Shutterstock / Andrey_Popov
Một người bình thường nghe thấy vô số huyền thoại về sức khỏe của họ hàng ngày, nhưng có rất ít bộ phận của cơ thể con người chịu nhiều thông tin sai lệch như đôi mắt. Từ những thực phẩm tốt nhất thúc đẩy tầm nhìn tối ưu đến hiệu quả của thuốc nhỏ mắt, tất cả chúng ta đã nghe nhiều huyền thoại về sức khỏe của mắt bây giờ đã đến lúc tách biệt thực tế khỏi hư cấu. Với sự giúp đỡ của các bác sĩ nhãn khoa hàng đầu, bác sĩ nhãn khoa và bác sĩ phẫu thuật mắt, chúng tôi đang làm sáng tỏ những huyền thoại phổ biến nhất về tầm nhìn của bạn, vì vậy bạn có thể bắt đầu nhìn rõ hơn mọi thứ.
1 Nếu bạn lác mắt, họ sẽ bị kẹt theo cách đó.
Xưởng Shutterstock / WAYHOME
Trong khi lác mắt có thể khiến bạn đau đầu, bạn không phải lo lắng về việc chúng bị kẹt vĩnh viễn ở vị trí này.
Nhìn thẳng vào mắt bạn để vui vẻ "sẽ không khiến họ bị mắc kẹt theo cách đó", Benjamin Bert, MD, một bác sĩ nhãn khoa tại Trung tâm y tế MemorialCare Orange Coast ở Fountain Valley, California nói.
2 Ngồi quá gần TV sẽ làm hỏng tầm nhìn của bạn vĩnh viễn.
Hình ảnh doanh nghiệp của Shutterstock / Monkey
Lo lắng rằng thói quen ngồi gần TV là lý do khiến bạn giảm thị lực?
"Đối với người lớn, ngồi quá gần TV chắc chắn có thể gây mỏi mắt, nhưng nó sẽ không làm tổn thương mắt nhiều hơn thế", Bert nói.
3 Đọc mọi thứ ở khoảng cách gần hơn sẽ dễ dàng hơn trong mắt bạn.
Shutterstock
Bạn có thể đã nghe nói rằng nheo mắt để đọc thứ gì đó ở xa có thể gây hại cho thị lực của bạn, nhưng đối với trẻ em, việc tập trung vào những vật quá gần chúng có thể còn tồi tệ hơn.
"Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng rất nhiều công việc gần đọc, máy tính, máy tính bảng, v.v., có thể làm tăng cận thị hoặc cận thị ở trẻ em", Bert nói. Theo thời gian, điều này có khả năng làm mỏng võng mạc và dẫn đến mất thị lực.
4 Cà rốt là thực phẩm tốt nhất cho tầm nhìn của bạn.
iStock
Trong khi, đối với nhiều người trưởng thành khỏe mạnh, cà rốt có thể là một cách ngon miệng để nạp vào các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu, chúng không phải là viên đạn thần kỳ cho tầm nhìn tốt mà bạn có thể tin rằng chúng là.
Christopher Zoumalan, MD, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình mắt được chứng nhận bởi hội đồng quản trị ở Hillsly Hills, nói rằng trong khi beta-carotene trong cà rốt, khi được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể bạn, có thể giúp bảo vệ thị lực của bạn, vì vậy bạn có thể có nhiều loại thực phẩm khác. được ăn, như "sữa, phô mai, lòng đỏ trứng và gan."
5 Bạn có thể nhìn mặt trời một cách an toàn khi trời nhiều mây.
Shutterstock / Dizfoto
Nghĩ rằng bạn có thể nhìn lên bầu trời một cách an toàn khi trời bị mây che khuất? Nghĩ lại.
Ngay cả khi nó không có vẻ gì đặc biệt sáng đối với bạn, "tác động của các tia UV vô hình có hại vẫn có thể gây ra thiệt hại", cũng như đau đầu và mất thị lực tạm thời, Zoumalan nói.
6 giọt chống đỏ là giải pháp cho mắt cay.
Shutterstock / adriaticfoto
Mặc dù một số loại thuốc nhỏ mắt có thể làm giảm mẩn đỏ trong mắt bạn, nhưng chúng sẽ không nhất thiết lấy đi sự khó chịu mà bạn cảm thấy.
"Mắt khô thường là do bốc hơi nước mắt của chúng tôi", bác sĩ nhãn khoa Leigh Plowman nói. "Chúng trở nên mặn hơn, dẫn đến đỏ và viêm", loại thuốc được pha chế đặc biệt để chỉ làm giảm mẩn đỏ sẽ không khắc phục được. Plowman cũng lưu ý rằng bạn có thể xây dựng sự phụ thuộc vào những giọt này theo thời gian, dẫn đến đỏ và khó chịu hơn nữa khi bạn ngừng sử dụng chúng.
7 Trang điểm mắt an toàn cho mắt.
Shutterstock / Phong cách sống
Nếu trang điểm mắt của bạn an toàn để sử dụng gần mắt, có lẽ không có vấn đề gì lớn nếu bạn có một chút chì hoặc mascara trong mắt, phải không? Không hẳn là chính xác lắm.
Bất kỳ sản phẩm nào mà ngay cả những sản phẩm được cho là sử dụng quanh mắt của bạn đều có thể để lại dư lượng trộn lẫn với "nước mắt bình thường của bạn và làm tắc nghẽn tuyến dầu", Plowman, người khuyên nên loại bỏ mọi dấu vết trang điểm mắt vào ban đêm và cho mắt bạn nghỉ ngơi từ thói quen làm đẹp của bạn bất cứ khi nào có thể.
8 Rửa mắt bằng nước sẽ giúp làm dịu hoặc làm sạch chúng.
Shutterstock / Daxiao Productions
Trong khi bắn một ít nước vào đôi mắt khô, khó chịu của bạn có thể khiến họ cảm thấy tốt hơn tạm thời, nó có thể gây ra những vấn đề thậm chí còn lớn hơn trong tương lai.
Plowman lưu ý rằng có 2.000 thành phần riêng biệt cho nước mắt của con người mà tất cả đều phục vụ một mục đích cụ thể. "Rửa mắt bằng nước có thể làm mất cân bằng này", và amip và vi khuẩn trong nước máy có thể khiến bạn bị nhiễm trùng nghiêm trọng.
9 Bạn có thể dụi mắt một cách an toàn miễn là không làm như vậy.
Shutterstock
Có thể cảm thấy tốt khi dụi mắt, nhưng đừng tạo thói quen làm như vậy nếu bạn muốn tầm nhìn của mình vẫn còn nguyên.
"Chà mắt có thể dẫn đến mỏng giác mạc ở phía trước mắt, có thể dẫn đến keratoconus", một tình trạng trong đó giác mạc hình thành hình dạng giống hình nón và có thể dẫn đến mất thị lực, Plowman nói. Chà mắt cũng có thể gây khô và thậm chí có thể là tiền thân của bệnh tăng nhãn áp.
10 Kính và kính áp tròng làm cho thị lực của bạn kém đi theo thời gian.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
Mặc dù bạn có thể nhận thấy sự khác biệt rõ rệt giữa những gì bạn nhìn thấy với kính bật và tắt, điều đó không có nghĩa là kính của bạn thực sự khiến tầm nhìn của bạn thay đổi.
"Cho dù bạn đeo kính áp tròng hay đeo kính, cũng không có hại cho mắt", Plowman, người lưu ý rằng những gì dường như là một sự thay đổi trong tầm nhìn của bạn có nhiều khả năng liên quan đến việc bạn làm quen với việc nhìn rõ hơn khi bạn đeo kính hoặc liên lạc thường xuyên hơn, không phải là sự suy giảm thực tế trong khả năng của bạn để xem.
11 phẫu thuật Lasik có thể khắc phục bất kỳ vấn đề về thị lực.
Shutterstock / Zaiets La Mã
Mặc dù quy trình điều chỉnh thị lực có thể là giải pháp thay đổi cuộc sống cho một số người, nhưng nó không phải là phương pháp chữa trị cho mọi loại vấn đề liên quan đến thị lực.
"Lasik không phù hợp với những người có giác mạc mỏng hoặc keratoconus, nó không khắc phục được sẹo giác mạc", Plowman nói. Nó cũng không hiệu quả khi điều trị các bệnh như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, ông nói.
12 Đọc trong phòng tối là tốt cho mắt của bạn.
Shutterstock / goodmoments
Khi bạn còn là một đứa trẻ, mối quan tâm của cha mẹ bạn về việc bạn đọc sách dưới màn đêm có thể liên quan nhiều đến sức khỏe thị giác của bạn hơn là bạn thức quá khuya.
"Đọc trong bóng tối làm căng hệ thống tập trung hoặc hỗ trợ và có thể khiến một người bị cận thị", chuyên gia đo mắt phát triển Julie Steinhauer, người sáng lập Vision For Life ở Glen Carbon, Illinois, người lưu ý rằng đọc trong bóng tối cũng có thể gây đau đầu và khó chịu do mỏi mắt.
13 Mặc sai đơn thuốc không phải là vấn đề lớn.
Shutterstock / Branislav Nenin
Nếu bạn không đặt lịch hẹn hàng năm với bác sĩ nhãn khoa, bạn có thể bị tổn hại nghiêm trọng đến thị lực của mình, đặc biệt nếu bạn vẫn đeo một đơn thuốc cũ.
"Đeo sai đơn thuốc có nghĩa là đôi mắt của bạn phải làm việc chăm chỉ hơn với nhau như một đội để xử lý những gì họ đang nhìn thấy", Steinhauer nói. Làm như vậy, cô nói, cũng có thể gây ra đau đầu, buồn nôn, chóng mặt và cuối cùng là suy giảm thị lực của bạn.
