúng!" Harrison nói. "Không chỉ đối tác của bạn sẽ cảm thấy một 'hóa chất' tích cực từ sự ngạc nhiên, mà bạn cũng sẽ thực sự thích thú khi thấy phản ứng của họ."
8 Giải quyết danh sách việc cần làm của họ cho họ.
Shutterstock
Người phối ngẫu của bạn đã phàn nàn về lan can lỏng lẻo trên cầu thang của bạn hoặc tủ quần áo bừa bộn của họ cho những gì cảm thấy như mãi mãi? Nếu bạn muốn làm họ ngạc nhiên theo cách tốt nhất, hãy sắp xếp để nó được chăm sóc vào thời gian họ về nhà vào cuối ngày.
"Điều này có thể lớn như một công việc tu sửa hoặc trang trí lại, hoặc nhỏ như gửi đồ giặt", Rachel D. Miller, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình ở Chicago giải thích. "Lấy thứ gì đó ra khỏi danh sách việc cần làm của đối tác của bạn có thể tạo không gian trong tâm trí họ để có mặt với bạn trong giây lát hoặc có thể là một ngày vui vẻ và phù phiếm." Và nếu bạn mong muốn giữ cho cuộc hôn nhân của mình lành mạnh, hãy chắc chắn rằng bạn biết 40 sai lầm trong hôn nhân mà không ai trên 40 nên mắc phải, theo các chuyên gia.
9 Hãy dành cho họ một lời khen bất ngờ.
iStock
Nghe "Tôi yêu bạn" là tốt, nhưng nếu bạn muốn gây bất ngờ cho người bạn đời của mình, hãy dành cho họ những lời khen ngợi chu đáo trên những lời nhắc nhở hàng ngày về tình yêu của bạn dành cho họ. Greene khuyên mọi thứ từ sự tuôn ra "Bạn trông thật tuyệt vời" đến sự biết ơn "Cảm ơn vì đã luôn tha thứ cho tôi khi tôi mất bình tĩnh." Bất kể bản chất của nó là gì, bất kỳ bình luận nào rõ ràng đến từ một nơi chân chính và điều đó cho thấy mức độ bạn đánh giá cao chúng có thể tạo ra một tác động lớn.
10 Sắp xếp để họ có thời gian một mình.
iStock
Không phải bất kỳ sự ngạc nhiên lãng mạn nào cho người bạn đời của bạn phải là một kinh nghiệm bạn làm cùng nhau. Nếu bạn muốn tặng cho đối tác của mình một món quà mà họ chắc chắn sẽ yêu thích, hãy thử cung cấp cho họ một chút thời gian để bay một mình. "Điều này mang lại cho đối tác của bạn một cơ hội để nạp tiền, " Miller nói.
Tìm kiếm một số ý tưởng như làm thế nào để làm điều đó? Đặt phòng khách sạn cho đối tác của bạn hoặc đưa trẻ em đi vào cuối tuần. Và khi họ trở về sau khi có một chút thời gian cho bản thân, bạn có thể thấy rằng mối quan hệ của bạn tốt hơn cho nó. "Các đối tác được sạc đầy có nhiều khả năng muốn tham gia vào thời gian chất lượng cùng nhau, đặc biệt nếu họ có thời gian chất lượng một mình", Miller giải thích.
11 Giúp họ có một chuyến đi xuống làn nhớ.
iStock
Bạn muốn mang đến cho người bạn đời của bạn một bất ngờ lãng mạn mà họ sẽ yêu thích với ngân sách eo hẹp? Biên dịch trình chiếu các bức ảnh về mối quan hệ của bạn hoặc tạo một hộp lưu niệm và sẵn sàng hiển thị chúng khi họ về đến nhà. "Nỗi nhớ có thể tạo ra kết nối cảm xúc và mang lại sự ấm áp của những ngày đầu trở lại bề ngoài", Miller nói. "Gây ngạc nhiên cho đối tác của bạn với một chuyến đi xuống làn đường bộ nhớ thông qua một cuốn sổ lưu niệm, một bức tranh phóng to được đóng khung hoặc một trò giải trí của buổi hẹn hò đầu tiên hoặc khoảnh khắc yêu thích có thể là một cách cực kỳ mạnh mẽ để kết nối lại." Và nếu bạn muốn duy trì sức mạnh của mối quan hệ của mình trong tương lai, hãy thử 17 thói quen hàng ngày giữ cho hôn nhân lành mạnh, theo các nhà trị liệu.
12 Lên kế hoạch cho một ngày spa.
Shutterstock
Mọi người có thể sử dụng một số R & R theo thời gian, kể cả bạn! Tại sao bạn không ngạc nhiên với người bạn đời của mình với một ngày để hai bạn thư giãn và nạp lại năng lượng? "Ngạc nhiên với đối tác của bạn với một ngày thư giãn theo kế hoạch cùng nhau cung cấp bầu không khí và tâm trạng cho sự kết nối lại có ý nghĩa", Miller nói.
13 Đi dã ngoại tại nhà.
Shutterstock
Ai nói bạn phải đặt chỗ trước tại một nhà hàng sang trọng để gây bất ngờ cho người bạn đời của bạn bằng một bữa ăn lãng mạn khó quên? Thay vào đó, hãy thử làm họ ngạc nhiên với một chuyến dã ngoại tại nhà. Chuẩn bị một bữa ăn, nhận rượu vang và món tráng miệng yêu thích của họ, và để cho niềm vui mở ra.
"Tạo ra một cái gì đó mới ở một nơi quen thuộc có thể mang lại cảm giác mới lạ, kích thích bộ não của chúng ta", nhà trị liệu được cấp phép Farah Harris, MA, LCPC nói. "Và kinh nghiệm được chia sẻ có thể giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn với đối tác của mình."
14 Hoặc nấu ăn cùng với các thành phần được biết đến là thuốc kích thích tình dục.
Shutterstock
Ngay cả khi ăn dưới các vì sao không phải là một lựa chọn, hãy thử gia vị mọi thứ trong bếp (và có thể ở nơi khác sau này) bằng cách lên kế hoạch cho một thực đơn đầy thuốc kích thích để nấu ăn và thưởng thức cùng nhau. "Lấy một cuốn sách nấu ăn thú vị như Fork Me, Spoon Me hoặc Romaging the Stove ", Miller gợi ý. "Hãy để những cuốn sách là điều ngạc nhiên, và bạn có thể lên kế hoạch cho một thực đơn để nấu ăn cùng nhau và có một đêm cay."
15 Tổ chức một đêm đi chơi với bạn bè của họ, nhưng không có bạn.
iStock
Bạn muốn thực sự gây bất ngờ cho người bạn đời của bạn? Sau đó sắp xếp một đêm đi chơi cho họ mà không có bạn bên cạnh. "Thiết lập một cuộc hẹn hoặc buổi tối để vợ / chồng của bạn gặp gỡ bạn bè của anh ấy", gợi ý huấn luyện viên cuộc sống chuyên nghiệp Carrie C. Mead, MS. Bằng cách ngồi buổi tối ra ngoài và cho phép người khác quan trọng của bạn nuôi dưỡng các mối quan hệ khác của họ, "nó cho thấy người phối ngẫu của bạn rằng bạn quan tâm sâu sắc đến nhu cầu của họ và sẵn sàng hy sinh cho họ."
