Đồ ăn luôn sẵn sàng phục vụ chúng ta, dù là bữa ăn nhẹ lúc nửa đêm hay để thỏa mãn cơn đói vào bất kỳ thời điểm nào khác trong ngày. Khi tất cả những gì chúng ta cần là thức ăn nhanh và ngon, nấu ăn bằng lò vi sóng là cách tốt nhất. Chúng tôi đã tổng hợp một số món ăn nhẹ ngon bằng lò vi sóng có thể nấu trong cốc (ít tốn công hơn!).
Chỉ là mẹo!
Hãy nhớ để cốc trong một thời gian, ngay cả sau khi lò vi sóng đã ngừng hoạt động.Nó đảm bảo rằng nó được làm nóng đều và tránh bị bỏng khi cầm và ăn. Nó có thể được giữ lâu hơn nếu có thịt hoặc pho mát trong đó. Lò vi sóng là một trong những món quà của công nghệ đối với chúng ta; chúng giúp nấu ăn dễ dàng và nhanh chóng. Nhờ có chúng, việc chế biến và hâm nóng thức ăn khi ăn/phục vụ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Hãy tưởng tượng bạn ở một mình, buồn chán và đói. Bạn làm nghề gì? Bạn không đủ kiên nhẫn để tự nấu ăn. Ngoài ra, đó là về một khẩu phần ăn duy nhất nên không đáng để nấu nhiều thức ăn. Đợi đã, đợi đã, chúng tôi có một ý tưởng! Chúng tôi đã biên soạn một số công thức nấu ăn có thể được thực hiện trong một cốc vi sóng hoặc một cái bát an toàn với lò vi sóng. Chúng không mất nhiều thời gian hay công sức và tạo ra một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn tuyệt vời cho một người.
Bánh ngũ cốc giòn
Thời gian:2 phútThành phần:Ngũ cốc, ½ cốc, Bơ, 1 thìa cà phê, Kẹo dẻo.
Quy trình: Cho bơ và kẹo dẻo vào cốc hoặc bát.Giữ cốc trong lò vi sóng trong 20 – 30 giây. Đảm bảo rằng bơ đã tan chảy và kẹo dẻo đã phồng lên. Khi bạn lấy ra, hãy khuấy ngay lập tức. Bây giờ, thêm loại ngũ cốc bạn thích. Khuấy đều và thưởng thức!
Macaroni and Cheese
Thời gian: 4 phútThành phần:Sữa, cốc ВЅ, mì ống, cốc ВЅ, phô mai Cheddar, cốc ВЅ vụn.
Quy trình:Trộn mì ống và sữa trong cốc. Cho vào lò vi sóng trong một phút. Lấy ra và kiểm tra xem có phần mì ống nào bị dính ở đáy không. Khuấy kỹ. Giữ lại và nấu thêm một phút nữa. Lúc đó, mì ống vừa mới chín và sữa gần như đã cạn. Ngay lập tức thêm pho mát vào và trộn kỹ để mì ống được phủ đều. Nếu bạn sử dụng pho mát đặc hơn, hãy nấu thêm 20 giây nữa và bạn sẽ hoàn thành đã sẵn sàng! Ăn ngay.
Súp gà
Thời gian: 2 phútThành phầnGà nấu chín, ½ chén, Mì ống nấu chín, ½ chén, Cà chua tươi, bỏ hạt và thái hạt lựu, ½ chén, Nước dùng gà, 1 muỗng canh, Bơ, 1 muỗng canh, Nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê, Tỏi băm nhỏ, в…› muỗng cà phê Phô mai Parmesan bào, 1 muỗng canh, Húng quế tươi, 1 muỗng canh, Muối và Hạt tiêu, tùy khẩu vị.
Quy trìnhThêm cà chua, nước dùng, tỏi, bơ và chanh vào cốc. Nấu trong 1 phút 30 giây. Thêm thịt gà và mì ống vào hỗn hợp và nấu trong một phút. Chỉ cần trang trí bằng phô mai Parmesan và húng quế. Bạn sẽ cần một cái nắp để kẹp vào và mở lỗ thông hơi.
Pepperoni Lasagna
Thời gian: 2 phútThành phần:Phô mai nhỏ, 3 muỗng canh, Sốt pizza, 3 muỗng canh, Rau xanh (bất kỳ), …“ cốc, Pepperoni, 4 lát, Ô liu xanh, 2, Phô mai mozzarella cắt nhỏ, ВЅ tách.
Quy trình: Trước tiên, tạo một lớp nước sốt bánh pizza. Thêm phô mai tươi lên trên (bạn có thể sử dụng sốt pesto ở đây thay vì phô mai tươi). Thêm lớp phủ lên trên và rắc phô mai lên trên. Nấu ăn nó trong một phút. Để nguội một chút rồi ăn.
Bánh mousse sô cô la
Thời gian: 5 phút (không tính thời gian ướp lạnh)Nguyên liệuSô cô la đen, 20 g, Whipping cream, 45 ml, Kẹo dẻo, 2, Topping tùy thích.
ProcedureThêm sô cô la đen, kem đánh bông và kẹo dẻo vào cốc. Nấu trong 1 phút. Khuấy đều hỗn hợp và nấu thêm 1 phút nữa. Bây giờ, khuấy hỗn hợp đúng cách. Để nguội. Đánh bông ВЅ cốc kem tươi cho đến khi đặc. Đổ 1/3 hỗn hợp lên hỗn hợp sô cô la đã nguội. Gấp để kết hợp. Bây giờ, thêm phần kem tươi còn lại và trộn đều cho đến khi hỗn hợp được trộn đều. Để nguội một lúc rồi thưởng thức!
Một số công thức khác
Có nhiều công thức chế biến món trứng mà bạn có thể thử. Chỉ cần làm theo các tỷ lệ được đưa ra trong các công thức trứng này và cho vào cốc.
Đối với sở thích hảo ngọt, bạn có thể làm kẹo mềm sô cô la trong cốc. Thực hiện theo các công thức làm kẹo mềm này và điều chỉnh Thành phần theo cùng một tỷ lệ cho một khẩu phần.
Bạn có thể thử một cái gì đó khác biệt với các công thức bí đao dễ dàng này. Có nhiều cách mà bạn có thể nấu nó. Thực hiện theo các công thức bí đao này.
Làm bột yến mạch nướng với trái cây. Thêm 1/2 cốc yến mạch nhanh, 1 quả trứng, 1/2 cốc sữa, 1 muỗng canh. xay hạt lanh trong cốc và khuấy đều. Sau đó thêm 1/3 quả chuối (nghiền), 1/2 quả táo, 1/4 muỗng cà phê. quế và 2 muỗng cà phê. Chồng yêu. Khuấy đều hỗn hợp và cho vào lò vi sóng quay trong 3 phút. Bạn có thể khuấy thêm sữa nếu cần và đánh tơi bằng nĩa.
Thêm 1 muỗng canh. sữa, 1 muỗng canh. sốt cà chua, 2 muỗng canh. yến mạch và 1 muỗng cà phê. súp hành tây trộn trong một cái bát (bình xịt nấu ăn). Nghiền 1/4 pound thịt bò nạc xay trong đó và khuấy đều. Đậy nắp và nấu trong 3 phút (cho đến khi thịt không còn màu hồng). Để nguội thêm 3 phút nữa rồi dùng kèm với sốt cà chua bổ sung. Ổ bánh mì thịt của bạn đã sẵn sàng!
Để làm bắp kiểu Mexico, bạn cho hạt bắp vào cốc nước, hòa với 3 muỗng canh. bơ và muối (để nếm thử). Lò vi sóng cho đến khi ngô được nấu chín. Vớt ngô ra và đổ một nửa vào bát. Che nó với 1 muỗng cà phê. cotija nạo, nước cốt chanh và bột ớt (tùy chọn). Thêm một lớp ngô luộc một lần nữa và trang trí nó với pho mát và nước cốt chanh.
Làm vài món chilaquiles ngon tuyệt trong cốc. Đánh một quả trứng và thêm 1 muỗng canh. sữa trong cốc. Thêm muối, hạt tiêu và 1 muỗng canh. phô mai cheddar vào đó và khuấy đều. Nghiền nát 3 – 4 miếng bánh tortilla trên đó, thêm một ít salsa và khuấy đều. Lò vi sóng nó trong một phút. Trang trí với bánh tortilla chip, hành lá và kem chua.
Làm món enchilada nhanh bằng cách nghiền nhỏ bánh ngô và xếp lớp với phô mai jack cắt nhỏ. Chỉ cần cho vào lò vi sóng trong 2 phút và bạn đã sẵn sàng!
A Nutella Mug cake là món ăn vừa nhanh vừa ngon. Chỉ cần trộn 4 muỗng canh. bột mì tự nở, 4 muỗng canh. đường trắng, 1 quả trứng, 3 muỗng canh. Nutella, 3 muỗng canh. bột ca cao, 3 muỗng canh. sữa và 3 muỗng canh. dầu trong một cốc và đánh. Nấu trong 2 phút (tùy thuộc vào công suất vi sóng). Ăn kèm với kem tươi hoặc sốt sô cô la. Bạn có thể xem thêm các công thức làm bánh cốc.
Một chiếc cốc rất phù hợp để làm món gì đó như bánh quiche. Đánh 1 quả trứng với 1 cái.5 muỗng canh. sữa và muối và hạt tiêu, trong một cái cốc. Nghiền 1/4 bánh mì Pháp / bánh mì tròn trong đó và thêm 2 muỗng cà phê. pho mát kem, và khuấy đều. Cắt 1/2 lát prosciutto và thêm vào hỗn hợp. Rắc một ít cỏ xạ hương và nấu trong 1 phút 10 giây. Phục vụ nó với cỏ xạ hương hoặc hẹ tươi và mù tạt.
Để làm lòng trắng trứng Huevos Rancheros, xịt bình xịt nấu ăn vào cốc, thêm 1/2 chén lòng trắng trứng, 1 muỗng canh. phô mai, 1 muỗng canh. miếng thịt xông khói sẵn sàng phục vụ và 1/8 muỗng cà phê. ớt bột (không bắt buộc). Nấu trong 1 phút, lấy ra và khuấy đều, nấu lại thêm 30 giây nữa. Đầu nó với 1 muỗng canh. salsa taco cay và 1 muỗng canh. Phô mai.
Làm bánh pho mát trong 2 phút. Trộn 2 muỗng canh. đường, 2 muỗng canh. kem chua, 3 muỗng canh. pho mát kem, 1/8 muỗng cà phê. nước cốt chanh và 1/2 quả trứng đúng cách. Cho vào lò vi sóng trong 1 phút, để nguội trong 20 giây (để cửa mở) và lại cho vào lò vi sóng trong 45 giây. Lấy nó ra và để nguội trong 10 phút. Đông lạnh trong 2 giờ và dùng kèm với bánh xốp vani.
Để làm chả quế, trộn 2 muỗng canh. nước sốt táo, 1 muỗng canh. bơ sữa, 1/4 muỗng cà phê. chiết xuất vani, 1 muỗng canh. dầu thực vật, 1/4 chén bột mì đa dụng, 1 chút hạt nhục đậu khấu, 1/8 muỗng cà phê. muối, 3/4 muỗng cà phê. quế và 2 muỗng canh. đường nâu. Cho hỗn hợp này vào lò vi sóng trong 1 phút và dùng với món kem yêu thích của bạn.
Nếu bạn muốn ăn thứ gì đó tốt cho sức khỏe mà vẫn ngon miệng, thì rau hấp chính là mẹo nhỏ. Chỉ cần rửa và cắt tất cả các loại rau yêu thích của bạn (đậu xanh, cà rốt, bông cải xanh, đậu Hà Lan, ớt chuông). Đặt chúng vào cốc với lượng nước đủ ngập chúng. Đậy nắp hỗn hợp và nấu trong 2 phút. Kiểm tra độ mềm và phù hợp, lật nó và nấu trong một phút. Khi chúng ẩm, hãy tháo cốc ra. Trang trí với muối tiêu và thưởng thức.
Tự nấu món Polenta ngon tuyệt cho chính mình. Trộn 1/4 chén bột ngô thô, muối và 1 muỗng cà phê. dầu ô liu. Cho vào lò vi sóng trong 2,5 phút, lấy ra và khuấy đều. Bạn có thể thêm vài giọt sữa nếu nó quá khô.Đặt nó trở lại và nấu thêm 2,5 phút nữa. Nó sẽ đặc lại nên bạn có thể ăn kèm với một ít sữa, đường nâu và quả óc chó hoặc chỉ cần cho một quả trứng luộc lên trên.
Đây là một số công thức nấu ăn đơn giản nhưng không tốn nhiều thời gian. Ở một số món, bạn có thể chọn thêm các loại topping yêu thích hoặc thay đổi hương vị theo ý muốn. Hãy làm những món ăn nhẹ này bằng lò vi sóng và thỏa mãn cơn đói, lười biếng của bạn!
