Năm nay, thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày sẽ rơi vào ngày 10 tháng 3 vào thời gian bình thường: 2:00 sáng Và trước khi bạn hỏi, đây là lúc đồng hồ di chuyển về phía trước , cho bạn thêm một giờ ánh sáng mặt trời vào cuối ngày. (Đừng lo lắng: nếu toán học gây nhầm lẫn, hầu hết các thiết bị của bạn sẽ tự động thực hiện chuyển đổi cho bạn.) Tuy nhiên, bất chấp lý do rõ ràng về truyền thống cho hiện tại, nhiều ánh sáng mặt trời hơn, nó đã nhận được những lời chỉ trích công bằng. Các nhà phê bình nói rằng nó đã lỗi thời, rằng nó không thực sự phục vụ cho bất kỳ mục đích nào và nó "đánh cắp" một giờ ngủ quý giá.
Xin lỗi, nhưng tất cả những âm thanh đó giống như một loạt than vãn. Vâng, lịch trình giấc ngủ của bạn bị ném ra khỏi whack cho, oh, một tuần hoặc lâu hơn. Nhưng bù lại, bạn gặt hái tất cả các cách thức cải thiện cuộc sống. Dưới đây là 13 tốt nhất.
1 Đó là ánh sáng khi bạn nghỉ làm
Bạn có thích rời khỏi văn phòng trong ngày chỉ để thấy mình trong đêm khuya? Vâng, không nghĩ vậy.
May mắn thay, khi thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày bắt đầu, bạn sẽ có thêm một giờ ánh sáng ban ngày vào buổi chiều, nghĩa là, trừ khi bạn làm việc vào ban đêm, bạn có thể trải nghiệm ít nhất một giờ hai mặt trời sau khi rời khỏi công việc, tùy thuộc vào vị trí. Bạn có thể kiểm tra số liệu chính xác tại TimeAndDate.com để biết mã zip chính xác của mình. Làm thế nào bạn dành giờ đó, tất nhiên, là tùy thuộc vào bạn. Chỉ cần hạnh phúc là bạn có nó.
2 bạn có thể đón ánh bình minh
Tiết kiệm thời gian ban ngày không chỉ thay đổi hoàng hôn sau đó. Nó cũng di chuyển mặt trời mọc sớm hơn. Đối với tất cả những con cú đêm của bạn, điều này có nghĩa là cuối cùng bạn cũng có thể có cơ hội đón ánh bình minh và làm như vậy có thể tăng cường sức khỏe của bạn! Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm lý học , thức dậy sớm hơn để nói về mặt trời mọc làm giảm nguy cơ trầm cảm. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi các tác giả của nghiên cứu khuyên chúng ta nên chuyển sang tiết kiệm thời gian ban ngày quanh năm. Rốt cuộc, bạn không thể có quá nhiều điều tốt.
3 Nó dẫn đến ít tai nạn xe hơi hơn
Nếu bạn nằm trong số 100 phần trăm những người không thích tai nạn xe máy, thì thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày sẽ đứng về phía bạn. Theo nghiên cứu được công bố trên Accident Phân tích & Phòng ngừa , một năm tiết kiệm ánh sáng ban ngày sẽ giúp giảm 3% tử vong của hành khách và tử vong cho người đi bộ xuống còn 13%.
Tại sao? Theo một nghiên cứu khác được công bố trên Phòng chống chấn thương , câu trả lời rất đơn giản: "Một số lượng thương tích gây tử vong không cân xứng xảy ra sau khi trời tối".
4 Nó làm sáng tỏ hơn những con cú đêm đáng ngờ
Xin lỗi, cú đêm, nhưng rõ ràng bạn không thể tin tưởng được. Theo một nghiên cứu về Sự khác biệt về Tính cách và Cá nhân , những người có thói quen về đêm có nhiều khả năng có những đặc điểm tính cách được bao gồm trong "Bộ ba đen tối", như tự ái, bệnh tâm thần và Machiavellian.
Cụ thể, các nhà nghiên cứu đề xuất rằng những cá nhân này phát triển mạnh vào ban đêm bằng cách "tận dụng ánh sáng yếu, giám sát hạn chế và xử lý nhận thức giảm bớt của những người thuộc loại buổi sáng". Nói cách khác, khi những con chim ban đầu mệt mỏi, những kẻ tinh khôn tàn phá đi ra chơi.
May mắn thay, thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày cung cấp cho phần còn lại của chúng ta một lớp bảo vệ mỏng bằng cách kéo dài ánh sáng mặt trời vào buổi tối, cho phép tăng cường "giám sát" những cá nhân bất chính này.
5 Có nhiều ánh sáng mặt trời hơn cho những người thông minh nhất
Bất chấp hành vi gây rắc rối của những con cú đêm, hoặc có lẽ là kết quả của nó, các nhà nghiên cứu của trường tại Trường Kinh tế Luân Đôn đã phát hiện ra rằng, trung bình, những người thức khuya có xu hướng thông minh hơn dân số trung bình. Về cơ bản, điều đó có nghĩa là tất cả chúng ta thay đổi đồng hồ chỉ để cung cấp cho những chiếc quần thông minh này thêm một vài giờ ánh sáng mặt trời.
6 Nó mang đến cho mọi người những gì họ muốn
Sự thật: hầu hết mọi người muốn tiết kiệm thời gian ban ngày để kết thúc. Theo một khảo sát, gần ba trong bốn người Mỹ muốn trục xuất việc thực hành.
Bây giờ, đó là một con số hào nhoáng và tất cả, nhưng tiêu đề không nắm bắt được một điểm quan trọng: những người được hỏi tương tự muốn giữ hoàng hôn sau đó quanh năm. Vì vậy, họ thực sự không muốn kết thúc tiết kiệm ánh sáng ban ngày. Họ muốn kéo dài nó vô thời hạn.
7 Nó tiết kiệm điện
Shutterstock
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Bộ Năng lượng, thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày đã làm giảm mức tiêu thụ điện hàng năm ở Hoa Kỳ khoảng 0, 03%. Mặc dù điều đó có vẻ không nhiều, nhưng nó đủ để cung cấp năng lượng cho 100.000 hộ gia đình trong một năm, theo Science American .
8 Đó là yêu nước
Shutterstock
Theo Thư viện Quốc hội, tiết kiệm ánh sáng ban ngày lần đầu tiên được thiết lập ở Hoa Kỳ trong Thế chiến I "như một cách bảo tồn nhiên liệu cần thiết cho các ngành công nghiệp chiến tranh". Mặc dù nó đã bị bãi bỏ ngay sau chiến tranh, năm 1920, sau đó nó đã được phục hồi vào năm 1942 vào giữa Thế chiến II. Vì vậy, lần tới khi bạn bemoan ra khỏi giường với một giờ ngủ ít hơn bình thường, hãy nhớ rằng: đó là cho quân đội.
9 Nó chiến đấu với tội phạm
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Kinh tế và Thống kê , thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày đóng một vai trò to lớn trong việc chống tội phạm. Theo ước tính của họ, việc chuyển sang DST gây ra sự sụt giảm 7% trong các vụ cướp, dẫn đến tiết kiệm hàng năm là 59 triệu đô la. Ai cần một người cảnh giác đeo mặt nạ nào?
10 bạn xem ít TV
Shutterstock
Ngay sau khi kéo dài thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày vào năm 2006, Variety đã báo cáo rằng xếp hạng của "hầu như mọi chương trình" đều bị ảnh hưởng tiêu cực bởi sự thay đổi. Nhưng trong khi ngành công nghiệp truyền hình có thể không thích nhân quả này, thì các mối quan hệ của bạn và sức khỏe và sự khỏe mạnh của bạn rất thích nó.
11 ánh sáng mặt trời giúp bạn đi
Shutterstock
Một bài báo được xuất bản trên Viễn cảnh Sức khỏe Môi trường cho thấy rằng một loạt các lợi ích sức khỏe của tia UV đã bị bỏ qua trong sự vội vàng của chúng tôi để lên án phơi nhiễm quá mức. Trên thực tế, nó lưu ý rằng, tia UV dư thừa chỉ chiếm 0, 5% gánh nặng bệnh tật toàn cầu, trong khi lợi ích của nó về mặt tâm lý và thể chất là vô số.
Lợi ích được biết đến nhiều nhất, nó nói, là thúc đẩy sản xuất Vitamin D của một người. Tuy nhiên, bạn có thể không biết rằng "ít nhất 1.000 gen khác nhau chi phối hầu như mọi mô trong cơ thể hiện được cho là được điều chỉnh bởi hình thức hoạt động của vitamin".
12 Đó là một sự châm biếm ngẫu nhiên của lịch sử
Hình ảnh qua Wikimedia Commons
Ý tưởng về thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày lần đầu tiên được đề xuất bởi Benjamin Franklin trong một bức thư đầy hào hứng gửi cho biên tập viên của một tờ báo ở Paris. (Ví dụ, anh ta đảm bảo với độc giả rằng "anh ta cho ánh sáng ngay khi anh ta tăng lên. Tôi tin vào điều này.") Giải thích của anh ta là nó sẽ tiết kiệm nến, một đề xuất mà Franklin thấy đặc biệt hấp dẫn, khi anh ta "yêu kinh tế quá mức, " anh đã viết.
Nhanh chóng chuyển tiếp hơn hai trăm năm và thì đấy! đề nghị phát ban đó được viết bởi một người nước ngoài cho báo chí địa phương đã trở thành một hiện tượng toàn diện, gần như toàn cầu.
13 Nó cho chúng ta điều gì đó thú vị để nói về
Hai lần một năm, mỗi năm, thế giới của các chữ cái lấp đầy với các paeans cho, và diatribes chống lại, tổ chức tiết kiệm thời gian ban ngày. Trong thế giới ngày nay của chu kỳ tin tức 24/7 và giao tiếp tức thì, thật vui khi biết có một vài cuộc trò chuyện không căng thẳng (mặc dù chắc chắn là vô cảm) mà chúng ta là một người có thể tiến hành. Cho rằng chúng ta thậm chí không thể đồng ý về cách đánh vần nữa, đây có thể là một trong những cuộc trò chuyện dân sự cuối cùng mà chúng ta có thể có. Và để biết thêm về lý do tại sao truyền thống này nên tồn tại, hãy xem 10 cách tiết kiệm thời gian ban ngày này là tốt cho bạn.
Cách tốt nhất để thức dậy trong tâm trạng tốt mỗi ngày
Và nó dễ dàng hơn bạn tưởng tượng.
50 trích dẫn chào buổi sáng để truyền cảm hứng cho ngày của bạn
Chỉ cần những từ bạn cần để đứng dậy và tại chúng.
10 cách tiết kiệm thời gian ban ngày là tốt cho bạn
Hy sinh rằng giờ ngủ có thể có giá trị trong thời gian dài.
23 cách tiết kiệm thời gian ban ngày gây hại cho sức khỏe của bạn
Trước khi tiết kiệm ánh sáng ban ngày đến, hãy biết cơ thể bạn đang ở đâu.
10 cách tiết kiệm thời gian ban ngày là xấu cho bạn
Sự tức giận mà bạn cảm thấy về mùa xuân về phía trước? Hoàn toàn hợp lý.
30 thủ thuật lành mạnh để đặt lại giấc ngủ của bạn trong thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày
Trước khi bạn tiếp cận với melatonin, hãy thử một chiến thuật tự nhiên.
Đây là lý do tại sao tiết kiệm thời gian ban ngày là điều tốt nhất từng có
"Bước vào cỗ máy thời gian của tôi và chúng ta hãy đón thêm ánh nắng!"
