Gần như không thể vượt qua mùa đông mà không có ít nhất một mùa thu đau đớn. Tuy nhiên, những chấn thương do trượt trên băng không phải là nỗi lo duy nhất của bạn trong mùa tuyết rơi. Một số tai nạn phổ biến nhất cũng xảy ra trong khi tạo ra các lễ hội trong nhà bếp hoặc trong khi trang trí cây Giáng sinh. Trên thực tế, theo Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Hoa Kỳ (CPSC), năm 2012, các sự cố trang trí ngày lễ được báo cáo thường gặp nhất ở các khoa cấp cứu liên quan đến té ngã (34%), tiếp theo là rách da (11%) và căng thẳng lưng (10%). "Có khoảng 250 người bị thương mỗi ngày trong kỳ nghỉ lễ", Chủ tịch CPSC Robert Adler nói trong một tuyên bố. "Thêm an toàn vào danh sách kiểm tra của bạn có thể giữ cho một truyền thống kỳ nghỉ khỏi trở thành một thảm kịch kỳ nghỉ." Bạn muốn biết chính xác những gì bạn nên đề phòng? Dưới đây là một số chấn thương mùa đông phổ biến để cố gắng tránh bằng mọi giá.
1 thác từ thang
Shutterstock
Mọi người sẽ đi đến chiều dài và chiều cao nguy hiểm để trang trí Giáng sinh hoàn hảo. "Cho dù bạn leo lên cao hơn một chút trên cái thang không vững chắc đó để treo đèn Giáng sinh hay nhoài ra khỏi cây để dựng lên ngôi sao, những ngày lễ mùa đông thường tìm thấy chúng ta ở các vị trí", bác sĩ ER Darria Long Gillespie, MD nói..
"Hãy nhớ rằng khi bạn treo đèn Giáng sinh hoặc bất kỳ đồ trang trí nào khác, hãy luôn có ai đó đứng dưới chân thang để phát hiện và giữ vững. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng tất cả các chân của thang đều ở trên mặt đất, và hãy cẩn thận trang trí trong bóng tối, khi việc bỏ lỡ một nấc thang hoặc mối nguy hiểm khác thậm chí còn dễ dàng hơn."
2 lò bỏng
Shutterstock
Trong những tháng mùa đông, nướng là phải . Santa cần sữa và bánh quy của mình, sau tất cả! Chỉ cần chắc chắn rằng bạn cẩn thận khi lấy tất cả những đồ ngọt đó vào và ra khỏi lò, bởi vì bỏng bếp chắc chắn là phổ biến. Về mặt tích cực, họ thường là trẻ vị thành niên: Họ đau đớn và phồng rộp, nhưng có thể tự chữa lành. Nếu bạn có một cái, Mayo Clinic khuyên bạn nên giữ nó dưới nước mát ngay sau khi nó xảy ra và giữ cho vết bỏng được giữ ẩm và băng bó.
3 Xương gãy do trượt trên băng hoặc tuyết
Shutterstock
Tất nhiên, một trong những chấn thương mùa đông phổ biến nhất là gãy xương. Và nó xảy ra với những người tốt nhất của chúng ta. "Bản thân tôi đã bị vỡ mắt cá chân một năm khi tôi đi giày cao gót trên băng và bị trượt và ngã. Không phải thời điểm khôn ngoan nhất của tôi", Long Gillespie nói. Cô ấy nói rằng bạn nên "cho phép thêm thời gian quá cảnh và đi bộ thời gian khi điều kiện lạnh và băng giá" để tránh rơi và làm vỡ thứ gì đó.
4 vết bầm tím đau đớn từ điều kiện băng giá
Shutterstock
Xương gãy không phải là hậu quả duy nhất của điều kiện băng giá. "Mùa thu mùa đông cũng có thể dẫn đến những vết bầm tím đau đớn, không chính xác bổ sung cho tủ quần áo ngày lễ của bạn, " Long Gillespie nói. Nó có vẻ như là một vết thương nhỏ, nhưng chúng có thể vô cùng đau đớn, chưa kể để lại một dấu ấn khó coi trong nhiều tuần .
5 chủng cơ bắp từ xẻng
Shutterstock / Markik
Sự căng thẳng xảy ra khi bạn kéo căng hoặc kéo một cơ hoặc gân. Và thật không may, với tất cả các xẻng rơi vào những ngày mùa đông tuyết rơi đó, không có gì lạ khi chúng xảy ra trong mùa.
"Xẻng có thể là một hoạt động thể chất khá quan trọng và chấn thương có hai dạng: đó là những hoạt động xảy ra ngay lập tức, như kéo cơ bắp hoặc ngày hôm sau khi bạn thức dậy và không thể di chuyển vì bạn chỉ đơn giản là quá sức cơ bắp", Long Gillespie nói. Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Y học khẩn cấp Hoa Kỳ cho thấy các chủng cơ và nước mắt là một trong những chấn thương do xúc tuyết phổ biến nhất, vì vậy hãy cẩn thận khi dọn đường!
6 đĩa vỡ do nâng vật nặng
Shutterstock
Đĩa vỡ là không vui vẻ. Đôi khi chúng xảy ra theo tuổi tác, nhưng vào mùa đông, chúng thường xảy ra sau khi ngã hoặc thậm chí nhờ hoạt động thể chất quá nhiều như nâng vật nặng hoặc xúc. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng, hãy đến bác sĩ để kiểm tra để tìm ra kế hoạch điều trị tốt nhất.
7 người Chile
Shutterstock
Một vài giờ sau khi da của bạn tiếp xúc với nhiệt độ mùa đông cực lạnh, bạn có thể thấy mình phải đối phó với vết loét, vết sưng và mụn nước, rất có thể là trên các bộ phận không được bảo vệ của cơ thể như ngón chân, ngón tay, tai và mũi. Đó là những chilblains.
May mắn thay, theo Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS), họ thường tự chữa lành và không cần phải đi bác sĩ. Điều đó nói rằng, chắc chắn đáng để bó lại bất cứ khi nào bạn ở bên ngoài để ngăn chặn chúng, đặc biệt là vì chúng có thể kéo dài đến ba tuần.
8 băng giá
Shutterstock
Khi làn da của bạn tiếp xúc với nhiệt độ cực lạnh, chilblains không phải là vấn đề duy nhất bạn phải đối mặt. Bạn cũng có thể bị tê cóng, thường ảnh hưởng đến ngón tay, ngón chân, mặt và tai. Theo Phòng khám Cleveland, tê cóng dẫn đến tê, đỏ và cảm giác "kim và kim". Nếu trường hợp nghiêm trọng, bạn cũng có thể bị phồng rộp hoặc bong vảy.
9 Gash từ mở quà
Shutterstock
Mở quà có thể nguy hiểm, đặc biệt là khi chúng được bọc trong nhựa không thể mở đó. "Mỗi năm, chúng tôi thấy những bệnh nhân có vết cắt lớn trên tay của họ và đôi khi thậm chí là tổn thương thần kinh, từ bao bì 'vỏ sò' bằng nhựa thường thấy đối với rất nhiều sản phẩm, " Long Gillespie nói. "Nhựa rất cứng và các cạnh sắc nét, giúp bạn dễ dàng tự cắt."
10 mắt cá chân bị bong gân từ mùa đông rơi
"Giữa điều kiện băng giá và vội vã để thoát khỏi cái lạnh, tất cả chúng ta đều có nguy cơ té ngã cao hơn trong kỳ nghỉ lễ và mùa đông, điều này có thể dẫn đến thương tích", Long Gillespie nói. Một trong những chấn thương phổ biến nhất xảy ra do những cú ngã này là mắt cá chân bị bong gân, xảy ra khi bạn vặn, kéo hoặc rách cơ hoặc gân, theo Trung tâm Y tế Đại học Rochester. Nếu bạn bị bong gân, hãy đảm bảo sử dụng nạng để đi lại trong khi bạn đang lành.
11 ACL rách từ các môn thể thao mùa đông
Shutterstock
Chấn thương đầu gối là cực kỳ đau đớn đặc biệt là nếu bạn rách dây chằng chéo trước (ACL), một trong những dây chằng chính của khớp. Chấn thương thường xảy ra trong các sự cố liên quan đến thể thao và đó là lý do tại sao nó phổ biến trong mùa đông với tất cả các hoạt động trượt tuyết, trượt tuyết, trượt băng, khúc côn cầu và các hoạt động mùa đông ngoài trời khác mà mọi người thường làm. Theo Phòng khám Cleveland, cả phẫu thuật và vật lý trị liệu thường là cần thiết khi ACL bị rách xảy ra để đảm bảo dây chằng hoạt động bình thường trở lại. Thật không may, có thể mất nhiều tháng để chữa lành hoàn toàn, vì vậy hãy kiên nhẫn nếu bạn được chẩn đoán bị ACL rách.
12 Whiplash từ tai nạn xe hơi
Shutterstock
Mùa đông có nghĩa là tai nạn xe hơi gia tăng do đường băng giá và trơn trượt: Theo dữ liệu từ Cục Quản lý An toàn Giao thông Quốc lộ, 17 phần trăm tất cả các vụ tai nạn xe cộ xảy ra do điều kiện thời tiết mùa đông. Và thật không may, những vụ tai nạn này có thể dẫn đến nhiều loại chấn thương khác nhau. Tuy nhiên, một trong những phổ biến nhất là whiplash, xảy ra khi đầu bạn đập mạnh qua lại, gây chấn thương cổ. Theo Trường Y Harvard, hơn một triệu người Mỹ trải qua tình trạng đáng sợ mỗi năm. Trong khi phục hồi chỉ mất vài tháng, đôi khi cơn đau do chấn thương kéo dài nhiều năm.
13 Hạ thân nhiệt
Shutterstock
Có một lý do quan trọng tại sao bạn cần đảm bảo nhiệt độ cơ thể không quá thấp trong mùa đông: để ngăn ngừa hạ thân nhiệt, có thể đe dọa đến tính mạng. "Hạ thân nhiệt có thể ảnh hưởng đến não và hệ thần kinh, hệ tim mạch và gan. Nếu không được điều trị nhanh chóng, nó có thể dẫn đến tử vong", Thomas Waters, MD, nói với Phòng khám Cleveland.
Để đảm bảo bạn an toàn, hãy bó trong các lớp khô, ấm và lỏng. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng ngôi nhà của bạn được sưởi ấm đúng cách vì hạ thân nhiệt cũng có thể xảy ra trong nhà.
14 chấn động từ trượt
Shutterstock
Sledding, snowboarding, và các hoạt động mùa đông khác đều là những trò chơi thú vị và cho đến khi ai đó ngã và đập đầu họ. "Mỗi năm chúng tôi thấy trẻ em và người lớn bị chấn động hoặc bị thương khác khi chạy vào cây hoặc các vật thể khác", Long Gillespie nói. Để an toàn, hãy đảm bảo bạn đang ở trong khu vực không có bất kỳ chướng ngại vật nào và nếu bạn tham gia một số môn thể thao mùa đông nghiêm túc, hãy luôn đội mũ bảo hiểm.
15 trật khớp
Shutterstock
Một chấn thương khác thường gặp trong mùa đông do tất cả các môn thể thao mùa đông và tai nạn xe hơi là trật khớp. Theo Phòng khám Cleveland, trật khớp có thể xảy ra với bất kỳ khớp nào trong cơ thể, và trong những tình huống nghiêm trọng, chúng cần nhiều tháng phục hồi chức năng.
