Bạn có thích nước cam không? Sau đó, bạn phải nhận thức được các nhãn hiệu nước cam phổ biến trên thị trường. Chỉ cần cuộn xuống để tìm hiểu thành phần có trong nước cam đóng gói và nhãn hiệu nước cam tốt nhất.
Nước cam, giống như các loại nước ép trái cây khác, là một lựa chọn tuyệt vời bất cứ khi nào bạn cần một thức uống giải khát: trong mùa hè khô nóng, sau khi tập thể dục vất vả hoặc sau một ngày bận rộn. Các loại nước giải khát có ga hiện có trên thị trường trông có vẻ hấp dẫn nhưng chúng gây hại nhiều hơn lợi. Tất cả những gì chúng chứa là đường, màu thực phẩm tổng hợp, hương vị, chất bảo quản và carbon dioxide hòa tan.Vì vậy, nếu bạn yêu cơ thể của mình và muốn luôn khỏe mạnh, thì nước ép trái cây là lựa chọn phù hợp! Các loại nước ép trái cây khác nhau có giá trị dinh dưỡng khác nhau, đó là lý do tại sao uống nước ép trái cây nên là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Ví dụ, nước cam rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C. Nhưng câu hỏi đặt ra là lấy nước ép từ đâu? Nước trái cây đóng gói có an toàn để tiêu thụ hàng ngày không? Để có câu trả lời cho những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác, hãy đọc tiếp.
Khi nhắc đến nước ép trái cây, mỗi người sẽ có khẩu vị khác nhau. Một số thích xoài, những người khác thích nho và vẫn còn những người khác thích ổi, dứa hoặc nam việt quất. Tuy nhiên, vì giá trị dinh dưỡng cao và hương vị tuyệt vời, nước cam được ưa thích nhất trong số rất nhiều người! Trước khi chúng ta chuyển sang các thương hiệu nước cam tốt nhất, chúng ta hãy tìm hiểu sâu hơn một chút về các loại nước cam đóng gói hiện có và lợi ích của nước cam nói chung.
Các Loại Nước Cam Đóng Gói
Trước khi lấy gói nước cam đó từ kệ ở cửa hàng tạp hóa, điều quan trọng là bạn phải biết rằng không phải tất cả nước cam đều giống nhau. Về cơ bản có ba loại nước cam: cô đặc đông lạnh, cô đặc hoàn nguyên và không cô đặc.
Đông lạnh Cô đặc (FC)
Nước cam cô đặc đông lạnh là nước cam mà hàm lượng nước đã được làm bay hơi. Điều này tạo điều kiện lưu trữ bằng cách tăng thời hạn sử dụng. Để thu được sản phẩm cô đặc đông lạnh, nước cam tươi được sấy khô trong chân không và để ở nhiệt độ thấp tới -12oC. Tại thời điểm đóng chai, nước cất được thêm vào để tăng nồng độ lên khoảng ba lần so với nước trái cây mới vắt. Khi mua chai, bạn cần pha thêm nước để giảm nồng độ trước khi thưởng thức một ly!
Tinh đặc tái chế (RC)
Trong nước cam cô đặc hoàn nguyên, lượng nước vừa đủ được thêm vào nước cam cô đặc đông lạnh tại chính bộ phận sản xuất, do đó bạn không cần phải thêm nước nữa. Nước cam cô đặc hoàn nguyên về cơ bản là một loại nước cô đặc pha sẵn để bạn có thể uống trực tiếp. Thị phần chính của thị trường nước cam toàn cầu là nước cam cô đặc hoàn nguyên.
Không tập trung từ (NFC)
Đây là dạng nước cam ép tinh khiết nhất mà bạn có thể có được. Nước ép tươi từ trái cây, được thanh trùng, chế biến và đóng gói. Đây là nước trái cây tự nhiên và không pha loãng cô đặc. NFC đắt hơn khi so sánh với RC hoặc FC, vì đây là nước cam đóng gói có hương vị khá giống với nước trái cây mới vắt.
Thành phần của nước cam có một số tác dụng có lợi đối với cơ thể chúng ta, bao gồm vitamin C, axit xitric, axit ascorbic, đường, kali, magie và axit folic.Các axit citric và ascorbic có trong nước cam làm cho nó trở thành một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Trước khi mua một chai nước cam, hãy nhớ kiểm tra lượng đường bổ sung trong đó, vì quá nhiều đường bổ sung sẽ làm tăng lượng calo và khiến nó không phù hợp để tiêu thụ thường xuyên. Có một số sự thật về dinh dưỡng về nước cam, trong đó quan trọng nhất là nước cam giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tim và hình thành sỏi thận, giảm nguy cơ đau tim. Kali trong nước cam giúp chuyển hóa protein và chất béo.
Thương hiệu Nước cam Tốt nhất
Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu nước cam ép. Không chỉ vậy, có khá nhiều biến thể giữa các sản phẩm của một nhãn hiệu cụ thể, chẳng hạn như không có bã, có bã, không có bã, v.v. Tropicana, Minute Maid, Sunny Delight và Tampico là một số nhãn hiệu nước cam ép. Dưới đây là danh sách mười thương hiệu nước cam ép tốt nhất ở Hoa Kỳ.S.
- Tropicana
- Florida’s Natural
- Minute Maid
- Simply Orange
- Sunny Delight
- Odwalla
- Natalie’s Orchid Island Juice Company
- Organic Valley
- Noble Organic
- Columbia Gorge
Mặc dù nước cam rất giàu dinh dưỡng nhưng uống quá nhiều có thể gây hại cho răng do tính axit của nó. Ngoài ra, bạn nên uống nước ép từ cam tươi tại nhà, trái ngược với nước cam đóng gói sẵn có trên thị trường. Thậm chí tốt hơn nếu bạn có thể bỏ nước trái cây và thay vào đó lấy cả trái cây, vì trái cây đã bổ sung giá trị dinh dưỡng cùng với các chất xơ thiết yếu.
Tuy nhiên, nếu bạn là một trong những người chỉ thích nước ép trái cây, thì nên mua nước trái cây nguyên chất không thêm màu, hương vị tổng hợp hoặc chất bảo quản.Điều này sẽ đảm bảo rằng ly nước cam thơm ngon mà bạn bắt đầu ngày mới sẽ giúp bạn năng động và khỏe mạnh!
