Pablo Picasso từng nói: "Phải mất một thời gian rất dài để trở nên trẻ trung". Về điều đó, chúng tôi nói: không có thật. Bắt đầu làm theo 10 lời khuyên dưới đây ngay hôm nay và bạn sẽ bị sốc về việc bạn sẽ trông trẻ hơn bao nhiêu vào tuần tới.
Tình cờ, Picasso, người vẫn sống sôi nổi cả đời và qua đời ở tuổi 91 khi tổ chức một bữa tiệc tối với người vợ 45 tuổi, đàn em của mình đã theo dõi ít nhất sáu trong số những lời khuyên này. (Và có lẽ nhiều hơn một trong 25 cách để hạnh phúc hơn bây giờ.)
1 Cắt tóc ngắn
Khi chúng ta già đi, mật độ của tóc giảm. Vào thời điểm bạn nhận thấy rằng vinh quang đăng quang của bạn không giống như trước đây, có khả năng bạn đã mất khoảng một nửa mái tóc bạn có trong thời hoàng kim lừng lẫy của bạn. Bám vào một phong cách dài hơn có thể được coi là một nỗ lực vô ích để bám lấy tuổi trẻ của bạn, và nó sẽ khiến bạn trông già hơn như bạn. Một vết cắt ngắn sẽ dày hơn và cung cấp cho cơ thể tóc mỏng. Để duy trì một vụ mùa bóng mượt, hãy tìm một thợ cắt tóc mà bạn thích và gặp anh ấy cứ sau bốn tuần.
2 Chế ngự "chàng trai" của bạn
Khi bạn già đi, lông mày của bạn có thể bị len. Sự thay đổi này có thể xảy ra chậm, khiến bạn khó nhận ra hơn (và khiến bạn gãi đầu khi mọi người bắt đầu mời bạn chỗ ngồi trên phương tiện công cộng). Chống lại sự cám dỗ để tự hình thành chúng. Thay vào đó, hãy yêu cầu thợ cắt tóc của bạn cắt tỉa trong các chuyến thăm thường xuyên của bạn. Và trong khi bạn đang ở đó, hãy để anh ấy chăm sóc tóc tai và mũi quá mức. Đừng ngại ngùng, anh ấy đã quen với nó. Hoặc lấy một trong 10 tiện ích chải chuốt công nghệ cao mà bạn cần ngay bây giờ để luôn hoàn hảo.
3 Thay đổi cách bạn tạo khung cho khuôn mặt của bạn
Shutterstock
Khuôn mặt của chúng ta dường như kéo dài khi chúng ta già đi. Một cách để Forestall trông giống như một codger cũ là từ bỏ vẻ ngoài của bạn và làm cho khuôn mặt của bạn trông tròn hơn (đọc: trẻ trung). Cổ thuyền làm cho khuôn mặt trông tròn hơn cổ chữ V. Vì lý do tương tự, khi bạn ăn mặc giản dị, hãy mặc áo sơ mi có cổ nút thay vì cổ áo rộng. Họ thu hẹp khuôn mặt.
4 Ăn mặc theo tuổi của bạn
Vượt qua 40 có thể "truyền cảm hứng" cho chúng ta ăn mặc trẻ hơn. Di chuyển xấu. "Mặc quần áo trẻ chỉ phục vụ để làm nổi bật những năm tháng thăng tiến của bạn", Alex Wilcox, đồng sở hữu của cửa hàng quần áo nam New York Lord Willy's nói. "Bạn cuối cùng trông giống như một cái đầu già trên một cơ thể trẻ. Điều này trái ngược với việc mặc quần áo cổ điển mặc dù có một vài nét vui tươi - có xu hướng làm ngược lại." Để biết các ý tưởng về việc thiết lập giao diện phù hợp, hãy làm theo 25 Quy tắc về Phong cách văn phòng này!
5 Đứng lên
Shutterstock
Một cách nhanh chóng, đơn giản khác để xuất hiện trẻ hơn là đứng thẳng, kéo vai lại và siết chặt lõi. Các chuyên gia nói rằng bạn sẽ xuất hiện nhẹ hơn 10 pound và được coi là khỏe mạnh hơn, tự tin hơn, tỉnh táo hơn và trẻ trung hơn. Đó cũng là một hàng rào chống đau lưng.
6 Cười nhiều hơn
Một nghiên cứu năm 2011 đã chứng minh rằng những người có vẻ ngoài hạnh phúc được coi là trẻ hơn (so với hình ảnh của những người rất giống nhau thể hiện một biểu hiện trung lập hoặc tức giận). Trong nghiên cứu, 154 người trưởng thành đoán tuổi của 171 khuôn mặt nam và nữ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng độ tuổi của khuôn mặt hạnh phúc hoặc mỉm cười có khả năng bị đánh giá thấp bởi trung bình khoảng hai năm! Cần một số động lực? Hãy xem 25 cách để hạnh phúc hơn bây giờ!
7 Giữ ẩm
Shutterstock
Da khô trông xỉn màu đến nỗi bạn thực sự có thể trông giống như bạn bị bao phủ trong một lớp bụi mỏng. Sử dụng kem dưỡng ẩm trên mặt, nhưng cũng trên tay và cơ thể của bạn. Một lựa chọn hiệu quả, tự nhiên và rẻ tiền là sử dụng dầu dừa. Không chỉ hiệu quả trong việc khóa độ ẩm và xóa nếp nhăn, bạn sẽ ngửi và nếm như một chiếc bánh macaron. Phụ nữ thích macarons!
8 Giữ răng trắng như ngọc
Shutterstock
Những người nhí nhảnh nói chuyện với tất cả cà phê, rượu vang đỏ và thuốc lá mà bạn đã thưởng thức trong nhiều năm qua. Không tốt. Bước đầu tiên của bạn? Chính xác những gì bạn đã nói khi còn bé: Ghé thăm nha sĩ để làm sạch và kiểm tra hai lần mỗi năm, và chú ý lời khuyên của họ về chỉ nha khoa. Một khi vết bẩn đã được loại bỏ, hãy thử một loại kem đánh răng làm trắng. Nụ cười vẫn không bật? Nhìn vào một điều trị làm trắng chuyên nghiệp. Đi về phía trước, ăn táo, cần tây, cà rốt sống, bông cải xanh và các loại rau xanh giòn khác, thực sự có thể tẩy tế bào chết. Họ chỉ là một vài trong số 25 loại thực phẩm sẽ giúp bạn trẻ mãi!
9 Ngủ nhiều hơn
Shutterstock
Khi đồng nghiệp của bạn nói với bạn rằng bạn trông mệt mỏi, họ thực sự có nghĩa là bạn trông xấu, già hoặc cả hai. Lần tới khi bạn ở trong máy làm mát nước, hãy đưa cho họ một ly STFU cao bằng cách rình mò theo cách của bạn để có vẻ ngoài trẻ trung, rực rỡ hơn. Các nghiên cứu đã xác định bảy đến tám giờ nhắm mắt là tối ưu, và nó phải giúp bạn trông trẻ hơn, hạnh phúc hơn và hấp dẫn hơn. Nói về một tuyến đường dễ dàng để quay trở lại những năm qua. (Và mở rộng chúng: Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu về giấc ngủ, ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm đi kèm với nguy cơ tử vong tăng 10%!)
10 Cắt đường
Da của bạn có hệ thống hỗ trợ riêng dưới dạng collagen và elastin, hai hợp chất giữ cho làn da của bạn săn chắc và đầy đặn. Nhưng khi nồng độ glucose và fructose tăng cao vào cơ thể, chúng sẽ liên kết với các axit amin có trong collagen và elastin, tạo ra các sản phẩm cuối glycation tiên tiến, hay "AGEs". Điều đó làm hỏng hai hợp chất quan trọng này và khiến cơ thể khó sửa chữa chúng. Theo một nghiên cứu trên tạp chí lâm sàng Dermatology, quá trình này được tăng tốc trong da khi tăng đường và được kích thích thêm bởi tia cực tím. Nói cách khác, ăn nhiều đường bên hồ là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm cho làn da của mình.
Để được tư vấn thêm về cuộc sống tốt nhất của bạn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook hoặc đăng ký nhận bản tin của chúng tôi ngay bây giờ!
