Mọi người đều có sự cứu rỗi của mình. Nhiều người sống và chết bởi Pedialyte hoặc Gatorade, ví dụ, trích dẫn các đặc tính chống oxy hóa vốn có. (Đối với hồ sơ: Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy những đồ uống đó là những người bán hàng hiệu quả.) Những người khác thề bằng bữa sáng có dầu mỡ, thịt xông khói và khoai tây. (Mặc dù cũng không có khoa học để hỗ trợ điều đó.) Và một số người trở nên quá đặc biệt, như Anthony Bourdain, người quá cố, người đã từng tiết lộ phương pháp chữa bệnh đặc trưng của mình với Opie Radio : "Aspirin, Coca-Cola lạnh, hút thuốc chung, ăn một số thức ăn Tứ Xuyên cay. " (Ngoài ra: Không có bằng chứng.)
Nhưng, mặc dù các phương pháp chữa trị nôn nao, thần thoại này thực sự không làm gì cả , không cần phải lo lắng. Hóa ra, vẫn còn một đội quân thực sự của các giải pháp được hỗ trợ khoa học, hiệu quả cao trên thị trường. Cho dù đó là một bổ sung ít được biết đến hoặc một xu hướng lâm sàng non trẻ, những sửa chữa tuyệt vời này chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng phát triển hơn bất cứ điều gì bạn đã thử.
1 cách uống nhiều nước.
Shutterstock
Khi nói đến việc chữa trị nôn nao, những lợi ích của H2O cũ tốt không thể được nhấn mạnh đủ. Hãy nhớ rằng: rượu là một loại thuốc lợi tiểu, một chất khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Nói cách khác, uống rượu khiến mức độ hydrat hóa của cơ thể bạn giảm nhanh chóng. Nhiều triệu chứng bạn cảm thấy trong lúc nôn nao, đau đầu dữ dội, mệt mỏi không thể khắc phục, bùng phát cơn chóng mặt nhỏ có thể được khắc phục hoàn toàn bằng cách uống nhiều nước hơn. Một nguyên tắc tốt: Thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Trong khi bạn ra ngoài thị trấn, hãy uống một ly nước cho mỗi đồ uống có cồn mà bạn hấp thụ.
2 Nhận nhỏ giọt IV.
Ngày nay, bạn không còn cần phải đến bác sĩ để được truyền IV. Trên khắp đất nước, các phòng khám chữa bệnh nôn nao đang xuất hiện. Ví dụ, hãy xem xét Câu lạc bộ Hangover. Dịch vụ này cung cấp 1.000ml nhỏ giọt dung dịch điện phân có ý định loại bỏ tình trạng nôn nao của bạn trong 30 phút phẳng. Và nếu bạn cảm thấy đặc biệt bị đánh bại, bạn thậm chí không cần phải vào phòng khám; các chuyên gia của họ sẽ gặp bạn ở nhà. (Hãy cảnh giác: Nhỏ giọt bắt đầu từ $ 119, với các dịch vụ tại nhà bắt đầu từ $ 200.)
3 Ăn một ít hồng sâm.
Theo một nghiên cứu năm 2014 trên Food & Function , nhân sâm đỏ có thể tăng tốc độ đào thải các phân tử rượu ra khỏi máu của bạn. Vì vậy, nếu bạn đã uống nhiều rượu vào bất kỳ đêm nào, hãy nhớ bật một viên thuốc trước khi đi ngủ hoặc uống một tách trà hồng sâm. Khi bạn thức dậy, bạn sẽ cảm thấy bất ngờ. Thêm vào đó, như một phần thưởng, các công cụ được nhiều người nghĩ là một chất bổ sung tăng cường nam giới tự nhiên.
4 Tạo hỗn hợp bí ẩn này.
Nghiên cứu trên Tạp chí Thuốc tự nhiên chỉ ra rằng một chất ít được biết đến có tên là KSS Formula, một hỗn hợp các phần bằng nhau của gừng, đường nâu và chiết xuất quýt. Giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của một số triệu chứng nôn nao phổ biến, bao gồm buồn nôn, nôn và tiêu chảy. Đáng buồn thay, một số cửa hàng bán các công cụ, vì vậy bạn sẽ phải tự làm nó.
5 Ăn một ít dầu lưu ly.
Dầu cây lưu ly từ lâu đã được tôn vinh như một chất bổ sung làm mịn da. Nhưng các công cụ cũng là một biện pháp khắc phục nôn nao chưa được tiết lộ miễn là bạn ăn nó ở dạng thuốc viên. Theo một nghiên cứu về những tiến bộ trong y học dự phòng , nuốt hai viên dầu cây lưu ly có sự thay đổi 90 phần trăm trong việc giảm nhẹ các triệu chứng nôn nao.
6 Thử "Lông chó".
Shutterstock
"Lông chó" là một nghi thức được yêu thích bởi những người ở khắp mọi nơi, và nếu bạn cho những người đó nghe, họ sẽ thề với hiệu quả xóa bỏ nôn nao của nó. Hóa ra, họ không sai.
Rượu, như bạn có thể biết, là đầy ethanol. Nó cũng chứa đầy một thứ gọi là methanol , cũng như nghiên cứu về Advances in Experimental Medicine and Biology chỉ ra rằng methanol, trong vài giờ, được chuyển đổi thành formaldehyd, hoặc thứ gây ra các triệu chứng nôn nao. Nhưng đây là yếu tố quyết định: Theo nghiên cứu trên Tạp chí Y học phương Tây , việc tiêu thụ nhiều ethanol hơn ở phần cuối của quá trình đó thực sự làm ngừng quá trình chuyển đổi. Vì vậy, thức dậy và có cocktail brunch. Nó được khoa học phê duyệt.
7 Uống cà phê buổi sáng của bạn.
Caffeine không "chữa trị" một cách nôn nao về mặt kỹ thuật, nhưng nếu bạn nằm trong số 290 triệu người Mỹ đang phụ thuộc vào caffeine một cách vô vọng, thì bạn sẽ chiến đấu với hai bệnh tật cùng một lúc: Thiếu nôn nao và caffeine. Nhận sửa chữa caffeine của bạn sẽ sau, cho phép cơ thể của bạn tập trung vào việc chữa bệnh trước. Hơn nữa, caffeine, như rượu, là một chất lợi tiểu, vì vậy nó sẽ giúp tuôn ra hệ thống của bạn. Chỉ cần nhớ tăng lượng nước uống của bạn một cốc cho mỗi cốc Joe.
8 Tiếp cận với mục đích giảm đau của bạn.
Shutterstock
Các loại thuốc không kê đơn sẽ không tự chống lại tình trạng nôn nao, nhưng chúng sẽ làm nên điều kỳ diệu đối với nhiều triệu chứng. Từ đau đầu đến mệt mỏi đến đau nhức mà bạn có thể đã đi vào các vật thể đứng yên đêm hôm trước. Vì vậy, đừng bỏ qua hầu hết các phương pháp chữa trị nôn nao này. Tuy nhiên, nếu Advil là thuốc bạn lựa chọn, bạn có thể muốn đọc về lý do tại sao Ibuprofen không an toàn như bạn nghĩ.
9 Đánh vỉa hè.
Trong nhiều năm, các cộng đồng khoa học và thể dục duy trì rằng tập thể dục không phải là một phương pháp chữa trị nôn nao hiệu quả. Nhưng, theo hai nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Khoa học thần kinh năm ngoái, tham gia vào các giai đoạn nước rút cường độ cao có thể giúp đẩy nhanh việc loại bỏ rượu khỏi dòng máu của bạn.
Đặt cược tốt nhất của bạn? Chạy bên ngoài: Theo Viện Y tế Quốc gia, oxy cũng tăng tốc độ mà rượu bị phá vỡ.
10 Uống ít.
Shutterstock
Thôi nào, các bạn. Nó không phải là khoa học tên lửa.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
Ari Notis Ari là một biên tập viên cao cấp, chuyên về tin tức và văn hóa.