Cho lũ trẻ nhỏ của bạn ăn thức ăn bổ dưỡng tự nó đã là một yêu cầu cao, chứ chưa nói đến việc thuyết phục chúng ăn bữa sáng lành mạnh. Nhưng các mẹ ơi, bí quyết ở đây là biến lành thành ngon! Hãy đội mũ sáng tạo của bạn và phát minh ra những ý tưởng bữa sáng bổ dưỡng và mát mẻ mà trẻ mới biết đi của bạn sẽ thích mê!
“Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.” Đây là điều mà tất cả chúng ta đã nghe trong suốt thời thơ ấu của mình và phải đối mặt với nó, chỉ để nhận ra rằng mẹ đã đúng! Tất nhiên, nói với trẻ mới biết đi của bạn điều đó sẽ không khiến chúng muốn ăn một bữa sáng lành mạnh. Giờ đây, chúng tôi đã biết tầm quan trọng của bữa sáng đối với trẻ em, đặc biệt là trẻ mới biết đi đang ở giai đoạn đang phát triển và cần tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển bình thường, chúng tôi muốn cung cấp cho con mình bữa sáng bổ dưỡng. Vậy làm thế nào để con ăn sáng đầy đủ và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là vào buổi sáng khi chúng ta vội vã đi làm và còn rất nhiều công việc khác? Mặc dù có vẻ hơi khó, nhưng cũng có rất nhiều ý tưởng về bữa sáng ngon miệng, vui nhộn và bổ dưỡng cho trẻ mới biết đi.
Vậy, chính xác thì ý tưởng bữa sáng bổ dưỡng cho trẻ mới biết đi nên bao gồm những gì? Bữa ăn lành mạnh hoàn hảo cho tre nhỏ của bạn nên chứa protein, chất xơ, canxi và không nên có quá nhiều đường.Ngoài ra, tập trung vào sự hấp dẫn trực quan. Điều này sẽ khiến bữa sáng trở nên thú vị và vui vẻ hơn.
Chong chóng kem dâu
Đây là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng lành mạnh và về cơ bản là bánh ngô ngũ cốc nguyên hạt với dâu tây và pho mát kem. Phết pho mát kem lên bánh tortilla nguyên hạt nhỏ. Thêm dâu tây thái lát để tạo màu cho nó. Cuộn nó và cắt nó thành chong chóng. Nếu con bạn không thích dâu tây, bạn có thể thử món này với quả việt quất hoặc dứa.
Rainbow Yogurt
Sữa chua là sự lựa chọn tuyệt vời để tạo ra các công thức nấu bữa sáng khác nhau cho trẻ mới biết đi. Để làm cho nó thú vị và nhiều màu sắc hơn, hãy thêm các loại trái cây yêu thích của con bạn. Xếp xen kẽ các lớp sữa chua với các loại trái cây như quả mọng, chuối, đào, xoài, v.v. Bạn cũng có thể thêm các thanh granola hoặc ngũ cốc để có vị giòn. Tạo ra bữa sáng đầy màu sắc và giòn này chắc chắn sẽ thu hút bất kỳ đứa trẻ nào.
Egg in the Window
Nếu bạn muốn bữa sáng truyền thống hơn cho con mình, thì tất cả những gì bạn phải làm là sáng tạo một chút với công thức nấu bữa sáng với trứng cho trẻ mới biết đi. Ví dụ, cắt một lỗ trên lát bánh mì bằng khuôn cắt bánh quy (với bất kỳ hình dạng thú vị nào). Tiếp theo, phết bơ hoặc margarine lên cả hai mặt bánh mì. Sau đó, cho trứng vào lỗ trên bánh mì và nướng cho đến khi bánh mì chín vàng và trứng chín. Điều này chắc chắn sẽ khiến bất kỳ trẻ mới biết đi nào cũng thích thú và thích thú!
Cup Breakfast
Vào những ngày trẻ không chịu ăn sáng, hãy thuyết phục trẻ “uống một loại thức uống mới đầy màu sắc”. Công thức sinh tố trái cây và sữa chua rất dễ làm, thiết thực và bổ dưỡng. Sử dụng chuối, dâu tây, quả việt quất hoặc bất kỳ loại trái cây nào khác với sữa chua và sữa ít béo. Chỉ cần ném tất cả vào máy xay sinh tố, và tất cả đã sẵn sàng. Bạn có thể đặt những chiếc ô nhiều màu sắc (hãy chắc chắn rằng chiếc ô không có cạnh nhọn) để thu hút trẻ mới biết đi của bạn.
Bánh kếp với sô cô la chip
Nói sô cô la là đủ để khiến trẻ tập trung vào bữa sáng của mình. Vì bánh kếp có chứa sữa và trứng nên chúng rất giàu canxi và làm cho bánh kếp trở nên tốt cho sức khỏe hơn; thêm trái cây và thậm chí cả các loại hạt cùng với sô cô la chip. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng khuôn cắt bánh quy để tạo hình bánh kếp với nhiều hình dạng khác nhau.
Bạn có thể sáng tạo và nghĩ ra rất nhiều ý tưởng không chỉ bổ dưỡng mà còn ngon miệng. Phần tốt nhất là tất cả những ý tưởng này không tốn thời gian. Với những ý tưởng này, chắc chắn trẻ mới biết đi của bạn sẽ mong chờ được ăn sáng vào mỗi buổi sáng.
