Đối với hầu hết chúng ta, chia tay với ai đó là một nhiệm vụ không may mà chúng ta phải đối mặt vào một lúc nào đó trong cuộc sống. Và trong khi nhiều người tin rằng không có cách nào đúng để kết thúc mọi thứ với ai đó, thì điều đó không hoàn toàn đúng. Hơn nữa, chắc chắn có rất nhiều cách sai để xử lý một cuộc chia tay, cho dù đó là việc ai đó bỏ rơi một ai đó trong văn bản hay tiếp cận với một người cũ. Vì vậy, hãy đọc tiếp tất cả những sai lầm khi chia tay mà bạn chắc chắn nên tránh nếu bạn đang muốn chấm dứt một mối quan hệ.
1 Nói với mọi người khác trước khi bạn cho đối tác của bạn biết.
iStock
Nhiều như bạn có thể muốn xem xét lại quyết định của mình với bạn bè và gia đình, tránh nói cho mọi người biết về kế hoạch của bạn để kết thúc mọi thứ trước khi nói chuyện với đối tác của bạn. Nancy Ruth Deen, một huấn luyện viên chia tay chuyên nghiệp với Hello Breakup, nói rằng không có gì tồi tệ hơn việc bạn sắp nhận được một tin nhắn "xin lỗi khi nghe hai bạn chia tay" trước khi bạn thực sự kết thúc mọi chuyện với họ. Và nếu bạn có bạn bè chung, hãy tránh xa họ hoàn toàn để tránh đưa họ vào thế khó chịu.
2 Gửi cho họ một văn bản để kết thúc mọi thứ.
iStock
Chia tay là khó khăn cho cả hai bên, nhưng đừng làm tổn thương đối tác của bạn hơn nữa bằng cách không cho họ sự tôn trọng của một cuộc trò chuyện trực tiếp. Christine Scott-Hudson, MFT, chủ sở hữu của Tạo của bạn cho biết: Studio cuộc sống. "Chia tay với đối tác của bạn bằng cách có một cuộc trò chuyện trực tiếp về nó."
3 Chỉ ra tất cả những lý do bạn không hài lòng.
iStock
Cuộc chia tay của bạn có thể được thúc đẩy bởi mối quan hệ của bạn không hạnh phúc, nhưng không cần thiết phải trải qua mọi điều nhỏ nhặt mà bạn không hài lòng. Kevin Darné, tác giả của How to Date Online Thành công , khuyến khích mọi người nhớ rằng "không cần thiết phải có một cơn ác mộng dài, đầy kịch tính để thực hiện một cuộc chia tay." Nếu bạn không hài lòng hoặc muốn hẹn hò với người khác, đó là "tất cả lý do bạn cần."
4 Nói với đối tác của bạn tất cả những điều bạn không thích về họ.
iStock
Giống như bạn không nên chỉ ra mọi điều nhỏ nhặt mà bạn không hài lòng trong mối quan hệ, đừng bắt đầu liệt kê tất cả các sai sót của đối tác. Lynell Ross, người sáng lập Zivadream cho biết: "Không cần phải xúc phạm hay nói những điều có thể làm tổn thương sự tự tin của họ". "Bạn không cần nói với đối tác của mình về tất cả những điều phiền toái họ làm, hoặc những điều bạn không thích về họ."
5 Nói rằng bạn vẫn muốn làm bạn chỉ để bạn không làm tổn thương cảm xúc của họ.
iStock
Thật khó để nhìn thấy ai đó mà bạn yêu thương hay yêu thương vào một lúc nào đó, tổn thương, nhưng như Deen lưu ý, cảm xúc của họ rất có thể sẽ bị tổn thương bất kể. Hứa với họ một tình bạn mà bạn có thể không thực sự muốn và việc bạn không chuẩn bị để duy trì chỉ là không tốt. Nó sẽ gây ra sự nhầm lẫn và tổn thương nhiều hơn cho phía đối tác của bạn khi "hành động của bạn không khớp với lời nói của bạn một hoặc hai tuần sau." Với ý nghĩ đó, tốt nhất là thành thật về mối quan hệ của bạn sẽ (hoặc sẽ không) sau khi chia tay.
6 Nói xấu về người yêu cũ của bạn với người khác.
iStock
Trút giận sau khi chia tay có thể cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương của bạn, nhưng hãy để lại những bình luận khiếm nhã về người yêu cũ hoặc những gì họ đã làm trong cuộc trò chuyện. "Thật không công bằng khi nói về đối tác của bạn và nếu bạn có bạn bè chung, những gì bạn nói có thể quay lại với họ và gây tổn thương", Ross nói. "Đừng đốt cầu. Bạn không bao giờ biết khi nào chúng có thể xuất hiện trở lại trong cuộc sống của bạn và mọi người luôn có điều kiện tốt hơn."
7 Cố ý phá hoại mối quan hệ để người khác kết thúc mọi việc trước.
8 Sử dụng sự trung thực như một cái cớ để có ý nghĩa.
iStock
Như Reed lưu ý, nhiều người thích sử dụng phương pháp "không phải bạn, là tôi" để thay thế cảm xúc của đối tác. Nhưng nếu vấn đề là họ hoặc điều gì đó họ đã làm, hãy nói với họ điều đó. Đừng nói dối vì lợi ích của nó, nhưng cũng biết rằng "trung thực" không đồng nghĩa với "có nghĩa là". Bạn có thể nói với họ những vấn đề bạn gặp phải trong mối quan hệ của mình mà không phải đả kích. Và hy vọng, lời giải thích trung thực của bạn có thể hữu ích và được sử dụng như một cơ hội để họ thay đổi và cải thiện trong các mối quan hệ trong tương lai.
9 Cho phép đàm phán được thực hiện.
iStock
Mặc dù bạn có thể muốn giảm bớt tổn thương cho đối tác của mình ngay lúc này, nhưng đừng cho phép họ biến cuộc trò chuyện chia tay thành một cuộc đàm phán về việc ở cùng nhau. "Mục tiêu của người cũ sắp trở thành của bạn là đưa bạn vào danh sách những lý do mà họ sẽ cố gắng thuyết phục bạn rằng họ có thể thay đổi hoặc giải quyết, " Darné nói. "Nếu bạn đã thành thật quyết định rằng mối quan hệ đã kết thúc thì thật tàn nhẫn khi cho phép họ cầu xin, nài nỉ hoặc đánh mất phẩm giá của họ."
10 Không rõ ràng.
iStock
Đừng "không chắc chắn" về lý do tại sao bạn chia tay với bạn đời của mình, Sara Sedlik Haynes, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép ở California nói. Trước khi bạn bắt đầu cuộc trò chuyện chia tay với đối tác của mình, bạn cần có một lời giải thích trực tiếp về lý do tại sao bạn muốn kết thúc mọi thứ.
"Rõ ràng với thông điệp của bạn và tránh các chi tiết từ quá khứ là rất quan trọng", cô nói. "Giải thích lý do tại sao bạn phá vỡ mọi thứ như 'rằng một lần nào đó' hoặc 'Tôi không thể xử lý nó khi bạn' tạo ra sự phòng thủ và trước khi bạn biết điều đó, một cuộc tranh cãi hoặc biện hộ đã bắt đầu. tạo ra nhiều tổn thương và mất tập trung hơn khi hoàn thành công việc."
11 Tiếp cận với họ sau đó.
iStock
Không có gì lạ khi bạn nhớ người yêu cũ, ngay cả khi bạn là người kết thúc mọi chuyện. Nhưng Haynes nói rằng bạn cần tránh "tiếp cận sau vì bạn 'nhớ họ' hoặc đại loại như thế." Thật không công bằng, tốt bụng hoặc hữu ích cho người yêu cũ của bạn, người đang cố gắng vượt qua bạn và tiến lên từ mối quan hệ, nhất là khi bạn không có kế hoạch quay lại với họ.
12 Luôn kết nối với người yêu cũ trên phương tiện truyền thông xã hội.
iStock
"Xóa và chặn số cũ của bạn khỏi điện thoại của bạn, cũng như chặn chúng trên Facebook và Instagram", huấn luyện viên mối quan hệ April Hirschman, tác giả của Best Breakup Ever! Việc kết nối với người yêu cũ trên phương tiện truyền thông xã hội chỉ giúp cả hai bạn có cơ hội giữ các tab trên nhau khi đó không phải là điều mà một trong hai bạn cần. Bạn không cần phải giữ người yêu cũ của mình bị chặn trên phương tiện truyền thông xã hội mãi mãi, nhưng đó là cách hữu ích để ngăn họ kiểm tra bạn 24/7 khi cuộc chia tay vẫn còn mới.
13 Ngay lập tức tham gia với một người mới.
iStock
Ở một mình thật khó, nhất là khi bạn mới thoát khỏi một mối quan hệ. Nhưng theo Carol Queen, tác giả của cuốn sách The Sex & Pleasure: Good rung động hướng dẫn về tình dục tuyệt vời cho mọi người , điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là lao vào một mối quan hệ mới bằng cách tham gia ngay với người khác
"Hãy cho bản thân một chút thời gian để đau buồn, hoặc nếu không, chỉ cần xử lý", Queen nói. "Quá nhiều người không muốn ở một mình, nhưng ở một mình có thể được chữa lành sâu sắc. Nó cũng có thể ấm cúng, nuôi dưỡng và thậm chí là vui vẻ."
Kali Coleman Kali là một biên tập viên trợ lý tại Best Life.