Nếu bạn có thói quen uống cà phê buổi sáng, bạn có thể khá đặc biệt về việc bạn thích tách cà phê của mình như thế nào - liệu điều đó— s với kem, đường, cả hai, hoặc không. Nhưng nếu bạn đang tìm cách cắt giảm lượng calo, thì sử dụng chất thay thế kem cà phê thay cho thực phẩm có thể hữu ích.
Cho dù bạn đang đang cố gắng để khỏe mạnh hơn bằng cách cắt bỏ kem hay bạn chỉ đang tìm kiếm một giải pháp thay thế, chúng tôi đã có bạn đã có những ý tưởng thay thế kem cà phê đơn giản này. Tiếp tục đọc và tìm một cái phù hợp với bạn.
Các lựa chọn thay thế kem cà phê tốt nhất
Sữa hạnh nhân
Là một sản phẩm thay thế sữa không có sữa cổ điển, sữa hạnh nhân hiện có thể dễ dàng tìm thấy tại cửa hàng tạp hóa địa phương hoặcВ quán cà phêГ© Kể từ khi nó†™ đã trở nên rất phổ biến, bạn sẽ không gặp khó khăn nhiều khi tìm sữa hạnh nhân nếu bạn muốn dùng nó thay thế kem cà phê.
Điều quan trọng cần đề cập là sữa hạnh nhân không thích hợp cho những người bị dị ứng hạt Bạn cũng nên lưu ý rằng sữa hạnh nhân ( và các loại sữa hạt khác) có xu hướng đông lại khi pha với cà phê nóng, vì vậy các chuyên gia khuyên bạn nên mua sữa hạnh nhân chất lượng tốt để có kết quả tốt nhất.
Sữa yến mạch
Trong những năm gần đây, sữa yến mạch đã nổi lên như một loại sữa thuần chay thay thế cho sữa bò, bên cạnh sữa hạnh nhân và sữa đậu nành. Nó được làm bằng cách trộn yến mạch đã ngâm với nước, sau đó loại bỏ chất lỏng còn lại.Sữa yến mạch phổ biến với những người bị dị ứng hạt và không dùng sữa.
Trong cà phê, bạn có thể sử dụng sữa yến mạch giống như cách sử dụng máy đánh kem cà phê. Chỉ cần đổi cùng một lượng để lấy máy đánh kem của bạn, trực tiếp vào cốc của bạn hoặc bằng cách tạo bọt để pha latte.
Sữa không béo hoặc ít béo
Nếu bạn tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, thì sữa là chất thay thế kem cà phê đơn giản nhất mà bạn có thể sử dụng. Tùy thuộc vào sở thích của mình, bạn có thể thử bất kỳ thứ gì từ sữa không béo, sữa tách béo đến sữa nguyên kem.
Như đã nói, sữa không béo hoặc ít béo là lựa chọn tốt nhất nếu bạn đang cố gắng cắt giảm lượng calo Nó có thể không có hương vị béo ngậy và béo ngậy như kem cà phê, nhưng nó vẫn sẽ mang đến cho bạn hương vị bơ sữa mà bạn đang tìm kiếm trong cốc cà phê buổi sáng của mình .
Sữa dừa
Nghe có vẻ lạ, nhưng sữa dừa đang nhanh chóng trở nên phổ biến như một loại thức uống thay thế cho kem cà phê truyền thống. Giống như sữa hạnh nhân và yến mạch , nước cốt dừa không chứa sữa nên phù hợp với người ăn chay và người không dung nạp đường sữa Vì nước này có hàm lượng chất béo cao nên nước cốt dừa cũng tương thích với chế độ ăn keto.
Trước khi thêm nước cốt dừa vào cà phê, bạn nên đảm bảo rằng bạn thích vị dừa. Nó có thể là một hương vị gây chia rẽ, vì vậy nước cốt dừa chỉ là một chất thay thế kem cà phê tốt nếu bạn là người yêu thích hạt cây. Bạn cũng nên sử dụng nước cốt dừa chất lượng cao nhất thay vì các loại đã chế biến hoặc loại nhẹ.
Đổi kem tươi bằng một loại thay thế nhẹ hơn là cách dễ dàng để cắt giảm lượng calo dư thừa vào buổi sáng. Cho dù bạn đang tìm kiếm một chất thay thế kem cà phê là thuần chay, không có hạt hoặc chứa sữa, bạn sẽ gặp may mắn với một trong những lựa chọn này.
Để biết thêm các mẹo và tài nguyên về nhà bếp, hãy xem blog của Tastesence.
