Có lẽ bạn thực sự tin rằng bạn cần phải ngừng hút thuốc, cắt giảm rượu và ăn ít đường. Nếu nó sẽ làm cho bạn trông và cảm thấy tốt hơn (và tất cả những thứ đó sẽ), tất cả chúng ta sẽ làm điều đó. Nhưng nghiên cứu chứng minh rằng các nghị quyết trong năm mới sẽ dễ dàng được chấp nhận hơn nếu chúng là những đề xuất tích cực: Bạn sẽ làm gì (hoặc làm nhiều hơn) thay vì những gì bạn sẽ cắt giảm hoặc cắt giảm. Dưới đây là mười nghị quyết 2017 sẽ thực sự thú vị để giữ.
1 Kiểm tra một thứ lớn ra khỏi danh sách xô của bạn
Lý tưởng nhất là bạn và tôi sẽ ở đây trong nhiều năm tới. Lừa mình vào cuộc sống như chúng ta sẽ không phải là điều chúng ta đặc biệt giỏi. Vấn đề là, số ngày mai chúng ta còn lại đang giảm dần khoảng một mỗi ngày. Trước khi bạn biết điều đó, danh sách xô của bạn sẽ trở nên khó chịu, thậm chí có thể khẩn cấp. Vì vậy, thay vì để tất cả những vật phẩm đó chất đống cho đoạn phim của bạn, hãy bắt đầu kiểm tra chúng. Có lẽ bạn đã có một danh sách ngắn trong tâm trí của bạn, nếu không được viết ra ở đâu đó. Chọn ít nhất một và đưa ra ngày đáo hạn vào ngày 31 tháng 12 năm 2017. Cần ý tưởng? Bắt đầu với 50 điều tuyệt vời bạn phải làm trước khi chết!
2 có nhiều niềm vui
3 Đầu tư vào ngoại hình của bạn
Xuất hiện vấn đề cả trong công việc và trong cuộc sống xã hội của bạn. Bằng cách cập nhật và nâng cấp diện mạo của bạn, bạn sẽ tự tin tăng sức mạnh trong năm 2017. Nhiều người đàn ông đang tận dụng một loạt các phương pháp điều trị thẩm mỹ - bao gồm cả những phương pháp mới này - và bạn có thể lấy tín hiệu từ các tạp chí và blog và mua sắm quần áo tốt hơn hoặc thậm chí thuê một nhà tạo mẫu cá nhân có thể cung cấp cho bạn tin tức bạn có thể sử dụng liên quan đến quần áo, chải chuốt và tóc của bạn.
4 Tự xử
Ngày lý tưởng của bạn sẽ là gì? Bạn sẽ ăn gì, và bạn sẽ đi đâu? Bạn sẽ làm gì? Hãy suy nghĩ kỹ, sau đó thiết kế một ngày là tất cả về bạn - không có áp lực của ngày sinh nhật. Tắt tất cả các thiết bị của bạn, thiết lập một email ngoài văn phòng và dành một ngày để xem xét bất kỳ ai khác muốn ngoài chính bạn. Bạn có thể chỉ cần khám phá ra rằng việc tự cho mình là trung tâm trong cả ngày có thể dẫn đến việc bạn dành nhiều thời gian hơn cho bản thân. Đó chỉ là một trong 25 cách để hạnh phúc hơn bây giờ, nhưng hãy biến nó thành thứ gì đó bạn làm ít nhất mỗi quý trong năm 2017.
5 Học một ngôn ngữ
Ngôn ngữ thông báo cho cách chúng ta suy nghĩ, có nghĩa là người đa ngôn ngữ có thể trải nghiệm thế giới theo cách giàu có hơn nhiều so với các đơn nguyên. Quyết tâm học một ngôn ngữ mới trong năm 2017 sẽ không giúp bạn có cơ hội tốt hơn khi đi từ sân bay đến khách sạn của bạn khi đi nghỉ ở nước ngoài - nó có thể khiến bạn phải giải quyết tất cả mọi thứ từ một góc độ hơi khác. Và nó sẽ giúp bạn luôn nhạy bén, giống như 13 Lời khuyên cho bộ não sắc sảo hơn!
6 Bậc thầy một vài món ăn
Hãy nghĩ về ba đến năm món ăn tuyệt vời nhất bạn từng ăn. Sau đó uốn cong cơ Google của bạn và tìm hiểu cách chúng được tạo ra. Lắp ráp các công cụ và thành phần bạn cần để bắt chước, làm chủ và thậm chí có thể cải thiện chúng, truyền đạt các yếu tố là duy nhất của bạn. Giữ các thành phần bạn cần trong tay, và sử dụng chúng thường xuyên đến mức đặt chúng lại với nhau trở thành bản chất thứ hai. Có một kỹ năng mang lại cho mọi người niềm vui giác quan thực sự là một món quà không ngừng đưa ra. Dự trữ nhà bếp của bạn với 25 tiện ích nhà bếp mỗi người đàn ông cần.
7 Ngủ đủ giấc
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Giấc ngủ, ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm đi kèm với nguy cơ tử vong tăng 10%! Các nghiên cứu đã xác định chính xác bảy đến tám giờ là tối ưu. Không chỉ có đủ sự im lặng trong năm 2017 sẽ giúp bạn tránh được lưỡi hái của người gặt, bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc và thoải mái hơn trong năm, trong khi nhìn thấy kết quả tốt hơn trong công việc và tận hưởng các mối quan hệ cá nhân hài hòa hơn. Đầu tư vào màn chắn sáng, máy tạo tiếng ồn trắng, gối thoải mái và cài đặt phần mềm trên các thiết bị của bạn để loại bỏ các loại ánh sáng hiển thị để phá vỡ giấc ngủ. Sử dụng 10 lời khuyên cho giấc ngủ tốt nhất của bạn từng có!
8 Tiếp cận nhiều hơn
Những người cần người là những người may mắn nhất trên thế giới - và có rất nhiều bằng chứng cho thấy họ cũng là một trong những người khỏe mạnh nhất về tinh thần và thể chất. Bạn có thể nghe chính mình nói điều gì đó như "Tôi thực sự nên liên lạc với Greg". Vâng, bạn thực sự nên. Trên thực tế, bằng cách đưa ra một cái gì đó thật nhanh chóng và đơn giản, bạn nên tự mình làm mọi thứ. Lần tới khi bạn nói với bản thân rằng bạn nên tạo kết nối, thò tay vào túi và gọi điện hoặc nhắn tin cho ai đó. Bạn sẽ vui vì bạn đã làm, và họ cũng sẽ như vậy.
9 Quan hệ tình dục nhiều hơn
Nếu chỉ vì niềm vui của nó, có nhiều sex hơn có vẻ là một mục tiêu rất đáng giá cho năm 2017. Nhưng bạn thực sự có thể nhận được nhiều hơn từ nó hơn là bạn mặc cả. Trong khi nói chuyện với Hiệp hội Tâm lý học Anh năm 2013, Tiến sĩ David Weekks giải thích rằng tình dục có thể không chỉ khiến những chàng trai ở độ tuổi 40, 50 và 60 trông trẻ hơn mà còn có thể kéo dài tuổi thọ của họ. "Sự hài lòng về tình dục là một đóng góp chính cho chất lượng cuộc sống, xếp hạng ít nhất là cao như cam kết về tinh thần hoặc tôn giáo và các yếu tố tinh thần khác, vì vậy thái độ tích cực hơn đối với tình dục trưởng thành nên được thúc đẩy mạnh mẽ", Tiến sĩ Tuần nói. "Tình dục không phải là đặc quyền của những người trẻ tuổi, và cũng không nên như vậy." Để giữ cho đám cháy nhà bùng cháy, hãy xem hướng dẫn độc quyền của chúng tôi về Bí mật của các mối quan hệ tốt nhất!
10 Xem thêm phim hài
Tiếng cười, chúng ta luôn luôn nghe, là liều thuốc tốt nhất. Đó là một buster căng thẳng tự nhiên và mang lại cả lợi ích ngắn hạn và dài hạn, theo Mayo Clinic. Cho dù đó là tập phim cũ của Seinfeld hay kiểm tra các cảnh nổi bật khi chúng đi qua thành phố của bạn, hãy quyết tâm lấp đầy năm 2017 với nhiều tiếng cười bụng. Bạn sẽ vui vì bạn đã làm. Bây giờ hãy xem báo cáo đã thay đổi hàng ngàn cuộc sống: 100 cách để sống thành 100!
