Hãy thử một số công thức salad tôm linh hoạt và dễ dàng này để biến bữa ăn của bạn thành một trải nghiệm thú vị và đáng nhớ.
“Tôm là sản vật của biển cả. Bạn có thể nướng, luộc, nướng, nướng, xào © nó. Có, ừm, thịt nướng tôm, creole tôm, kẹo cao su tôm, áp chảo, chiên ngập dầu, xào. Có tôm dứa và tôm chanh, tôm dừa, tôm tiêu, súp tôm, tôm hầm, salad tôm, tôm và khoai tây, burger tôm, bánh mì tôm… Đó, chỉ có vậy thôi. “вЂMykelti Williamson.
Nói một cách đơn giản, tôm rất thú vị. Chúng là hải sản yêu thích của người Mỹ, cùng với cá hồi, và hơn 1 tỷ pound trong số đó được tiêu thụ hàng năm ở Mỹ. Mặt khác, món salad đặc biệt bổ dưỡng vì rau sống trong món salad là nguồn chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các bệnh như ung thư; và cũng hủy bỏ các tác động bất lợi của các gốc tự do. Một số loại trái cây và rau có hàm lượng nước cao giúp hạn chế tình trạng mất nước.
Cơm kiểu Cajun Salad tôm và giăm bông
Điều tuyệt vời nhất của công thức này là bạn có thể dùng nó như một món ăn chính cho bữa tối hoặc món khai vị như bình thường. Tất cả những gì bạn cần để thu thập công thức này là,
- Gạo hạt dài, 2 chén (nấu)
- Tôm, 250 gms (làm sạch, rút chỉ)
- Nấm, ВЅ cốc (thái nhỏ)
- Giăm bông, 150 gms (được chia thành các bit ВЅ”)
- Trứng, 2 quả (luộc và cắt miếng)
- Capsicum, 1 cốc (thái nhỏ)
- Mùi tây, 2 muỗng canh. (băm nhỏ)
- Dầu ô liu, Вј cốc
- Giấm, Вј cốc
- Nước, Вј cốc
- Hành lá, 1 củ (thái nhỏ)
- Bột ớt Kashmiri, 2 thìa cà phê
- Ớt bột, 1 thìa cà phê
- Bột mù tạt, 1 muỗng cà phê
- Tỏi, ВЅ muỗng cà phê. (băm nhỏ)
- Rau răm và ớt tỉa hoa trang trí
- Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Quy trình Lấy lọ có nắp vặn và cho dầu ô liu, giấm, nước, hành lá, bột Kashmiri và ớt đỏ vào , bột mù tạt và tỏi. Lắc mạnh cho đến khi tất cả được trộn đều. Nêm muối và hạt tiêu và để sang một bên để lắng xuống.Bây giờ, trong một bát lớn, cho từng thứ một là cơm, trứng, giăm bông, tôm, rau mùi tây và ớt vào, khuấy nhẹ để trộn đều. Đổ nước sốt lên trên. Múc qua hỗn hợp này để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Đặt nó trong tủ đông và giữ nó ở đó trong ít nhất 20 giờ. Khi ăn, bày cả lá xà lách ra đĩa, bày gỏi tôm lên trên và trang trí bằng ớt tỉa hoa. Hãy nhớ rằng sẽ đủ cho ba người nếu ăn như món chính và đủ cho sáu người nếu ăn như món khai vị.
Salad tôm sữa chua
Công thức này lý tưởng cho một bữa ăn nhanh khi rất đói hoặc là một lựa chọn tốt khi món chính cần nhiều thời gian hơn và chuẩn bị công phu. Chỉ cần đặt tay lên một số,
- Tôm, 100 gms (đã làm sạch, bóc vỏ và rút chỉ)
- Sữa chua, 200 gms (đánh mịn)
- Muối, tiêu và đường tùy khẩu vị
- Rau xà lách để trang trí
Quy trình Đơn giản chỉ cần luộc tôm trong không quá hai phút và để ráo nước. Trong khi đánh sữa chua, thêm muối, đường và hạt tiêu theo sở thích của bạn. Bây giờ thêm sữa chua này vào tôm và trộn đều. Phục vụ nó trên một lớp rau diếp.
Công thức Salad tôm cay với rau mầm
Đây là một công thức rất dễ dàng nhưng vẫn rất cay. Có thể bạn sẽ cần
- Tôm, 100 gms (đã bóc vỏ, làm sạch và rút chỉ)
- Giá đỗ, 50 g
- Khoai tây ngón tay, 100 gms (đã chiên sơ)
- Phô mai tươi bào nhỏ thủ công, 25 g
- Dầu ô-liu, 2 thìa canh.
- Hành lá, 1 củ (thái nhỏ)
- Ớt đỏ, 1 quả (thái nhỏ)
- Ớt xanh, một ít (thái nhỏ)
- Muối để nếm
- Nước chanh, gạch ngang
Quy trình Đun nóng dầu trong chảo và xào © © tôm trong đó cho đến khi chúng có màu hơi đỏ. Thêm các dải ớt đỏ, hành lá, giá đỗ, khoai tây và pho mát vào đó. Khuấy trong một phút và thêm nước cốt chanh, muối và ớt xanh theo chỉ dẫn của bạn. Xào © thêm 5 đến 6 phút nữa rồi bắc ra khỏi ngọn lửa. Dùng nóng và thưởng thức.
Dễ dàng như vậy, những công thức nấu ăn này vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Tôm là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe với hàm lượng natri, kali và protein cao. Tuy nhiên, chúng cũng là nguồn cung cấp chất béo bão hòa và cholesterol tốt. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không thưởng thức chúng quá thường xuyên.
