Ngay cả khi bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh suốt mùa xuân, mùa hè và mùa thu, khi đến mùa đông, không ai an toàn. Khi bạn bị nhốt trong nhà cả ngày trong phạm vi gần với những người khác có thể đã bị bệnh, chỉ cần một tiếng ho hoặc hắt hơi có thể khiến bạn phải chịu đựng thời tiết trong nhiều ngày. William Schaffner, MD, một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt, nói: "Chúng tôi dành nhiều thời gian hơn trong các không gian kín, gần nhau, để chúng tôi tiếp xúc trực diện lâu hơn". Ông lưu ý rằng virus phát triển mạnh trong thời tiết lạnh khi không có độ ẩm. Kết quả là, "virus tồn tại trong không khí trong một thời gian đủ dài để người ở gần tôi có thể hít nó vào." Bây giờ bạn đã biết bạn dễ mắc bệnh như thế nào trong mùa này, dưới đây là 15 căn bệnh mùa đông phổ biến nhất cần đề phòng.
1 hen suyễn
Shutterstock
Khi nói đến hen suyễn, một tình trạng làm viêm đường hô hấp của bạn, khiến cho việc hít thở thời tiết mùa đông khó khăn hơn chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. "Đối với những người đã được chẩn đoán hen suyễn, họ thường thấy rằng các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn trong thời tiết khô, lạnh", bác sĩ ER Darria Long Gillespie, MD nói. "Nếu đó là trường hợp, hãy chắc chắn tiếp tục bất kỳ loại thuốc theo lịch trình mà bạn phải dùng để giữ cho bạn ít bị tổn thương hơn và nói chuyện với bác sĩ sớm nếu bạn bắt đầu bị bùng phát."
2 Cúm
Shutterstock
"Đỉnh điểm vào tháng 1 đến tháng 2, cúm thực sự là nguyên nhân của những căn bệnh mùa đông", Long Gillespie nói. Trên thực tế, theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), chỉ dưới 30.500 ca nhập viện liên quan đến cúm đã được báo cáo từ tháng 10 năm 2017 đến tháng 4 năm 2018.
3 Cảm lạnh thông thường
Shutterstock
Có một bệnh mùa đông phổ biến hơn cảm lạnh thông thường được đặt tên? "Với khí hậu khô và nhiệt độ lạnh hơn, loài tê giác có thể là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh cảm lạnh có xu hướng phát triển mạnh", Long Gillespie nói.
May mắn thay, các triệu chứng của bạn sẽ không làm cho bạn cảm thấy khá khủng khiếp như cúm. "Khi bạn bị cảm lạnh, có lẽ bạn có thể tiếp tục thực hiện các hoạt động bình thường của mình, nhưng hãy lắng nghe cơ thể của bạn", Long Gillespie khuyên. "Chìa khóa với cảm lạnh là uống thuốc thông mũi và sử dụng nước muối và máy tạo độ ẩm để giúp mở mũi bị tắc."
4 mắt hồng
Shutterstock
Viêm kết mạc, hay còn gọi là mắt hồng, xảy ra khi lòng trắng mắt của bạn bị kích thích hoặc bị viêm do virus, vi khuẩn, chất gây dị ứng hoặc chất kích thích. Phòng khám Cleveland nói rằng vì nó lan truyền như cảm lạnh, tình trạng này là phổ biến trong mùa đông. Nó cũng rất dễ lây lan, vì vậy nếu bạn gặp trường hợp, hãy nhớ rửa tay thường xuyên và tất nhiên, tránh chạm vào mắt.
5 Nhiễm trùng tai
Shutterstock
Nhiễm trùng tai xảy ra do sự tích tụ chất lỏng trong tai giữa. Và nhờ tỷ lệ cảm lạnh và cúm cao hơn và dị ứng theo mùa, Mayo Clinic nói rằng loại tích tụ này phổ biến hơn trong mùa đông. Tin tốt? Nếu bạn hạn chế tiếp xúc với những người dưới thời tiết và rửa tay thường xuyên, bạn sẽ có thể tránh được căn bệnh mùa đông phổ biến này.
6 vết loét lạnh
Shutterstock
Các vết loét lạnh có xu hướng bật lên khi khả năng miễn dịch của bạn thấp và cơ thể bạn bị căng thẳng, nói cách khác, trong thời gian mùa đông. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS), những tổn thương đau đớn, chứa đầy chất lỏng này trên môi của bạn sẽ xuất hiện khi bạn cảm thấy mệt mỏi, vì vậy hãy cố gắng nghỉ ngơi và khỏe mạnh nhất có thể trong suốt mùa giải bằng cách làm Một số yoga, ăn một chế độ ăn uống cân bằng, và uống nhiều nước.
7 Strep họng
Shutterstock / Aleksandra Suzi
Cổ họng Strep là cực kỳ phổ biến. Trong một bài báo xuất bản năm 2007 trên tạp chí Bác sĩ gia đình Canada , Graham Worrall thuộc Đại học Tưởng niệm ở Newfoundland lưu ý rằng viêm họng là bệnh nhiễm trùng cấp tính phổ biến thứ hai mà các học viên gia đình nhìn thấy. Và mặc dù đau họng có thể xảy ra trong bất kỳ mùa nào, nhiễm trùng này là phổ biến nhất trong những tháng mùa đông. Như bác sĩ nhi khoa Traci T. Brumund, MD, giải thích trên trang web của Baton Rouge Clinic, đó là vì tất cả những tiếp xúc gần gũi trong mùa đông khiến mọi người dễ mắc bệnh hơn.
8 cuộc tấn công trái tim
Shutterstock
Một trong những vấn đề sức khỏe mùa đông nghiêm trọng hơn (và không may phổ biến hơn) là nhồi máu cơ tim, hoặc đau tim. Theo Trường Y Harvard, nhiệt độ lạnh hoạt động như các thuốc co mạch, thu hẹp mạch máu của bạn và tăng khả năng bị đau tim. Để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, hãy chắc chắn đóng gói trên các lớp và giữ cho cơ thể của bạn đẹp và ấm áp.
9 Chứng đau nửa đầu
iStock / seb_ra
Chứng đau nửa đầu có thể là một trận chiến quanh năm, nhưng chúng đặc biệt phổ biến vào mùa đông. Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 được công bố trên Tạp chí Nhức đầu và Đau cho thấy nhiệt độ lạnh hơn có thể không chỉ đóng vai trò gây ra chứng đau nửa đầu, mà còn khiến chúng xảy ra thường xuyên hơn ở những người nhạy cảm với thay đổi nhiệt độ.
10 trầm cảm theo mùa
Shutterstock
Không có gì lạ khi tâm trạng của bạn hoàn toàn thay đổi trong những ngày đen tối, buồn tẻ của mùa đông. Trên thực tế, có một tên cho vấn đề: rối loạn cảm xúc theo mùa, hoặc SAD. Và đó cũng không phải là điều gì đó nhẹ nhàng: Theo Mayo Clinic, nó có thể dẫn đến tình trạng ngủ quên, thay đổi khẩu vị, tăng cân và mệt mỏi hoặc năng lượng thấp. Trầm cảm theo mùa có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn, vì vậy hãy chắc chắn để có được điều trị thích hợp.
11 Viêm phế quản
Shutterstock
Viêm phế quản là một bệnh nhiễm trùng liên quan đến viêm niêm mạc của các ống phế quản mang oxy đến phổi. Nếu bạn gặp phải trường hợp này, bạn có thể trải nghiệm mọi thứ, từ ho và khó chịu ở ngực đến chất nhầy và mệt mỏi. Thật không may, nó cực kỳ phổ biến vào mùa đông bởi vì nó gây ra bởi cùng một loại virus khiến bạn bị cảm lạnh hoặc cúm, theo Mayo Clinic.
12 Đau khớp
Shutterstock
Nếu khớp của bạn bắt đầu đau ngay khi trời lạnh, bạn không cô đơn. Theo Tổ chức viêm khớp, những thay đổi về áp suất khí quyển có thể gây ra nhiều cơn đau hơn và đó chính xác là những gì xảy ra khi một mặt trận lạnh di chuyển vào. Để giúp giảm đau, hãy lấy một miếng đệm nóng, ngâm mình trong bồn tắm bong bóng và ngâm mình nhiều bài tập và kéo dài.
13 Hội chứng cây Giáng sinh
Shutterstock
Theo một bài viết trên trang web của Đại học bang Ohio của bác sĩ Kara Wada, MD, những người bị dị ứng có xu hướng có các triệu chứng tồi tệ hơn trong những tháng mùa đông. Đó không chỉ là do những cây thông mới cắt và phấn hoa của chúng; đó cũng là do nấm mốc và bụi tích tụ trên cây trong nhà của mọi người, ngay cả khi chúng là giả. Do đó, những người bị dị ứng có xu hướng bị chảy nước mắt, sổ mũi, khó thở và nổi mẩn ngứa vào mùa đông, đó là lý do tại sao tình trạng này được mệnh danh là hội chứng cây Giáng sinh.
14 Nhiễm trùng xoang
Shutterstock
Nhiễm trùng xoang xảy ra khi chất lỏng bị mắc kẹt trong xoang và vi trùng của bạn nhân lên bên trong chất lỏng đó, theo CDC. Và nếu bạn đã có một hệ thống miễn dịch yếu hoặc cảm lạnh, hai vấn đề phổ biến trong mùa đông, thì nguy cơ bị nhiễm trùng xoang sẽ tăng lên. Ngay cả dị ứng theo mùa cũng có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng xoang, vì vậy hãy đảm bảo chăm sóc bản thân một khi mùa đông đến.
15 Norovirus
Shutterstock
Norovirus là một bệnh do thực phẩm gây ra bởi thực phẩm hoặc bề mặt bị ô nhiễm. Và thật không may, đó là một trong những căn bệnh mùa đông phổ biến hơn: CDC báo cáo rằng từ năm 2009 đến 2012, dịch norovirus đã lên đến đỉnh điểm từ tháng 11 đến tháng 3. Giống như với bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào, bạn có thể giảm cơ hội mắc bệnh bằng cách rửa tay thường xuyên.
