Tôi 29 tuổi và trong nhiều tài khoản tôi có một cuộc sống đáng kinh ngạc, điều tuyệt vời nhất cho sự tồn tại của tôi là tôi không biết làm thế nào để độc thân. Khi cha tôi hỏi tôi đang làm như thế nào, tôi nói với ông về công việc tuyệt vời mà tôi có, căn hộ tuyệt vời của tôi, cuộc sống xã hội lấp lánh của tôi, những chuyến du lịch thú vị của tôi và ông chăm chú lắng nghe trước khi trả lời, "OK, nhưng tại sao không thể bạn tìm cho mình một người đàn ông?"
Tôi cố gắng giải thích rằng thời thế đã thay đổi kể từ thời Liên Xô, và việc độc thân ngày nay không phải là dấu hiệu cho thấy bạn là một kẻ ngang ngược xã hội. Tôi có một cuộc sống tuyệt vời của riêng mình, vì vậy không đáng để tôi kết hôn với Vanya the Village Idiot chỉ để tiếp tục xuất hiện. Nhưng khi tôi ở quán bar với bạn bè, hầu hết những người còn độc thân, chúng tôi thầm tự hỏi liệu có điều gì không ổn với chúng tôi. Và tất cả những lời khuyên mà bạn nhận được từ những cặp vợ chồng tự mãn cũng không giúp được gì. Một nửa trong số họ nói với bạn rằng bạn cần "thoát ra nhiều hơn" và "cố gắng hơn" và nửa còn lại nói với bạn rằng bạn cần "ngừng cố gắng" bởi vì "bạn luôn gặp ai đó khi bạn không nhìn", thậm chí rời xa bạn bối rối và thất vọng hơn bạn đã bắt đầu với.
Và tất cả các bài viết trên Internet đều nói với bạn rằng độc thân là một cảm giác thật tuyệt vời giống như một lời nói dối. Vì vậy, những gì sau đây là một số quy tắc mà tôi đã xây dựng, nhiều trong số đó dựa trên nghiên cứu sâu rộng, đã giúp tôi thực sự nắm lấy sự độc thân thay vì xem nó như một rối loạn chức năng. Vì vậy, đọc và cảm thấy tinh thần solo của bạn tăng lên. Và để có thêm lời khuyên tuyệt vời về chủ đề này, hãy chắc chắn bạn biết 20 Dấu hiệu bạn sợ ở một mình.
1 Biết bạn không cô đơn
Shutterstock
Vâng, bạn cô đơn, nhưng bạn không cô đơn khi ở một mình. Trên thực tế, bạn là một phần của xu hướng được chứng minh bằng tài liệu. Độ tuổi kết hôn trung bình hiện nay là 27, 1 đối với nữ và 29, 2 đối với nam, tăng từ 20, 3 và 22, 8 năm 1950. Và cách tiếp cận hôn nhân giữa Millennials rất khác so với Baby Boomers.
Ở các thế hệ trước, hôn nhân là bước đầu tiên đến tuổi trưởng thành. Ngày nay, nhiều người coi đó là lần cuối cùng, đó là lý do tại sao các nhà xã hội học gọi trái phiếu ngày nay là "cuộc hôn nhân capstone" cục gạch cuối cùng mà bạn đặt vào một cuộc sống thành công, là nơi bạn đặt ra khi tất cả các vấn đề khác của bạn được sắp xếp theo thứ tự. Và ngay cả những người đang trong mối quan hệ đang chờ đợi lâu hơn Baby Boomers để bị cản trở. Để biết thêm về điều này, hãy xem Đây là ngày cặp đôi trung bình của ngày hôm nay trước khi kết hôn.
2 Nhận ra bạn thực sự là một phần của xu hướng
Shutterstock
Tỷ lệ kết hôn ở Mỹ đã đạt mức thấp lịch sử, một thực tế khiến nhiều nhà tâm lý xã hội lo lắng, cho rằng hôn nhân đã được chứng minh là có nhiều lợi ích kinh tế và sức khỏe. Một nghiên cứu năm 2014 của Trung tâm nghiên cứu Pew dự đoán rằng ít nhất 25% Millennials sẽ độc thân mãi mãi. Vì vậy, khi bà của bạn nướng bạn về việc độc thân, bạn có thể nói với cô ấy rằng thời gian đã thay đổi, và các nghiên cứu chỉ ra rằng vào thời điểm người lớn ngày nay đạt đến tuổi 50, cứ bốn người thì sẽ không có ai kết hôn. Điều đó có nghĩa là, ít nhất, sẽ không còn sự kỳ thị xã hội như vậy nữa.
3 Hãy nhớ rằng độc lập tài chính là một điều tốt
Shutterstock
Tiếp theo, bạn có thể muốn cố gắng thuyết phục bà rằng độc thân không tệ như nó có vẻ. Một trong những lý do chính khiến rất nhiều Millennials trì hoãn các mối quan hệ nghiêm túc là vì sự hiện diện của phụ nữ trong lực lượng lao động đã tăng lên đáng kể trong vài thập kỷ qua.
Trở lại năm 1950, chỉ có 33, 9% phụ nữ làm việc bên ngoài nhà; bây giờ, con số đó lên tới 57% và dự kiến sẽ tiếp tục tăng. Các phong trào nhằm thu hẹp khoảng cách về giới, vốn đang ngày càng thu hẹp trong vài thập kỷ qua, đang diễn ra mạnh mẽ. Trước đây, rất nhiều phụ nữ phải kết hôn, bất kể họ có muốn hay không, chỉ để có thể có một cuộc sống tốt đẹp. Giờ đây, phụ nữ có nhiều lựa chọn hơn, và sự độc lập về tài chính là điều ai cũng có thể tham gia.
4 Tập trung vào sự nghiệp của bạn
Công ty tái cấp vốn cho sinh viên Comet gần đây đã hỏi 364 Millennials duy nhất tại sao họ không có mối quan hệ nào và 40% trả lời rằng đó là vì họ đang tập trung vào sự nghiệp. Đó có thể là một khái niệm khó khăn đối với nhiều thế hệ lớn tuổi để nắm bắt, nhưng có một lợi ích rõ ràng là có thể tập trung vào công việc của bạn mà không bị gián đoạn và nghĩa vụ không thể tránh khỏi khi phải nuôi con lúc 4 giờ sáng và cố gắng thuyết phục vợ / chồng của bạn rằng bán nhà và chuyển đến Hồng Kông trong một năm là một ý tưởng tuyệt vời.
5 Du lịch và chấp nhận rủi ro
Rất nhiều Millennials xem việc độc thân không phải là một dấu hiệu cho thấy bạn là người thua cuộc mà là một cơ hội duy nhất để làm việc của riêng bạn trước khi hoàn toàn cam kết với người khác.
"Bạn có thể đi và có bất kỳ trải nghiệm nào bạn muốn, bất cứ khi nào bạn muốn và không phải lo lắng về những gì người khác muốn", tiến sĩ tâm lý Nikki Martinez nói với Bustle về lợi ích của việc độc thân. "Đây là thời gian để bạn đi du lịch một mình, tham gia một lớp học chỉ để vui chơi, thực hiện nhiều hoạt động mà bạn muốn, vì bạn sẽ không luôn có cơ hội để chọn và làm những gì bạn cảm thấy thích."
Đối với nhiều người, thái độ này là bằng chứng cho thấy Millennials là người ích kỷ, quá cá nhân và có quyền. Nhưng khi Aziz Ansari thăm dò ý kiến những người cao niên đã kết hôn rất trẻ trong cuốn sách bán chạy nhất của mình, Modern Romance , nhiều người trong số họ, đặc biệt là những người phụ nữ, họ nói rằng họ ước họ có thể gặp nhiều rủi ro hơn và tìm ra họ thực sự là ai trước khi ổn định cuộc sống. Vì vậy, có lẽ thái độ này không ích kỷ đến mức cố gắng sửa chữa những sai lầm mà ông bà chúng ta cảm thấy. Để biết thêm về điều này, hãy xem, Đây là sự hối tiếc lớn nhất trong cuộc sống mà hầu hết mọi người đều có.
6 Nhận ra rằng hôn nhân không phải là điều tuyệt vời
Shutterstock
Nhiều nhà tâm lý học xã hội đưa ra giả thuyết rằng lý do Millennials rất thất vọng với viện hôn nhân là vì tỷ lệ ly hôn lên đến đỉnh điểm vào đầu những năm 1980, điều đó có nghĩa là, không giống như Baby Boomers, nhiều người trưởng thành ngày nay hiểu được sự tàn phá xảy ra khi mọi thứ xảy ra. không hoạt động
Cuộc sống của những người có bố mẹ ở cùng nhau có lẽ cũng không phải là một chuyến dã ngoại, vì nhiều người trong chúng ta biết việc lớn lên trong một gia đình giống như một khu vực chiến tranh vĩnh viễn. Độc thân có thể khó khăn và cô đơn, nhưng đối với nhiều người, nó chắc chắn sẽ sống trong một vòng tranh cãi bất tận về việc ai sẽ phải làm các món ăn. Thêm vào đó, chúng tôi đã thấy việc kết hôn với người mà bạn biết là sai đối với bạn bắt đầu như thế nào có thể kết thúc trong bi kịch. Để có một lời khai cá nhân về điều đó, hãy đọc về cách tôi lừa dối người phối ngẫu của tôi. Đây là những gì tôi ước tôi đã biết trước.
7 Biết rằng việc tìm kiếm "người duy nhất" không thực sự làm bạn hạnh phúc
Shutterstock
Khi tôi tham gia khóa học Hạnh phúc của Yale, tôi đã biết rằng kiếm được nhiều tiền không làm bạn hạnh phúc. Nhưng tôi đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng việc tìm kiếm "The One" cũng không, ít nhất là không lâu dài. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng kết hôn sẽ hạnh phúc hơn những người chưa kết hôn trong thời kỳ trăng mật, nhưng thường quay lại đường cơ sở sau 18 tháng đầu hôn nhân.
Đây là điều mà tôi đã chứng kiến tận mắt với những người bạn đã kết hôn của mình, nhiều người nghe tôi phàn nàn về việc độc thân trước khi bực tức nhắc nhở tôi rằng họ không hạnh phúc hơn tôi, họ chỉ gặp phải một vấn đề khác. Chris Rock có một trò đùa tuyệt vời về điều này, trong đó anh nói rằng "Bạn đã kết hôn và buồn chán, hoặc độc thân và cô đơn. Không có hạnh phúc nào cả." Thật tốt khi nhắc nhở bản thân rằng cuộc sống không phải là một bộ phim Disney và việc kết hôn sẽ không kết thúc hạnh phúc mãi mãi.
8 Hãy dành thời gian của bạn
Trong nghiên cứu của Comet được trích dẫn trước đó, những lý do áp đảo mà Millennials đưa ra khi không có mối quan hệ là họ "kén chọn" hoặc "không tìm thấy ai đó mà họ thích đủ để hẹn hò." Điều này đi đến sự thật cơ bản, được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học, rằng Millennials đơn giản là có kỳ vọng cao hơn cho các mối quan hệ so với các thế hệ trước. Ansari đã khám phá điều này một cách rộng rãi trong Modern Romance, nói rằng nhiều Baby Boomers chỉ muốn kết hôn với một người tốt bụng và dường như là một người bạn đời tốt; mặt khác, người lớn ngày nay, muốn một người mà họ thực sự tin là "người bạn tâm giao" của họ, điều đó khó tìm hơn nhiều.
Nhiều người lớn tuổi coi đây là bằng chứng cho thấy Millennials đơn giản là quá khắt khe và có lẽ họ đúng. Nhưng đây là một giả thuyết khác: trong khi nhiều người nghĩ rằng tỷ lệ kết hôn giảm mạnh là dấu hiệu cho thấy Millennials không coi trọng hôn nhân, một số nhà tâm lý học cho rằng nhân khẩu học này thực sự coi trọng hôn nhân hơn, đó là lý do tại sao họ muốn đợi đến khi họ tìm thấy ai đó họ nghĩ thực sự là Người buộc nút. Có hay không đây là một chiến lược hiệu quả là điều chỉ có thời gian mới có thể trả lời. Có lẽ thế hệ tiếp theo sẽ kết hôn sớm hơn, như một kiểu di chuyển ngược dòng, trong khi hét lên, "Tôi không muốn kết thúc như bạn, MOM!" Hoặc có lẽ, chỉ có thể, cách tiếp cận này sẽ được đền đáp, và tất cả chúng ta sẽ kết thúc trong các công đoàn hạnh phúc hơn nhiều so với cha mẹ của chúng ta.
9 Thực hiện tìm kiếm linh hồn
Bạn thậm chí muốn kết hôn? Giống như, thực sự muốn? Hay bạn chỉ cảm thấy bị áp lực bởi xã hội? Câu hỏi này đưa ra rất nhiều cho tôi, đặc biệt là trong trị liệu. Tất cả các chuyên gia được đào tạo mà tôi có trong đội ngũ nhân viên nói với tôi rằng nếu tôi thực sự muốn có một mối quan hệ, tôi đã ở trong một. Rốt cuộc, thật khó để phân tích nội tâm mong muốn của chúng ta từ những điều mà xã hội nói với chúng ta rằng chúng ta nên muốn. Và những gì mọi người làm trong thực tế thường là một dấu hiệu lớn hơn cho những ham muốn tiềm thức của họ hơn những gì họ nói trong lý thuyết. Mọi người đều phàn nàn về cuộc sống của họ, nhưng sự thật là hầu hết mọi người đều có cuộc sống mà họ thầm muốn. Vì vậy, hãy tự hỏi, "Tôi thực sự, trong trái tim của tôi, muốn ở trong một mối quan hệ? Hay tôi chỉ nghĩ rằng tôi làm?" Dù bằng cách nào, việc xem tình trạng duy nhất của bạn là một lựa chọn, thay vì án tù được đưa lên bởi bạn bởi một thế giới không công bằng, có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tâm thần của bạn.
10 làm một số thủ thuật tâm trí
Tôi đã nghĩ ra một mẹo nhỏ thực sự giúp ích cho tôi khi tôi cảm thấy lo lắng về việc độc thân. Tôi tưởng tượng mình vào năm năm, kết hôn với một người đàn ông mà tôi tin là bạn tâm giao của tôi, ôm nhau trên võng đọc những cuốn sách tương ứng của chúng tôi. Và tôi tưởng tượng người đó sẽ nghĩ tôi thật ngu ngốc khi trải qua bao nhiêu năm đau khổ và tự đánh bại bản thân về việc không có mối quan hệ thay vì tận hưởng sự tự do và hứng thú theo ý của tôi.
Tôi thậm chí không nói về khẳng định tích cực, hoặc hình dung cuộc sống mà bạn muốn để thực hiện nó, mặc dù nhiều người thề với điều đó. Tôi đang nói rằng xem cuộc sống hiện tại của bạn từ quan điểm của một tương lai bạn có mọi thứ bạn muốn ngay bây giờ có thể khiến bạn nhận ra bạn có nó tốt như thế nào.
11 Nhận một con chó
Có lẽ bạn đã đọc tất cả những điều này và, giống như cha tôi, vẫn nghĩ, "OK, điều đó thật tuyệt, nhưng tôi vẫn thực sự muốn một ai đó."
Một cách để giảm bớt sự cô đơn rõ ràng trong tầm kiểm soát của bạn là nuôi thú cưng, điều mà các nghiên cứu đã chứng minh giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ cảm xúc, đó là hai trong số những lợi ích chính để có được mối quan hệ tốt. Khoảnh khắc tôi nhận được con chó của mình cũng là khoảnh khắc tôi ngừng quan hệ độc hại, bởi vì tôi không còn cảm thấy cần phải hẹn hò đơn giản để tôi có một cơ thể ấm áp để cuộn tròn hoặc ai đó xem TV vào tối thứ Sáu. Trên thực tế, tôi đã tìm thấy nhiều điều tôi muốn từ một người đàn ông yêu một người vô điều kiện, người cũng sẽ bảo vệ bạn và cung cấp sự đồng hành liên tục từ chú chó của tôi. Để biết thêm về lý do tại sao đây là một ý tưởng tốt, hãy xem 15 lợi ích tuyệt vời của việc nhận nuôi thú cưng.
12 Hẹn hò trực tuyến đúng cách
Nghịch lý của văn hóa hẹn hò hiện đại là chưa bao giờ có nhiều cách khác nhau để gặp ai đó, tuy nhiên, có nhiều người độc thân hơn bao giờ hết, đó là lý do tại sao hẹn hò huấn luyện là một công việc bùng nổ. Rất nhiều người cảm thấy rằng hẹn hò trực tuyến thực sự khiến việc gặp một người đặc biệt trở nên khó khăn hơn và họ đã đúng.
Trong cuốn sách đột phá năm 2010 của mình, Nghệ thuật lựa chọn , giáo sư kinh doanh Sheena Lyengar đã chỉ ra rằng, trong khi chúng ta nghĩ rằng có vô số lựa chọn là một điều tốt vốn có, nghiên cứu cho thấy rằng khi mọi người có quá nhiều lựa chọn, họ sẽ không muốn thống kê quyết định nào cả. Hẹn hò trực tuyến hoàn toàn phù hợp với lý thuyết này, bởi vì nó tạo ra ảo tưởng về số lượng tùy chọn không giới hạn, và do đó khiến mọi người ít có khả năng cam kết với bất kỳ ai.
Đó là lý do tại sao rất nhiều huấn luyện viên hẹn hò khuyên khách hàng của họ ngừng mong muốn yêu ngay lập tức và thay vào đó dành thời gian để thực sự làm quen với ai đó. Nhiều người trong chúng ta viết người ra quá nhanh. "Tại sao lại đi hẹn hò lần thứ hai với người mà tôi đã có thời gian OK, khi tôi có thể hẹn hò với cô gái này, tôi chỉ hợp với người có vẻ siêu tuyệt vời", chúng tôi tự nghĩ, mà không nhận ra rằng tâm lý này về cơ bản là câu chúng tôi một chu kỳ vô tận của những ngày đầu tiên.
Một số người dành thời gian để mở ra và đôi khi cảm thấy phấn khích về một người mà bạn vừa gặp chỉ là một dấu hiệu cho thấy mọi thứ sẽ bùng cháy nhanh chóng. Đó là lý do tại sao các huấn luyện viên hẹn hò đề nghị tiếp tục ít nhất ba lần hẹn hò với ai đó trước khi quyết định liệu có tiềm năng ở đó hay không. Và để biết thêm những lời khuyên tuyệt vời từ các chuyên gia, hãy xem lý do tại sao tôi thuê Huấn luyện viên hẹn hò trực tuyến và đây là điều tôi học được.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.