Sự tự tin. Gravitas. Cười cười. Tuổi tác có thể khiến đàn ông lớn tuổi hơn với những đặc điểm mà phụ nữ không thể không thấy hấp dẫn. Thật không may, ảnh hưởng của thời gian lên dương vật không có cùng sức hấp dẫn. Khi bạn đạt bốn mươi, dương vật của bạn bắt đầu thay đổi màu sắc, mất độ nhạy cảm, ít chú ý hơn và thậm chí co lại. (Sự thật: đó là do lưu lượng máu ít hơn, và sau đó ít testosterone chảy qua dòng máu còn lại.) Tin tốt là có nhiều điều bạn có thể làm để đảm bảo dương vật của bạn già đi với tốc độ chậm hơn so với phần còn lại của bạn. Họ đây rồi. Và trong khi bạn đang chăm sóc thành viên của mình, đừng bỏ lỡ Smooth Smooth Ultimate để tăng cường tình dục của bạn.
1 ly cà phê
Những phát hiện gần đây của Đại học Texas cho thấy những người đàn ông uống hai đến ba cốc java mỗi ngày hoặc 85 đến 170 miligam caffeine từ các loại đồ uống khác. Có khả năng bị rối loạn cương dương thấp hơn 42% so với những người tiêu thụ tới bảy miligam Các chất kích thích hàng ngày. Và những người ném lại bốn đến bảy cốc có khả năng mắc bệnh ít hơn 39% so với các đối tác không có caffeine. Xu hướng này đúng với những người đàn ông thừa cân, béo phì và tăng huyết áp (nhưng không dành cho những người mắc bệnh tiểu đường, một tình trạng thường gây ra vấn đề này). Vậy chính xác làm thế nào để uống cà phê giữ cho mọi thứ trẻ trung ở tầng dưới? Các nhà nghiên cứu nói rằng chất kích thích gây ra một loạt các phản ứng trong cơ thể làm tăng lưu lượng máu đến dương vật.
2 Mất ruột
Đây là một lý do tuyệt vời để xua đuổi paunch đó: mỡ bụng ngăn chặn testosterone, khiến johnson của bạn có vẻ già hơn. Một nghiên cứu của Ý từ năm 2004 đã chứng minh rằng những người đàn ông thừa cân có BMI là 28, 7 (tức là khoảng 195 pound đối với một người đàn ông 5-9 tuổi) có nguy cơ mắc ED cao hơn 30% so với những người đàn ông có cân nặng bình thường. kích thước dương vật của bạn thông qua việc giảm mỡ ở vùng mu của bạn. Bạn cần thêm động lực nào để nhảy lên máy elip? Để bắt đầu nhảy, hãy xem 30 cách không thất bại này để tăng cường chuyển hóa!
3 Sử dụng hoặc mất nó
Một nghiên cứu năm 2008 từ Phần Lan cho thấy quan hệ tình dục mỗi tuần một lần giúp giảm một nửa khả năng mắc chứng rối loạn cương dương của nam giới, so với lịch trình quan hệ tình dục nhàn nhã hơn ít hơn một lần mỗi tuần. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng đàn ông càng thường xuyên quan hệ tình dục, sự cương cứng của họ càng được cải thiện. Động thái của bạn? Đặt mục tiêu thiết lập một số điều thẳng thắn với đối tác của bạn hoặc bản thân bạn ít nhất hai lần mỗi tuần.
4 Lượt tờ Tấm và ngủ!
Kém mắt kém có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe gây ra các vấn đề tình dục khi chúng ta già đi, bao gồm ngưng thở khi ngủ, béo phì, huyết áp cao và tiểu đường. Một nghiên cứu trên 8.000 người trưởng thành của các nhà nghiên cứu của Đại học Stanford đã phát hiện ra rằng 1/5 người Mỹ mắc chứng buồn ngủ mãn tính, quá mức. Nếu điều đó nghe có vẻ giống bạn, hãy thay đổi nó tối nay với 10 cách để ngủ ngon hơn - Đảm bảo!
5 Uống thêm nước
Hầu như những gì chúng ta có thể nghĩ là nhiên liệu có chỉ số octan cao, H2O không thể thiếu khi cương cứng trẻ trung như mọi chức năng cơ thể khác mà bạn có thể nghĩ đến. Nước giữ cho mọi thứ di chuyển xung quanh cơ thể, bao gồm các chất lỏng như hồng cầu và huyết tương làm thẳng dương vật của bạn trong quá trình kích thích. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi một nhà sinh lý học người Pháp chuyên về tình dục nam giới, việc giảm đột ngột lượng huyết tương và hồng cầu lưu thông trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng rối loạn. Hệ thống càng ngậm nước, lưu thông càng hiệu quả. Nhưng có một lý do thứ hai tại sao uống tám ly nước mỗi ngày có thể sẽ trả cổ tức. Ở trạng thái mất nước, bạn sản xuất một lượng angiotensin lớn hơn, một loại hormone thường thấy ở những người đàn ông gặp khó khăn trong việc đạt được sự cương cứng của trường đại học. Cảm thấy khát nước?
6 Làm cho nó cay
Một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu Pháp cho thấy những người đàn ông ăn thực phẩm cay nhất có xu hướng có mức testosterone cao hơn so với những người có khẩu vị nhẹ hơn. Các tác giả nghiên cứu cho rằng tác dụng tăng T một phần là capsaicin, một hợp chất trong ớt mà nghiên cứu trước đây có liên quan đến việc tăng nồng độ testosterone. Ớt serrano cay nghiêm trọng cũng được đóng gói với quercetin, một chất dinh dưỡng cho thấy làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể bằng cách giảm lượng chất thải ra từ thận. Capsaicin, hợp chất làm cho nước sốt tabasco nóng, giải phóng các hóa chất làm tăng nhịp tim, dấu hiệu phản chiếu và kích thích ham muốn tình dục của bạn. Ớt chỉ là một trong 25 loại thực phẩm sẽ giúp bạn trẻ mãi!
7 Bỏ thuốc lá
Nếu bạn là người hút thuốc, một nghiên cứu năm 2011 đã chỉ ra rằng việc bỏ thuốc lá sẽ dẫn đến sự cương cứng dày hơn, cứng hơn, nhanh hơn. Để kiểm tra sự cương cứng của những người tham gia nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã sử dụng một thứ gọi là phép đo thể tích dương vật, đo các thay đổi về chu vi và độ cứng trong khi các đối tượng xem phim khiêu dâm. Trong nghiên cứu kéo dài 8 tuần, 31% những người tham gia đã bỏ thuốc thành công có sự cương cứng đầy đủ hơn trước. Và 75% những người bỏ cuộc bị ED khi bắt đầu nghiên cứu không còn làm được nữa.
8 Đừng làm quá sức với rượu
Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, nhưng có khoa học đằng sau nó. Rượu làm giảm mẫn cảm với bạn và làm chậm thời gian phản ứng, và uống say có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone. Theo một báo cáo trên Tạp chí Sức mạnh và Điều hòa , bạn không chỉ quấn lấy bụng bia, mà còn đánh đố tương đương với năm loại đồ uống trở lên để ngăn chặn việc sản xuất testosterone. Nhưng liều nhỏ hơn (một đến hai ly) dường như có ít hoặc không có tác dụng ngay lập tức đối với T. Vì vậy, hãy giữ mọi thứ vừa phải: Hai ly mỗi ngày. Có lẽ một trong số 20 loại cocktail này mỗi người đàn ông nên biết cách pha chế?
9 Bài tập
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy những người đàn ông ít vận động có khả năng bị rối loạn cương dương, trong khi Trường Y tế Công cộng Harvard cũng phát hiện ra rằng những người đàn ông tham gia hoạt động mạnh mẽ trong 20 đến 30 phút sẽ giảm khoảng 50% vấn đề cương cứng hơn nam giới không hoạt động.
10 tòa nhà
Nếu bạn tự tin hơn về dương vật của mình, bạn sẽ thoải mái hơn trong phòng ngủ. Một cách để làm cho nó trông tốt nhất và lớn nhất là cắt bớt phần thừa của bụi cây. Bạn không cần phải đi tất cả búp bê Ken, nhưng một số sửa móng tay khiêm tốn có thể tiết lộ thêm một inch trục bị che khuất không cần thiết. Giữ ẩm là một cách khác để cung cấp cho twig-and-berry của bạn tuổi trẻ. Kiểm tra 10 tiện ích chải chuốt công nghệ cao mà bạn cần ngay bây giờ!
